الإسهال بعد المضادات الحيوية؟ إليك كيفية العودة إلى المسار الصحيح

يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في تقليل الأعراض عند تناول مضاد حيوي.

هناك العديد من الأسباب التي قد توصف لك بالمضادات الحيوية ، مثل علاج التهاب الحلق أو عدوى المسالك البولية (UTI) أو حتى التهاب الجيوب الأنفية. وعلى الرغم من أن هذه الأنواع من الأدوية عادةً ما توضح الأمور وتساعدك على الشعور بتحسن سريع ، إلا أنها يمكن أن تترك لك أثرًا جانبيًا غير مرحب به بشكل خاص: الإسهال.

يقول تشارلز كيستلر ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفيات جامعة جيفرسون في فيلادلفيا ، لمورفيت. “إن تناول المضادات الحيوية سيساعد في مكافحة العدوى ولكن الضرر الجانبي هو أنها يمكن أن تقتل بعض البكتيريا الجيدة ، وبالتالي تغير توازن الميكروبات في أمعائك.” ويقول إن هذا التغيير في التوازن البكتيري يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

الإعلانات

الإسهال والمضادات الحيوية

أولاً ، ستعرف أن هذا يحدث لك إذا كان لديك براز رخو وكان لديك تبرُّز أكثر من المعتاد ، وفقًا لمايو كلينك. يقول الدكتور كيستلر: “نرى هذا يحدث كثيرًا. تظهر الأبحاث أن حوالي 25 إلى 30 بالمائة من الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية قد يصابون بالإسهال”.

يعتمد تحديد ما إذا كنت ستحصل على المضادات الحيوية أم لا على نوع المضاد الحيوي الذي تتناوله. يقول الدكتور Kistler أن الأموكسيسيلين والأزيثروميسين يميلان إلى التسبب في هذا التأثير الجانبي في كثير من الأحيان. تعمل بعض هذه الأدوية أيضًا على تسريع حركة الأمعاء ، وهو عامل آخر يساهم في الإسهال.

الإعلانات

يقول الدكتور Kistler قد تلاحظ الإسهال في أي مكان من ساعات إلى يومين من تناول المضادات الحيوية. في معظم الأحيان ، يختفي البراز المتكرر الفضفاض في غضون يومين إلى أسبوعين ، لكن أطول فترة يعاني فيها الإسهال (وهذا في النهاية القصوى) هي من شهر إلى شهرين.

القراءة ذات الصلة

أفضل 10 علاجات طبيعية للإسهال

كيف تعالج الإسهال عند تناول المضادات الحيوية

1. تناول نظام غذائي صحي

ابدأ بفحص نظامك الغذائي. في كثير من الأحيان ، عندما تعاني من مشاكل في البطن ، ستنتقل بشكل طبيعي إلى تناول الأطعمة اللطيفة والأخف وزناً ، وهي فكرة جيدة بشكل عام. يقول الدكتور كيستلر: ابتعد عن أشياء مثل شرائح اللحم الدهنية والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان ، وكلها من المرجح أن تهيج أمعائك.

الإعلانات

يعد الحساء المرق دائمًا اختيارًا جيدًا لإدارة الإسهال ، وكذلك الأطعمة الخفيفة ، مثل الخبز المحمص. غالبًا ما يستخدم نظام BRAT الغذائي – الذي يشير إلى الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص – كعلاج لاضطراب المعدة ، على الرغم من وجود العديد من البدائل الحديثة التي تتضمن أطعمة أكثر إثارة قليلاً.

لذلك ، بينما يمكن أن تكون أطعمة BRAT يمكن أن تكون في قائمتك الآن ، فلا داعي لأن تكون هي الأشياء الوحيدة التي تتناولها. يقول الدكتور Kistler: “يمكنك توسيع نظامك الغذائي ليشمل أطعمة أخرى طالما أنك تشعر كما لو كنت تستطيع تحملها”. فكر في تضمين الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، مثل الشوفان ، والتمسك بالبروتينات الخالية من الدهون.

الإعلانات

2. هيدرات ، هيدرات ، هيدرات

من المهم أيضًا شرب كمية كافية من السوائل لمواجهة الجفاف المحتمل. تشمل عينات السوائل الجيدة المرق أو الماء أو عصير الفاكهة منخفض السكر ، وفقًا لمايو كلينيك. تجنب الكحوليات والكافيين والمشروبات عالية السكر.

3. النظر في بعض تعليمات OTC

يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن تناول دواء لوبراميد (Imodium AD) المضاد للإسهال الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية ، والذي يعمل عن طريق تقليل السوائل التي تتدفق إلى القولون وإبطاء حركة الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقليل البراز ، وفقًا لـ المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. إذا كنت تعاني من بعض الحالات الصحية الأساسية ، فقد ينصحك طبيبك بعدم تناول هذا النوع من الأدوية ، كما يقول الدكتور كيستلر ، لذا عليك دائمًا التحقق منها أولاً.

4. جرب البروبيوتيك

بصرف النظر عن علاج الإسهال نفسه ، سترغب أيضًا في التركيز على إعادة القناة الهضمية إلى الأساسيات. يقول الدكتور كيستلر إن هذا سيحدث بشكل طبيعي لمعظم الناس بمجرد إزالة العدوى وتشعر بالتحسن والعودة إلى نظامك الغذائي الطبيعي

لهذا السبب قد يكون هذا هو الوقت المناسب للنظر في بروبيوتيك ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا لإعادة ملء أمعائك بسلالات من البكتيريا “الجيدة”. هذه ليست معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، “ولكن يمكنك تناولها لمدة أسبوعين حتى شهرين لتجديد هذه البكتيريا” ، كما يقول الدكتور كيستلر. مرة أخرى ، سترغب في أن تطلب من طبيبك أولاً التأكد من عدم وجود أي شيء في تاريخك الصحي يشير إلى أن البروبيوتيك قد يؤذيك. (نادر ، لكن لماذا لا تسأل؟)

5. أكل الزبادي

خيار آخر صديق للأمعاء هو الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا lactobacillus acidophilus. بالطبع ، لن ترغب في القيام بذلك إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو إذا لاحظت أعراضًا مثل التشنج بعد تناول الزبادي ، كما يقول الدكتور كيستلر.

6. احصل على الحقائق من الصيدلي الخاص بك

في المرة القادمة التي تتناول فيها المضادات الحيوية ، اسأل الصيدلي عن كيفية تناولها. يقول الدكتور كيستلر: “يجب تناول بعضها مع الطعام ، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالإسهال. ولا ينبغي تناول البعض الآخر مع الطعام حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل”. إن معرفة أفضل طريقة للعناية بنفسك عند تناول المضادات الحيوية سيساعدك على التعافي من الآثار الجانبية المحتملة بشكل أسرع.

القراءة ذات الصلة

12 طريقة مدعومة بالعلوم لتحسين صحة القناة الهضمية

متى تتحدث مع طبيبك

لتقليل خطر حدوث مشاكل غير ضرورية في وقت مبكر واسأل طبيبك عما إذا كانت وصفة المضادات الحيوية الخاصة بك ضرورية ، لأن 28 بالمائة من وصفات المضادات الحيوية غير ضرورية ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

اعلم أن المضادات الحيوية لن تساعدك إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا ، لأن المضادات الحيوية لا تعالج الأمراض الفيروسية ، بالإضافة إلى التواصل مع أخصائي الصحة قبل تناول دواء لعلاج الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية ، يجب عليك الاتصال بهم إذا كنت لاحظ الدكتور كيستلر وجود أي دم في الإسهال ، إذا أصبت بالحمى أو وجدت طفح جلدي في أي مكان أو شعرت بألم شديد في البطن يتجاوز التقلصات البسيطة. إليكم أوقاتًا أفضل في المستقبل.

الإعلانات