أفضل منصات التدفئة للتشنجات لديها ضوابط درجات الحرارة والسلامة لمنع Burns.Image Credit: KeySimages / Istock / GettyImages
في هذه المادة
- كيف مساعدة منصات التدفئة
- كيف اخترنا
- أفضل عموما
- أفضل مرجح
- أفضل زجاجة الماء الساخن
- أفضل قابلة للشحن
- أفضل لبس
- أفضل لألم جميع أنحاء
- عن ماذا تبحث
إذا كنت شخصا حائضا، فأنت تعرف كيف يمكن أن تكون تشنجات فترة زعقعة. في حين أنهم أسوأ لهم أكثر من غيرهم، إلا أن معظمهم يمكن أن يشهدوا على حقيقة أنهم غير سارة في أفضل الأهمية ويمكن أن يتحملوا في أسوأ حالهم.
إعلان
فيديو اليوم
لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية للمساعدة في تخفيف تشنجات الفترة، بما في ذلك استخدام وسادة التدفئة.
كيف تساعد وسادات التدفئة في تشنجات الفترة؟
منصات التدفئة بسيطة – أنها توفر حرارة مباشرة إلى أي منطقة ترتديها (في حالة تشنجات الحيض، وعادة ما تكون البطن السفلي)، وتساعد عقلك بعيدا عن ألمك.
إعلان
“تعصب أعصابك مركزة للغاية على الحرارة التي لا يدفعون فيها الكثير من الاهتمام بالألم”، كما يفسر أليسون رودجرز، MD، أطباء الغدد التناسلية للخصوب مع مراكز الخصوبة في إلينوي. “يمكن أن تساعد الحرارة أيضا في عضلات القرحة الأخرى من الرحم (نعم، الرحم عضلة!)، لذلك يمكن للناس الاستفادة من استخدام لوحة التدفئة” في أي مكان آخر على الجسم.
إعلان
أفضل منصات التدفئة للتشنجات
- أفضل عموما: وسادة التدفئة الكهربائية النعيم الأقوياء (29.99 دولارا؛ أمازون)
- أفضل مرجح: mothedics الوسادة التدفئة (39.99 دولار، homedics)
- أفضل زجاجة الماء الساخن: زجاجة المياه الساخنة المطاط المطاط ($ 11.99، الأمازون)
- أفضل قابلة للشحن: geheat لوحة تسخين الشمس اللاسلكي (64.99 دولار، أمازون)
- أفضل لبس: yeamon لوحة التدفئة اللاسلكي المحمولة (29.99 دولار، أمازون)
- أفضل للألم على الإطلاق: وسادة التسخين في أشعة الشمس (20.99 دولار؛ أمازون)
كيف اخترنا
تحدثنا مع أوب جينز لفهم فوائد استخدام وسادة تسخين لتخفيف الانزعاج والألم المرتبط بتشنجات الحيض. اخترنا أفضل اختياراتنا بناء على توصياتهم والمعايير التالية:
إعلان
- تنظيم درجة الحرارة
- أمان
- مقاس
- تخزين
تحذير
يمكن أن تكون تشنجات الفترة السيئة علامة على بطانة الرحم، وهي حالة شائعة تؤثر على 10 في المائة من الأشخاص المكلفين بالإناث عند الولادة – ما يقرب من 200 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وفقا لجمعية الصحة العالمية. في حين أن الحرارة يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الانزعاج، من المهم أن تطلب عناية طبية إذا كانت تشنجات الدورة الشهرية مؤلمة للغاية لأنها تمنعك من تنفيذ مسؤولياتك اليومية، وملاحظات Iris orbuch، MD، OB-GYN مقرها يورك ولوس أنجلوس.
1. أفضل عموما: وسادة التدفئة الكهربائية النعيم
زيارة Credit Pagesimage: Bliss Mighty
مع أكثر من 100،000 مراجعات مواتية حول أمازون، من الواضح أن لوحة التدفئة هذه نجاح كبير بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الألم المنهج.
واحدة من أفضل ميزاتها هي أنها تسخن في غضون ثوان لتوفير حرارة تخفيف الألم على الفور مباشرة إلى أي جزء من الجسم يضم لك. يتيح لك أيضا تحديد تفضيلات الحرارة الخاصة بك، من منخفض أو متوسط أو مرتفع، ولديه ميزة حماية تلقائية تمنع ارتفاع درجة الحرارة.
مصنوعة من الوسادة من ستوكات ناعمة لطيفة ضد بشرتك وهي كبيرة للغاية، للتغطية الكاملة.
شراءه: الأمازون؛ <قوي> السعر: 29.99 دولار
2. أفضل مرجح: محلية التدفئة الوسادة
زيارة Credit Pagesimage: HOLDICS
يمكن أن يكون العنصر المرجح أن يكون لمسة لطيفة عندما يتعلق الأمر بمنادة تسخين، لأن الجانب المرجح يوفر فائدة تخفيف القلق، وفقا لدراسة A March 2021 في مجلة الطب
في حين أن الحرارة يمكن أن ترسم الرطوبة، فإن لوحة التدفئة هذه لديها ميزة humiditech هي في الواقع فتل الرطوبة للحفاظ على أي منطقة تحاول تسخينها لطيفة وجافة.
يمكنك التحكم في الحرارة بأربعة إعدادات مختلفة واستفادت أن الجهاز سيغلق في غضون ساعتين إذا تركت غير مراقب.
شراءه: homedics.com؛ <قوي> السعر: 39.99 دولار
3. أفضل زجاجة الماء الساخن: زجاجة المياه الساخنة المطاط المطاط
زيارة Credit Pagesimage: Attmu
منصات التدفئة المفضلة Dr. Orbuch هي النوع القديم الذي لا يحتاج إلى حبال أو كهرباء على الإطلاق – نوع زجاجة المياه التي يمكنك ملء الماء الساخن.
مصنوعة من مواد تدفئة عالية التقنية، تتميز وسادة التدفئة هذه بالماء الساخن لفترة أطول من معظمها، وهذا هو السبب في أنه يحتوي على مثل هذه الاستعراضات النجمية.
من السهل الاستخدام، أيضا – فقط ملء المياه الساخنة إلى ثلثي السعة، وتأمين غطاء مضاد للضغط ووضعه على أي مجال من مجالات جسمك يعاني من تشنجات مؤلمة.
إنه يأتي في مجموعة متنوعة من الألوان والأنماط ويمكن استخدامه أيضا كضغط جليدي لتخفيف التورم أو الإصابات.
شراءه: الأمازون؛ <قوي> السعر: 11.99 دولار
4. أفضل قابلة للشحن: Goeheat اللاسلكي سادة التسخين
زيارة Credit Pagesimage: Goeheat
أحد العيوب إلى العديد من منصات التدفئة التقليدية المصممة لتخفيف التشنجات هو أنهم يحتاجون إلى سدهم في الحائط، والذي يتركك غالبا عالقا في زاوية منزلك في مكان ما. يمكن أن يكون أيضا مشكلة تماما إذا كنت في موقع لا يوفر لك إمكانية الوصول إلى الكهرباء أو منفذ مناسب.
لحسن الحظ، تتيح لك هذه العلامة التجارية إعادة شحن وسادة التدفئة الخاصة بك ببطارية ليثيوم أيون تستمر لمدة تصل إلى أربع ساعات في وقت واحد وتسخينها بسرعة مع ثلاثة إعدادات مختلفة. إنه أيضا محمول، حتى تتمكن من التنقل بحرية أثناء الحصول على تخفيف الألم الذي تحتاجه.
شراءه: الأمازون؛ <قوي> السعر: 64.99 دولار
5. أفضل لبس: yeamon لوحة التدفئة اللاسلكية المحمولة
صورة الائتمان: YEEMON
مثل الخيار اللاسلكي أعلاه، تتيح لك هذه الوسادة التدفئة هذه التحرك بحرية أثناء الاستخدام وتتضمن مضيفا للامتيازات الأخرى التي قد يجدها الأشخاص الذين يعانون من تشنجات مفيدة: وهي مصممة لتكون ترتديها مثل حزمة فاني وهي خفيفة الوزن للغاية حتى لا تشعر بالوزن.
بالإضافة إلى إعدادات الحرارة المختلفة، تأتي هذه الوسادة مع ثلاث أوضاع اهتزاز مختلفة لمزيد من الاسترخاء وإغاثة الألم. تغلق بعد 30 دقيقة لحمايتك من الحروق والتسخين في غضون ثوان للراحة الفورية.
شراءه: الأمازون؛ السعر: 29.99 دولار
6. أفضل للألم على الإطلاق: Sunebam XL الوسادة التدفئة
زيارة الائتمان Credit: أشعة الشمس
في بعض الأحيان لا يتم توطين الألم الخاص بك، ولكن بدلا من ذلك، يمكن الشعور به في جميع أنحاء جسمك. إذا كنت تتعامل مع كل من آلام البطن وألم الظهر، على سبيل المثال، من الجيد أن يكون لديك وسادة تدفئة كبيرة إضافية يمكن أن تمتد عبر كلا المجالتين لتوفير الإغاثة الشاملة.
هذا واحد من قبل Sunebam هو بأسعار معقولة للغاية وتتميز بثلاث إعدادات حرارية مختلفة لتخصيص تجربتك.
العيب الوحيد هو أنه لا يحتوي على إيقاف تشغيل تلقائي، لذلك من الجيد تعيين مؤقت أو إنذار للتأكد من أنك لا تغفو أثناء استخدامه.
شراءه: الأمازون؛ السعر: 20.99 دولار
ما تبحث عنه في وسادة التدفئة للحصول على تشنجات
فيما يلي بعض الميزات للبحث عن عند التسوق للحصول على وسادة تسخين للمساعدة في تشنجات.
1. تنظيم درجة الحرارة
من المهم أن تمنحك أي لوحة التدفئة التي تشتريها بعض السيطرة على إعداد الحرارة.
“إذا رأيت من أي وقت مضى نمط أحمر يشبه الدانتيل على المنطقة التي تقوم بتطبيق الحرارة، فيجب عليك التوقف، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تلون دائم للجلد”، ويتحذر الطبيب jolene brighten و ND. “في حين أن بعض منصات التدفئة قد ترثز إعدادات الحرارة العالية، فإن المزيد من الحرارة ليست أفضل بالضرورة ويمكن أن تؤدي إلى تلون الجلد والحرق المحتمل”.
2. الإغلاق التلقائي
من وجهة نظر السلامة، ينصح الدكتور رودجرز أبدا أن ينام أبدا مع وسادة تسخين، حيث يمكن أن يسبب الحروق في بشرتك. هذا هو السبب في أن لوحة التدفئة مع ميزة الإغلاق التلقائي يمكن أن تأتي في متناول اليدين.
لن تسمح لك العديد من هذه الأجهزة باستخدامها لأكثر من 20 أو 30 دقيقة دون إغلاق لحمايتك من حادث حرق.
3. حجم كبير
عند اختيار وسادة تسخين للتشنجات، من المهم أن تنظر إلى الحجم، خاصة إذا كنت تعاني من تشنجات في مناطق أخرى من جسمك بصرف النظر عن بطنك.
“يجب أن يكون لديك شيء يغطي بطنك أو ظهره،” تنصح الدكتور رودجرز.
أفضل 7 منتجات فترة الحيض أكثر قابلية للإدارة
بواسطة تيفاني كورتيس
إيجابيات وسلبيات القرص الحيض مقابل كأس
بواسطة تيفاني كورتيس
هذا هو السبب في الروائح الخاصة بك
بواسطة جيسيكا ميجالا
لماذا تضرر أكثر خلال الدورة الشهرية؟
بواسطة جيسيكا ميجالا
5 طرق تغير دورتك
بواسطة Jaime Osnato.
إعلان