منع الغضب باستخدام أفضل منتجات الكافيه. Image Credit: morefit.eu Creative
بعد الجري الشاق أو التمرين في الصالة الرياضية أو ركوب الدراجة ، لا شيء يبدو مهدئًا مثل الاستحمام لفترة طويلة. ولا شيء يفسد هذا الدش الذي تم الحصول عليه بشق الأنفس أكثر من الشعور بالماء الساخن الذي يضرب الجلد الغاضب!
يحدث الغضب عندما تحتك أجزاء من جسمك ببعضها البعض ، مما يترك بشرتك ملتهبة ومتهيجة. لكن الغضب لا يحتاج إلى إفساد التمرين (أو الأنشطة اليومية). اليوم يمكنك العثور على الكثير من المنتجات التي تقاوم الاحتكاك وتساعد في علاج الغضب.
الإعلانات
تصفح هذه المنتجات الخمسة التي لا بد من تجربتها وتعلم كيفية العثور على أفضل بلسم أو كريم أو رذاذ لك.
1. بلسم Body Glide Original Anti-Chafe
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Body Glide / morefit.eu
مع أكثر من 18000 تقييم من فئة الخمس نجوم على Amazon ، يعد Body Glide أحد أشهر منتجات بلسم chafe. وبالنسبة لبراد وايتلي ، DPT ، معالج فيزيائي مقيم في واشنطن وعدّاء مسافات طويلة سابق في الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات ، فإنه لا بد من ارتدائه.
الإعلانات
يمكنك وضع الانزلاق في أي مكان تهتز فيه بشرتك أثناء التمرين أو أثناء التنقل في يومك. إنه يعمل بشكل رائع في الطقس الحار أو الرطب ويستمر حتى من خلال التدريبات الطويلة للغاية ، كما يقول.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 8 دولارات أمريكية
2. عصا التوابل القديمة أسفل سطح السفينة المضادة للقش
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Old Spice / morefit.eu
على الرغم من أن Old Spice تعلن في الغالب للرجال ، إلا أن عصا علاج الغضب هي منتج محايد جنسانيًا يمكن لأي شخص استخدامه ، كما يوضح وايتلي.
الإعلانات
ولا ، لا تشبه رائحته مثل Old Spice. هذا المنتج خالي من العطور ، وهو ميزة إضافية لأي شخص لديه بشرة حساسة.
شرائه: Walmart.com ؛ السعر: 2 دولار
3. SBR Skin Slick المستمر بخاخ التشحيم
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: SBR / morefit.eu
تأتي معظم المنتجات المضادة للغضب على شكل كريم أو عصا تضعها على بشرتك ، لكن هذا البخاخ يذهب مباشرة إلى ملابسك . ما عليك سوى رش هذا المزلق الشفاف سريع الجفاف على الجزء الداخلي (والدرزات!) من ملابسك لتوفير حماية إضافية من الاحتكاك.
الإعلانات
يوصي وايتلي راكبي الدراجات بتجربة هذا لمنع التهيج والبثور الناتجة عن الاحتكاك الناتج عن مقعد الدراجة.
شرائه: Walmart.com ؛ السعر: 16 دولارًا
4. Megababe الفخذ الإنقاذ عصا مكافحة الغضب
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Megababe / morefit.eu
لا تمنع هذه العصا تهيج الجلد فحسب ، بل تلطفها بزيت الصبار وفيتامين هـ.
وعلى عكس بعض المنتجات الأخرى الموجودة في السوق ، فإن هذا المنتج لا يترك أي بقايا لزجة ، بغض النظر عن مكان استخدامه ، وفقًا لويتلي.
شرائه: Ulta.com ؛ السعر: 14 دولارًا
5. كريم مضاد للقشعريرة من بلو ستيل سبورتس
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Blue Steel / morefit.eu
كريم Blue Steel Sport مصنوع خصيصًا لأولئك الذين يمارسون رياضات التحمل بما في ذلك السباحة وركوب الدراجات والجري ، كما يقول وايتلي. يساعد على منع الاحتكاك والطفح الجلدي وتقرحات سرج الدراجة. هذا واحد طويل الأمد أيضًا ، لذا سيبقى في مكانه أثناء جلسة تدريب طويلة (أو إذا انتقلت من الماء إلى اليابسة).
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 17.99 دولارًا
3 نصائح لإيجاد منتجك المثالي المضاد للغضب
1. اختبرها قبل تمرين طويل
تأتي أفضل منتجات مكافحة الحكة في جميع الأشكال ، بما في ذلك العصي والبلسم والكريمات والبخاخات. على الرغم من أنهم جميعًا يقومون بنفس الشيء بشكل أساسي ، إلا أن الأشكال المختلفة تعمل بشكل أفضل مع أشخاص مختلفين. خاصة إذا كانت بشرتك حساسة ، توصي وايتلي باختبار بعض الخيارات المختلفة قبل التمرين الطويل.
جرب المرهم أثناء القيام ببعض المهام السريعة أو اختبر الرذاذ أثناء تنظيف المنزل. إذا كان المنتج لا يمنع الاحتكاك على بشرتك ، فلن تضطر إلى المعاناة من رد فعل سيئ أو حكة أسوأ.
2. ابحث عن الزيوت
يتم تصنيع الكثير من المنتجات المضادة للزعزعة من زيوت مهدئة للبشرة ، مثل شجرة الشاي أو الصبار. بالنسبة لمعظم الناس ، يعد هذا أمرًا جيدًا ، حيث يمنح بشرتك راحة إضافية أثناء الحركة. يقول وايتلي إن أولئك الذين لديهم بشرة حساسة قد يكون لديهم ردود فعل غير مرغوب فيها من الزيوت والعطور.
تجنب أي زيوت أو مكونات تعرف أن بشرتك لا تحبها. إذا لم تكن متأكدًا ، فاختبر منطقة صغيرة من جسمك بقليل من المنتج. إذا أصبحت بشرتك أكثر تهيجًا أو ظهرت في طفح جلدي ، فتوقف عن استخدام المنتج ونظف المنطقة (إذا لزم الأمر) وتحدث مع طبيب الأمراض الجلدية للعثور على الخيار الأفضل لك.
3. خذ أنشطتك في الاعتبار
تعمل معظم الكريمات والعصي لجميع أنواع الأنشطة. ولكن إذا كنت رياضيًا لمسافات طويلة أو ترغب في الانتقال من الماء إلى الأرض أثناء التدريبات الخاصة بك ، فابحث عن منتج طويل الأمد ومقاوم للماء (يشبه نوعًا ما واقي من الشمس).
فكر أيضًا في شكل المنتج الذي من المرجح أن تشعر بالراحة عند استخدامه. تعمل كريمات الغضب بشكل جيد ولكن يمكن أن تكون فوضوية أثناء التنقل. تعتبر البخاخات مناسبة ، ولكن إذا كنت تخطط لإعادة التقديم في منطقة عاصفة ، فقد تكون صعبة. لذا ، جرب بعض الخيارات المختلفة قبل الالتزام.
القراءة ذات الصلة
التعرق المفرط أثناء التمرين
الإعلانات