عادة ما يكون تناول الطعام غير المهضوم بنك دبي الوطني ، ولكن انتبه لأية أعراض أخرى قد تكون لديك.
سيكون من الغريب جدًا دعوة أي شخص للنظر إلى أنبوبك في حوض المرحاض (إلا إذا كنت تبلغ من العمر 5 سنوات) ، ولكن إذا فعل شخص ما فعل ذلك اليوم ، فقد أن تكون قادرًا على معرفة ما أكلته مؤخرًا. نعم ، في بعض الأحيان يمكن لقطعة من البروكلي أو الهليون أو الذرة غير المهضومة أن تكشف عن نفسها بكل مجدها في أنبوبك.
ما الأمر مع ذلك؟ وهل هو شيء يدعو للقلق؟
تقول كارولين نيوبيري ، طبيبة أمراض الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine في مدينة نيويورك: “هناك الكثير من الأطعمة التي نأكلها والتي لا يمكن هضمها بالكامل من قبل الجهاز الهضمي البشري (GI)”. “من الطبيعي جدًا رؤية قطع صغيرة من الطعام في البراز.”
من حين لآخر ، قد تكون علامة على أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا.
فيما يلي ثلاثة أسباب غير مهمة للطعام غير المهضوم في أنبوبك ، وأحد الأسباب التي قد تكون مدعاة للقلق.
1. أنت تقوم بالتحميل على الخضروات
يمكن أن تعني قطعة البروكلي العشوائية في أنبوبك أنك تقوم بتضمين الأطعمة المناسبة في نظامك الغذائي ، لذا ربما تربت على ظهرك؟
تحتوي الخضار على الكثير من الألياف الجيدة ، ولا تستطيع الإنزيمات الهضمية أن تكسرها بالكامل.
يقول الدكتور نيوبيري: “هذا هو السبب في أن الألياف مفيدة للغاية”. “يؤدي إلى زيادة حجم البراز ، ويسهل مروره ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك والإسهال والسرطان.”
2. أنت تأكل أطعمة ذات قشرة خارجية صلبة
هل أكل أحدهم ذرة على قطعة خبز مؤخرًا؟
عندما يتعلق الأمر بتغوط الطعام غير المهضوم ، “من المحتمل أن تكون الذرة هي الجاني رقم واحد” ، كما تقول سيسيليا كيلي ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ، أستاذة مساعدة إكلينيكية في جامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا ، لـ morefit.eu.
ذلك لأن الذرة لها قشرة خارجية ليفية صلبة تجعلها مقاومة للتحلل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطريقة التي تأكل بها الذرة وحجم الحبوب وشكلها تجعلها أكثر عرضة للظهور على الطرف الآخر – إذا كنت تتناول مغرفة أو قضمة كبيرة ، فقد لا تمضغ كل قطعة وبدلاً من ذلك ستبتلعها نواة كاملة أو نصف مأكولة.
3. أنت تسرع من خلال وجبتك
يقول الدكتور كيلي إن تناول الطعام بسرعة أو أثناء تشتيت الانتباه قد يعني أنك لا تمضغ طعامك بالكامل. يبدأ الهضم في فمك وأنت تمضغ ، لذا تأكد من أنك تأكل بشكل كافٍ لتسهيل الأمور في عملية الهضم.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان فقدان الوزن هدفًا لك ، فاعلم أن زيادة المضغ يزيد من إفراز هرمونات الأمعاء التي تقلل الشهية وتساعدك على تناول كميات أقل من الطعام ، وفقًا لدراسة أجريت في تشرين الثاني (نوفمبر) 2015 في علم وظائف الأعضاء والسلوك.
4. لديك اضطراب في الجهاز الهضمي
لا يمثل ظهور شظايا الطعام مصدر قلق كبير ، إلا إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض أخرى.
يقول الدكتور نيوبيري: “يشير الغثيان والقيء وآلام البطن الشديدة بعد تناول الطعام أو فقدان الوزن غير المتوقع إلى وجود مشكلة في امتصاص العناصر الغذائية”.
بينما يتم امتصاص 95 في المائة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة ، إذا كان هناك التهاب أو انسداد أو مرض هناك ، فقد لا تحصل على الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها من الطعام.
“هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ، وأعراض الجهاز الهضمي ، وكذلك تغيرات الجلد والرؤية من أوجه القصور” ، كما تقول.
يمكن أن تسبب أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك سرطان كرون والبطني وسرطان البنكرياس سوء الامتصاص ، وقد تلاحظ بشكل خاص ظهور الدهون في برازك. إذا كنت ترى هذا ، فحدد موعدًا مع طبيبك ليتم تقييمك.