إذا كنت تستخدم المطهر بشدة أثناء الوباء ، فقد لا تفعل أي شيء صحيًا لك. 
كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعتها قد تكون غير صحية.
يبدو أن جائحة الفيروس التاجي قد ولّد ثقافة من الجراثيم ، حيث يتدفق الأمريكيون بحماس على المطهر وتطهير منازلهم. وفقًا لشركة Research and Markets لأبحاث السوق ، فقد ارتفعت مبيعات منتجات التنظيف المنزلية بنسبة 195٪ بسبب مخاوف من فيروس كورونا.
المناطق العامة هي أيضًا محاور للنظافة المفرطة. في مباني المكاتب والمدارس وصالات الألعاب الرياضية ودور السينما والمطاعم ، ضباب الضباب عوامل التنظيف على المكاتب والكراسي وأسطح العمل والطاولات.
ولكن ما هو نوع الخسائر التي يلحقها الصرف الصحي المفرط بصحتنا؟ وفي هذا الصدد ، ما مقدار ما تفعله في الواقع لحمايتنا من العدوى على أي حال؟ ضع زجاجة اللايسول أسفلها واقرأها.
احصل على نصائح حول كيفية الحفاظ على صحتك وأمانك وعافيتك أثناء انتشار جائحة فيروس كورونا الجديد.
ما مدى أهمية تطهير الأسطح أثناء COVID؟
باختصار: ليس جدا.
يقول جوزيف ألين ، مدير برنامج المباني الصحية في جامعة هارفارد ، الأستاذ المشارك في علوم تقييم التعرض في T.H.: “لقد تغير فهمنا لكيفية انتشار السارس- CoV-2 بمرور الوقت”. مدرسة تشان للصحة العامة ورئيس فرقة عمل لجنة لانسيت COVID-19 المعنية بسلامة مكان العمل والمدارس والسفر. “في وقت مبكر ، كان مركز السيطرة على الأمراض ومنظمة الصحة العالمية وآخرون يسلطون الضوء على انتقال العدوى عن قرب ، مع بعض الانتقال من خلال الأسطح الملوثة ، أو ما نسميه fomites – لذلك كان من المعقول أن يقوم الناس بتطهير الأسطح بشكل متكرر وبشكل روتيني.”
يقول مارك آلان ديري ، المدير الطبي للأمراض المعدية في Access Health Louisiana ، مارك ألان ديري ، المدير الطبي للأمراض المعدية في Access Health Louisiana: “كانت لدينا معلومات محدودة في بداية الوباء ، وبالتالي ترسخت السرد”. “كانت الرواية أن كل شيء يجب غسله.”
لكن من الواضح الآن أن انتقال العدوى عبر الهواء يقود الوباء. وجدت مراجعة في سبتمبر 2020 في حوليات الطب الباطني أن انتقال العدوى نادر – وأنه حتى في الحالات القليلة المفترضة ، لا يمكن استبعاد انتقال العدوى التنفسية تمامًا.
يقول ألين: “في هذه المرحلة ، نعلم أنه على الرغم من أن انتقال العدوى يمكن أن يحدث ، إلا أنه ليس الوضع السائد”. “لن يكون لديك حدث فائق الانتشار من خلال fomites ، بينما مع انتقال محمول جواً شهدنا حالات تفشي حيث أصيب 90٪ من الناس في الفضاء من قبل شخص واحد.”
يوضح الدكتور ديري أن كمية الجزيئات الفيروسية تكون أكثر وضوحًا عندما تنتقل عبر الهواء. إذا سعال شخص غير مقنع مصاب بـ COVID على طاولة وقمت بعد ذلك بتلطيخ يدك عليها ووضع إصبعك في أنفك ، فلن تحصل على أكبر قدر من الفيروس في نظامك كما لو كان الشخص يسعل في وجهك.
يقول الدكتور ديري: “يديك ناقلة سيئة للفيروس”. “إن نقل مسببات الأمراض من فوم إلى مدخل بوابة – مثل عينيك أو فمك أو أنفك – ليس طريقة فعالة لنشر العدوى.”
علاوة على ذلك ، إذا لمست سطحًا ملوثًا ، فإن مجرد غسل يديك سيمنع انتشار الفيروس.
يقول ألين: “الحقيقة هي أن الهواء المشترك هو المشكلة ، وليس الأسطح المشتركة”. والطريقة الفعالة لقتل الفيروس في الهواء هي تخفيف أو تصفية جزيئات الجهاز التنفسي من خلال التهوية.
لكن يبقى السؤال: هل الصرف الصحي المفرط يسبب لنا أي ضرر؟ يحتمل.
يقول ألين: “لا يقتصر الأمر على إنفاق الكثير من المنظمات وقتًا وموارد ثمينًا للتركيز على الأسطح بدلاً من النقل الجوي ، ولكن المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف غالبًا ما تكون من المخاطر التنفسية”.
ماذا يحدث إذا كان المطهر في الهواء الذي تتنفسه؟
تشتمل معظم البخاخات المطهرة على مركبات عضوية متطايرة أو مركبات عضوية متطايرة.
يقول ألين: “تم تصميم المركبات العضوية المتطايرة بحيث تتبخر بسرعة”. “تتطاير ، مما يعني أن المواد الكيميائية تبدأ في محلول سائل ولكنها تدخل بعد ذلك المرحلة الغازية حيث يمكن استنشاقها عبر الهواء.”
وفقًا لوكالة حماية البيئة (EPA) ، قد يؤدي التعرض لبعض المركبات العضوية المتطايرة إلى تهيج العين والأنف والحنجرة ؛ الصداع؛ فقدان التنسيق؛ غثيان؛ تلف الكبد والكلى والجهاز العصبي المركزي. والسرطان.
يقول ألين: “إنك تستخدم هذه المواد الكيميائية على الأسطح لتعطيل بيولوجيا الفيروس أو البكتيريا ، لذا فمن المنطقي أنها لن تكون حميدة على خلاياك إذا استنشقت”.
يعتمد مقدار تأثير هذه السموم على صحتك على التركيز الذي تتعرض له ، والذي يتم تحديده بواسطة أ) كمية المطهر المستخدم و ب) مدى سرعة تخفيفه من خلال التهوية.
يقول ألين: “غالبًا ما تقوم المنظمات بالتنظيف بشكل متكرر لدرجة أن مستويات المركبات العضوية المتطايرة تتراكم في الهواء ، مما يخلق خطرًا تنفسيًا محتملاً للأشخاص في تلك المساحة”.
لوضع هذا في منظور ، تخيل شخصًا يدخن سيجارة في الداخل.
يقول ألين: “إذا كانت لديك تهوية جيدة حقًا ، فستكون قادرًا على شم الدخان ، ولكن قد لا يكون غامرًا أو مرئيًا بالكامل”. “قارن ذلك بغرفة ذات تهوية منخفضة للغاية ، حيث يمكنك رؤية الدخان وشم رائحته – سيكون الأمر ساحقًا.”
يقيس العلماء معدل التهوية عن طريق “تغيرات الهواء في الساعة” ، أو ACPH ، والتي تشير إلى عدد مرات خروج الهواء ودخوله إلى غرفة كل ساعة. وفقًا لألين ، يحصل المنزل العادي على نصف ACPH ، لذلك قد يستغرق الأمر عدة ساعات لإزالة 95 بالمائة مما يوجد في الهواء.
يوصي فريق Allen المدارس بالحصول على 6 ACPH. يقول: “بهذا المعدل ، يمكنك إزالة غالبية أي شيء في الهواء في غضون 30 دقيقة”. (ومع ذلك ، فإن متوسط ساعات المدرسة في 1.5 ACPH).
تختلف معدلات التهوية أيضًا حسب الموسم – على سبيل المثال ، إذا كانت النوافذ مفتوحة عندما يكون الطقس لطيفًا.
يقول ألين: “نوصي بـ 4 إلى 6 ACPH للحماية من COVID ، ولكن حتى المباني ذات معدلات التهوية المنخفضة يمكن أن تتسرب إلى حد ما ، لذلك لا يزال تبادل الهواء وتخفيفه يحدث”.
بعبارة أخرى ، إذا كان مكان عملك أو مدرسة أطفالك تغمر الأسطح في نهاية اليوم ، فسيتم تخفيف المركبات العضوية المتطايرة بدرجة كافية بحلول صباح اليوم التالي بحيث لا تشكل خطرًا على صحتك – حتى لو كانت الغرفة سيئة. تهوية.
لكنها قصة مختلفة إذا كنت الشخص الذي يستخدم المطهر باستمرار.
يقول ألين: “إنه تعرض حاد ونحن قلقون بشأنه”. “وبالنسبة للعمال مثل عمال النظافة الذين يتعين عليهم استخدام هذه المواد الكيميائية طوال اليوم في العمل ، فإن هذا مصدر قلق خاص.”
ما يجب فعله حيال ذلك
قبل الذهاب إلى المدينة مع Lysol ، افتح جميع الأبواب والنوافذ لزيادة تدفق الهواء. وفكر في استخدام مناديل مبللة مسبقًا بدلاً من البخاخات لتقليل المحتوى الكيميائي الذي تتنفسه.
يقول ألين: “من السهل جدًا إزالة مسببات فيروس كورونا أو إبطال مفعولها على الأسطح بمجرد مسحها”. “ربما تكون قد شاهدت صورًا للبيت الأبيض يرش مطهرًا في الهواء ، لكن هذا لن يساهم بطريقة مجدية في القضاء على أي فيروس موجود في الهواء.”
4 الآثار الجانبية الأخرى لاستخدام المطهرات بانتظام
1. يمكن أن تهيج بشرتك
ذكرت محبوبة ماهدافينيا ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أستاذة الحساسية والمناعة في جامعة راش ، أن عدد المرضى الذين رأتهم مصابون بطفح جلدي على أيديهم قد تضاعف منذ أن بدأ الوباء.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “التهاب الجلد التماسي يظهر في الاحمرار والالتهابات ، في حين أن الإكزيما تسبب جفاف الجلد ، المتقشر ، والحكة”. “يمكن أن يكون كلاهما رد فعل تحسسي تجاه الاستخدام المتكرر للمطهرات ومعقمات اليدين.”
ما يجب فعله حيال ذلك
إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد التماسي أو الأكزيما ، فارتدِ القفازات عند تنظيف منزلك واختاري غسل اليدين بدلًا من استخدام المطهر.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “رطبي يديك ثلاث مرات على الأقل في اليوم”. “أفضل وقت للقيام بذلك هو بعد غسل يديك مباشرة ، حتى يتم امتصاص الكريم ويغلق حاجز بشرتك لحبس الرطوبة.”
2. يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك
قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن البيئة شديدة النظافة يمكن أن تجعل من الصعب على جسمك محاربة العدوى.
تشير إحدى النظريات ، التي أطلق عليها اسم فرضية النظافة ، إلى أن الأطفال بحاجة إلى التعرض للجراثيم من أجل “تثقيف” أجهزتهم المناعية حتى يتمكنوا من تعلم كيفية الدفاع ضد العدوى. اكتشفت دراسة بارزة في عدد أغسطس 2016 من The New England Journal of Medicine أن الأطفال الذين يعانون من التعرض للميكروبات بشكل أكبر يتمتعون بمناعة أقوى من أولئك الذين نشأوا في منازل أكثر صحية.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “هذا مهم بشكل خاص في السنوات القليلة الأولى من الحياة ، عندما يتطور جهاز المناعة”. “وجدت الأبحاث أن الأطفال الذين يكبرون في منزل مفرط التعقيم هم أكثر عرضة لأمراض الحساسية ، مثل الأكزيما والربو والحساسية الغذائية والتهاب الأنف التحسسي.”
علاوة على ذلك ، لأن البكتيريا “الجيدة” تلعب دورًا حاسمًا في درء العدوى والحفاظ على صحة الناس من جميع الأعمار ، حتى وظيفة المناعة لدى البالغين تعاني من النظافة المفرطة.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “الإفراط في التنظيف سوف يقضي على البكتيريا الجيدة وكذلك الضارة”
عندما تمسك بمسح مطهر بيديك العاريتين ، فسوف تمحو ميكروبيوم البكتيريا المفيدة على بشرتك – والتي بدورها يمكن أن تلحق الضرر بميكروبيوم أمعائك. بالنسبة للبالغين ، فإن التأثيرات سريعة الزوال ، وستبدأ البكتيريا الجيدة في النمو مرة أخرى في غضون ساعات من لمس المطهر.
ولكن بالنسبة للأطفال الصغار ، يمكن أن يكون التأثير طويل الأمد.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “من الصعب إعادة تطوير ميكروبيوم مزدهر بعد السنوات الثلاث الأولى من الحياة”. “إذا كنت قد فقدت بعض البكتيريا الجيدة ، فمن الصعب إعادة إدخالها في الجسم.”
ما يجب فعله حيال ذلك
إذن ، كيف يمكنك تحقيق التوازن بين الحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الفيروسات دون سحق البكتيريا الصحية في هذه العملية؟ بصرف النظر عن المطبخ ، الذي يجب تنظيفه جيدًا على أساس يومي للتخلص من مسببات الأمراض التي تنقلها الأغذية ، حدد عمليات التنظيف العميق لمرة واحدة في الأسبوع واستخدم فقط المنتجات المطهرة في الحمام.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “في غضون ذلك ، حافظ على بيئة نظيفة من خلال عدم جلب الأوساخ الخارجية”. “لا ترتدي أحذية في المنزل وتترك كل شيء تعرض للعالم الخارجي عند المدخل مباشرة.”
على سبيل المثال ، قم بتعليق المعاطف وحقائب الظهر والمحافظ على خطافات بالقرب من الباب ، بدلاً من وضعها على الأريكة أو منضدة المطبخ. بهذه الطريقة ، إذا عطس شخص ما على سترتك أثناء خروجك ، فمن غير المرجح أن تنتشر تلك الجزيئات الفيروسية إلى منطقة المعيشة الرئيسية.
3. يمكن أن يسبب مشاكل في البطن للأطفال والحيوانات الأليفة
كثيرًا ما يضع الأطفال الصغار أيديهم وأشياء أخرى في أفواههم. تميل الكلاب والقطط إلى لعق الأسطح.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “إذا تم تناول بعض المواد الكيميائية السامة المستخدمة في المنتجات المطهرة عن طريق الخطأ ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ضائقة في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال والقيء”.
فقط تخيل أن طفلك من الفرو يقضم على كوستر تم مسحه مؤخرًا أو يفرك طفلك يديه على منضدة مطلية باللايسول ثم يمص إبهامه.
ما يجب فعله حيال ذلك
بالإضافة إلى التنظيف بشكل أقل تكرارًا ، التزم بالمنتجات التي تطهر باستخدام كحول الأيزوبروبيل. يقول الدكتور ماهدافينيا: “يدمر الجسم الكحول بسرعة كبيرة ، لذا فهو ليس خطيرًا مثل بعض مكونات التنظيف الكيميائي الأخرى”.
من ناحية أخرى ، هناك نوعان يجب تجنبهما وهما المبيض والأمونيوم الرباعي (الموجودان في مكونات مثل كلوريد البنزالكونيوم ومكونات أخرى ذات أسماء طويلة تنتهي بـ كلوريد الأمونيوم ).
في دراسة أجريت في يونيو 2016 في طب الجهاز التنفسي ، كانت النساء اللواتي نظّفن منازلهن بالمبيضات أكثر عرضة للإصابة بالربو ؛ ووجدت دراسة أجريت في آذار (مارس) 2014 في موضوع الحساسية السريرية والتجريبية نتائج مماثلة للعاملين في مجال الرعاية الصحية الذين يستخدمون المطهرات التي تحتوي على الأمونيوم الرباعي. كشفت دراسة أجريت في يونيو 2017 في أبحاث العيوب الخلقية أيضًا أن الأمونيا الرباعية مرتبطة بعيوب خلقية وانخفاض الخصوبة.
4. قد تشتعل حالات الجهاز التنفسي
يمكن أن تجعل بعض المشكلات الصحية جهازك التنفسي أكثر حساسية تجاه المهيجات السامة الموجودة في البخاخات المطهرة.
يقول الدكتور ماهدافينيا: “يمكن أن يسبب أزيزًا عند الأشخاص المصابين بالربو ، أو اختلال في الأوتار الصوتية أو فرط حاسة الشم ، وهو شعور متزايد بالرائحة”.
يقول الدكتور ديري إن الأشخاص الآخرين المعرضين لخطر متزايد هم أولئك المصابون بأمراض رئوية أو تنفسية ، مثل سرطان الرئة أو الالتهاب الرئوي المنظم المشفر.
ما يجب فعله حيال ذلك
التمسك بالمناديل بدلاً من البخاخات ، والتي تقلل بشكل كبير من التعرض للاستنشاق ، وفقًا لوكالة حماية البيئة. افتح النوافذ والأبواب وارتد قفازات أو اغسل يديك جيدًا بعد ذلك.
حتى أفضل؟ اترك التنظيف العميق لشخص آخر!
ماذا لو أصيب شخص ما في منزلي بفيروس COVID؟
في هذه الحالة ، تفوق فوائد التطهير الجوانب السلبية. قم بمسح الأسطح عالية اللمس بشكل متكرر ، مثل مقابض الأبواب ، والمقابض ، ومفاتيح الإضاءة ، وأسطح العمل ، والمراحيض ، والحنفيات ، والمغاسل باستخدام مطهر مكافح لفيروس COVID معتمد من وكالة حماية البيئة.
يقول الدكتور ديري: “يجب أن يعزل الشخص المصاب بـ COVID قدر الإمكان عن باقي أفراد الأسرة”. “يجب على الجميع أن يقنعوا ويغسلوا أيديهم كثيرًا”
إذن ، ما مدى سوء استخدام المطهرات طوال الوقت حقًا؟
ما لم تكن مصابًا بمرض تنفسي أساسي ، أو إذا كنت والدًا لطفل صغير أو يتعين عليك القيام برش مكثف كجزء من وظيفتك ، فهذا شيء لا داعي للقلق بشأنه.
يقول الدكتور ديري: “نحن نتعرض لهذه الأنواع من المواد الكيميائية طوال الوقت” ، مضيفًا أن الخطر الأكبر قد يكون أن “مسرح النظافة” هذا يخلق إحساسًا زائفًا بالأمان ضد COVID.
بشكل أساسي ، يتفق الخبراء على أنه ببساطة غير ضروري: مضيعة للوقت والطاقة والمال التي من الأفضل استثمارها في تحسين التهوية وتنقية الهواء.
يقول ألين: “إذا قللت استراتيجية تطهير الأسطح بشكل كبير من خطر انتقال COVID ، فسأكون مؤيدًا لها”. “لكننا نعلم أن الأمر ليس كذلك ، فلماذا نركز الكثير من اهتمامنا على الأسطح المشتركة على الهواء المشترك؟”
ومع ذلك ، فإن العديد من مسببات الأمراض الأخرى تنتشر من خلال المواد المسببة للأمراض (البكتيريا كبيرة الحجم) ، لذا فإن تطهير الأسطح ليس بالفكرة السيئة.
يقول ألين: “فقط كن انتقائيًا في كيفية القيام بذلك”. “لست بحاجة إلى التنظيف العميق في منزلك كل يوم ، وإذا تم استخدام التنظيف كأساس منطقي لإبقاء الأطفال خارج المدرسة ، فهذه ليست استراتيجية فعالة للحد من المخاطر.”
وفقًا للدكتور ماهدافينيا ، لا بأس من اتخاذ احتياطات تنظيف إضافية أثناء الجائحة. وتقول: “لكن في الأوقات العادية ، لا ينبغي استخدام هذه المطهرات بشكل منتظم في منزلك باستثناء الحمام”.
هل أنت قلق بشأن COVID-19؟
اقرأ المزيد من القصص لمساعدتك في التغلب على جائحة فيروس كورونا الجديد:
- 8 أخطاء تجعلك أكثر عرضة لنشر COVID-19
- الشيئين اللذين يجب عليك تعقيمهما كل يوم لتجنب الإصابة بالمرض
- متى بالضبط يجب ارتداء كل نوع من أقنعة الوجه للحماية من COVID-19