انطلق بسرعة عبر الطرق الوعرة المفضلة لديك مع زوج من أفضل أحذية الجري لعام 2021.
إن السير في أحذية الجري القياسية ليس ممتعًا كما قد تتخيل. يمكن أن تشعر الوسادة بعدم الاستقرار قليلاً ويمكن أن ينزلق النعل على الأوساخ والصخور. لكن ارتدِ زوجًا جديدًا من أحذية الجري وهي تجربة مختلفة (رائعة) تمامًا.
فيديو اليوم
مع وجود العديد من العلامات التجارية والخيارات ، ليس من السهل العثور على حذاء يأخذك عبر مساراتك المفضلة على الطرق الوعرة مع الحفاظ على كاحليك وقدميك آمنين. لكن لا مزيد من البحث. بنصيحة من خبيرين في الجري ، قمنا بتضييق نطاق البحث لضمان العثور على أفضل أحذية الجري على الإطلاق للرجال والنساء.
الإعلانات
اختياراتنا
- الأفضل بشكل عام: حذاء الجري Saucony Peregrine 11 Trail (120 دولارًا ، Saucony.com [للرجال] ؛ Saucony.com [للسيدات])
- الأفضل للسرعة: حذاء الجري La Sportiva Bushido II (130 دولارًا أمريكيًا ، Amazon.com [للرجال] ؛ Amazon.com [للسيدات])
- أفضل وسادة عالية: Hoka Evo Mafate 2 (170 دولارًا ، HokaOneOne.com [للرجال] ؛ HokaOneOne.com [للسيدات])
- الأفضل من حيث الاستقرار: Salomon Speedcross 5 (130 دولارًا أمريكيًا ، Salomon.com [للرجال] ؛ Salomon.com [للسيدات])
- أفضل أحذية مقاومة للماء: أحذية الجري Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail (100 دولار ، Adidas.com [للرجال] ؛ Adidas.com [للسيدات])
- أفضل التقنيات المتقدمة: أحذية Under Armor HOVR Machina Off Road CH1 Runnings (180 دولارًا ، Underarmour.com [للرجال] ؛ Underarmour.com [للسيدات])
1. الأفضل بشكل عام: حذاء الجري Saucony Peregrine 11 Trail
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Saucony / morefit.eu
- شبكة مقاومة للتمزق
- شد مطاطي في الأسفل
- قماش يسمح بمرور الهواء
الإعلانات
الحذاء الأكثر مبيعًا من Saucony ، يمكن أن يساعدك Peregrine في التغلب على أي مسار – لا توجد فرصة للممرات الصخرية والمسارات الترابية والحطام غير المتوقع. يحتوي هذا الحذاء على حواف مطاطية كبيرة في الجزء السفلي لتوفير الجر ومنع أي انزلاق أو انزلاق.
ويمكن للشبكة العلوية المتينة أن تتحمل الجري الموحل ، وتحافظ على قدمك في مكانها عندما تصبح الأرض غير مستقرة ، وفقًا لميليسا جارسيا ، DPT ، CSCS ، أخصائية العلاج الطبيعي في واشنطن والتي تعالج العدائين على الدرب وتدير المسارات الترفيهية بنفسها.
شرائه: Saucony.com (للرجال) ؛ Saucony.com (نسائي) ؛ السعر: 120 دولارًا
الإعلانات
2. الأفضل للسرعة: حذاء الجري La Sportiva Bushido II
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: La Sportiva / morefit.eu
- حشوة داعمة للكعب
- خفيف الوزن
- تصميم سهل الارتداء
توصي Garcia بشدة بهذا الحذاء الذي يبدو عديم الوزن وذو وسادة بسيطة لالتقاط السرعة. هناك ما يكفي من الجر في الأسفل للحفاظ على سلامتك أيضًا. يعني التصميم سهل الارتداء أيضًا أنك لن تقلق بشأن التوقف في منتصف الرحلة للانحناء وربط حذائك.
الإعلانات
تحافظ الوسادة الموجودة في الجزء الداخلي من هذا الحذاء على كعبك مغلقًا في مكانه ، مما يجعله أفضل أحذية الجري للمشي لمسافات طويلة أيضًا.
شرائه: Amazon.com (للرجال) ؛ Amazon.com (للنساء) ؛ السعر: 130 دولارًا
3. أفضل وسادة عالية: Hoka Evo Mafate 2
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Hoka / morefit.eu
- مستوى وسادة مرتفع
- نسيج شبكي يسمح بمرور الهواء
- لسان آمن لا يتحرك
تشتهر أحذية الجري Hoka بوسائدها المريحة ، ولا تُستثنى أحذية درب الشركة من ذلك. يوفر Evo Mafate الكثير من الحشو ، ولا يزال يتمتع بمرونة كبيرة في مقدمة القدم لمساعدتك على تسلق المسارات.
يرتفع هذا الحذاء أيضًا فوق سطح الأرض ، وهو ميزة إضافية لركض المسارات ، وفقًا لجيسون فيتزجيرالد ، مدرب الولايات المتحدة الأمريكية المعتمد في Track & Field ومضيف برنامج Strength Running podcast. كلما كان الحذاء مرتفعًا ، زادت الحماية التي تحصل عليها من الصخور أو الجذور الحادة التي تتغلغل في نعل أو شبكة الحذاء.
شرائه: HokaOneOne.com (للرجال) ؛ HokaOneOne.com (نسائي) ؛ السعر: 170 دولارًا
4. الأفضل من أجل الاستقرار: Salomon Speedcross 5
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Salomon / morefit.eu
- عروات عالية الجر
- مناسب لجميع التضاريس
- تناسب ضيق
مع أحذية الجري المستقرة من سالومون ، لم تعد الرحلات والسقوط مصدر قلق عندما تصل إلى الدرب. يوفر هذا الحذاء قدرًا كبيرًا من الحماية للقدم ، بفضل الجزء السفلي الذي يتمتع بقبضة عالية ووسادة تثبيت الكاحل في الكعب.
وتقول: “هذا حذاء مستقر وشديد التحمل مصنوع للبيئات الموحلة والليونة”.
شرائه: Salomon.com (للرجال) ؛ Salomon.com (نسائي) ؛ السعر: 130 دولارًا
5. أفضل حذاء مضاد للماء: حذاء الجري Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Adidas / morefit.eu
- جزء علوي مقاوم للماء
- غطاء واقي لمنع ارتطام أصابع القدم
- نعل اوسط متين
لا تحتوي المسارات الممطرة على أي شيء على أحذية الجري Terrex Agravic من Adidas. بفضل نسيج GORE-TEX المقاوم للتمزق والمقاوم للماء ، لا داعي للقلق بشأن أي برك تبطئك أثناء ممارسة الرياضة.
تحب Garcia هذه الأحذية بسبب وزنها الخفيف ولكن تصميمها المستقر ، وتصفها بأنها واحدة من أفضل أحذية الجري للنساء على وجه الخصوص.
شرائه : Adidas.com (للرجال) ؛ Adidas.com (نسائي) ؛ السعر: 100 دولار
6. أفضل تقنية عالية: أحذية Under Armor HOVR Machina Off Road CH1 Runnings
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Under Armor / morefit.eu
- اتصال التطبيق
- وسادة لامتصاص الصدمات
- مثالي لجميع الأسطح
تتميز أحذية Under Armour’s Off Road بأنها عالية التقنية مثل الأحذية الرياضية على الطرق الوعرة. يمكن لهذه الأجهزة الاتصال بتطبيق Under Armor MAPMYRUN لتتبع وتحليل مقاييس الجري ، مثل سرعة المسافة والمسافة الإجمالية ، وفقًا لـ Garcia.
وإذا كنت تحب التلال ، فإن تقنية وسادة HOVR في الحذاء تساعد على امتصاص الصدمات ، مما يمنح ركبتيك القليل من الحماية الإضافية. بالنظر إلى أن الرجال غالبًا ما يكون لديهم وزن أكبر من النساء ، فإن امتصاص الصدمات يجعل هذا الزوج أحد أفضل أحذية الجري الرجالية.
شرائه: Underarmour.com (للرجال) ؛ Underarmour.com (للنساء) ؛ السعر: 180 دولارًا
عادةً ما يقوم المصنعون بتسويق الأحذية وفقًا للجنس ، لذلك قمنا بإدراج اختيارات النساء والرجال على حدٍ سواء. ومع ذلك ، فإن الاختلاف الرئيسي بين أحذية الرجال والنساء يكمن في عرض الحذاء وحجمه. في بعض الحالات ، تُصنع أحذية الرجال لدعم أوزان أكبر. لذلك قد يرغب الأشخاص ذوو الأجسام الكبيرة في اختيار إصدارات الرجال ، في حين أن الأشخاص ذوي الأجسام الأصغر قد يفضلون النسخ النسائية.
4 عوامل يجب مراعاتها عند التسوق لشراء أفضل أحذية الجري الخاصة بك
1. الجر
عندما تجري على ممر ، فإن حذائك يحتاج إلى الجر لمنع الانزلاق والسقوط ، وفقًا لفيتزجيرالد. لذلك عليك أن تجد زوجًا من الأحذية به حواف مطاطية (ويعرف أيضًا باسم العروات) في الأسفل.
يقول إن العروات تحفر في الأوساخ وتوفر المقاومة ، مما يساعدك على التحرك عبر الأرض غير المستوية وتسلق المرتفعات بثقة أكبر. “تمامًا كما لو كنت ستقود سيارتك على الطرق الوعرة ، فإن الركض على الطرق الوعرة يعني أنك بحاجة إلى مزيد من الجر والدعم.”
يقول فيتزجيرالد إنه بالنسبة للمسارات أو الممرات الترابية ، يمكنك اختيار أحذية ذات مداس أقل. لكن لا تزال تبحث عن أحذية درب ذات قاع مطاطي للحصول على الكثير من الجر.
ووفقًا لغارسيا ، فإن نوع العروات الموجودة في الجزء السفلي من الحذاء مهم أيضًا. عادةً ما تكون العروة العريضة (حوالي نصف بوصة) هي الأفضل للأراضي الرطبة والناعمة. تعتبر العروات التي يتم ترتيبها جنبًا إلى جنب أفضل للأسطح الصخرية الصلبة.
2. المتانة
التنزه على درب يعني أنك على يقين من ملامسة الصخور والأغصان الوفيرة. يقول فيتزجيرالد ، بشكل عام ، إن أي حذاء يحمل علامة حذاء الجري سوف يتمتع بالمتانة اللازمة لتحمل الركض على الطرق الوعرة.
ولكن إذا كنت تريد أمانًا إضافيًا ، فابحث عن حذاء يقول إنه مقاوم للتآكل أو للعقبات. تعتبر الأحذية التي يتم الإعلان عنها على أنها مقاومة للماء (أو مقاومة للماء) ميزة إضافية أيضًا ، خاصةً إذا كنت تعيش وتجري في جميع أنواع الطقس.
تأكد أيضًا من أن الجزء العلوي من الحذاء شبكي. هذا يحافظ على تنفس الأشياء ويحافظ على قدميك من السخونة الزائدة.
3. وسادة
يقول غارسيا إن الوسادة بشكل أو بآخر هي بالتأكيد تفضيل شخصي. بينما يحب بعض الناس ارتداد الخطوات ذات الوسائد العالية ، يفضل البعض الآخر الشعور بالأرض تحت أقدامهم.
وتقول إنك تريد أيضًا أن تأخذ تضاريسك في الاعتبار. إذا كانت معظم الجري بالخارج عبر منحدرات شديدة ومنحدرات ، فقد تحتاج إلى حذاء به وسادة إضافية لحماية ركبتيك. تساعد الوسادة الإضافية على امتصاص تأثير الضرب المتكرر بقدميك على الأرض
بالنسبة لأولئك الذين يميلون إلى الجري على مسارات مسطحة ويريدون مزيدًا من السرعة ، ربما يكون الحذاء البسيط والخفيف الوزن مثاليًا.
ضع في اعتبارك الارتفاع الكلي للحذاء أيضًا ، كما يوصي فيتزجيرالد. دائمًا ما تجلس الأحذية ذات الوسائد الأكثر ارتفاعًا فوق الأرض وتحمي قدميك من الحطام ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للمسارات والممرات الأقل نظافة.
4. إسقاط
معظم أحذية الجري لها كعب إلى أخمص القدمين. هذا يعني أن الكعب يحتوي على وسادة أكثر من أصابع القدم ، لذلك تنخفض قدمك حرفيًا نحو الأرض وأنت تتحرك من كعبك إلى أصابع قدميك. يمكنك العثور على قطرات في أي مكان من 0 ملم (حذاء بسيط تمامًا) إلى 8 ملم.
يساعد الانخفاض الكبير في دفع قدمك للأمام قليلاً ، لذا فإن الأشخاص الذين يضربون بكعبهم أولاً قد يرغبون في الحصول على انخفاض أعلى للدفع للأمام ، وفقًا لغارسيا. أولئك الذين يضربون بمقدمة أقدامهم لن يحتاجوا إلى وسادة في الكعب لمواصلة الحركة.
القراءة ذات الصلة
أفضل أحذية الجري وما يجب معرفته قبل الشراء
الإعلانات