إذا كنت قد تلقيت مكالمة من الطبيعة في وقت غير مريح ، فربما تساءلت عما يحدث إذا كنت تحتجز أنبوبك. حقوق الصورة: morefit.eu Creative 
كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها قد تكون غير صحية.
لقد كنا جميعًا في منتصف مواجهة الحمام العام في وقت أو آخر. كما تعلم ، تلك اللحظة التي تحتاج فيها أنت وجارك للتبرز ولكن لا يريد أي منهما القيام بالخطوة الأولى.
سواء كنت في مكان عام أو في المكتب أو بالقرب من شخص مهم آخر ، فإن رهاب المسرح أمر حقيقي وشائع تمامًا. ولكن ما هي آثار منع جسمك من القيام بعمله الطبيعي – مهم ، واجب؟
حمل أنبوبك من حين لآخر على ما يرام
في حين أنه من الأفضل استخدام الحمام بمجرد أن تشعر بالحاجة ، فإن إمساك البراز بين الحين والآخر لن يسبب أي نوع من اللولب الهابط في جهازك الهضمي ، على الرغم من أنه قد يكون غير مريح بعض الشيء ، كما يقول نيكيت سونبال ، دكتوراه في الطب ، طبيب باطني وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في نيويورك.
لكن القيام بذلك في كثير من الأحيان يمكن أن يكون مشكلة. تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للقولون في امتصاص الماء من البراز. ولكن كلما طالت مدة بقاء أنبوبك ، كلما طالت مدة عمل قولونك على تصريف السائل ، مما قد يتسبب في أن يصبح البراز صلبًا وخشنًا وجافًا.
يقول الدكتور سونبال لـ morefit.eu: “يمكن أن يسبب [الإمساك به كثيرًا] جميع أنواع المشكلات ، بدءًا من عدم الراحة الناتج عن خروج البراز القاسي في الملمس”. بالإضافة إلى ذلك ، فإنك تخاطر بتطوير العديد من الحالات المزعجة والخطيرة في بعض الأحيان ، مثل الإمساك.
ومع ذلك ، فإن الإمساك لا يشبه إمساك أنبوبك. يحدث الإمساك عندما تكافح من أجل استخدام الحمام أو تخرج أقل من ثلاثة براز أسبوعيًا ، وفقًا لمايو كلينك. لذلك على الرغم من أن إمساك أنبوبك يمكن أن يسبب الإمساك ، فإن الشرطين ليسا متماثلين تمامًا.
كم من الوقت تحمل أهمية
يعتبر الجهاز الهضمي لكل شخص فريدًا ، مما يعني أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع تأخير عمل الحمام. لكن مقدار الوقت الذي تمسك فيه البراز يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا للجميع.
بالنسبة للشخص العادي ، من المحتمل أن يتسبب حبس البراز لمدة ساعة أو ساعتين في بعض الانزعاج في منطقة البطن وربما بعض تراكم الغازات ، ولكن لا شيء شديد ، كما يقول الدكتور سونبال. ومع ذلك ، قد يكون الاحتفاظ لفترات أطول من الوقت مشكلة.
يوضح أن إمساك أنبوبك لمدة أربع أو خمس ساعات قد يمنح القولون وقتًا كافيًا لتصريف السوائل من البراز تمامًا. لذلك ، عندما تجلس بالفعل للتبرز ، ستشعر بعدم الارتياح ويصعب المرور.
يقول الدكتور سونبال إنه بمجرد مرور 10 ساعات أو أكثر ، ربما ستواجه صعوبة في إخراج البراز. في هذه المرحلة ، ربما تكون قد عانيت من بعض الضغط غير المريح في أسفل البطن وقد تضيق العضلة العاصرة (العضلة حول فتحة الشرج) (وهي ليست تجربة ممتعة) لأنها تكافح لتمرير البراز.
يمكن أن يؤدي الإمساك إلى التمزق
يقول الدكتور سونبال: عندما تمسك برازك ، يكون هناك زيادة في الضغط ، وهو أمر غير صحي للشرج. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب هذا التراكم البواسير.
البواسير هي أوردة منتفخة في فتحة الشرج والمستقيم ، والتي تتطور بشكل عام داخل جسمك أو تحت الجلد في منطقة الشرج ، وفقًا لمايو كلينك. على الرغم من وجود عدد من طرق العلاج الفعالة لهذه الحالة ، إلا أنها قد تسبب بعض الانزعاج الشديد. يمكن أن تسبب البواسير أحيانًا نزيفًا عند التبرز أيضًا.
قد يؤدي إمساك أنبوبك أيضًا إلى إجهادك عندما تذهب أخيرًا ، ويمكن أن تتشكل الشقوق الشرجية. الشق الشرجي هو عبارة عن تمزقات صغيرة في بطانة فتحة الشرج ، والتي يمكن أن تجعل إخراج البراز صعبًا أو مؤلمًا ، وفقًا لمايو كلينك. في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب الشقوق الشرجية أيضًا تشنجات في العضلات حول فتحة الشرج أيضًا.
لماذا يمكن أن تكون القراءة في المرحاض ضارة لمؤخرتك
قد يعاني القولون الخاص بك
يمكن أن يتسبب إمساك أنبوبك بشكل متكرر أو لفترات طويلة في بعض الأضرار طويلة المدى. يمكن أن تؤدي زيادة الحمل البرازي (المعروف أيضًا باسم المزيد من البراز في القولون) إلى زيادة كمية البكتيريا في أمعائك ، وفقًا لدراسة أجريت في مارس 2015 ونشرت في المجلة الطبية الدنماركية .
على الرغم من أن تنوع البكتيريا عادة ما يكون أمرًا جيدًا لأمعائك ، إلا أن هناك حدودًا. يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة للبكتيريا التهابًا مزمنًا في المخاط في القولون ، والذي يمكن أن يسبب اضطرابات الأمعاء على الطريق ، وفقًا للدراسة المذكورة أعلاه.
قد تعاني من الغثيان أو القيء
يقول الدكتور سونبال إنه في الحالات الشديدة ، فإن إمساك أنبوبك لفترة طويلة قد يتطلب رحلة إلى المستشفى. عندما تمسك لفترة طويلة ، يمكن أن يرتد البراز إلى الأمعاء ، مما يسبب الغثيان أو القيء.
على الرغم من أن هذه الأعراض نادرة ، إلا أنها خطيرة جدًا. إذا شعرت بالقيء أو الغثيان بعد إمساك البراز لفترة ، فعليك طلب العناية الطبية على الفور.
قبل أن تبدأ في الهلع ، تذكر أن هذه الأعراض (رغم أنها خطيرة) لا تحدث كثيرًا. ومع ذلك ، من الأفضل أن تدع جسمك يقضي حاجته ، كما يقول الدكتور سونبال. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح التبرز في الأماكن العامة أسهل وأسهل مع كل رحلة!
لذا ، ما مدى سوء حمل أنبوبك حقًا؟
يقول الدكتور سونبال: “إن إمساك أنبوبك من حين لآخر لن يسبب مشاكل كارثية. “لكن الشيء المهم هو عدم الاعتياد على ذلك لأنه يمكنك المساومة على الراحة والسهولة التي يريح جسمك بها نفسه.”