تختلف الإجابة قليلاً إذا كنت في المنزل مقابل في الأماكن العامة. حقوق الصورة: morefit.eu Creative 
كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها قد تكون غير صحية.
إنه درس تم ضخه في عقولنا منذ التدريب على استخدام الحمام: “اغسل يديك دائمًا بعد أن تذهب إلى الحمام.” لكن استطلاعًا أجرته YouGov في كانون الثاني (يناير) 2020 وجد أن 42٪ من الأمريكيين لا يستخدمون الصابون باستمرار بعد رحلة إلى المرحاض في المنزل.
لذا تعترف: هل سبق لك قطع الزوايا؟ في بعض الأحيان ، هل تمنح يديك شطفًا روتينيًا دون الحاجة إلى ترطيبها ، أو حتى تجاوز الحوض تمامًا؟
قد تتساءل ، مهلاً ، ما مقدار الضرر الذي يمكن أن يحدثه بالفعل؟ ألا يحتوي المطبخ على جراثيم أكثر من الحمام على أي حال؟ حسنًا ، تمسك بنطالك لأنك على وشك معرفة الحقيقة القذرة.
هل يمكن أن تمرض إذا لم تغسل يديك بعد استخدام الحمام؟
إذا كنت جالسًا على عرش منزلك ، فربما لا تكون الإجابة. حتى لو كنت تحمل أحد مسببات الأمراض في البراز أو المسالك البولية أو الجلد التناسلي الذي تم نقله إلى يديك أثناء استخدام المرحاض ، يجب أن تكون في حالة نقية.
يقول فيليب تيرنو ، دكتوراه ، أستاذ علم الأحياء الدقيقة وعلم الأمراض في جامعة نيويورك لانغون ومؤلف أولاً ، ارتداء قناع الوجه: طبيب دليل لتقليل العدوى أثناء الوباء وما بعده .
(أحد الاستثناءات هو المكورات العنقودية الذهبية ، التي يحملها بعض الأشخاص في أمعائهم. “يمكنك نظريًا تلويث يديك بالمكورات العنقودية أثناء استخدام الحمام” ، كما يقول تيرنو. “إذا تعرضت البكتيريا في جرح أو جرح مفتوح ، فقد تصاب بمرض عدوى المكورات العنقودية “. لكن هذا غير مرجح إلى حد كبير.)
استخدام مرحاض عام قصة مختلفة. يقول Tierno: “تعتبر المراحيض نذيرًا للكائنات الحية ، نظرًا لوجود العديد من الأشخاص الذين يدخلون ويخرجون ، وليس كلهم يغسلون أيديهم”.
إنها أيضًا منطقة اتصال عالية. يقول تيرنو: “أنت تلمس مقبض الباب للدخول والخروج ، وتفتح المزلاج وتغلقه ، وربما تخفض مقعد المرحاض وتضغط على الفلوشير”. لذلك إذا قمت بفرقعة القرفصاء ثم لم تقم بالصابون ، فقد تلتقط كل أنواع الجراثيم.
يتضمن ذلك فيروس كورونا الجديد ، الذي يمكن أن يبقى على أسطح الحمام التي لمسها أو يسعل أو يعطس الشخص المصاب (إذا لم يكن يرتدي قناعًا). أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الفيروس التاجي يمكن أن يبقى على الأسطح لعدة أيام ، في حين أن الأنواع الأخرى من مسببات الأمراض يمكن أن تستمر لأسابيع ، وفقًا لتييرنو.
وهذا ليس كل شيء. يقول تيرنو: “يمكن أن يكون الفيروس التاجي في الأمعاء ويمكن أن ينتشر عن طريق البراز”.
على استعداد للحصول على حصيلة؟ كتب جوزيف ألين ، الأستاذ المشارك في علوم تقييم التعرض في جامعة هارفارد تي إتش: “عندما تقوم بغسل المرحاض ، فإن الماء المتماوج والفقاعات يؤدي إلى تطاير البراز ، [مما يؤدي إلى تكوين جزيئات تطفو في الهواء”. مدرسة تشان للصحة العامة ، في مقال رأي واشنطن بوست في سبتمبر 2020.
يقول تيرنو إن جزيئات ماء المرحاض يمكن أن ترش حتى 15 قدمًا ، وتستقر بعض البراز المتطاير على أسطح الحمام التي قد تلمسها بيديك.
في النهاية ، أكبر المخاطر الصحية التي يشكلها تخطي الحوض ليست جراثيم في بولك وبرازك ، بل مسببات الأمراض التي التقطتها من كل شيء تعاملت معه على طول الطريق – سواء في المنزل أو عندما تكون بالخارج.
يؤكد Tierno أن هناك حالتين يجب عليك فيهما التنظيف تمامًا لحماية نفسك من التلوث. يقول تيرنو: “عليك أولاً أن تغسل يديك قبل الأكل أو الشرب أو تحضير الطعام” “يجب عليك أيضًا غسلها قبل لمس وجهك – عينيك وأذنيك وأنفك وفمك هي قنوات الدخول إلى جسمك.”
نظرًا لأن البشر يلمسون وجوههم حوالي ثلاث إلى أربع مرات في الساعة ، وفقًا لمقالة الأمراض المعدية السريرية في فبراير 2013 ، فإن الالتزام بإرشادات Tierno يتطلب تنظيفًا متكررًا لليدين ، بما في ذلك بعد استخدام الحمام.
هل يمكن أن تجعل الآخرين يمرضون بعدم غسل الحمام بعد النونية؟
ممكن و ممكن لا. يقول تيرنو: “يمكنك حرفيًا أن تأكل براز الإنسان بالملعقة دون أي تأثير ضار طالما أنه لا توجد مسببات للأمراض في المحتوى”. “ومع ذلك ، لا يمكنك ضمان خلوها من مسببات الأمراض.”
في الأساس ، إذا كنت لا تحمل أي فيروسات أو بكتيريا ضارة في نظامك ، فلن تنشر العدوى للآخرين. لكن لا توجد طريقة لمعرفة الجراثيم التي قد تؤويها على وجه اليقين.
وإذا كان لديك كائنات دقيقة مسببة للأمراض في أمعائك أو منطقة أعضائك التناسلية ، وتم نقل بعضها إلى يديك أثناء وجودك في الحمام؟ ثم يمكنك تمريرها إلى شخص آخر عبر الأسطح التي تلمسها لاحقًا. يقول تيرنو: “لحماية الآخرين ، يجب أن تغسل يديك بعد استخدام المرحاض”.
حتى لو كنت في المنزل بمفردك ، تذكر أن الجراثيم يمكن أن تستمر لأسابيع ، مما يعرض زوار المستقبل للخطر. يقول تيرنو: “من المحتمل ألا يكون للغسيل في المنزل تأثير ضئيل جدًا عليك ، ولكن قد يكون له تأثير كبير على الآخرين”.
ومع ذلك ، فإن التعرض وحده لا يعني أن المرض لا مفر منه. إذا لامس الفرد سطحًا ملوثًا ، فقد يكون جسمه قادرًا على مقاومة العدوى.
يقول تيرنو: “هناك علاقة متأرجحة بين الإنسان والميكروب حول ما إذا كنت ستمرض عند التعرض لمسببات الأمراض”. “الفلورا الطبيعية في أمعائك قوية جدًا – فهي تتنافس مع أي كائن حي تأخذه ويمكن أن تمنعه من السيطرة.”
هناك عامل آخر يحدد ما إذا كان شخص ما سيصاب بالمرض أم لا وهو نوع العامل الممرض الذي يتعامل معه. يقول تيرنو: “بعض الكائنات الحية أكثر ضراوة من غيرها”. على سبيل المثال ، أنت بحاجة إلى 10000 خلية من خلايا السالمونيلا لبدء العدوى ، بينما لا يتطلب الأمر سوى 100 خلية شيغيلا للإصابة بالمرض.
“من خلال عدم غسل يديك ، فإنك تختار عدم حماية الآخرين. وإذا لم نهتم ببعضنا البعض ، فقد فقدنا جزءًا من إنسانيتنا.”
تلعب صحة الشخص دورًا أيضًا. بعض الناس لديهم أجهزة مناعية أكثر صلابة من غيرهم ويكونون أكثر استعدادًا لدرء العدوى. كبار السن وأولئك الذين يعانون من كبت المناعة أكثر عرضة للخطر.
إذا أصيب شخص ما بحمل بكتيري أو فيروسي مرتفع بما يكفي للإصابة بالعدوى ، فقد يعاني من أي شيء من مشاكل البطن الخفيفة إلى المرض الشديد ، اعتمادًا على نوع الملوث وحجم الخلايا التي تناولها وصحتهم الحالية.
“نوروفيروس يمكن أن يسبب الإسهال والقيء ،” يقول تيرنو. “السالمونيلا والشيغيلة يمكن أن تؤدي إلى عدوى جهازية ومعوية ، وبعضها يمكن أن يكون خطيرًا ، خاصةً عند كبار السن والذين يعانون من نقص المناعة.”
من المهم جدًا أن تكون نظيفًا.
هل من الأسوأ ألا تغسل بعد خروجك من أنبوب الغسيل بعد أن تتبول؟
لا. تقول كيلي مودون ، طبيبة متخصصة في طب الأسرة في Community Health في جنوب فلوريدا: “أحدهما ليس أسوأ من الآخر”.
بالتأكيد ، يمكن أن يحتوي البراز الخاص بك على كائنات حية مثل السالمونيلا ، والشيغيلة ، والعطيفة ، والنوروفيروس ، والسلالات المسببة للأمراض من الإشريكية القولونية. لكن البول ليس أفضل.
يقول تيرنو: “يمكن أن يكون هناك أمراض منقولة جنسيًا مثل السيلان والزهري في محتوى المسالك البولية التناسلية”. “هناك أيضًا مسببات الأمراض الجلدية [في منطقة الأعضاء التناسلية] مثل المبيضات والمكورات العنقودية.”
لا تنس هذه الخطوات الأربع لغسل اليدين
من المحتمل أن نعلم جميعًا الآن أنه من المهم التنظيف بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، في مركز السيطرة على الأمراض. يقول الدكتور مودون: “مع ذلك ، حتى أولئك الذين يمارسون عادات صحية جيدة غالبًا ما يكونون غير دقيقين بدرجة كافية”.
فيما يلي بعض أفضل الممارسات الأخرى:
1. اغسل يديك بالكامل. انتبه جيدًا لأطراف أصابعك والحزام بين أصابعك وجميع جوانب إبهامك وظهر يديك. هذه هي المناطق الأكثر شيوعًا التي يتم تفويتها ، وفقًا لدراسة أجريت في أغسطس 2019 في Journal of Environmental and Public Health .
2. نظف تحت أظافرك. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، توجد تركيزات عالية من الميكروبات تحت الأظافر ، لذا نظف جيدًا هناك أيضًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق غسل يديك بالصابون ثم حك أظافرك في راحة يدك المقابلة.
3. جفف يديك بمنشفة ورقية. تنتشر الجراثيم بسهولة أكبر من الأيدي المبللة ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. على الرغم من وجود بعض الأدلة المتضاربة حول ما إذا كانت مجففات الأيدي أو المناشف الورقية أكثر نظافة ، فإن المراجعة المنهجية لـ 12 دراسة في عدد أغسطس 2012 من إجراءات Mayo Clinic تشير إلى أن المناشف الورقية هي الأكثر صحية. حتى أن Tierno أحضر منديلته الورقية معه عند استخدام مرحاض عام ، فقط في حالة.
4. تعلق على المنشفة الورقية الخاصة بك بعد الشطف. “لمس مقبض الباب المتسخ يبطل الغسيل ، لذلك أستخدم منشفتي الورقية لإغلاق الصنبور وفتح باب الحمام قبل أن أغادر ،” يقول تيرنو. “أودعه خارج باب الحمام على الأرض – إذا لم يكن هناك وعاء هناك بعد ، فسيكون هناك قريبًا.”
إذن ، ما مدى سوء عدم غسل يديك بعد استخدام الحمام؟
إنها مشكلة خطيرة ، بحسب د. مدن. وتقول: “أصبحت معالجة غسل اليدين أكثر أهمية من أي وقت مضى في أوقات COVID ، على الرغم من أنه مهم أيضًا لمنع انتشار العدوى على نطاق صغير ، مثل نزلات البرد”.
يؤدي تخطي الحوض في دورة المياه العامة إلى وضع صحتك على المحك. يقول تيرنو: “نحن في بعض الأحيان أسوأ عدو لأنفسنا”. “الوباء هو الوقت المناسب لتعزيز نظافتنا.”
وعندما يتعلق الأمر باحتمالية تلويث شخص آخر ، يرى Tierno أن عدم الغسل هو فعل عدم احترام. يقول: “إنك تختار عدم حماية الآخرين”. “وإذا كنا لا نهتم ببعضنا البعض ، فقد فقدنا جزءًا من إنسانيتنا”.
في رأيه ، الأمر يتعلق بأكثر من مجرد نظافة ؛ يعكس سلوك الحمام لدينا روح التعاطف والإحسان لمجتمعنا. يقول تيرنو: “تتأثر سلامة مجتمعنا بالطريقة التي نتعامل بها مع نظافتنا الشخصية”. “إذا لم نحترم بعضنا البعض [بغسل أيدينا] ، فإننا كمجتمع نفشل ، وكل الجحيم ينفجر ويكون كل رجل لنفسه.
الحكم واضح: لصالح البشرية اغسلوا أيديكم أيها الناس!