أن تصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا ينطوي على أكثر من مجرد إنشاء برنامج تمرين – إنه يتعلق بمساعدة الآخرين والتواصل معهم.
حتى الصخرة لم تولد مع انتفاخ في العضلة ذات الرأسين وظهر يشبه الهيكل. كان لديه مدرب شخصي وراء الكواليس لمساعدته في الحصول على اللياقة البدنية التي اشتهر بها.
يساعد المدربون الشخصيون الجميع من الرياضيين العاديين إلى المحترفين على إدراك قوتهم والعمل نحو أهدافهم الفردية لتحسين القدرة على التحمل والأداء والثقة بالنفس. ولكن قبل كل شيء ، يساعدك المدربون الشخصيون على بناء علاقة صحية مع التمرين.
إن الشغف باللياقة البدنية هو مجرد البداية ؛ يتطلب أن تصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا بضع خطوات أساسية. أولاً ، فكر في الشكل الذي تريد أن تبدو عليه مسيرتك المهنية وفكر في المكان الذي تريد العمل فيه ، كما يقول توني أمبلر-رايت ، وهو مدرس رئيسي في الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM). قد يعني هذا صالة رياضية تجارية أو استوديو بوتيك أو لياقة بدنية للشركات أو تدريبًا في المنزل.
تقول أمبلر رايت: “قد يشعر المرء بمزيد من الرضا والمكافأة على الآخر ، وفقًا لاهتماماتك”.
عندما يكون لديك إحساس عام بما تريد القيام به ، فإليك الخطوات التالية التي يجب اتخاذها لكي تصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا.
1. اختر منظمة مصدقة
هناك العديد من المنظمات التي يعترف بها عالم اللياقة البدنية كأفضل برامج الاعتماد ، بما في ذلك NASM. تقدم هذه المنظمات برامج تدريب شخصية ، والتي يمكن إجراؤها غالبًا عبر الإنترنت وبالسرعة التي تريدها بمساعدة دليل الدراسة.
للحصول فعليًا على شهادة تدريب شخصي ، تحتاج أيضًا إلى إجراء اختبار نهائي في مواقع الاختبار في جميع أنحاء البلاد. خلال جائحة COVID-19 ، تقدم العديد من المنظمات أيضًا اختبارًا افتراضيًا. يقدم المجلس الأمريكي للتمرين (ACE) ، على سبيل المثال ، امتحانًا مدته ثلاث ساعات في مواقع اختبار مختلفة في الولايات المتحدة وكندا ، ولديه حاليًا خيار المراقبة عبر الإنترنت.
بينما ستجد عادةً صفقات على حزم مواد الدراسة والاختبار ، يمكن أن يتراوح السعر العادي لشهادة المدرب الشخصي من حوالي 350 دولارًا إلى 2200 دولار ، اعتمادًا على المؤسسة التي تختارها وأي مواد دراسية تريد تضمينها.
ضع في اعتبارك أن لكل مؤسسة قواعدها الخاصة لإعادة إجراء الاختبار (تقدم بعض الحزم إعادة اختبار مجانية إذا فشلت في المرة الأولى) ، وكلها تتطلب إنعاش قلبي رئوي حالي (CPR) ومزيل الرجفان الخارجي الآلي (AED) شهادة ، بالإضافة إلى دورات التعليم المستمر التي تسمح بإعادة التأهيل كل سنتين إلى ثلاث سنوات.
لمساعدتك في تحديد المنظمة المعتمدة التي تريد الذهاب إليها ، تقترح Ambler-Wright التحقق لمعرفة ما إذا كانت صالة الألعاب الرياضية أو المنشأة التي تريد العمل بها لديها متطلبات للحصول على شهادتك أو منظمة يتعاونون معها. سيساعدك ذلك على تضييق نطاق اختياراتك.
إذا لم يكن لديك صالة ألعاب رياضية في الاعتبار وتريد العمل معها ، ففكر في نوع العميل الذي تريد تدريبه ، كما تقول أمبلر رايت. ويضيف: “إذا كان هناك نمط ديموغرافي أو تدريب للعميل تهتم به أكثر وكان أحد هؤلاء المزودين يلبي احتياجات هذا السوق ، فقد يؤثر ذلك على ما تتعامل معه”.
فيما يلي أكثر المنظمات احترامًا التي يجب مراعاتها:
الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي
يبدأ سعر شهادة NASM من 799 دولارًا لبرنامج الدراسة الذاتية ، والذي يتضمن الدورة التدريبية عبر الإنترنت والامتحانات التدريبية وامتحان الشهادة ومقاطع الفيديو. في البرنامج ، ستتعلم علوم الحركة ، والتقييمات ، ومفاهيم التدريب ، وتصميم البرنامج ، ونظرة عامة على التغذية والمكملات ، بالإضافة إلى تفاعل العميل والتطوير المهني. يكلف الإصدار الأغلى 2،199 دولارًا أمريكيًا ، ويتضمن دورة تدريبية بقيادة مدرب لمدة 10 أسابيع ، وتدريبًا داخليًا وضمانًا للوظيفة ، بالإضافة إلى إعادة التأهيل مدى الحياة.
يقدم NASM أيضًا برامج متخصصة في التمارين التصحيحية وتحسين الأداء ، من بين أمور أخرى.
المجلس الأمريكي في التمرين
ادفع 849 دولارًا لبرنامج دراسة التدريب الشخصي الأساسي ، والذي يتضمن البرنامج عبر الإنترنت ، والكتاب المدرسي ، وامتحان الشهادة ، واختبارات الممارسة. أو يمكنك تجربة الحزمة المتقدمة مقابل 1499 دولارًا ، والتي توفر مواد دراسية رقمية وصوتية ورقية ، ومكملًا لتعلم علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء بشكل أفضل ودعمًا فرديًا من خلال دراستك.
يتميز هذا البرنامج بمعلومات عن نطاق ممارسة المدرب الشخصي ، ومبادئ تغيير السلوك وتحديد الأهداف ، والتقييمات ، والبرمجة – بما في ذلك التقدم والانحدار – والمسؤوليات المهنية.
بالإضافة إلى التدريب الشخصي ، تقدم ACE برامج متخصصة للمدربين المهتمين بالعمل مع بعض الفئات السكانية ، مثل الرياضيين وكبار السن والأشخاص الذين يتعافون من الإصابات والذين يسعون إلى إنقاص الوزن
الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM)
تبلغ تكلفة اختبار شهادة ACSM نفسه 349 دولارًا. تقدم المنظمة أيضًا حزم كتب ، مع تكلفة الدليل وحده من 60 إلى 80 دولارًا ، بالإضافة إلى رسوم إضافية لأسئلة الممارسة عبر الإنترنت وندوات التعلم عبر الإنترنت.
من دليل برنامج الدعوة والتواصل والتعبئة الاجتماعية ، سوف تتعلم علم التشريح ، وعلم وظائف الأعضاء ، والميكانيكا الحيوية ، وتغيير السلوك ، والتغذية ، والتقييمات ، وتطوير البرنامج. لدى ACSM شهادات خاصة لأخصائيي فسيولوجيا التمارين ومعلمي التمارين الجماعية أيضًا.
يقدم ACSM أيضًا تعليمًا في أنظمة الحركة الوظيفية ، مما يساعد المدربين على تحسين الحركة في مجموعة واسعة من الرياضيين ذوي القدرات المختلفة.
الرابطة الدولية لعلوم الرياضة (ISSA)
ادفع 1،598 دولارًا لهذه الشهادة. تشتمل المواد الدراسية على امتحانات تدريبية واختبارات قصيرة ومحاضرات صوتية ومرئية ودليل دراسة عبر الإنترنت ومنتدى للطلاب ، بالإضافة إلى موقع ويب احترافي مجاني ودعم ما بعد الشهادة. من خلال برنامج الدراسة هذا ، ستتعلم كيفية تخصيص برامج التدريب لعملائك ، وفهم بنية عضلات الجسم والهيكل العظمي ومبادئ الحركة ، بالإضافة إلى التقييمات ، وكيفية تدريب العملاء.
الرابطة الوطنية للقوة والتكييف (NSCA)
مقابل 202 دولارًا ، تحصل على حزمة الدراسة الرقمية لهذه الشهادة. إذا كنت تريد جميع المواد الإضافية التي يتعين على NSCA تقديمها – والتي يقترحونها لأولئك الجدد في صناعة اللياقة البدنية – فإن الحزمة الكاملة هي 511 دولارًا. إنها 435 دولارًا إضافيًا لإجراء اختبار الشهادة بالفعل. مع NSCA ، ستتعرف على استشارة العميل وتقييمه والبرمجة وتقنيات التمرين وإجراءات السلامة والطوارئ.
إذا كنت تتطلع بشكل خاص إلى العمل مع الرياضيين ، فإن أفضل رهان لك هو أن تصبح متخصصًا معتمدًا في القوة والتكييف (CSCS) من خلال NSCA. تتراوح المواد الدراسية لهذه الشهادة من 216 دولارًا إلى 523 دولارًا ، بالإضافة إلى 475 دولارًا إضافيًا لإجراء الاختبار. تركز مادة الدورة على علم التمارين (بما في ذلك علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء والميكانيكا الحيوية والاختلافات بين الرياضيين) وعلم النفس الرياضي وأسسه في الأداء ، بالإضافة إلى كيفية تأثير التغذية على الصحة والأداء.
لكسب CSCS الخاص بك ، يجب أيضًا أن تكون قادرًا على كتابة برامج لمجموعة متنوعة من الرياضات ويقيم الاختبار معرفتك ببرامج التدريب اللاهوائي والأيروبيك ، ومستويات القوة والتكييف وأهداف التدريب بناءً على تلك الرياضات المحددة.
مدرب القوة الوظيفية المعتمد (CFSC)
كما يوحي الاسم ، فإن تركيز هذه الشهادة هو الحركة الوظيفية. يتم تدريب المدربين على التفوق في العروض الحية والتعديلات للرياضيين من العديد من القدرات المختلفة.
تبلغ تكلفة دورة شهادة المستوى 1 عبر الإنترنت 650 دولارًا وتتضمن الاختبار النهائي. سوف تتعلم الانحدارات والتقدم وتصميم البرنامج ومجموعة متنوعة من تمارين تدريبات القوة والليومتريكس ، بالإضافة إلى نصائح التدريب والإرشاد. المستوى 2 يكلف 750 دولارًا ويستكشف تدريب السرعة والقوة بمزيد من العمق.
بالإضافة إلى اجتياز امتحان كتابي ، ستحتاج أيضًا إلى إجراء اختبار عملي مباشر في مجموعة صغيرة بقيادة مدرب CFSC.
2. اختر برنامج الدراسة
بغض النظر عن منظمة التصديق التي تتعامل معها ، تأكد من اعتمادها من قبل جهة خارجية ، مثل اللجنة الوطنية لوكالات التصديق (NCCA). جميع شهادات التدريب الشخصية المذكورة أعلاه لها ختم موافقة NCCA ، باستثناء ISSA ، التي لديها اعتماد طرف ثالث من لجنة اعتماد التعليم عن بعد (DEAC).
ضمن الحزم المذكورة أعلاه لكل مؤسسة ، يمكنك تحديد المواد التي ستساعدك على الدراسة بشكل أفضل من أجل الاختبار. لا تمتلك بعض المنظمات دليلًا كاملاً للتعلم منه فحسب ، بل يتوفر أيضًا على مقاطع فيديو وندوات عبر الإنترنت وإمكانية الوصول إلى المهنيين الحاليين الذين يمكنهم الإجابة على الأسئلة. حدد ما تحتاجه للنجاح في الاختبار.
3. تأكد من أنك مؤهل
في حين أن الخلفية في علم التمارين ، بما في ذلك الشهادة الجامعية ، قد تساعدك في امتحان شهادة التدريب الشخصي ، إلا أنها ليست شرطًا ، كما تقول أمبلر رايت.
يشرح قائلاً: “تقوم غالبية المنظمات المعتمدة بتطوير المناهج والمحتوى وتوفير التعليم الذي يعتبر بشكل أساسي شخصًا ما على مستوى المبتدئين مؤهلاً ليكون مدربًا شخصيًا”. “عند الانتهاء من الشهادة ، تحصل على الحد الأدنى الذي تحتاجه لتدريب شخص ما بشكل فعال وآمن للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة به.”
ويضيف ، ضع في اعتبارك أن المزيد من التعلم يعني عادةً المزيد من المكاسب. ينمو الربح المحتمل مع درجة البكالوريوس أو الماجستير في علوم التمرين أو ما شابه ، بالإضافة إلى مواصلة تعليمك بشهادة في طرائق محددة ، مثل kettlebells أو TRX ، أو كيفية التعامل مع مجموعات سكانية محددة مثل التدريب قبل / بعد الولادة ، وكبار اللياقة أو الأداء الرياضي.
“الجزء الأكثر تحديًا هو فهم أن الوظيفة تتعلق أيضًا بالقدرة على التواصل مع الأشخاص – القدرة على أن يكونوا متعاطفين وأن يوجهوا ويوجهوا شخصًا ما لتغيير سلوكياتهم.”
على الرغم من أنك لست بحاجة إلى شهادة جامعية معينة لتصبح مدربًا شخصيًا ، إلا أن شهادة الثانوية العامة مطلوبة. يجب أن يكون عمرك 18 عامًا على الأقل. ومن أجل الجلوس للامتحان ، سيتعين عليك إكمال شهادة CPR / AED وتقديم دليل على تلك الشهادة. للتسجيل في دورة CPR ، تحقق من American Red Cross أو American Heart Association.
بينما تتطلب المنظمات المعتمدة عادةً تدريبًا شخصيًا على الإنعاش القلبي الرئوي لفحص المهارات الحية ، فقد تنازل الكثير عن هذا الشرط في الوقت الحالي ، بسبب قيود COVID-19. هذا يعني أنه يمكنك على الأرجح إجراء اختبار الشهادة الخاص بك بمجرد اكتمال الجزء عبر الإنترنت من تدريب CPR / AED ، ولكن تأكد من تأكيد ذلك مع المنظمة المعتمدة التي تختار متابعتها.
4. التسجيل للامتحان
بعض المنظمات ، مثل NASM و ACE ، لديها رسوم الامتحان المدرجة في حزمة الدراسة الخاصة بك ، في حين أن البعض الآخر سوف يتطلب رسومًا إضافية ، مثل NSCA و ACSM. إذا كنت تفضل تضمين تكلفة الاختبار في الإجمالي المقدم مقدمًا ، فتأكد من إدراجها كأحد مكونات عملية الشراء.
في كثير من الحالات ، يمكنك تحديد موعد الامتحان في أي وقت تعتقد أنك ستكون جاهزًا ، على الرغم من أن بعض المنظمات تطلب منك التسجيل في غضون عدد معين من الأشهر. تأكد من أنك تمنح نفسك وقتًا كافيًا (تقترح معظم المنظمات ما لا يقل عن بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر) لدراسة جميع المواد وإجراء بعض الاختبارات التدريبية.
للجلوس فعليًا لامتحان الشهادة ، تحتاج إلى التسجيل على موقع المؤسسة على الويب. يسمح لك ISSA بإجراء الاختبار عبر الإنترنت ، دون وجود مراقب ، بينما تتطلب NSCA اختبارًا شخصيًا ، حتى أثناء COVID-19 عندما تعمل المراكز بسعة 50 بالمائة.
تمتلك ACE و NASM و ACSM خيارًا لك لإجراء الاختبار شخصيًا مع وجود مراقب ، أو عبر الإنترنت باستخدام مراقب افتراضي. بالنسبة لمعظم المؤسسات ، يمكنك توقع النتائج على الفور. بعد ذلك ، يقدم معظمهم أيضًا شهادة رقمية لإثبات أنك نجحت و / أو سيشحن واحدًا عبر البريد للوصول بعد أسابيع قليلة من اجتياز الاختبار.
5. احصل على أول حفلة تدريب شخصي لك
إذا لم تفكر كثيرًا في المكان الذي تريد العمل فيه قبل الاختبار ، فبمجرد اجتياز الاختبار ، سترغب في معرفة مكان التقدم للوظائف.
تقول أمبلر-رايت: “أود أن أشجعك على الاتصال بمرافق مختلفة ومعرفة ما إذا كانت ستسمح لك بتظليل أو مراقبة يوم في حياة المدرب هناك ، فقط للحصول على فكرة عما يبدو عليه الأمر”. “كل مكان له طابع مختلف ، وطاقة وعدد من العملاء مختلفين.”
بمرور الوقت ، سترغب أيضًا في التفكير في المكانة أو الديموغرافية التي تريد تدريبها ثم المكان الذي قد ترغب في تركيز تعليمك المستمر وتخصصاتك.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك شغف بتمارين الجرس ، يمكنك الحصول على شهادة في kettlebells ، والعثور على استوديو للياقة البدنية أو صالة ألعاب رياضية تلبي احتياجات العملاء الذين يرغبون في هذا النوع من التدريب. وينطبق الشيء نفسه على تدريب ما قبل / بعد الولادة أو لياقة كبار السن.
يشير Ambler-Wright إلى بعض مزايا كونك مدربًا شخصيًا ، خاصةً بمجرد إنشاء قاعدة عملائك الخاصة ، بما في ذلك جدول زمني مرن ، وعمل مجزي ، ومساحة كبيرة للنمو وإمكانات مالية غير محدودة تقريبًا.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يؤدي ذلك إلى العمل خارج ساعات العمل ، حيث تقوم عادة بتدريب الأشخاص قبل توجههم إلى المكتب أو بعد العمل هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعمل في منشأة لياقة بدنية أكبر.
تعلمت D’Annette Stephens ، ISSA-CPT ، المالكة والمدرب في D.Termined Fitness ومدير العمليات في Fit Pros Black Alliance ، في الأشهر القليلة الأولى من عملها أن ساعات عمل المدرب الشخصي يمكن أن تستمر لفترة طويلة بالتأكيد. بعد مغادرة حفلة مكتبية ، التحقت ستيفنز ببرنامج المدرب الشخصي الخاص بـ Equinox ، والذي تضمن فصولًا ونوبات عمل ، حيث كانت تهدف إلى حث العملاء على الاشتراك للتدريب معها.
كانت تضرب الأرض في الصباح ، حوالي الساعة 5 صباحًا ، لمحاولة كسب العملاء ، ثم تأخذ دروسًا في منتصف النهار مع برنامج Equinox ثم تعود إلى الأرض في المساء ، وعادة ما تبقى حتى حوالي الساعة 8 مساءً.
تقول: “لقد كانت مغامرة جديدة وقد أخذتها بقوة”. بعد ثلاثة أشهر من بناء قاعدة عملائها ، توقفت عن العمل في نوبات العمل وكان بإمكانها تحديد ساعات تعمل بشكل أفضل لها ، حيث تأتي متأخراً قليلاً في الصباح وتأخذ المزيد من فترات الراحة على مدار اليوم.
6. وضع الحدود والأهداف المالية
على الرغم من صعوبة وضع الحدود عند العمل في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أنها لا تزال مهمة للنجاح. تقول أمبلر رايت: “لا ترتكب الخطأ الشائع المتمثل في قضاء 12 إلى 14 ساعة في صالة الألعاب الرياضية والتضحية بحياتك وصحتك في هذه العملية”. “يمكن أن يحدث الإرهاق إذا لم تراقب ذلك.”
لمساعدتك في وضع تلك الحدود ، وتحديد أهدافك المالية ، ثم معرفة مقدار ما عليك العمل لتحقيق هذه الأهداف ، كما تقول أمبلر-رايت.
قد تحتاج إلى التفكير في طرق يمكنك من خلالها زيادة فرص توفير الدخل ، مثل التدريب الجماعي الصغير ، بالإضافة إلى الجلسات الفردية. أو ضع في اعتبارك طرقًا لزيادة أسعارك الفردية ، لا سيما عن طريق أخذ وقت السفر والمعدات والبرمجة في الاعتبار.
كم يصنع المدرب الشخصي؟
يمكن أن يختلف راتب المدرب الشخصي على نطاق واسع ، لكن متوسط مدربي اللياقة البدنية والمدربين كان 40390 دولارًا سنويًا في عام 2019 ، وفقًا لمكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل. كان متوسط الراتب في الساعة 19.42 دولارًا.
7. إيجاد أرضية مشتركة مع العملاء
يعد إنشاء برنامج تدريب يلبي أهداف العملاء جزءًا أساسيًا من الوظيفة ، لكن دور المدرب يتجاوز تعليم اللياقة البدنية.
تقول Ambler-Wright: “تعلم التمارين وكيفية الاستفادة من ذلك ، جنبًا إلى جنب مع المكونات الصحية الأخرى ، ربما يكون أسهل جزء”. “الجزء الأكثر تحديًا هو فهم أن الوظيفة تتعلق أيضًا بالقدرة على التواصل مع الأشخاص – القدرة على أن يكونوا متعاطفين وأن يوجهوا ويوجهوا شخصًا ما لتغيير سلوكياتهم.”
ويضيف أن الأفراد الذين تقوم بتدريبهم ربما لن يكون لديهم نفس الحماس والمنظور حول العافية كما تفعل ، لذلك عليك أن تتعلم كيفية تشجيع هذا الشخص والتواصل معه. والحفاظ على الطاقة الإيجابية طوال الجلسة أمر في غاية الأهمية.
يقول ستيفنز: “المدربون هم أفضل الممثلين – علينا أن نبتسم على وجوهنا حتى لو حدث شيء آخر”
بالإضافة إلى تعلم كيفية إبقاء الجلسات متفائلة ، اكتشف ستيفنز أيضًا مدى أهمية التخطيط المالي وإدارة الوقت والتنظيم لبناء الأعمال التجارية وإنجاحها.
من المهم أيضًا أن تفهم متى تدفع العميل ومتى تتراجع ، بالإضافة إلى كيفية تصميم برامجك ونصائحك للفرد الذي تعمل معه حتى تحافظ على سلامته وفعاليته وجاذبيته.
يعد إنشاء عملية تتبعها من استيعاب العميل للتقييم لتحديد الاحتياجات والقدرات والأهداف ، ثم تصميم برنامج بناءً على تلك المعلومات أمرًا بالغ الأهمية. تقول أمبلر رايت إن معظم مناهج المنظمات المعتمدة ستساعدك على إصلاح هذه العملية ، ولكن من المهم وضعها موضع التنفيذ.
تقول ستيفنز إن أحد الجوانب المفضلة لديها في التعامل مع العملاء هو الجلسة الأولى عندما تتعرف على الشخص. إنها تبحث دائمًا عن اتصال.
تقول: “تقضي ساعة معهم ، لذا تريد أن يكون لديك أرضية مشتركة وشيء لتتحدث عنه”. “الحديث عن الوزن وانعدام الأمن في الجسم يمكن أن يكون مواضيع حساسة أيضًا ، لذلك تريد أن يكون لديك نهج قائم على العاطفة ، وليس على أساس تقني.” تقول إن كونك مدربًا فضوليًا وتعلم تدريب عقلية العميل والارتقاء بمستواه العقلي سيساعدك على بناء الثقة.
8. إنشاء حضور عبر الإنترنت
عندما تركت ستيفنز شركة Equinox بعد عامين ، بدأت عملها الخاص في مجال التدريب الشخصي. انضم إليها بعض عملائها الأكثر التزامًا وأولئك الذين كانت الأقرب إليهم في الحفلة الجديدة وساعدوها في ضبط أجزاء من أعمالها ، مثل إنشاء موقع الويب الخاص بها والجدولة والفواتير. اليوم ، تدرب حوالي 13 إلى 15 عميلًا في الأسبوع (أربعة أو خمسة في اليوم).
أشارت قيود COVID-19 أيضًا إلى ضرورة بناء علامة تجارية يمكنك توسيعها افتراضيًا. يقول Ambler-Wright إن أخذ عملك الرقمي يمكن أن يعني العديد من الأشياء ، بما في ذلك كتابة البرامج للعملاء الذين يتابعونهم بمفردهم ولكنهم يسجلون الوصول معك افتراضيًا ، أو إجراء جلسات Zoom فردية أو دروس متدفقة على حسابك الشخصي على Instagram أو من خلال صالة ألعاب رياضية كبيرة أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي في الاستوديو.
اكتشف كيفية الاستفادة من تواجدك على الإنترنت منذ البداية ، كما يقترح أمبلر-رايت ، وسيؤتي ثماره بعد ذلك. “تعرف على طرق التسليم والأدوات والتقنيات التي تتيح لك التفاعل مع الأشخاص رقميًا ، مما قد يعني عبر الدردشة أو البريد الإلكتروني أو وجهًا لوجه في الوقت الفعلي” ، كما يقول.
نصيحة
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في إنشاء عملك عبر الإنترنت ، فإن NASM لديها الآن تخصص تدريب افتراضي. يمكن لمواقع مثل TalentHack و TrueCoach أن تساعدك أيضًا على التحول إلى التدريب الافتراضي بسلاسة.