هل يعمل الليمون على مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبقع الداكنة والندوب؟

تتطلب بعض علاجات التجميل استخدام عصير الليمون ، ولكن لا يوجد الكثير من الأدلة لدعم الادعاءات.

عندما تعطيك الحياة الليمون ، اصنع قناع للوجه. على الأقل هذا ما قد تعتقده بعض مدونات الجمال. يدعي الكثير من الناس أن استخدام عصير الليمون أو قشر الليمون يمكن أن يساعد في إزالة حب الشباب وتقليل الندبات وتفتيح البقع الداكنة ويؤدي إلى بشرة متوهجة ، وكل ذلك يبدو مذهلاً – وأيضًا طريقة رائعة لتوفير المال بدلاً من شراء منتجات التجميل باهظة الثمن. – ولكن هل هذه الادعاءات صحيحة؟

قبل تخزين الفاكهة الحمضية الحامضة ، تعرف على ما إذا كانت أي من فوائد الليمون المفترضة للبشرة حقيقية. هذا ما يقوله العلم:

الإعلانات

الليمون لفرط التصبغ والبقع الداكنة (أدلة محدودة للغاية)

يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس وبعض الأدوية والجينات والتغيرات الهرمونية إلى فرط التصبغ ، وفقًا لمايو كلينك. هذه الحالة ، التي تسبب المناطق الداكنة من الجلد ، أكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، ولكن يمكن أن تحدث لأي شخص ، وفقًا لعيادة كليفلاند. يمكن أن يظهر فرط التصبغ على شكل نمش صغير أو بقع أكبر ، حسب الكلية الأمريكية لتقويم العظام للأمراض الجلدية.

يرغب بعض الأشخاص الذين يعانون من فرط التصبغ في محاولة تفتيح لون بشرتهم ، وهناك تقارير قصصية تفيد باستخدام الليمون. الفكرة هي أن حامض الستريك يقشر ، في حين أن حمض الأسكوربيك (نوع من فيتامين سي) يثبط إنتاج الميلانين ، المادة التي تعطي لون بشرتنا (والشعر وقزحية العين).

الإعلانات

لكن تجنبي فرك وجهك بالليمون كل يوم لمحاولة إزالة البقع الداكنة أو البقع. أنت بحاجة إلى جرعة عالية من فيتامين ج – بتركيز لا يقل عن 10 في المائة – لمعرفة أي فائدة ، وفقًا للتحليل التلوي لشهر فبراير 2019 لـ 31 تجربة سريرية صغيرة عشوائية خاضعة للرقابة في Journal of Clinical and Aesthetic الأمراض الجلدية . تركيز فيتامين سي في عصير الليمون أقل من 4 في المائة حسب وزارة الزراعة الأمريكية. من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الدراسات في هذا التحليل شملت البالغين البيض والصينيين فقط ، لذلك لا نعرف ما إذا كانت النتائج تنطبق على جميع أنواع البشرة ، وكان البحث على فيتامين سي ، وليس عصير الليمون تحديدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد بعض الناس أن فيتامين (هـ) في الليمون يمكن أن يساعد في فرط تصبغ ، لكن الليمون بأكمله لا يحتوي حتى على جزء من مائة من احتياجاتك اليومية من E ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية والمعاهد الوطنية للصحة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل على أن فيتامين E يعمل على التخلص من البقع الداكنة أو تفتيح البشرة.

الإعلانات

تحذير

ضع في اعتبارك أن وضع الليمون أو أي عصير حمضيات يمكن أن يجعل بشرتك شديدة الحساسية للشمس ، وفقًا لعيادة كليفلاند. إذا خرجت بعد استخدام عصير الليمون ، فقد تصاب بالحرق بسهولة أكبر. قد يساهم هذا في ظهور البقع الداكنة مع مرور الوقت ، لأن التعرض لأشعة الشمس كما ذكرنا سابقًا هو سبب ظهور البقع الداكنة.

عصير الليمون للبثور (لا دليل)

هل يمكنك التخلص من حب الشباب بالليمون؟ وفقًا لمن قالوا نعم ، فإن حمض الستريك الموجود في عصير الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، مما يساعد على التخلص من البثور.

ولكن هذا هو الشيء: نعم ، يحتوي حمض الستريك على فوائد مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات – وفقًا لدراسة أجريت في يناير 2020 في Journal of Clinical Medicine ودراسة في فبراير 2011 في علم الأمراض السريرية المقارن – لكن الليمون يحتوي فقط على 1.44 جم / أوقية من حامض الستريك ، وهي ليست كمية كاملة. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إجراء أي تجارب سريرية بشرية لمعرفة ما إذا كان عصير الليمون يساعد في علاج حب الشباب أو يمكن أن يكون علاجًا لحب الشباب.

الإعلانات

علاوة على ذلك ، فإن استخدام الليمون على وجهك قد يسبب تهيجًا للجلد ، وفقًا لمراجعة يناير 2020 في النباتات . وفقًا للروايات المتناقلة ، يُبلغ الأشخاص عن الحرقة والاحمرار والجفاف ، خاصةً أصحاب البشرة الحساسة. في المقابل ، يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى جعل حب الشباب أسوأ ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

صودا الخبز وعصير الليمون لعلاج حب الشباب (لا يوجد دليل)

لا يوجد دليل على أن وجه الليمون وصودا الخبز يفيد بشرتك.

يقول الأشخاص الذين يقسمون على وجهك بصودا الخبز وعصير الليمون أنه يمكن أن يساعد إذا كنت تعاني من حب الشباب ، وخاصة الرؤوس السوداء على أنفك. بالإضافة إلى فوائد الليمون المذكورة أعلاه ، يُعتقد أن صودا الخبز مضادة للالتهابات وتساعد على موازنة مستوى درجة الحموضة في بشرتك.

ونعم ، يبدو أن شرب صودا الخبز (المعروف أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم) الممزوج بالماء يؤدي إلى استجابة مضادة للالتهابات في الجسم ، وفقًا لدراسة أجريت في مايو 2018 في Journal of Immunology . ولكن لم تكن هناك تجارب علمية على البشر لتحديد ما تفعله صودا الخبز والليمون على وجهك.

بالنسبة إلى الرقم الهيدروجيني ، فإن المستوى المثالي لبشرتنا هو حوالي 5.5 ، وفقًا لدراسة أجريت في يونيو 2017 في Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . هذا حمضي إلى حد ما. أفادت الدراسة أن ارتفاع درجة حموضة الجلد يبدو أنه يشجع على نمو حب الشباب. لكن صودا الخبز قلوية ، برقم هيدروجيني من 8 إلى 9 ، حسب المكتبة الوطنية للطب. لذلك إذا وضعت بيكربونات الصوديوم على بشرتك ، فقد تفسد توازن الأس الهيدروجيني ، مما يسبب الجفاف والتهيج ، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بثور.

خلاصة القول: تخطي عصير الليمون وأقنعة صودا الخبز أو المقشر أو علاجات البقع.

عصير الليمون للندبات (لا دليل)

ابحث على الإنترنت وسترى أشخاصًا يقولون إن عصير الليمون يتلاشى أو حتى يزيل الندوب – على وجه الخصوص ندبات حب الشباب إليكم التفكير: يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك. حمض الستريك هو نوع من حمض ألفا هيدروكسي (AHA). في عالم العناية بالبشرة ، يتم إضافة أحماض ألفا هيدروكسي إلى المنتجات لتعزيز التقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.

ولكن لا توجد دراسات تستخدم حمض الستريك لعلاج فرط التصبغ التالي للالتهابات (PIH) ، وهو الندوب التي خلفها حب الشباب بعد التئامها. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام AHA آخر – حمض الجليكوليك – لعلاج PIH ، وفقًا لدراسة أجريت في ديسمبر 2013 في الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والاستقصائية . (عصير الليمون لا يحتوي على حمض الجليكوليك.)

بالإضافة إلى ذلك ، منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي مصممة بعناية لتوفير نفس الكمية من الأحماض المختلفة في كل دفعة ، في حين أن الكمية الدقيقة لحمض الستريك تختلف من ليمون إلى ليمون ، لذلك لا تعرف الكمية التي تحصل عليها.

أخيرًا ، قد يكون عصير الليمون المستقيم قاسيًا جدًا على بشرتك ، كما هو مذكور أعلاه ، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد.

عصير الليمون الطازج مقابل المعبأة في زجاجات

قد يكون عصير الليمون المعبأ فكرة أسوأ لندبات حب الشباب ، لأن بعض العصائر المعبأة تضيف مواد حافظة ومصنوعة من عصير الليمون المركز. آثار هذه المكونات الإضافية على الجلد غير معروفة.

قشر الليمون للعناية بالوجه (لا يوجد دليل)

أفاد بعض الأشخاص باستخدام قشر الليمون لتفتيح البشرة ، ولكن لا يوجد سبب للاعتقاد بأن هذا يعمل بالفعل. مصدر الصورة: Steve Lupton / Corbis Documentary / GettyImages

بالطبع ، عصير الليمون ليس هو الجزء الوحيد من الليمون الذي يمكنك استخدامه على بشرتك. الفوائد المفترضة الأخرى للليمون على الجلد تتعلق بالقشر. يقول البعض إن قشر الليمون يساعد في علاج حب الشباب وأن فرك وجهك بالليمون يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. لكن القليل من المواقع التي تدعي هذا الادعاء تقدم أي تفسير لكيفية عمل ذلك كله بالضبط.

مثل عصير الليمون ، يحتوي قشر الليمون على حمض الأسكوربيك – لكن هذا لا يعني أنه جيد في محاربة حب الشباب. لا توجد دراسات بشرية تبحث في قشر الليمون لتفتيح البشرة أو حب الشباب أو أي استخدامات جلدية أخرى.

زيت الليمون العطري للبشرة (لا دليل)

قد تساعد الزيوت العطرية المختلفة في التخلص من التوتر والنوم والصداع وغير ذلك. لكن لا يوجد دليل علمي على أن زيت الليمون له فوائد للبشرة.

الخط السفلي

على الرغم من أن صديقك أو أحد نجوم TikTok أو Instagram قد يخبرك أن عصير الليمون يعمل العجائب لبشرتك ، إلا أن البحث لا يدعم معظم هذه الادعاءات. سواء كنت مهتمًا بتفتيح البقع الداكنة ، أو إزالة حب الشباب ، أو تقليل الندبات أو أي شيء آخر ، فلا يوجد دليل كافٍ لدعم تجربة عصير الليمون على البشرة.

إذا كنت لا تزال ترغب في إعطائها جرعة ، فعليك بالتأكيد استخدام عصير الليمون الطازج بدلاً من عصير الليمون المعبأ في زجاجات لتجنب أي مواد حافظة أو مكونات أخرى مضافة. تأكد أيضًا من اختبار بشرتك أولاً باستخدام القليل جدًا من عصير الليمون. بهذه الطريقة يمكنك التحقق من وجود أي حرقان أو تهيج أو آثار جانبية سلبية أخرى قبل تطبيقه على مساحة أكبر من الجلد.

لا تنس أنه إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة تتعلق بالجلد ، فمن الذكاء دائمًا زيارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم التوصية بالعلاجات المنزلية أو بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية ثم المتابعة معك لمعرفة ما إذا كانت هذه الأشياء تعمل أو إذا كان عليك تجربة شيء آخر.

الإعلانات