الصورة الائتمان: morefit.eu الإبداعية 
كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها غير صحية.
في هذه المقالة
- تأثيرات
- متى يغسل
- كيف تغسل
- الحد الأدنى
إن غسل ما يعشق أو لحاف كبير ، يتطلب عملًا أكبر من غسل ملاءاتك. لذا ، إذا كنت تنام مع ورقة الحاجز ، فهل الغسيل المنتظم حتى كل ما هو ضروري؟
إعلان
يقول الخبراء نعم. ليس عليك بالضرورة غسل المعزي أو لحافك بقدر ما تغسل ملاءاتك (والتي يجب أن تحدث مرة واحدة في الأسبوع ، للسجل). لكن الذهاب لفترة طويلة دون تنظيفهم يمكن أن يزيد من سوء مشاكل صحية معينة ويؤثر على نومك. في بعض الحالات ، قد يكون السبب الخفي لتلك الانهيارات المزعجة.
فيديو اليوم
إليك عدد المرات التي تحتاج فيها فعليًا إلى رمي تلك البطانية العلوية في الغسيل. بالإضافة إلى ذلك ، سواء كان من المقبول غسل المعزي أو لحافك في المنزل.
إعلان
نوصي
HealthThe 9 أفضل العناصر الرئيسية لـ Amazon للحصول على HomeHealth3 أكثر فوائد لمياه الليمون ، و 5 مطالبات تتوقف عن الاعتقاد بما يعنيه “IU” في الفيتامينات؟
الآثار الجانبية المحتملة للمادة القذرة أو لحافها
لذا ، ما الذي يمكن أن يحدث بالضبط عندما تبقى بطانية كبيرة غير مغسولة على سريرك لفترة طويلة؟ وفقا للخبراء ، فيما يلي اثنين من الشواغل الكبيرة التي يجب مراعاتها.
1. يمكن أن يؤثر التعرض لحساسية أو عث الغبار على نومك
يقول جين لوماس ، مدير الحساسية والمناعة في Wellnow Allergy ، إن الذهاب لفترة طويلة دون غسل المعزي أو لحافك يعني أن هناك المزيد من الوقت لعث الغبار – تلك المخلوقات المجهرية التي تتغذى على خلايا الجلد الميتة – لتتراكم في سريرك.
إعلان
إذا كنت من بين 20 مليون أمريكي مع حساسية عث الغبار ، فقد يعني ذلك أن مساحة نومك تسبب أعراضًا مثل العطس أو العيون المائية أو الحكة أو الازدحام أو التنقيط بعد الوارش أو السعال في المكتبة الوطنية للطب.
نوصي
HealthThe 9 أفضل العناصر الرئيسية لـ Amazon للحصول على HomeHealth3 أكثر فوائد لمياه الليمون ، و 5 مطالبات تتوقف عن الاعتقاد بما يعنيه “IU” في الفيتامينات؟
إذا كان لديك الربو فوق حساسية عث الغبار ، فقد تواجه أيضًا صفيرًا أو ضيقًا في الصدر.
يمكن أن تتراكم مسببات الحساسية الأخرى في ألياف المعزي أو لحافك غير المغسول أيضًا. فكر: يقول الدكتور لوماس إن Dander من حيوان أليف يحب القفز على سريرك ، أو تتبع حبوب اللقاح من ملابسك أو حذائك ، كما يقول الدكتور لوماس.
إعلان
يمكن أن تجعل هذه الأعراض ، مما لا يثير الدهشة ، من الصعب الحصول على راحة ليلة سعيدة ويمكن أن تجعلك أكثر عرضة للشعور بالنعاس خلال اليوم ، تشير إلى دراسة في مارس 2022 في الحساسية ، الربو والمناعة السريرية .
قد تلاحظ أيضًا أنك تشعر بالسوء بشكل خاص في الصباح. يقول الدكتور لوماس: “قد تكون الأعراض أسوأ أول شيء في الصباح إذا كنت تستنشق مسببات الحساسية طوال الليل”.
إعلان
إعلان
2. يمكن أن تحصل على هروب
حتى لو لم يكن لديك حساسية ، فإن عدم غسل المعزي أو لحافك قد يسبب مشاكل لبشرتك.
تقول ماريسا جارشيك ، أستاذة سريرية في علم الأمراض الجلدية في مركز كورنيل – المركز الطبي في نيويورك: “يمكن أن يكون هناك تراكم للعرق والبكتيريا والأوساخ التي يمكن أن تؤدي إلى مسامات مسدودة وحساسية”.
إعلان
هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت غالبًا ما تنام مع المكياج على أو بدون غسل وجهك ، أو إذا دخلت في الفراش عندما تتعرق.
لذلك إذا كنت تلاحظ ارتفاعًا في الانهيار ، فقد يكون الفراش عاملاً مساهماً.
كم مرة لغسل المعزي أو لحافك
يعتمد التردد الصحيح على نوع البطانية التي تستخدمها. عادة ما تحتاج إلى غسل أغطية لحاف في كثير من الأحيان أكثر من الإدراج في الحافات أو إدراج لحاف لأنها تستخدم غالبًا بدون ورقة حاجز وتتلامس بشكل مباشر مع بشرتك. في هذه الحالة ، من المنطقي غسل الحاف مرة واحدة في الأسبوع مع ملاءاتك ومسانك ، توصي بمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA).
إعلان
إذا كنت تستخدم المعزي مع ورقة حاجز تحتها ، فيمكنك الابتعاد عن غسلها في كثير من الأحيان. تتراوح التوصيات من كل شهر أو شهرين إلى عدة مرات في السنة.
يقول الدكتور لوما: “هذا يعتمد حقًا على الشخص”. “قد يكون بعض الناس حساسين للغاية لمجموعة صغيرة من مسببات الحساسية ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يذهب أسابيع دون غسل أدوات السرير وليس لديهم أعراض على الإطلاق.”
إعلان
كيفية غسل المعزي أو لحافك
أفضل طريقة لغسل فراشك هي باتباع تعليمات الشركة المصنعة على الملصق. في معظم الأوقات ، لا بأس في غسل ما يعزف أو لحاف في غسالة ومجفف في المنزل مع منظفات منتظمة ، طالما أن العنصر ليس جافًا فقط ، وفقًا لـ Maytag. (هذا صحيح بالنسبة إلى المعيشات المملوءة بأسفل.)
إعلان
إذا كان لديك غسالة أو مجفف بحجم قياسي ، فيجب أن يكون قادرًا على استيعاب البطانية.
تأكد من غسل المعزي أو لحافك في ماء ساخن (130 درجة فهرنهايت أو أعلى) من أجل قتل عث الغبار ، توصي AAFA.
يشير الدكتور لوماس إلى أن تجفيف الفراش على حرارة عالية مثالية للتخلص من أي مسببات للحساسية العالقة. لكن الحرارة المنخفضة ستكون ألطف على القماش وقد تحافظ على حياة البطانية.
استخدم إعدادًا ضخمًا إذا كان المجفف الخاص بك يحتوي على واحد ، والذي سيساعد على جفاف المعزولات الكبيرة واللحف الجاف بشكل أكثر توازنًا ، يوصي Maytag.
لذا ، ما مدى سوء عدم غسل المعزي أو لحافك؟
يقول الدكتور لوماس والدكتور غارشيك إن كل شخص سيواجه آثارًا سلبية من عدم غسل المعزي أو لحافهم.
ولكن إذا تعرضت للحساسية أو الربو ، أو يبدو أن بشرتك عرضة للحساسية أو الانهيار ، فإن النوم مع البطانيات غير المغسولة قد يجعل المشكلة أسوأ.
ما مدى سوء عدم تغيير وسادتك أبدًا؟
Bymolly Triffin
ما مدى سوء النوم على مرتبة قديمة؟
Bymarygrace تايلور
ما مدى سوء النوم مع سداد؟
Bysara Youngblood Gregory
إعلان
إعلان