أفضل ستائر التعتيم أو الستائر متينة، وسهلة الإعداد والعمل مع الفضاء الخاص بك.
في هذه المادة
- كيف اخترنا
- أفضل عموما
- الأفضل في الميزانية
- أفضل بمحركات
- الأفضل للأطفال
- أفضل لاسلكي
- أفضل صديقة للبيئة
- ما يجب معرفته قبل الشراء
هل وجدت من الصعب النوم عندما تكون الشمس لا تزال أعلى أو هناك ضوء في غرفتك؟ هناك سبب وجيه لذلك – وليس لأنك حساس للغاية للضوء.
الإعلانات
فيديو اليوم
يقول مدرب ستيفن خفيف، مدرب علوم النوم المعتمد من نولا و CMO ومدرب Nolah و CMO والمالك المشارك لمراتب Nolah و CMO والمالك المشارك من Nolah و CMO والمالك المشارك في نلاها و CMO والمالك المشارك في نولا ونماذج نولا وبلدك نولا ومالك نولا وملكه في نولا وملكه
“النور يحفزنا ويجعلنا تنبيها، وكلاهما حواجز على الحصول على نوعية جيدة نحتاج إلى العمل، في حين أن غرفة مظلمة تؤدي إلى استجابة في أدمغتنا التي تجعل السقوط والبقاء نائما أكثر أسهل.”
الإعلانات
لسوء الحظ، لا يمكن لنا جميعا تحمل النوم فقط خلال الليل. غالبا ما تحتاج العمال في العمال والأمهات الجدد، على سبيل المثال، إلى النوم خلال ساعات النهار للتأكد من أنهم يحصلون على حصتهم العادلة من العين المغلقة. وبعضنا يعيشون في المدن التي تتدفق فيها الضوء باستمرار في نوافذنا. لحسن الحظ بالنسبة لهؤلاء الناس، هناك حل سهل في المنزل: ستائر التعتيم.
الإعلانات
وضعت ببساطة، ستائر التعتيم هي علاجات النافذة المظلمة المقدمة للقضاء على أكبر قدر ممكن من الضوء. “غالبا ما يصنعون من نسيج غير شفاف بالكامل يمكن أن يمنع الضوء من الدخول عبر النوافذ ويتم استخدامه عادة في غرف النوم والمسارح المنزلي والغرف المظلمة”.
الإعلانات
بالطبع، تذهب ستائر التعتيم بواسطة عدد لا يحصى من الأسماء، بما في ذلك ظلال التعتيم والستائر الغذائية في الغرفة و / أو ظلال. يقول Sunjya Sunja Schweig، الديمقراطية، الطبيب الديمقراطي، الطبيب الديمقراطية، طبيب طب الأسرة المعتمد من مجلس الإدارة ومؤسسه ورئيس مركز كاليفورنيا للطب الوظيفي، أن ظلال التعتيم كتلة 100 في المئة من جميع الضوء الوارد، في حين تشير تلك الأغاني الغذائية إلى أي نوع من الأعمى أو الظل التي تتراوح بين 95 و 99 في المئة من الضوء.
يقول
أفضل ستائر التعتيم لنوم أفضل ليلة
- أفضل عموما: الظلال الخلوية بالي التعتيم (98.44 دولار، Homedepot)
- أفضل على الميزانية: ikea marjun الستائر (59.99 دولار، ايكيا)
- <قوي> أفضل بمحركات: الظل بمحركات Yoolax (169 دولارا، Amazon.com)
- أفضل للأطفال: pigeon pigeon ظلال تعتيم النافذة ($ 49.99، الأمازون)
- أفضل اللاسلكي: ظلال نافذة sbartar الستائر النسيج تعتيم اللاسلكي (53.99 دولارا، أمازون)
- أفضل صديقة للبيئة: ستارة تعتيم التعتيم العادل (42.75- $ 95، Westelm.com)
كيف اخترنا
لقد تجذرنا مع أخصائيي النوم للحصول على منظورهم على أفضل ستائر التعتيم للحصول على نوم أفضل ليلة أفضل وكيفية العثور على منتجك المثالي. اخترنا أفضل اختياراتنا بناء على توصيتهم ومعاييرهم الشخصية بما في ذلك:
- قدرات حظر الضوء
- سهولة الإعداد
- النمط والنسيج
1. أفضل عموما: بالي تعتيم ظلال الخلوية
زيارة Credit Pagesimage: بالي
هناك الكثير ليس بالألوان التي لا يمكنك طلب ظلال تعتيم الجودة هذه. من الوردي إلى البلوز إلى Grazs و Browns، يغطي مستودع المنزل جميع قواعدك عندما يتعلق الأمر بالظلال التي ستعمل بشكل جيد مع نظام ألوان غرفتك.
إنهم ليسوا فقط سد السطوع فحسب، بل يقومون أيضا بإدارة درجة حرارة الغرفة بفضل عزل الجودة وتقديم عناصر تحكم لاسلكية، والتي يمكن أن تكون مفيدة عند استخدامها في غرف الأطفال.
إنها أيضا قابلة للتخصيص تماما، حيث تتراوح الاختلافات من 10 إلى 144 بوصة. <قوي>
شراءه: homedepot.com؛ <قوي> السعر: 98.44 دولار
2. الأفضل في الميزانية: ايكيا مارجون ستائر
زيارة Credit Pagesimage: IKEA
على الرغم من أنها لا توفر مستوى الظلام بعض الناس يبحثون عن عندما يشترون الستائر التعتيم، فإن هذه الستائر تقترب من منافسيها في جزء صغير من السعر.
“إرضاء جماليا وإرضاء (تكلفة) فعالة، إنهم يحصلون على المهمة، خاصة بالنسبة للربعي والمراهقين وطلاب الكلية المتعبة”، أوراق النفس السرية المرخصة، عالم النفس السريري المرخص، المدير الوارد للخدمة الواردة في خدمة الطب السلوكي المتكامل في جامعة ألاباما في برمنغهام (UAB).
كما أنها سميكة بما فيه الكفاية للحفاظ على الحرارة خلال الصيف والهواء البارد من القادمة خلال فصل الشتاء.
شراءه: ikea.com؛ <قوي> السعر: 59.99 دولار
3. أفضل الآلية: الظلال الآلية Yoolax
زيارة Credit Pagesimage: Yoolax
إذا كنت تبحث عن ستائر تعتيم للغرفة مع نوافذ كبيرة، سواء كانت غرفة نومك أو، ربما غرفة معيشة، هذه الظلال مريحة للغاية. يمكنك طرحها لأعلى أو لأسفل باستخدام جهاز تحكم عن بعد يمكن تنشيطه أيضا باستخدام عناصر تحكم الصوت مع Alexa أو Google Home.
إنها تأتي في مجموعة واسعة من الألوان، أيضا، ويمكن تقديمها لطلب إذا كنت تبحث عن تحجيم محددة.
شراءه: Amazon.com؛ السعر: 169 دولار
4. أفضل للأطفال: حمامة الركاب بلاكوت نافذة ظلال
زيارة Pagesimage Credit: حمامة الركاب
يقول الدكتور شويغ إن ستائر الأسطوانة مثالية لغرف الأطفال، حيث يمكنهم إنشاء غرفة مظلمة حتى على ألمع الأيام. هذه العلامة التجارية هي الشخص الذي توصي به لأن الظلال منعت فعليا أشعة الضوء والأشعة فوق البنفسجية، مصنوعة من نسيج مقاوم للماء ويسهل تنظيف بسبب مواد البوليستر الثقيلة.
“بالإضافة إلى ذلك، يتم معزولهم حراريا، وهو خيار جيد للنوافذ التي تحصل على الكثير من أشعة الشمس طوال اليوم أو للأبواب الفرنسية”.
شراءه: Amazon.com؛ <قوي> السعر: 49.99 دولار
5. أفضل اللاسلكي: الستائر تعتيم Sbartar اللاسلكي
زيارة Credit Pagesimage: Sbartar
في بعض الأحيان يمكن أن يكون الستائر التي يجب عليك الانهيار بها مع الحبل ألم، خاصة إذا تم اختراق هذا الحبل بأي شكل من الأشكال. قد ترغب أيضا في تخطي الحبل للأغراض الجمالية، أو كإجراء احتراف أمان إذا كان لديك ضئيل في المنزل.
تناسب هذه الستائر الفاتورة ولا يمكن أن تكون أسهل في الاستخدام – فقط اسحبها أو دفعها. بالإضافة إلى بطانة Blackout الخاصة بهم التي تمنع جميع الضوء الوارد، فإنها مصنوعة أيضا باستخدام مادة خلوية خاصة تتجه أشعة الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
“إنها تساعد بالإضافة إلى ذلك في تقليل الضوضاء والحماية من الحرارة / الباردة، مما يساعد في الحفاظ على استخدام الطاقة في المنزل”.
شراءه: Amazon.com؛ <قوي> السعر: 53.99 دولار
6. أفضل صديقة للبيئة: ستارة تعتيم التجارة العادلة
زيارة Credit Pagesimage: التجارة العادلة
هذه الستائر كتلة الضوء والضوضاء وتأتي ثلاثة ألوان مختلفة بسعر معقول. كما أنها تساعد في عزل ضد الحرارة والبرد للحفاظ على غرفتك درجة الحرارة الصحيحة، بغض النظر عما إذا كان الجو حارا أو باردا في الخارج.
يتم تصنيعها أيضا في منشأة معتمدة من التجارة العادلة، مما يعني ظروف العمل تلبي المعايير الصارمة التي وضعتها الولايات المتحدة الأمريكية العادلة. هذا لا يضمن فقط ظروف العمل الآمنة، ولكن أيضا حماية البيئة وسبل العيش المستدامة.
شراءه: westelm.com؛ <قوي> السعر: $ 42.75- $ 95
ما يجب معرفته قبل شراء ستائر التعتيم
1. عامل الظلام
يمكن أن تختلف الستائر التعتيم عندما يتعلق الأمر بكافة الضوء الذي يحجبونه، لذلك من الجيد معرفة ما كنت تبحث عنه بقدر ما مقدار ما، إن وجدت، الضوء الذي تريد المجيء إليه.
يقول ضوء “إذا كنت تريد تعتيم حقيقي، ابحث عن الستائر المصنوعة من الألياف الزجاجية والبوليستر والسليلوز وغيرها من المواد التي تقدم ظروفا غير شفاءة حقا.”
2. المساحة الخاصة بك
قبل شراء ستائر التعتيم، من الجيد أن ننظر إلى المساحة التي تعمل بها لتحديد ما قد يعمل بشكل أفضل.
يوضح الضوء “مع الستائر والظلال، فإن المواد تكمن تدفق مع إطار النافذة، لذلك إذا كان لديك مساحة أقل، فقد يكونون خيارا أفضل”.
3. المواد
المواد التي تذهب معها لستائر التعتيم الخاصة بك ستحدد متانةها. على سبيل المثال، قد تنهار بعض المواد في المناخات الحارة للغاية، يحذر الدكتور شويغ. كما يوحي بتحديد ما إذا كنت تفضل مادة مقاومة للماء ومقاومة للغبار.
يقول
4. تصميم
يمكن أن تأتي ستائر التعتيم في مجموعة واسعة من التصميمات، من الستائر الأسطوانية والستائر المطوي إلى الستائر البندقية أو على الطراز الروماني. يوصي الدكتور شويغ بالتأكد من حصولك على وظائف وأسلوب على قدم المساواة.
أفضل أقنعة النوم 7 من 2022، وفقا لخبراء النوم
بقلم جين سنريش
أفضل 6 آلات ضوضاء بيضاء، وفقا لخبير النوم
بواسطة bojana galic.
7 أفضل تتبع النوم من 2022
بواسطة سارة كوغلين
الإعلانات