يمكن أن تساعد إضافة صودا الخبز إلى الحمام في إيقاف الحكة الناتجة عن الأكزيما بشكل طبيعي.
أكثر من 31 مليون شخص في الولايات المتحدة يعيشون مع نوع من الأكزيما ، وفقًا لمؤسسة الأكزيما الوطنية. تؤثر الإكزيما ، المعروفة باسم التهاب الجلد التأتبي ، على جميع الأعمار والأجناس.
لا يوجد علاج للإكزيما ، لذا يركز العلاج على التحكم في أعراض الاضطراب ، والتي تشمل الالتهاب والحكة وتشقق الجلد.
إلى جانب العمل مع طبيبك لإدارة حالتك ، هناك 13 علاجًا طبيعيًا للإكزيما قد تساعد في تهدئة بشرتك وتخفيف الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، استمر في التمرير بحثًا عن خمسة علاجات منزلية مفترضة للإكزيما والتي ربما يجب تجنبها.
1. ضع المرطبات بالجلسرين
يفتقد الأشخاص المصابون بالأكزيما إلى عوامل رئيسية في حاجز الجلد الذي يحافظ على سلامته وترطيبه جيدًا ، مما يعني أن علاج نوبات الإكزيما والوقاية منها يبدأ باستبدال الرطوبة في الجلد.
“المرطبات هي حجر الزاوية في علاج الأكزيما” ، كما تقول راشيل لارمان ، طبيبة أمراض جلدية للأطفال في مستشفى Helen DeVos للأطفال ، لـ morefit.eu.
يوضح الدكتور لارمان أنه حتى مع حالات الأكزيما الخفيفة ، فإن استخدام مرطب كثيف – على شكل كريم أو مرهم أو زيت – سيساعد على ترطيب الجلد وتحسين حاجز الجلد ، وهو أمر أساسي في توفير الراحة الفورية ومنع المستقبل. تفشي المرض.
وفقًا لمراجعة يونيو 2020 في American Journal of Clinical Dermatology ، يجب وضع المرطب مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج. تشير الورقة إلى أن الترطيب مرتين يوميًا يعمل على تحسين حاجز الجلد بشكل أكثر فعالية ، ويقلل من عدد نوبات الإكزيما ويزيد من مقدار الوقت بين النوبات.
فيما يتعلق بأفضل كريم علاج للإكزيما ، وجدت مراجعة عام 2017 في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية بعض الأدلة على المرطبات التي تحتوي على الجلسرين (يسمى أحيانًا الجلسرين) ، ولكن أقوى دليل كان استخدام المرطب جنبًا إلى جنب مع أي أدوية يصفها طبيبك.
يجب تجربة كريمات الترطيب بالجلسرين
- كريم مرطب CeraVe (16.08 دولارًا ؛ أمازون)
- مرطب البشرة الرطبة Curel Hydra Therapy (10.49 دولار ؛ أمازون)
- كريم مرطب سيتافيل ريتش للوجه (15.94 دولارًا أمريكيًا ؛ أمازون)
- Belei من Amazon Daily Hydrating Duo للوجه (46.83 دولار ؛ أمازون)
2. حافظ على فترات الاستحمام قصيرة
يعد تطبيق مرطب مرطب بعد الاستحمام مباشرة إحدى الطرق للمساعدة في علاج الأكزيما على وجهك.
يمكن أن تساعد استراتيجية الاستحمام الذكية في منع الجلد من الجفاف ، وعند استخدامه مع المرطب ، يمكن أن يساعد في “حبس” H2O حيث ينقصه.
يوصي الدكتور لارمان بالاستحمام يوميًا – إما الحمام أو الدش – بماء فاتر (وليس ساخنًا) ، لمدة 5 إلى 10 دقائق فقط كحد أقصى. أيضًا ، قلل من استخدام الصابون – تقترح استخدام الصابون فقط على الوجه وتحت الإبطين ومنطقة الفخذ.
تقول: “لا أوصي باستخدام الصابون في جميع أنحاء الجلد ، لأن هذا يمكن أن يجرد الجلد ويزيد من جفافه”.
أخيرًا ، عند الخروج من الحمام أو الحمام ، من المهم تجفيف الجلد أو ترطيبه قليلًا ووضع المرطب على الفور على سطح الجلد بالكامل. تسمي جمعية الأكزيما الوطنية هذه التقنية بـ “النقع والختم” ، لأنها يمكن أن تساعد في سد الرطوبة التي يحتاجها الجلد.
نصيحة
يقترح الدكتور لارمان التمسك بالصابون والمرطب الخالي من الصبغة والعطور كلما أمكن ذلك ، لأن العطور المضافة يمكن أن تهيج الجلد وتجعل الأكزيما أسوأ.
3. أضف زيت جوز الهند
يقول الدكتور لارمان إن زيت جوز الهند قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص المصابين بالأكزيما في اليدين أو القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في قتل المكورات العنقودية الذهبية ، كما تقول ، وهي بكتيريا توجد بشكل شائع على الجلد يمكن أن تزيد الالتهاب وتسبب التهابات الجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي.
وجدت دراسة أجريت في كانون الثاني (يناير) 2014 في المجلة الدولية للأمراض الجلدية أن تطبيق زيت جوز الهند البكر يوميًا على الجلد ساعد في تخفيف أعراض الأكزيما أكثر من الزيوت المعدنية.
4. ضع زيت عباد الشمس
لا يتم إنشاء جميع الزيوت على قدم المساواة عندما يتعلق الأمر بمعالجة أعراض الأكزيما. الصورة الائتمان: HighGradeRoots / iStock / GettyImages
ثبت أن زيوت عباد الشمس تقلل من بعض أعراض الأكزيما ، وخاصة الحكة ، عند استخدامها على الجلد.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت في كانون الثاني (يناير) 2019 في International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences أن استخدام 20٪ من زيت بذور عباد الشمس على بشرة الأطفال ساعد في زيادة مستويات ترطيب بشرتهم وتقليل أعراض الأكزيما.
وتشير مراجعة أجريت في تموز (يوليو) 2015 في الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة إلى أن زيت بذور عباد الشمس له تأثيرات مضادة للالتهابات وترميم الحاجز على الجلد ، ويمكنه تحسين ترطيب البشرة.
نصيحة
في حين أن زيوت جوز الهند وعباد الشمس يمكن أن تكون مفيدة ، يشير الدكتور لارمان أيضًا إلى أنه من الناحية العملية ، يمكن للزيوت أن تتخلص من المراهم بسهولة ، لذلك قد تحتاج إلى إعادة وضعها في كثير من الأحيان لتكون فعالة.
5. جرب الكريمات مع دقيق الشوفان الغروي
وفقًا لدراسة أجريت في آذار (مارس) 2020 مزدوجة التعمية في الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والاستقصائية ، فإن كريم الشوفان الغروي بنسبة 1 في المائة يحمي حاجز البشرة ويرطبها وله خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة ، وكلها يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الأكزيما.
أيضًا ، كما أوضحت دراسة أجريت في يناير 2021 في نفس المجلة ، فإن دقيق الشوفان الغروي يعمل بمثابة مادة حيوية للجلد ، مما يعني أنه يساعد في تشجيع تنوع البكتيريا المفيدة والميكروبيوم على الجلد ، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب لأمراض الجلد مثل الأكزيما.
ومع ذلك ، يشير الدكتور لارمان إلى أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من دقيق الشوفان الغروي ، لذلك يجب استخدامه فقط إذا كان يساعد في تحسين الأعراض الخاصة بك والتوقف عن تناوله إذا لاحظت أنه يزيدها سوءًا.
منتجات الشوفان الغروية التي يجب تجربتها
- Gold Bond Ultimate Eczema Relief (9.34 دولار ، أمازون)
- بلسم أفينو لعلاج الأكزيما لتخفيف الحكة (16.44 دولارًا ، أمازون)
- زيت CeraVe Eczema Relief Creamy (17.99 دولارًا ، أمازون)
6. الحفاظ على التوتر تحت السيطرة
بضع دقائق من التأمل يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو السيطرة على أعراض الأكزيما.
هناك علاقة قوية بين الإجهاد والأكزيما ، وفقًا لمؤسسة الأكزيما الوطنية.
يسبب الإجهاد استجابة التهابية جسدية في الجسم ، مما يزيد من الرغبة في الحكة ، مما يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد وتكسيره. يؤدي هذا إلى تفاقم الإكزيما ، مما يجعلها حلقة مفرغة ، وفقًا لورقة بحثية نُشرت في يناير 2012 في Acta Dermato-Venereologica .
لهذا السبب يمكن أن تكون إدارة التوتر مفيدة للغاية في السيطرة على أعراض الإكزيما. هناك العديد من الأساليب المختلفة لإدارة الإجهاد التي يمكن استخدامها ، اعتمادًا على شدة الإكزيما وما إذا كان الشخص طفلاً أو بالغًا.
وجدت تجربة واحدة في تموز (يوليو) 2019 في العلاج السلوكي المعرفي أن البالغين المصابين بالأكزيما والذين خضعوا لعشر جلسات أسبوعية من العلاج السلوكي المعرفي شهدوا تحسنًا ملحوظًا في أعراض مثل الحكة والالتهاب بالإضافة إلى مستويات القلق العامة لديهم.
يقول الدكتور لارمان إن التقنيات الأخرى التي يمكن أن تساعد في إدارة الإجهاد تشمل ما يلي:
- زيارة معالج عندما يكون لديك ضغوط كبيرة حول العناية بالبشرة أو تغييرات كبيرة في الحياة
- تأمل
- دعاء
- تركيز كامل للذهن
- تمرين منتظم
7. احصل على نوم أفضل
إلى جانب التوتر ، يمكن أن يساهم قلة النوم في ظهور أعراض الأكزيما.
تعمل نوبات الإكزيما والنوم على أنها “إجهاد ثنائي الاتجاه” لأن الإكزيما يمكن أن تقطع النوم (لكل من الشخص الذي يعاني من الأعراض ، وكذلك مقدمي الرعاية) ، كما أن النوم المتقطع والإجهاد الناتج يمكن أن يجعل الإكزيما أسوأ ، وفقًا لمقالة أغسطس 2018 في مجلة الحساسية والمناعة السريرية . ترتبط اضطرابات النوم أيضًا باضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، مثل القلق والاكتئاب.
لذا ، فإن تحسين نوعية نومك أمر أساسي عندما تكون مصابًا بالإكزيما. في الورقة أعلاه ، يقترح المؤلفون هذه الاستراتيجيات المحددة:
- التزم بروتين وقت النوم الذي يتضمن وضع المرطب
- تجنب قضاء الوقت أمام الشاشات قبل النوم بساعتين
- حافظ على بيئة نوم مظلمة
- مارس تأمل اليقظة والعلاج التدريجي باسترخاء العضلات
- تحكم في عث الغبار في منطقة النوم
- راجع أخصائي طب النوم حسب الحاجة
8. ضع الكمادات الباردة
القليل من العلاج البارد يمكن أن يساعد في وقف الحكة الناتجة عن الأكزيما.
كعلاج منزلي بسيط للغاية للإكزيما ، يقول الدكتور لارمان إن استخدام عبوة باردة مباشرة على الجلد يمكن أن يساعد بشكل مؤقت في تخفيف بعض الحكة.
جرب هذه المنتجات
- حزمة ثلج جل قابلة لإعادة الاستخدام من Chattanooga ColPac (21.02 دولارًا ، أمازون)
- حزمة TheraPearl للعلاج الساخن والبارد القابلة لإعادة الاستخدام مع حبات جل (7.57 دولار ، أمازون)
9. خذ حمام مبيض مخفف
على الرغم من أنه قد يبدو مخيفًا ، فإن حمامات التبييض المخففة – الاستحمام بالمبيض ، بعبارة أخرى – يمكن أن تساعد في الواقع في تحسين أعراض الأكزيما ، وفقًا لمايو كلينك.
لرسم حمام مبيض ، امزج ربع كوب من المبيض المنزلي غير المعطر مع حوض كامل من الماء الدافئ وانقع جسمك بالكامل (من الرقبة إلى أسفل) أو المناطق المصابة فقط لمدة 10 دقائق تقريبًا. عند الخروج ، جفف بشرتك بلطف بمنشفة ثم ضع المرطب.
تلاحظ Mayo Clinic أنه لا يجب أن تأخذ حمامًا مبيضًا أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ، وأن هذا النهج يكون أكثر فاعلية عندما يتم دمجه مع علاجات أخرى للإكزيما.
10. استحم بصودا الخبز
صودا الخبز يمكن أن تساعد في تهدئة الحكة التي تسببها الأكزيما ، وفقا لجمعية الأكزيما الوطنية.
لأخذ حمام صودا الخبز ، أضف 1/4 كوب من المكون إلى حمام دافئ. يمكنك أيضًا مزجها بما يكفي من الماء الدافئ لتشكيل عجينة ، وتطبيقها على بشرتك للمساعدة في إيقاف رغبتك في الحك.
11. يضاف خل التفاح (بحذر)
خل التفاح ليس أفضل علاج للأكزيما للجميع. حقوق الصورة: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages
لطالما استخدم خل التفاح كعلاج منزلي للإكزيما ، لكن خل التفاح لا يمكنه “شفاء” الأكزيما – وما إذا كان فعالًا حقًا في تخفيف الأعراض أمر مطروح للنقاش.
هناك بعض الأدلة على أن خل التفاح يمكن أن يساعد في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجلد ، وفقًا لمركز مستشفى فلاشينج الطبي. وهذا مهم لأن الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما عادة ما يكون لديهم مستوى حموضة جلدي أعلى ، وفقًا لمقال نشر في أيار (مايو) 2015 في Journal of Clinical Medicine .
ولكن وجدت دراسة أجريت في سبتمبر 2019 في طب الأمراض الجلدية للأطفال أنه لم يكن هناك فقط اختلاف كبير في الأعراض بعد أخذ حمام خل التفاح عند الأطفال المصابين بالأكزيما ، ولكنه تسبب في الواقع في مزيد من تهيج الجلد عند الأطفال. العديد من الأطفال.
ومع ذلك ، كانت هذه دراسة صغيرة جدًا مع 22 مشاركًا فقط ، ولا يزال العديد من الأطباء ، بما في ذلك الدكتور لارمان ، يوصون بحمامات خل التفاح للمساعدة في إدارة الأكزيما.
إذا أوصى طبيبك بتجربة حمام خل التفاح ، يقترح الدكتور لارمان خلط كوب واحد من خل التفاح في حوض كامل والنقع فيه لمدة خمس دقائق عدة مرات في الأسبوع.
نصيحة
جرب تعريض بقعة صغيرة من الجلد لخل التفاح قبل معالجة مناطق أكبر ، وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية ، لمعرفة ما إذا كان يساعد أو يهيج بشرتك.
12. جرب Wet Wraps
لم تُظهر الأغطية الرطبة للأكزيما الكثير من الأمل في البحث ، استنادًا إلى دراسة أقدم في فبراير 2006 في أرشيفات الأمراض في الطفولة ، لكن الدكتورة لارمان تقول إنها توصي بها في ممارستها.
في علاج اللف الرطب ، توضع طبقة سميكة من المرطب أو المرهم على الجلد ، ثم تغطى بملابس رطبة ضيقة ، وأخيراً طبقة من الملابس الجافة. يتم ارتداء كل هذا لمدة لا تقل عن ساعة إلى ساعتين أو طوال الليل.
13. النظر في العلاج بالابر
هناك أقل دليل على العلاج بالابر كعلاج للإكزيما ، لكنه قد يساعد في تخفيف الأعراض لبعض الأشخاص.
العلاج بالضغط هو أسلوب طب بديل يطبق الضغط اليدوي على نقاط معينة في الجسم – مثل الوخز بالإبر إلى حد كبير ، ولكن بدون الإبر. قد يساعد العلاج بالابر في علاج الحكة والتشقق (عندما يصبح الجلد سميكًا وجلديًا) المرتبط بالإكزيما ، وفقًا لتجربة تجريبية أجريت في مارس 2012 في الوخز بالإبر في الطب . ومع ذلك ، لا تعتبر هذه الدراسة قاطعة حتى الآن.
يقول الدكتور لارمان: “أعتقد أنه في أفضل الأحوال يمكننا القول أن العلاج بالابر قد يساعد بعض الأشخاص في السيطرة على الحكة / الخدش ، مما قد يساعد في تقليل شدة توهج الأكزيما”.
ماذا عن البروبيوتيك؟
في حين أن نظامك الغذائي قد يؤثر على أعراض الإكزيما (الأطعمة التي تسبب نوبات الإكزيما تختلف من شخص لآخر) ، لا يبدو أن الأطعمة والمكملات الغذائية بروبيوتيك تساعد في هذه الحالة.
خلصت مراجعة نوفمبر 2018 لـ 39 تجربة معشاة ذات شواهد في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية إلى أن البروبيوتيك تحدث فرقًا بسيطًا أو معدومًا في تحسين أعراض الأكزيما أو شدتها.
ماذا عن عسل مانوكا؟
يحتوي عسل مانوكا على خصائص مضادة للبكتيريا ، ولهذا يعتقد البعض أنه يمكن استخدامه كعلاج منزلي للإكزيما. ولكن لم تكن هناك أبحاث كافية حتى الآن لمعرفة ما إذا كان العسل يمكن أن يساعد في علاج الحكة أو الاحمرار أو التهاب الأكزيما
إحدى الدراسات الصغيرة ، التي نُشرت في يونيو 2017 في موضوع المناعة والالتهاب والأمراض ، ضمت 14 بالغًا مصابًا بالأكزيما وضعوا عسل مانوكا على الجلد المصاب طوال الليل لمدة سبعة أيام متتالية ووجدوا أن أعراضهم قد تحسنت. لاحظ المؤلفون ، مع ذلك ، أن النتائج تحتاج إلى تأكيد من خلال التجارب السريرية العشوائية والمراقبة.
ماذا عن زيت بذور الكتان؟
زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي قد تساعد في تهدئة الالتهاب – ولهذا السبب يتناوله بعض الناس لعلاج الأمراض الالتهابية مثل الأكزيما ، وفقًا لمايو كلينك.
ومع ذلك ، لا توجد أبحاث كافية لدعم زيت بذور الكتان كعلاج للأكزيما. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، والتي نُشرت في كانون الثاني (يناير) 2017 في الطب البديل والتكميلي المستند إلى الأدلة ، أن الفئران المصابة بآفات جلدية تشبه الإكزيما والتي تناولت زيت بذور الكتان لمدة ثلاثة أسابيع قد قللت من الاحمرار والتورم والحكة. لكن هذه مجرد دراسة واحدة صغيرة ، ولا يمكننا بالضرورة أن نقول أن الشيء نفسه سيحدث عند البشر.
ماذا عن زيت الزيتون؟
هناك العديد من الفوائد لإدراج زيت الزيتون في نظامك الغذائي ، ولكن لا ينبغي استخدامه على الجلد كعلاج للإكزيما.
يحتوي زيت الزيتون على أحماض الأوليك ، والتي يمكن أن تعطل الحاجز الطبيعي للبشرة ، وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية. لهذا السبب ، ابتعد عن المرطبات التي تحتوي على زيت الزيتون كمكون.
ماذا عن الفيتامينات والمكملات الغذائية؟
بشكل عام ، تلاحظ الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية أن هناك بعض الأدلة الأولية على أن تناول الفيتامينات قد يكون مفيدًا في علاج الأكزيما. ومع ذلك ، فإن البيانات محدودة ، وتقول الدكتورة لارمان إنها شخصياً لا توصي بمكملات الفيتامينات لعلاج الإكزيما إذا لم يتم تشخيص إصابة شخص ما بنقص الفيتامينات.
فيتامين سي
وجدت مراجعة نُشرت في Frontiers in Physiology في يوليو 2018 أن فيتامين C يمكن أن يوقف التهاب الجلد الناجم عن الأكزيما. تشير المراجعة إلى أن الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين C مع الفلافونويد الحيوي تجعله مفيدًا أيضًا في تثبيت أغشية الخلايا ، خاصة في الجلد.
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج ما يلي:
- الفلفل الأحمر والأخضر
- كيوي
- بروكلي
- كرة قدم
- فراولة
- البرتقال
فيتامين هـ
وجدت دراسة أجريت في تشرين الثاني (نوفمبر) 2015 على 42 شخصًا يعانون من الإكزيما الخفيفة إلى المتوسطة والتي نُشرت في Journal of Research in Medical Sciences أن فيتامين E يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد ويخفف أيضًا من الإحساس بالحكة التي تأتي مع الأكزيما. وهذا يجعل فيتامين (هـ) مكونًا شائعًا في العديد من المكملات والمرطبات الموضعية المخصصة للأكزيما والتي يمكن وضعها مباشرة على الجلد.
إذا قررت تناول المكملات الغذائية ، يوصي المعهد الوطني للصحة بـ 15 ملليجرامًا من فيتامين هـ يوميًا للبالغين. يمكنك أيضًا زيادة فيتامين (هـ) من خلال نظامك الغذائي عن طريق تناول:
- بذور زهرة عباد الشمس
- لوز
- الفول السوداني وزبدة الفول السوداني
- البروكلي المسلوق والسبانخ
فيتامين ب 12
إذا كنت تبحث عن استخدام فيتامين ب 12 كعلاج طبيعي للإكزيما ، فإن الدكتور لارمان يوصي باستخدامه كمطريات موضعية وعدم تناول مكمل غذائي عن طريق الفم.
لم يتم دراسة مكملات B12 عن طريق الفم للأكزيما جيدًا ، كما توضح ، لذلك فهي لا توصي بها في ممارستها. من ناحية أخرى ، أظهر وضع فيتامين ب 12 على الجلد مزيدًا من الأمل في تقليل الاحمرار والحكة ، فضلاً عن شدة أعراض الإكزيما بشكل عام.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 في مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية أن المستحضر الموضعي الذي يحتوي على 0.07 بالمائة من فيتامين ب 12 في زيت الأفوكادو كان له بعض الفوائد البسيطة في تحسين أعراض الأكزيما ، على الرغم من أن لم تكن الأدلة قوية بما يكفي للتوصية به للاستخدام الروتيني حتى الآن.
حمض جاما لينوليك
حمض جاما لينوليك ، المعروف أيضًا باسم GLA ، هو حمض دهني أساسي. يمكن العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الزيوت النباتية ، وكذلك في المكملات الغذائية بما في ذلك زيت بذور الكشمش الأسود وزيت زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور. من الممكن شرائه كمكمل مستقل أيضًا.
تشير دراسة أجريت في كانون الثاني (يناير) 2014 على 21 شخصًا يعانون من هذه الحالة ، ونُشرت في Advances in Therapy ، إلى أن GLA قد يكون مفيدًا في تخفيف أعراض الأكزيما.
في الواقع ، يعتقد بعض الخبراء أن سبب الإكزيما قد يكون له علاقة باستقلاب الجسم للأحماض الدهنية الأساسية بشكل غير صحيح. يدعم حمض جاما لينوليك عملية التمثيل الغذائي ، لذلك قد يقلل من حدوث الأكزيما.
للتأكد ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث على GLA قبل أن يمكن اعتباره علاجًا حسن النية للإكزيما. في الوقت الحالي ، تحدث إلى طبيبك قبل أن تفكر في استخدام مكملات GLA.
زيت سمك
وفقًا لدراسة أجريت في يوليو 2016 في Dermatology Practical and Conceptual ، أظهر مكمل يومي من زيت السمك نتائج “مشجعة” في علاج الأكزيما. يوجد جزيء دهني ، يُعرف باسم leukotriene B4 ، والذي يوجد بمستويات عالية لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما. قد يكون لحدوث الإكزيما علاقة بالطريقة التي يستقلب بها الجسم الأحماض الدهنية الأساسية ، ويثبط زيت السمك هذا الجزيء الدهني.
ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة ليست قاطعة بأي حال من الأحوال. يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدام زيت السمك للإكزيما.