معظم العلامات التجارية الزبادي خالية من الغلوتين وتصنع وجبة إفطار مغذية.
هناك سبب لللبن اللبن ، يعد Barfaits محبوبًا للوجبة الإفطار: إنهم سريعون ، غنيون بالمواد الغذائية ، وكذلك ، إنها مجرد لذيذة.
وسيسعد أولئك الذين يتبعون اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين أن يسمعوا أن العديد من العلامات التجارية والنكهات الزبرية آمنة لتناول الطعام-مع استثناءات قليلة. تابع القراءة للتعرف على العديد من العلامات التجارية الزبادي الخالية من الغلوتين تحت تصرفك.
اختيارات سريعة
- زبادي تشوباني اليوناني (5.29 دولار ، الهدف)
- دانون (3.69 دولار ، الهدف)
- Fage (6.39 دولار لكل حوض ، الهدف)
- كابوت (تحقق من متجر الأطعمة الصحية المحلية)
- Stonyfield (4.59 دولار لكل حوض ، هدف)
- سيجي (1.69 دولار ، الهدف)
- اثنان جيد (2.69 دولار ، الهدف)
- Yoplait (0.69 دولار ، الهدف)
هل الزبادي خالي من الغلوتين؟
قد تحتوي أو لا تحتوي بعض الزبادي الذي تم شراؤه من المتاجر على الغلوتين اعتمادًا على النكهات والمزج ومكونات إضافية. تأكد من التحقق من الملصق لضمان أن هذه المكونات خالية من الغلوتين.
وفقًا لحقائق الحليب (موقع ويب من جامعة كورنيل) ، فهذه هي المكونات الشائعة في معظم الزبادي:
- الحليب: الحليب المستخدم في معظم الزبادي (ما لم يتم تسمية خلاف ذلك) هو عادي وخالي من مكونات الغلوتين.
- مثبتات: مثبتات المستخدمة في الزبادي تساعد في الحفاظ على المنتج جديدًا ومنع الفصل. بالنسبة للجزء الأكبر ، هذه خالية من الغلوتين.
- المحليات: سيتضمن العديد من الزبادي بنكهة مكونات التحلية ، والتي تريد قراءتها بعناية. في حين أن معظم المحليات (مثل السكر) خالية من الغلوتين ، يمكن أن تحتوي النكهات المتخصصة على أجزاء من ملفات تعريف الارتباط أو الكعكة ، والتي قد لا تكون آمنة لتناول الطعام.
اعتمادًا على نكهة الزبادي التي تشتريها ، قد تضيف بعض الشركات مكونات تحتوي على الغلوتين إلى صيغها. أو قد ينتجون منتجاتهم في مصنع يقوم أيضًا بتصنيع الأطعمة القائمة على الغلوتين-مما يعرض الزبادي لخطر التلوث المتبادل ، وفقًا لمؤسسة مرض الاضطرابات الهضمية.
نصيحة
ابحث عن علامة تجارية زبادي تحمل علامة “خالية من الغلوتين”-وهذا يعني أنه يحتوي على أقل من 20 جزءًا لكل مليون (جزء في المليون) من الغلوتين ويعتبر آمنًا للأشخاص الذين يعانون من حساسيات الاضطرابات الهضمية أو الغلوتين ، وفقًا لما ذكرته إدارة الأغذية والعقاقير.
لمزيد من الأمان ، اشتر الزبادي المسمى “خالية من الغلوتين معتمد”. تحتوي منظمة الشهادات الخالية من الغلوتين (GFCO) على معايير صارمة بشكل خاص ، حيث تصدق الأطعمة التي لديها 10 جزء في المليون من الغلوتين أو أقل.
العلامات التجارية الزبادي الخالية من الغلوتين
1. تشوباني اليونانية الزبادي
معظم منتجات Chobani خالية من الغلوتين وآمنة لتناول الطعام باستثناء بعض منتجات Chobani Flip (والتي تشمل مزيجًا محتويًا على الغلوتين مثل المعجنات أو عجينة ملفات تعريف الارتباط) ، وفقًا لموقع الشركة. تحقق المزدوج الحزمة قبل إضافتها إلى عربة التسوق الخاصة بك.
شرائه
الهدف (5.29 دولار لحوض 32 أونصة)
2. دانون
إن خط اللبن الكامل في دانون-بما في ذلك الزبادي العادي والفواكه في القاع واللبن المخلوط واللبن الزبادي منخفض الدسم واللبن الكريمي-كلها معتمدة من الغلوتين (مما يعني أن لديهم أقل من 10 جزء في المليون من الغلوتين) ، وفقًا لموقع الشركة.
شرائه
الهدف (3.69 دولار)
3. Fage
الزبادي Fage محبوب للغاية لمحتوى البروتين العالي. وخط الزبادي خالي من الغلوتين-بما في ذلك الكأس الكلية ، الكأس الكلية ، الكلية المخلوطة وخالية من اللاكتوز ، وفقًا لموقع Fage.
شرائه
الهدف (6.39 دولار لكل حوض 32 أونصة)
4. كابوت
Cabot Greek Yogurt يجعل خيارًا رائعًا للأشخاص حساسين للغلوتين. يقول موقع الشركة: “جميع منتجات Cabot خالية من الغلوتين. يتم البحث عن أي وجميع المكونات ، وعوامل مكافحة صناعة ، وما إلى ذلك.
يقع Cabot من Vermont ، وعلى الرغم من أنهم معروفون بالجبن ، إلا أن الزبادي اللذيذ يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة مثل الفراولة والفانيليا.
شرائه
ابحث عن الزبادي اليوناني في كابوت في ممر الثلاجة لمتجر الأطعمة الصحية المحلية.
5. ستونيفيلد
معظم الزبادي Stonyfield خالية من الغلوتين ، بما في ذلك العادي والفانيليا والفراولة والخوخ والبنيلا في جميع أصناف اللبن في الخط الناعم والكريمي وكذلك النكهات الموجودة في الفاكهة في الخلاصة ، وفقًا لموقع الشركة.
شرائه
الهدف (4.59 دولار لكل حوض 32 أونصة)
6. سيجي
جميع الزبادي Siggi معتمدة من الغلوتين من قبل منظمة شهادات الغلوتين ، وفقا لموقع الشركة. لذلك يمكنك أن تطمئن إلى أن أي كوب تشتريه آمن للاستمتاع به.
شرائه
الهدف (1.69 دولار)
7. اثنان جيد
يتم اعتماد اثنين من الغلوتين معتمد مع أقل من 10 جزء في المليون من الغلوتين لكل نكهة ، وفقا لموقع الشركة. لذلك ، يمكنك أن تتردد في تجربة أي من نكهاتها العديدة ، مثل الكركديه المانجو وبلوز.
شرائه
أمازون (0.99 دولار) ؛ الهدف (2.69 دولار ل 4 عبوات)
8. Yoplait
المنتجات الأصلية والخفيفة yoplait كلها خالية من الغلوتين ، وفقا ل yoplait. ولكن قبل الشراء ، تأكد من أن نكهتك المفضلة خالية من الغلوتين عن طريق التحقق من ملصق المنتج.
شرائه
Amazon Fresh (0.89 دولار) ؛ الهدف (0.69 دولار)