يمكن أن تساعد إدارة إجهادك ، والحفاظ على روتين نظافة مهبلي بسيط والحصول على فحوصات صحية روتينية في الإفرازات المهبلية المفرطة.
الإفراغ المهبلي هو جزء شائع وطبيعي تمامًا من الحياة للأشخاص الذين يعانون من المهبل. ولكن قد تشعر بالقلق أو حتى تشعر بعدم الأمان إذا كان لديك إفرازات مهبلية مفرطة.
إعلان
فيديو اليوم
تقول تاميكا كبرس ، MD ، OB-GYN ومستشار صحة أنثى الرقم الهيدروجيني: “[التفريغ المهبلي] يفرز من المهبل/الغدد التي تحتوي على خلايا وحطام”. “يمكن أن تختلف الكمية باختلاف التقلبات الهرمونية ، في نقاط مختلفة خلال دورة الحيض ، عندما تتغير مستويات الحموضة أو مع العدوى.”
إعلان
عادةً ما يكون التفريغ الطبيعي أبيض ولزجًا أو واضحًا ومائيًا ، مع الحد الأدنى من الرائحة ، وفقًا لقيادة مايو. وبعض التفريغ أمر جيد: فهو يساعد على الحفاظ على المهبل والمسالك البولية في مأمن من الالتهابات ويساعد في التشحيم.
Premenopausal (الوقت بين الحيض الأول وانقطاع الطمث) الأشخاص المعينين أنثى عند الولادة (AFAB) عادة ما يكون لديهم حوالي 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من التفريغ المهبلي كل يوم ، وفقًا لنظام بلانشارد فالي الصحي.
إعلان
كل شخص ينتج كمية مختلفة من التفريغ المهبلي ، وفقا لعيادة كليفلاند. لذلك إذا واجهت تفريغًا أكثر أو أقل من متوسط المبلغ ، فهذا ليس بالضرورة سببًا للقلق.
ومع ذلك ، فإن الإفرازات المهبلية المفرطة التي قد تشير إلى مشكلة. على سبيل المثال ، يقول OB-Gyn Kim Langdon ، إن التفريغ الذي يسبب التغاضي أو يتطلب منك استخدام وسادات أو تغيير ملابسك الداخلية أمرًا طبيعيًا.
إعلان
الشيء نفسه ينطبق على التفريغ الذي يرافقه أعراض أخرى. وفقًا لعيادة كليفلاند ، تشمل الأعراض التي قد تشير إلى مشكلة أساسية:
- تورم أو حرق أو حكة حول المهبل
- تفريغ الرغوة أو الصفراء الخضراء
- رائحة قوية
- ألم الحوض
لمساعدتك في الوصول إلى أسفل الأعراض المهبلية ، إليك بعض الأسباب التي تجعل لديك الكثير من التفريغ ، بالإضافة إلى ما يجب القيام به حيال ذلك.
نصيحة
يمكن أن تؤثر الدورة الشهرية أيضًا على مقدار واتساق التفريغ طوال الشهر ، وهذه التغييرات طبيعية ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
1. لديك التهاب المهبل
قد يكون التفريغ المفرط أو المائي علامة على أن لديك التهاب المهبل. التهاب المهبل هو مجموعة من الحالات التي يمكن أن تتسبب في إصابة المهبل أو إلحاقها ، وفقًا لعيادة كليفلاند. يمكن أن يحدث التهاب المهبل نتيجة لما يلي:
- نمو البكتيريا ، الذي يزعج التوازن الطبيعي لمهبلك
- الخميرة (فطريات طبيعية في الجسم) تنمو بسرعة كبيرة (اقرأ: عدوى الخميرة)
- فيروسات مثل فيروس الهربس البسيط (HSV) وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)
- تهيج من المواد الكيميائية في الكريمات والبخاخات والملابس
- الكائنات الحية المنقولة أثناء ممارسة الجنس
- جفاف المهبل
- عدم وجود هرمون الاستروجين ، والذي يمكن أن يحدث مع الشيخوخة وانقطاع الطمث
في حين أن التهابات الخميرة هي السبب الثاني الأكثر شيوعًا لالتهاب المهبل ، إلا أن هناك أنواعًا أخرى. بعض الأنواع الشائعة الأخرى من التهاب المهبل تشمل:
- التهاب المهبل البكتيري
- التهاب المهبل الدهني
- الكلاميديا أو السيلان
- التهاب المهبل الفيروسي (الهربس)
- التهاب المهبل غير المعدي
من الممكن أن يكون لديك أكثر من نوع واحد من التهاب المهبل في وقت واحد ، وكل نوع له أعراضه الخاصة ، وفقًا لعيادة كليفلاند. بشكل عام ، يجب أن تبحث عن تغييرات في تناسق التفريغ (سميكة ، تشبه الجبن أو رقيقة وميترية) ، رائحة قوية وعدم الراحة أو ألم البطن أو المهبلي.
إصلاحه: ارتداء الملابس الداخلية للتنفس ، وغسل الفرج بماء عادي أو منظف خالي من العطور ، والحصول على مزيد عيادة كليفلاند.
2. إنه خلل هرموني
يقول الدكتور لانجدون إن الاختلالات الهرمونية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تغييرات في الإفرازات المهبلية. خذ التوتر ، على سبيل المثال: يمكن أن يؤثر على مستويات هرمونك ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحتك المهبلية ، وفقًا لجبل سيناء.
لاحظ عندما يكون لديك تفريغ كثيف. إذا كان يتزامن مع فترات التوتر ، فقد يكون هذا هو السبب. يمكن أن يتسبب الإجهاد أيضًا في جفاف المهبل ويعطل مستويات الرقم الهيدروجيني ، لكل جبل سيناء.
إصلاحه: يمكن أن تساعد إدارة مستويات الإجهاد في دعم صحتك المهبلية ، مما قد يساعد في تهدئة التفريغ غير الطبيعي. للمساعدة ، جرب ما يلي ، وفقًا لقيادة مايو:
- التنفس العميق وغيرها من تقنيات الاسترخاء
- ممارسة الامتنان
- تقنيات التأمل
- الحصول على مزيد من التمرين
- تناول الأطعمة المغذية التي تغذيك
5 دقائق لمدة دقيقتين يمكن أن تساعد في خفض إجهادك ، الإحصائيات
Bymarygrace تايلور
أفضل 6 نصائح لتجفيف الإجهاد من مدربي المرونة
بيبرتاني ريشر
لماذا يصبح التعامل مع الإجهاد أكثر صعوبة مع تقدمك في العمر ، وماذا تفعل حيال ذلك
BYDEB HIPP
3. لديك عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI)
في حين أن بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل داء المشعرات يمكن أن يؤدي إلى التهاب المهبل ، فإن التهاب المهبل لا يرتبط دائمًا بوجود STI. يرتبط الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل الكلاميديا والسيلون مع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية أو المفرطة ، لكل عيادة مايو.
أي شخص يمارس الجنس المهبلي أو الشرج أو عن طريق الفم عرضة للاتصال الجنسي (الذي يمكن أن ينتقل أيضًا من خلال ملامسة من الجلد إلى الجلد) ويمكنك أن يكون لديك واحد أو نقل واحد سواء كنت تمارس الجنس أكثر أمانًا أم لا.
وفقًا لعيادة مايو ، إليك الأعراض التي قد تشير إلى STI:
- تشمل الأعراض Trichomoniasis إفرازات واضحة أو بيضاء أو أخضر أو مصفر ، رائحة قوية ، حكة مهبلية وتبول مؤلم.
- تشمل الأعراض الكلاميديا التفريغ ، الجماع المؤلم ، النزيف بين الفترات وانخفاض ألم البطن.
- تشمل الأعراض السيلان إفرازات سميكة أو غائمة أو دموية ، وحركات الأمعاء المؤلمة ، والحكة الشرجية ، ونزيف الحيض الثقيل أو النزيف بين الفترات.
إصلاحه: إعطاء أولويات الجنس الأكثر أمانًا من خلال استخدام حواجز مثل الواقي الذكري والسدود والأسنان والاختبار للـ STIs بشكل منتظم. يجب أن يتم اختبارك من أجل الكلاميديا والسيلون على الأقل مرة واحدة في السنة أو أكثر إذا كان لديك شركاء جنسيين متعددين أو شريك إيجابي للتصنيف الأمثل ، في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
متى ترى الطبيب
إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة مع كل سبب محتمل لإفراغ مفرط ، فيجب أن ترى الطبيب.
يلاحظ دكتور كروس أنه يجب عليك رؤية طبيب في أقرب وقت ممكن إذا كان لديك:
- رائحة قوية
- تهيج وحكة
- نزيف
- التفريغ الثقيل الذي لا يبدو أنه يتحسن
إعلان