يمكن لبعض الفيتامينات أن تساعد في تلاشي ندبات حب الشباب عند استخدامها موضعياً.
في هذه المقالة
- الزنك
- مصابيح LED
- فيتامين أ
- فيتامين سي
- أحماض الفاكهة
- الألوة فيرا
- فيتامين ه
- زيت البذور السوداء
- زيت بذور ثمر الورد
- شاي البابونج
- ليمون
- صودا الخبز
- خل حمض التفاح
يمكن أن يكون من الصعب التخلص من ندبات حب الشباب على وجهك ، حتى مع علاجات المكتب مثل الليزر والجلد والتحريض على الكولاجين.
إعلان
فيديو اليوم
يقول ديردري هوبر ، دكتوراه في الطب ، المؤسس المشارك لعلم الأمراض الجلدية في أودوبون في نيو أورليانز: “إلى حد ما ، سيحسن الوقت الندوب”. ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية لندبات حب الشباب التي قد تساعد أيضًا. فقط كن حذرا الذي تستخدمه.
إليك ما نعرفه عن طرق للمساعدة في التخلص من ندبات حب الشباب بشكل طبيعي ، بما في ذلك بعض الطرق التي لا تستحق الوقت أو المال.
إعلان
القراءة ذات الصلة
أفضل 8 العلاجات المنزلية لحب الشباب
1. الزنك
يجب على الجميع ارتداء واقي من الشمس ، لكنه مهم بشكل خاص عندما يكون لديك Scen Scars.Image ائتمان: Ridofranz/iStock/gettyimages
على وجه التحديد ، نعني واقي من الشمس (أو التيتانيوم).
إعلان
يقول الدكتور هوبر إن ندبات حب الشباب ، وخاصة ندبات مظلمة (مفرطة في التصبغ) ، فإن أهم شيء يمكنك فعله هو البقاء خارج الشمس. هذا سوف يمنع العلامات من أن تزداد سوءا.
يقول الدكتور هوبر إن معظم واقي الشمس في الزنك لديها صبغة بيضاء ، والتي يمكن أن تمثل مشكلة للأشخاص الملونين ، الذين هم معرضون للندوب الداكنة. إنها تقترح البحث عن واقي من الشمس ملون ، مثل SuperGoop! شاشة CC (39 دولارًا ، Amazon.com).
إعلان
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية للجميع باستخدام الطيف العريض (الحماية ضد أشعة UVA و UVB) ، واقي من الشمس المقاوم للماء مع SPF (عامل حماية الشمس) من 30 أو أعلى في كل مرة تخرج فيها. يقول الدكتور هوبر: “الشمس قوية للغاية”.
2. مصابيح LED
يجب استخدام أقنعة LED بانتظام لإحداث فرق.
قد يبدو هذا غير بديهي بالنظر إلى التوصية لارتداء واقية من الشمس ، ولكن مصابيح LED (الصمام الثنائي الناجم عن الضوء) مضادة للالتهابات ولا تنبعث منها أي أشعة فوق البنفسجية. ابحث عن مزيج من الأزرق والأحمر (تمثل الألوان المختلفة أطوال موجية مختلفة).
يقول ديان مادفز ، أستاذ مساعد في علم الأمراض الجلدية في كلية الطب في مدينة نيويورك في مدينة نيويورك ، الذي يوصي بمنتجات مثل قناع LED المبتدئين (429 دولارًا ، PROBERSINCARE.com) ، الذي يمكن استخدامه منتجات مثل “429 دولارًا” ، ProperiScincare.com) ، الذي يمكن استخدامه منتجات مثل The Priorined LED Mask (429 دولارًا ، ProperiScincare.com) ، الذي يمكن استخدامه منتجات مثل The Preperailed LED Mask ( فى المنزل.
أظهرت مصابيح LED أيضًا وعدًا بالتجاعيد والمواقع العمرية ، على الرغم من أن الدراسات الكبيرة لم تحدث بعد ، وفقًا لما ذكرته Harvard Health Publishing.
3. فيتامين أ
يمكن أن تكون كريمات الريتينول بمثابة علاج منزلي ل Scars.Image ائتمان: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/GetTyimages
فيتامين أ هو مكون في Retin-A ، وهو دواء وصفة طبية شهيرة لحب الشباب ، وفي منتجات الريتينول ، والتي تتوفر دون وصفة طبية.
يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على فيتامين (أ) ، والتي تعمل من خلال مساعدة خلايا الجلد بشكل أكثر فعالية ، أيضًا إلى تخفيف ندبات حب الشباب ، وخاصة الندوب النصية مثل ندوب التدوير أو الندوب.
يقول الدكتور مادفس: “الكثير منهم مغلفين بالزيت ، لذا فهي أكثر هدوءًا للجلد”.
جرب هذه المنتجات مع الريتينول
- هلام جيل (12.88 دولارًا ، Amazon.com)
- Cerave Recurfacing Retinol Serum (19.99 دولار ، Ulta.com)
- ROC Retinol Correxion Night Serum (21.95 دولار ، Amazon.com)
4. فيتامين ج
الصورة الائتمان: Ake ngiamsanguan/istock/gettyimages
يقول الدكتور مادرفز ، الذي يوصي باستخدام تركيبات موضعية (في جلدك) مرتين في اليوم.
مثل مضادات الأكسدة الأخرى ، يعمل فيتامين C عن طريق تقليل الجذور الحرة الضارة والجزيئات الالتهابية ، كما يقول الدكتور هوبر.
بعض صيغ فيتامين C غير مستقرة عندما تضغط على الهواء وتؤكسد. لهذا السبب يوصي الدكتور مادفس باركات Skinceuticals و BeautyStat.
جرب هذه المنتجات مع فيتامين ج
- Skinceuticals Silymarin CF (166 دولار ؛ skinceuticals.com)
- BeautyStat Universal C Skin Refiner (80 $ ، Amazon.com)
5. أحماض الفاكهة
قد يساعد الغسيل مع منظف مقشر يحتوي على أحماض الفاكهة في تخفيف ندوب حب الشباب والبقع الداكنة.
يقول شوشانا مارمون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في كلية الأمراض الجلدية في كلية الطب في نيويورك: “أحماض الفاكهة هي مقشرات طبيعية تزيد من دوران الخلايا ويمكن أن تنبض بالسلاسة وتخفيف الندوب”. ومن الأمثلة على أحماض الفاكهة حمض الجليكوليك واللبنيك وحمض الستريك.
قد يلعب حمض الكوجيك ، المتاح في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، دورًا. يقول الدكتور مارون: “إنها مشتقة من الفطريات وتساعد على تخفيف البقع الداكنة عن طريق منع خطوة أساسية في إنتاج الميلانين”.
وتضيف أن حمض الفيرليك قد يقلل من سماكة الندبة عن طريق تثبيط سمك الكولاجين.
جرب هذه المنتجات بالأحماض
- Skinmedica AHA/BHA Cleanser (39.95 دولار ، Amazon.com)
- الذهب السائل Alpha-H مع حمض الجليكوليك (54 دولارًا ، sephora.com)
- Naturium Tranexamic Acid 5 ٪ (20 دولارًا ، Amazon.com)
ماذا عن الألوة فيرا؟
يقول الدكتور هوبر إنه في حين يبدو أن الألوة فيرا هو ترياق فعال لحب الشباب (ناهيك عن الحروق) ، إلا أنه كان محدودًا في تحسين ندبات حب الشباب.
دراسة واحدة في يناير 2016 في حوليات الجراحة التجميلية فحص ما إذا كان الصبار يمكن أن يشفي الندوب في الفئران. يمكن أن ، ولكن ضع في اعتبارك أن الفئران ليست بشر. ما هو أكثر من ذلك ، لا يتم إنشاء كل الندوب على قدم المساواة. يعتقد بعض الناس عن طريق الخطأ أن المركب الذي سيتلاشى الندوب الأخرى سيعمل أيضًا ضد ندبات حب الشباب. يقول الدكتور هوبر إن un لحسن الحظ ، هذا ليس كذلك ، كما يقول الدكتور هوبر.
ماذا عن فيتامين ه؟
على عكس التقارير الواسعة النطاق على الإنترنت وأماكن أخرى ، هناك القليل من العلم لدعم الادعاء بأن فيتامين E يساعد على شفاء ندبات حب الشباب.
في الواقع ، هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أنه يمكن حل أي ندوب. سبتمبر 2010 ، وجدت أبحاث في مجلة المجلة للبلاستيك والجراحة والجمالية أن فيتامين (هـ) ساعد في ندوب ما بعد الجراحة (وليس حب الشباب) عند الأطفال ، والتي قد تكون من أين تأتي هذه الأسطورة المنتشرة. وجدت دراسة أخرى قبل عقد من الزمان ، في جراحة الجلد ، أن فيتامين E ليس له أي تأثير على الندوب من سرطان الجلد.
خلاصة القول: “لا أوصي بذلك” ، كما يقول الدكتور مادف.
ماذا عن زيت البذور السوداء؟
المعروف أيضًا باسم Nigella Sativa ، تم استخدام البذور السوداء لعدة قرون لعلاج ليس فقط اضطرابات الجلد ولكن أيضًا التهاب الشعب الهوائية والروماتيزم والإسهال.
الأدلة على أي استخدام جلدي ضئيل إلى لا شيء.
وجد أحد التقارير الصادرة عن يوليو 2015 في مجلة مجلة الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية أن الزيت ساعد في إزالة حب الشباب ، لكن المؤلفين لم ينظروا على وجه التحديد إلى ندبات حب الشباب. وخلصت دراسة قبل 20 عامًا إلى أن زيت Nigella Sativa قد يقلل من الالتهاب (الذي يساهم في الندوب) ، ولكن تم إجراء الدراسة فقط في خلايا الفئران.
ماذا عن زيت بذور تربية الورد؟
وخلص مؤلفو دراسة أجريت في يونيو 2015 في مجلة مجلة مستحضرات التجميل والعلوم الجلدية والتطبيقات إلى أن زيت بذور الورد يمكن أن يسرع من التعافي من الندوب بعد الجراحة. مرة أخرى ، على الرغم من ذلك ، لم تنظر الدراسة على وجه التحديد إلى ندبات حب الشباب التي يمكن أن تختلف عن أنواع الندوب الأخرى.
هناك أيضًا القليل من الأدلة على أن زيت البابونج والزيوت الأساسية الأخرى تنبض ندبات حب الشباب. يقول الدكتور هوبر إن العسل وغيرها من العلاجات الطبيعية التي تظهر للمساعدة في فتح الجروح بما في ذلك حب الشباب.
ماذا عن شاي البابونج؟
على الرغم من أن الشاي بشكل عام له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، فمن المحتمل أن تكون أفضل حالًا في شربه بدلاً من تطبيقه على بشرتك ، كما يقول الدكتور هوبر. شاي البابونج ، إذن ، لا يساعد في ندوب حب الشباب. لا أكياس شاي البابونج.
من أجل شفاء ندبات حب الشباب ، يجب عليك تحفيز الكولاجين ، وهو بروتين يساعد بشرتك على البقاء قويًا وضيقًا. قد يساعد فيتامين C ، ولكن ليس الشاي.
ماذا عن الليمون؟
مدونة أخرى “لا” للليمون وعصير الليمون وغيرها من الفواكه والمشتقات الحمضيات.
يقول الدكتور هوبر: “يحتوي الليمون والليمون على بعض خصائص مضادات الأكسدة ، لكنهم لا يستطيعون اختراق عميق بما يكفي لإحداث فرق”.
يقول ميشيل س. جرين ، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، إن الليمون ، وهو مقشر ، مزعج أيضًا ويجعل بشرتك أكثر حساسية للضوء. هذا يعيدنا إلى الزنك ، مما يمنع حروق الشمس ولن يؤدي إلى تفاقم ندوبك.
ماذا عن صودا الخبز؟
يقول كريس ج. أديجون ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في مركز تشابل هيل ، وهو أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في مركز تشابل هيل. ولكن لا يوجد دليل على أنه ينعم الندوب.
مثل العديد من العلاجات الطبيعية المفترضة الأخرى ، لا يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد التي تضررت بسبب ندبات حب الشباب. يقول الدكتور مادرفز: “عندما يكون الضرر عميقًا جدًا ، يتعين علينا إيجاد طرق أخرى لتحفيز إنتاج الكولاجين”. “هذا هو الجزء الصعب حقا.”
مسحوق الأرز جنبا إلى جنب مع الشوفان والبيض يسقط في نفس الدلو: لا يوجد سبب وجيه لتجربتها لندبات حب الشباب.
ماذا عن خل التفاح؟
يقول الدكتور مارمون إن خل التفاح يحتوي على حمض اللبنيك ، وهو عامل مقشر قد يساعد في تحسين ظهور ندبات حب الشباب.
ولكن هناك تحذير واحد كبير إلى ACV وغيرها من العلاجات الطبيعية: قد تضيع الوقت الثمين.
يقول الدكتور مادرفز: “هناك نافذة سحرية من ستة إلى 12 أسبوعًا عندما تريد استخدام الليزر لإعادة تنظيم الكولاجين والحصول على ندوب لتتلاشى بشكل أسرع والشفاء بشكل أفضل”. “في بعض الأحيان يمكنك الجلوس عليها لفترة طويلة.”
إعلان