كم تساقط الشعر اليومي طبيعي؟

تختلف تساقط الشعر اليومي الطبيعي من شخص إلى شخص، لكنه عادة ما بين 50 و 200 ستراند .أيديكوس

في هذه المادة

• تساقط الشعر الطبيعي
• الرجال مقابل النساء
• دورة حياة الشعر
• أسباب المزيد من تساقط الشعر
• عندما ترى الطبيب

على محمل الجد، تمتلئ الفرشاة مع الشعر مرة أخرى ؟ استنزاف الدش الخاص بك يبدو أنك تنظف الجرو الخاص بك. أو أرضية الحمام الخاصة بك هي في الأساس مقبرة كثيرة، العديد من الخيوط.

إعلان

فيديو اليوم

فقدان بعض الشعر كل يوم (وربما أكثر مما تعتقد أنه) أمر طبيعي – وجيد للصحة العامة لشعرك.

“[هذه العملية] تساعد على التخلص من الشعر القديم والتلف و / أو كسر الشعر لاستبدالها بشعر جديد وأقوى وأكثر صحة”. morefit.eu.

إعلان

بالطبع، إذا كنت تخسر المزيد، فقد تكون علامة على أن هناك شيئا آخر يجري، من أوجه القصور الغذائية أو الأمراض الكامنة إلى أساليب فروة الرأس صعبة.

ما هو طبيعي عندما يتعلق الأمر بسعر الشعر اليومي؟

من الطبيعي أن تفقد 50 إلى 100 شعر يوميا، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). ومع ذلك، إذا كنت تشعر كما لو كنت تخسر أكثر، فقد يكون ذلك مقبولا أيضا.

إعلان

“هذا شيء أتحدث مع المرضى عن الكثير. بشكل عام، أقول للمراضي لا داعي للقلق إذا كانت تساقط الشعر اليومي 150 أو أقل – ربما حتى 200 شعر للأشخاص ذوي الشعر السميك”، يقول الدكتور كوه.

لماذا مجموعة كبيرة؟ تقول: “الأمر يتعلق بإيجاد” طبيعي “بالنسبة لك”.

إعلان

هذا صعب الكم، بالتأكيد. إذا كان لديك شعر طويل، فقد تبدو مجموعة من 10 شعر كثيرا، في حين أنه إذا كان قصيرا، فقد يكون من الصعب لاحظ هذا على الإطلاق.

إذا كان لديك شعر أطول، يقول الدكتور نهن، من الطبيعي أن تجد فروع عالقة للملابس أو حول الطوابق أو الأثاث في منزلك.

ثم، هناك دش. “الجميع تقريبا سيغادر قليلا من الشعر في استنزاف الدش”، كما تقول. ومع ذلك، قد تشير أكوام أكبر في التصريف إلى مشكلة.

“عادة ما يكون الناس ذكاء جميلين حول معرفة مقدار القصاصات النموذجية بالنسبة لهم،” عالم الأمراض الجلدية بارادي ميرمان، عضو في كلية كلية AAD، يحكي morefit.eu.

إذا كنت تبحث عن مقياس بصري من كرات الشعر التي تم إنتاجها من فقدان كميات مختلفة من الشعر اعتمادا على طول الشعر، فإنها تشير إلى الصور في مسألة مارس 2017 من الأمراض الجلدية والعلاج . تحقق من ذلك ونرى أين تقع فرشك.

بالإضافة إلى ذلك، يضيف الدكتور ميرمراني، يمكن أن يكون هناك اختلافات متعلقة بالعمر والموسمي والهرموني في معدل الشعر الذي تخسره. “في بعض المواقف، يمكنك أن تتوقع صعودا وهبوطا في كمية الشعر التي ترفضها”.

هل هناك اختلافات للأشخاص المعينين من الذكور عند الولادة مقابل الأشخاص الذين تم تعيينهم من الإناث عند الولادة؟

عندما يتعلق الأمر برفظ الشعر اليومي، لا يوجد فرق حقيقي بين ما هو طبيعي للأشخاص الذين يعانون من العرب والأشخاص. قد نظرة مثل الناس يفقدون الشعر أقل من الشعر كل يوم، ولكن هذا من المحتمل أن يكون شعرهم أن يكون أقصر.

تساقط الشعر الحقيقي مختلف قليلا. في حين أن المصطلحات “تساقط الشعر النمط الذكور” و “تساقط الشعر النمط الإناث” قد تبدو قديمة، فهي أفضل شروط لوصف ما يجري مع فروة الرأس الخاصة بك.

بالنسبة لأولئك الذين عاقبون، قد تلاحظ أن تساقط الشعر يتركز على رأس رأسك. الجزء الخاص بك قد يبدو أوسع، ويوضح الدكتور كون. بالنسبة لأولئك AMAB، قد تلاحظ خطا للشعر طرحه وتضعف على تاج رأسك (“بقعة أصلع”، إذا كنت كذلك).

“ومن المثير للاهتمام، [هذين النوعين من تساقط الشعر] لا يزال ينجم عن نفس الفيزيولوجيا المرضية”، كما تقول.

في كثير من الأحيان تساقط الشعر بسبب حساسيتك لتعميم الأندروجين. (Androgen عبارة عن مجموعة من الهرمونات الجنسية، مثل هرمون تستوستيرون، الموجود في كلا الجنسين، ولكن في مستويات أعلى في الناس أماب، وفقا لعيادة كليفلاند.) “تسعة وتسعون في المئة من المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر نمط لديهم مستويات هرمون طبيعية، ولكن يقول الدكتور كوه: “إن بصيلات الشعر حساسة للغاية لتعميم الأندروجين”.

هذا يمكن أن يكون بسبب العوامل الوراثية، وكذلك الشيخوخة الطبيعية.

دورة حياة الشعر

يقول الدكتور كوه إن فقدان الشعر كل يوم طبيعي تماما، لأنه جزء من دورة الشعر الطبيعية. فهم ما يمكن أن يساعدك سفك الشعر الروتيني على احتضن بعض هذه الخيوط التي تظهر في فرشتك.

هناك ثلاث مراحل رئيسية من دورة الشعر:

• anagen: وقت النمو السريع.
• catagen: المرحلة الانتقالية حيث تغاضي جاهزة
• telogen: مرحلة سفك

يقول أناجن كم من الوقت سيكون شعرك، يقول الدكتور كوه. على سبيل المثال، تحتوي الحاجبون على مرحلة انغن أقصر مقارنة بالشعر على رأسك. (هل تتخيل خلاف ذلك؟ سيكون من التخفيضات الحاجب المستمرة.)

كاتاجن، من ناحية أخرى، تستمر فقط بضعة أسابيع حيث يتحرك المصباح من الشعر نحو سطح الجلد حتى يستطع بعد ذلك الخروج في مرحلة التنسيجية.

Telogen هو حيث تدخل بصيلات الشعر في مرحلة الراحة وتسقط. هذا هو المكان الذي يأتي فيه تساقط الشعر “الطبيعي-أنت” من كل يوم.

قراءة ذات الصلة

لماذا يسقط شعرك عند تشغيل أصابعك من خلاله

5 أشياء يمكن أن تسبب المزيد من تساقط الشعر

إذا كنت تفقد أكثر من 100 إلى 200 فروع من الشعر (حول مفيدة) يوميا، فقد يجوز لشيء آخر على سفك الشعر الروتيني. فيما يلي خمسة أسباب تخسر المزيد من الشعر من المعتاد:

1. الإجهاد الجسدي أو العقلي

يسمى Telogen Effluvium (أو TE)، وهذا يعني ببساطة سفك الشعر المفرط، والذي يحدث كرد فعل لبعض الإجهاد الجسدي أو العقلي على الجسم، والتي يمكن أن تشمل ما يلي، لكل AAD:

• المرض (مثل Covid-19)
• تفقد الكثير من الوزن
• تولد
• وجود جراحة
• الذهاب من خلال الطلاق أو فقدان الوظيفة

من المحتمل أن يكون الجميع سيشهدون Effluvium Telogen في مرحلة ما في حياتهم، لكن الخبر السار هو أن هذا ليس دائم وسيعود شعرك بالكامل أكثر من ستة إلى 12 شهرا.

سيشعر ذلك بوقت طويل عندما تكون فيه. وحقيقة أن الشعر سوف ينمو لا يقلل من أي استغاثة أنت تواجه الآن. لا يزال، تطمئن إلى أنها ليست دائمة. بمجرد أن تسبب كل ما يلزمه، سيعود شعرك إلى جدول أعماله الطبيعي.

الطقوس اليومية لمدة 5 دقائق تفعل المعالجين لتخفيف التوتر والبقاء على أساس

بواسطة bojana galic.

4 تقنيات التأمل للمساعدة في تمثال نصفي الإجهاد

بواسطة Jaime Osnato.

6 أنواع من تمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد

بقلم جين سنريش

2. بعض الأدوية

هل بدأت على med جديد في الآونة الأخيرة و أنت تقلص المزيد من الشعر؟ مجموعة متنوعة من الأدوية يمكن أن تسبب تساقط الشعر، وهو تقنيا تي. يستحق كل هذا العناء لفصله إلى سبب إضافي، رغم ذلك، فقط حتى يمكن أن يكون على الرادار الخاص بك بمجرد بدء تشغيل RX جديد.

يمكن أن تحفز قائمة طويلة من مدس المشترك سفك، وفقا ل Dermnetnz:

• مكافحة الكراهية
• بيتا حاصرات
• مثبطات إيس
• التحكم الهرموني للنداء
• مضادات الاكتئاب
• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (أعتقد: ibuprofen)

3. بعض الحالات الطبية

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وأمراض الغدة الدرقية وبعض ظروف المناعة الذاتية، مثل ALOPECIA AREATA و Lupus، يمكن أن تسبب جميع تساقط الشعر.

الصحة التمثيلية الخاصة بك تحدث فرقا أيضا. في دراسة أيلول / سبتمبر 2019 في مجلة الأمراض الجلدية للسيدات الصادرة عن أيلول / سبتمبر 2019 ، كان الأشخاص الذين حددوا الباحثون كنساء أمريكان أفريقي من مرض السكري من النوع 2 68 في المائة أكثر عرضة للسفر الشديد مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك ر لديه الشرط.

4. أوجه القصور المغذيات

يقول الدكتور ميريران إن فيتامين (د) ونقص الحديد يتورطان في تساقط الشعر. إذا كنت قلقا من أن نظامك الغذائي قد يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية، اسأل طبيبك إذا كان يجب عليك الحصول على اختبار دمي للتحقق من مستوياتك.

5. بعض تسريحات الشعر

تسريحات الشعر التي تسحب الشعر بإحكام، بما في ذلك ذيل الحصان أو ملحقات الشعر أو حتى ارتداء بكرات إلى السرير يمكن أن يؤدي إلى فقدان، وفقا ل AAD.

قراءة ذات الصلة

7 أسباب شعرك جاف وسقطت وكيفية إصلاحه

عندما ترى الطبيب حول تساقط الشعر

إذا كنت تتساءل عما إذا كنت تعاني من سفك الشعر مقابل تساقط الشعر، فلا تتردد في رؤية الطبيب، ولا سيما طبيب الأمراض الجلدية. وبشكل أكثر تحديدا، يوصي الدكتور نهن بتقديم هذا التعيين إذا:

• سفك العصي حولها لأعيرةزونثث ثلاثة أشهر ولا تتحسن
• بقع تساقط الشعر لا regrowwithin أربعة إلى ستة أسابيع
• فروة الرأس أصبح مرئيا بسبب الخسارة

أخيرا، راقب الأعلام الحمراء التي يمكن أن تشير إلى وجود حالة طبية أساسية مسؤولة عن تشغيل تساقط الشعر، بما في ذلك الذئبة واللبنة الندبة (حالة الالتهابية التي تؤذي بصيلات الشعر ويمكن أن تسبب تساقط الشعر دائم)،

انظر طبيب الأمراض الجلدية في حالة فروة الرأس وهذا هو:

• أحمر
• مسبب للحكة
• مؤلم
• احتراق

يقول الدكتور ميريران: “فروة الرأس العادية هي التي لا تفكر فيها”. “إذا وجدت أنك تولي اهتماما فروة رأسك، فقد يكون هناك شيء آخر يحدث.”

إعلان