يشترك الأوليمبيين الشتاء في أجزاء من معدات التمرين التي يمكن أن تساعدك على نقل لياقتك إلى المستوى التالي. 
يشارك الرياضيون في الألعاب الأولمبية والألعاب المعاقين نصائحهم العليا حتى تتمكن من تأجيج جسمك وصخور التدريبات مثل أولمبي.
في هذه المقالة
- السراويل الطبقات
- نطاقات المقاومة
- قفازات التمرين
- آلات التزلج
قد يذهب بعض الأوليمبيين إلى أطوال باهظة الثمن ومتطرفة لتدريبهم ، ولكن المطاحن المضادة للجاذبية والأحذية الرياضية الحصرية وعلاجات التدليك المتطورة ليست عمومًا ما يرجع إلى كبار الرياضيين لنجاحهم. بالنسبة لمعظم ، إنها بسيطة – حتى بأسعار معقولة! – قطع من معدات التمرين.
إعلان
فيديو اليوم
تجاذبنا أطراف الحديث مع أربعة أوليمبيين 2022 و Paralympians للتعرف على أكثر منتجات التمرين المحببة. هذه الشراء هي صانعي اختلاف لأي شخص يتطلع إلى إضافة معدات معتمدة من الرياضيين إلى دوران التمارين الرياضية. بتوجيهاتهم ، استعد لاتخاذ تدريبك إلى مستوى النخبة الخاص بك.
إعلان
1. وضع السراويل
الصورة الائتمان: morefit.eu
عندما تكون المتزحلق الأولمبي الأمريكي والفائزة في كأس العالم وينتر فينيكي على المنحدرات ، في صالة الألعاب الرياضية أو حتى معلقة حول منزلها ، فإنها تهز لعبة Athleta Salutation STASH II CAPRI. تسليط الضوء على فينيكي؟ الجيوب! هذه يمكن أن تختبئ هاتفك و Airpods و Chapstick و Granola أيضًا.
إعلان
الأهم من ذلك بالنسبة لرياضي شتاء الطقس ، تصنع طماق طبقة قاعدة رائعة لارتداء تحت زوج من التعرق المريح أو السراويل التزلج مع بعض الجوارب العالية. وارتداءهم بمفردهم ، فهي توفر قابلية للتنفس لجلسة صالة رياضية داخلية أو فئة بيلاتيس.
عن ماذا تبحث
- قطع ضئيلة: إذا كنت تبحث عن زوج جيد من السراويل الطبقات ، فإن القطع النحيف هو المفتاح لتركيبه بسلاسة تحت السراويل الثلجية أو التعرق.
- النسيج الذي يربك العرق: يساعد النايلون والليكرا والبوليستر في النصف السفلي الخاص بك على البقاء دافئًا وجافًا.
- المادة الحرارية: الصوف والنايلون رائعان لإبقائك دافئًا إذا كنت بحاجة إلى حماية إضافية من درجات الحرارة الباردة.
إعلان
Athleta Salutation Stash Pocket II Capri
زيارة pagehttps: //go.skimresources.commage الائتمان: Athleta/morefit.eu
اشتريه: Athleta.com ؛ السعر: $ 89
سروال الضغط الحراري للرجال ديفوبس
زيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: devops/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: $ 19.98
32 درجة نساء أرجل باسيلاير خفيفة الوزن
زيارة pagehttps: //go.skimresources.commage الائتمان: 32 درجة/morefit.eu
اشتريه: 32degrees.com ؛ السعر: 6.99 دولار
2. نطاقات المقاومة
الصورة الائتمان: morefit.eu
نطاقات المقاومة هي قطعة غير قابلة للتفاوض من معدات التمرين للمتزلج في الولايات المتحدة و Sochi 2014 الميدالية البرونزية Jason Brown.
يقول: “خاصة منذ أن أصبحت الوباء والمعدات التي يمكن الوصول إليها أكثر صعوبة ، فقد أصبحت مبدعًا حقًا باستخدام فرق المقاومة مع مدربي”.
لا يوجد أي نقص في التمارين التي يمكنك القيام بها مع فرقة المقاومة. يمكنك حتى إضافتها إلى تحركات الحديد المفضلة لديك لجعلها أكثر صعوبة. (نصيحة للمحترفين: جرب توجهات الورك المقطوعة ولن تنظر أبدًا إلى الوراء.)
يمكنك العثور على نطاقات تمرين في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ومستويات المقاومة ، اعتمادًا على التمارين التي تريد القيام بها:
- نطاقات طويلة الحلقة: هذه هي النطاقات الأكثر تنوعًا هناك. في حين أنه لا بد من المساعدة في تمارين مثل السحب ، فإنها تتيح لك أيضًا القرفصاء والصف والضغط والتحريف ضد المقاومة. يمكنك أيضًا لفهم حول الدمبل أو الحديد لجعل تمارين الوزن الحرة أكثر صعوبة.
- نطاقات الحلقة الصغيرة: المعروفة أيضًا باسم دوائر الورك أو نطاقات الغنائم ، فهي مثالية للتمارين مثل مناحي النطاق الجانبي التي تريد تحديها في جانبك.
- الأنابيب ذات المقابض: تسهل المقابض على نطاقات المقاومة هذه الاستيلاء على الفرقة لتمارين مثل تجعيد الشعر ذات الرأسين أو المطابع العلوية.
RITFIT سحب أساعد فرقة
زيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: Ritfit/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: 26.95 دولارًا
تناسب تبسيط نطاقات تمرين حلقة المقاومة
زيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: FIT Simplify/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: 6.99 دولار
فرقة تمرين مقاومة واحدة من ريتفيت
زيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: Ritfit/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: 10.95 دولار
3. قفازات التمرين
الصورة الائتمان: morefit.eu
تقول دانييل أرافيتش ، البارالمبية 2022 في التزلج على التزلج على التزلج على التزلج على التزلج الشمال: “أصابني أصابع باردة بسهولة ، لذا فإن القفازات السميكة والمتينة أمر لا بد منه بالنسبة لي”.
عن ماذا تبحث
- المواد الجافة: اقرأ معلومات المنتج للنسيج الذي يتناسب مع العرق والتنفس (مثل النايلون أو البوليستر) حتى لا تحصل يديك على مستنقعات.
- الأقمشة الحرارية: الصوف والنايلون هي خيارات جيدة لدرجات الحرارة الباردة.
- منصات الأصابع الصديقة للتكنولوجيا: لأن من يريد أن يضطر إلى تقشير قفازه لضبط قائمة التشغيل الضخ في هاتفهم؟
Smartwool Merino 150 Glove
تفضل بزيارة pagehttps: //go.skimresources.commage الائتمان: SmartWool/morefit.eu
اشتريه: SmartWool.com ؛ السعر: 30 دولارًا
قفازات خفيفة الوزن خفيفة الوزن
زيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: unigear/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: 15.99 دولارًا
تحت قفازات Armor Liner 2.0
تفضل بزيارة pagehttps: //go.skimresources.commage الائتمان: Under Armor/morefit.eu
قم بشرائه: UnderArmour.com ؛ السعر: 25 دولارًا
4. آلات التزلج
الصورة الائتمان: morefit.eu
تعد المطحنة والدراجة الإهليلجية والداخلية من أكثر آلات القلب شعبية في صالة الألعاب الرياضية. يقول جاك والاس ، صاحب الميدالية الذهبية للهوكي ، إن آلة تمرين التزلج لا تحصل بالتأكيد على رصيد كافٍ.
يقول: “لقد قضيت ساعات لا حصر لها في هذا الجهاز في بناء قدرتي على التزلج”. “إنه جهاز تمرين ضريبي للغاية ، لذلك فهو يعزز أيضًا قدرتك العقلية على دفع الألم والتعب”.
من الصعب ألا تقع في حب آلة التزلج بمجرد تجربة ذلك. محاكاة فعل التزلج ، يتضمن هذا الماكينة سحب كبلين على جانبيك (مثل أعمدة التزلج) بينما تنخفض في القرفصاء.
خلاصة القول: إنها الطريقة النهائية لتهز روتين القلب.
عن ماذا تبحث
- شاشة LCD : هذا مهم إذا كنت تريد تتبع تقدمك وأدائك.
- أبعاد لتوفير الفضاء: تأكد من أن الجهاز متوافق مع المساحة المتاحة الخاصة بك
- دولاب الموازنة القابل للتعديل: يتيح لك هذا تخصيص المقاومة.
آلة تمرين داخلية لذات زميل التزلج
تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: Wolfmate/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: $ 999
Concept2 Skierg مع PM5
زيارة pagehttps: //www.amazon.commage الائتمان: مفهوم 2/morefit.eu
اشتريه: Amazon.com ؛ السعر: 1،095 دولار
Nordictrack Classic Pro Skier
زيارة pagehttps: //www.nordictrack.commage الائتمان: Nordictrack/morefit.eu
اشتريه: nordictrack.com ؛ السعر: 799 دولارًا
لمعرفة المزيد عن جميع الأمل الأولمبي والمعاقين ، تفضل بزيارة teamusa.org . شاهد أولمبياد الشتاء ، ابتداءً من 3 فبراير ، والمعاقين ، ابتداءً من 4 مارس ، على قناة NBC.
المزيد من معدات التمرين الرائعة
أفضل 13 أحذية تشغيل لكل شكل قدم ، وأسلوب الجري والحاجة إلى الاستقرار
Byadrienne الأردن
أفضل 11 قطعة من معدات التمرين للمساحات الصغيرة ، وفقًا لمحترف صغير للعيش
Byamy Marturana Winderl
أفضل 5 دراجات داخلية مطلقة يمكنك شراؤها في عام 2022
Bygabrielle Kassel
إعلان