هناك الكثير من العلاجات المنزلية لأظافر أصابع القدم ، لكن القليل منها يعمل بالفعل.
علامات الظفر الغارز منبهة: الحنان والتورم والوجع. باختصار: مؤلم.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، “يحدث الظفر المنغرز عندما ينمو الجلد على أحد جانبي الظفر أو كلاهما فوق حواف الظفر ، أو عندما ينمو الظفر نفسه في الجلد”.
إعلان
عندما ينقسم أظافرك الحادة إلى طيات الجلد اللحمية ، فإن البحث عن راحة فورية هو أولوية قصوى بشكل مفهوم ويمكنك العثور على الكثير من خيارات العلاج المنزلي عبر الإنترنت التي تدعي أنها تعالج النمش الداخلي – مثل قطع “v” في منتصف طرف ظفرك ، على سبيل المثال.
هنا ، يزن أطباء الأقدام في هذا العلاج وغيره من العلاجات الناشئة ، ويفصلون الحقيقة عن الخيال.
هل يجب أن تجرب طريقة “V”؟
ربما سمعت أن قطع شق في منتصف ظفر قدمك سيخفف من ميل الظفر للانحناء لأسفل والحفر في جلدك. ولكن هل تقلل هذه الطريقة حقًا من ظهور أظافر أصابع القدم أو تعالجها؟
إعلان
الجواب لا لبس فيه لا . “ينمو الظفر من القاعدة (منطقة الجلد) إلى الأمام ، لذا فإن قطع حرف ‘v’ في طرف الظفر ليس له أي تأثير على النمو ، كما يقول تريسي سي فلاهوفيتش ، أستاذ الطب السريري في كلية طب القدم بجامعة تمبل .
توافق نيليا لوبكوفا ، DPM ، أخصائية طب الأقدام في مدينة نيويورك في Step Up Footcare ، على أن هذه الإستراتيجية غير كافية لأن المشكلة تكمن في زاوية أظافر القدم ، وليس المركز.
العلاجات المنزلية الأخرى التي لا تعمل
لا تضيع وقتك في هذه الأساليب غير الفعالة لأظافر أصابع القدم:
إعلان
1. وضع قطن أو خيط تنظيف الأسنان تحت الظفر
يقول الدكتور فلاهوفيتش إن هذا مجرد حل مؤقت (للألم) لن يحل المشكلة الأساسية.
تنصح الدكتورة لوبكوفا أيضًا بعدم استخدام القطن في زاوية الظفر لأنه يمكن أن يتسبب في انفصال صفيحة الظفر (الجزء الصلب من الظفر) عن فراش الظفر ، مما قد يؤدي إلى تلف طويل المدى في الظفر.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يحتوي القطن على بكتيريا ضارة ويؤدي إلى الإصابة بالعدوى ، وفقًا للكلية الأمريكية لجراحي القدم والكاحل.
إعلان
2. قص زوايا أظافر القدم
يقول الدكتور لوبكوفا إن هذه الاستراتيجية غير آمنة ، خاصة إذا بقيت حافة حادة للأظافر ، والتي يمكن أن تخترق الجلد وتسبب حالة تسمى الداحس (التهاب الجلد المحيط بالظفر).
العلاجات المنزلية التي قد تساعد
اتبع حمام الملح الإنجليزي مع بعض ملفات الأظافر الإستراتيجية.
إذا لم يكن أظافرك مصابًا بالعدوى ، فيمكنك تجربة خيارات العلاج المنزلية هذه بأمان:
1. الشريط الجلد
يقول الدكتور فلاهوفيتش: “بالنسبة لبعض مرضاي الذين يعانون من حالة أكثر اعتدالًا والذين لا يتطلعون إلى إجراء جراحة للأظافر ، سأطلب منهم لصق الجلد بعيدًا عن حافة حدود الظفر لتشجيعهم على عدم الالتفاف”.
للقيام بذلك ، ضع الشريط على الجلد في مكان نامٍ ، ثم اسحب الشريط برفق لتحريك الجلد بعيدًا عن الظفر. لف الشريط حول الجزء السفلي من إصبع القدم ثم ثبته فوق الجلد الزائد. (للحصول على صورة مرئية ، تحقق من هذا الرسم البياني من AboutKidsHealth.)
في حين أن هذا حل مؤقت ، إلا أنه يمكن أن يوفر راحة فورية دون مخاطر الإصابة بالقطن.
2. نقع في ملح ابسوم
عندما تبدأ في الشعور بألم في زاوية أظافر القدم ، انقعه في ماء دافئ مع ملح إبسوم مرتين يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. تقول الدكتورة لوبكوفا: “سوف ينعم النقع الظفر والجلد المحيط به ، ويخفف الضغط ويمنع العدوى”.
بعد النقع ، “قد يكون من المفيد أيضًا استخدام مبرد أظافر رفيع وضييق لبرد زاوية الظفر المصاب ، مما يقلل من ضغط الظفر دون إنشاء حافة حادة يمكن أن تكسر الجلد وتسبب العدوى” ، كما تضيف. .
متى ترى الطبيب
تقول الدكتورة لوبكوفا: “إذا لم يكن النقع والحشو فعالين في تخفيف الألم ، فإنني أنصح طبيب الأقدام بمعالجة ظفر القدم الغارز تحت الجلد”.
يوافق الدكتور فلاهوفيتش على ما يلي: “ إذا كان ظفرًا مزمنًا مؤلمًا ومغروسًا / نامًا ، فإن أفضل علاج هو إجراء جراحي في العيادة حيث تتم إزالة حدود الظفر المخالفة.
تضيف الدكتورة لوبكوفا دائمًا التماس العناية الطبية الفورية إذا كان هناك صديد واحمرار وتورم ، والذي غالبًا ما يشير إلى وجود عدوى.
كيفية منع نمو الأظافر
يعد ارتداء الأحذية المناسبة جيدًا أمرًا أساسيًا لمنع نمو الجلد تحت الجلد.
في معظم الحالات ، من الممكن تمامًا منع هذه المشكلة. فيما يلي أهم النصائح لمنع ظهور أظافر أصابع القدم ، وفقًا للكلية الأمريكية لجراحي القدم والكاحل:
1. قصي أظافرك بشكل صحيح . قم بقص أظافرك بشكل مستقيم (أي بدون تقريب الزوايا). ولا تقصرها كثيرًا (فكر: يجب أن تصل الأظافر إلى حافة إصبع قدمك).
2. تجنب الأحذية القصيرة جدًا أو الضيقة . أفضل الأحذية لديها مساحة كافية لأصابع قدميك.
3. تجنب الأحذية الفضفاضة للغاية. وعلى العكس من ذلك ، فإن الأحذية العريضة جدًا أو الواسعة يمكن أن تضغط أيضًا على أصابع القدم ، خاصة أثناء أنشطة مثل الجري أو المشي السريع.
أفضل 8 أحذية للمشي وفقًا لأخصائي العلاج الطبيعي
بواسطة Bojana Galic
أفضل 8 أحذية ركض لعام 2021 وما يجب معرفته قبل الشراء
بواسطة أدريان جوردان
أفضل 6 أحذية لالتهاب اللفافة الأخمصية ، وفقًا لأخصائي أمراض القدم
بواسطة سارة كوغلين
إعلان