الشوفان هو مصدر مغذي للألياف القابلة للذوبان.
يمكن أن تكون الألياف مهمة بالنسبة لشخص يتعامل مع التهاب الغرض الرتج أو التهاب الرتج ، ولكن من المهم معرفة متى يضيفه. الشوفان هو مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان. “وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي كوب الشوفان على 4.1 غرام من الألياف (انظر المرجع 2)” الشوفان هو حبة كاملة لذيذة تحتوي على وفرة من الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة. وهو أيضًا مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة والبروتين والحديد.
تشخيص التهاب الرتج والتهاب الرتج
تقدم النظام الغذائي
مع التهاب الرتج ، يوصي الطبيب عادة بالمضادات الحيوية عن طريق الفم ونظام غذائي من السوائل الصافية للسماح براحة الأمعاء. مرق واضحة وعصائر خالية من اللب ، والجيلاتين والمصاصات هي خيارات جيدة. هذا يسمح للمواد الأقل بالمرور عبر القولون ، وبالتالي “يستريح”. من المهم اتباع هذه النصيحة الغذائية لإتاحة الوقت الكافي للقولون للشفاء. بمجرد حدوث الشفاء ، سيعتقل الطبيب تدريجياً النظام الغذائي إلى المواد الصلبة ويشمل بعض الأطعمة ذات الألياف المنخفضة. سوف يوفر التفاح والخضروات المطبوخة (بدون بذور أو جلود) ، واللبن وغيرها من الألبان هذا المستوى من الألياف. في حالة إضافة اللحوم ، يجب أن تكون طرية ومطبوة جيدًا. عندما يمكن التسامح مع هذا ، عادة بعد بضعة أيام ، يمكن تطوير النظام الغذائي ببطء ليشمل الأطعمة ذات المحتوى الأعلى من الألياف. اعمل دائمًا عن كثب مع توصية الطبيب للحصول على البدلات الغذائية.
دقيق الشوفان والألياف العالية
لن تساعد الألياف فقط في الحفاظ على البراز ناعمًا ويساعد على منع الإمساك ، ولكنه سيقلل أيضًا من ضغط القولون الذي يقلل من فرص انقضاء التهاب التهاب الغرض. يمكن إضافة الخضروات والفواكه في البداية مع التقدم التدريجي للفاصوليا والأرز البني والحبوب الكاملة. حبة كاملة مفيدة لصحة القولون هي دقيق الشوفان. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن دقيق الشوفان يوفر فوائد في صحة القلب ، في المساعدة في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم وربما تقلل من أنواع معينة من السرطان. “وفقًا لكورين ليتش ، فإن MPH ، MS ، دكتوراه ، الحصول على الكثير من الحبوب الكاملة والشوفان أو الشوفان الكامل هو أحد التغييرات التي يمكن أن يقوم بها الناجون من السرطان للتأثير على صحتهم على المدى الطويل بطريقة إيجابية. (انظر المرجع 1)” تذكر دائمًا أن تشمل الكثير من الماء (8 أكواب) كل يوم عند تناول نظام غذائي مرتفع في الألياف ، حيث أن الألياف القابلة للذوبان سوف تمتص الماء وتساعد على الحفاظ على البراز ناعمًا أثناء مروره عبر القولون.
تحذيرات
إذا كان هناك زيادة في ألم البطن أو الحمى وعدم القدرة على تحمل السوائل عن طريق الفم أو نزيف المستقيم ، فمن المهم الاتصال بالطبيب. قد يتطلب المرضى الذين يعانون من التهاب الرتج الحاد في المستشفى للمضادات الحيوية عن طريق الوريد. (انظر المرجع 3)