إن تنظيف الأقفال في الماء الساخن يمكن أن يجعل قشرة الرأس أسوأ.
يمكن أن يكون قشرة الرأس محزنة: لا أحد يريد أن يترك دربًا من الرقائق البيضاء الصغيرة في أعقابهم. ولكن إذا كنت تتساقط ثلوج فروة الرأس على كتفيك ، فأنت بعيدًا عن وحدك.
الإعلانات
فيديو اليوم
يقول لوسي تشن ، دكتوراه في الطب ، فادر ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في ريهرشاسي في ميامي ، إن حالة فروة الرأس الشائعة (التي تتميز أيضًا بالحكة) تؤثر على ما يقرب من نصف البالغين.
إذن ، ما هي الصفقة مع قشرة الرأس ولماذا نطورها؟
الإعلانات
غالبًا ما تحدث مشكلة الشعر المزعجة عندما يكون هناك نمو زائد من الخميرة (تسمى Malassezia Globosa ) التي تتغذى على الزيوت في فروة الرأس ، كما يقول الدكتور تشن. “بعض أجسام الناس ترى أن هذا الانهيار النفطي مهيج” ، كما أوضحت.
عندما يحدث هذا ، سيزيد الجسم من السرعة التي تجدد بها خلايا الجلد ، وتشكيل رقائق من قشرة الرأس.
الإعلانات
ويضيف الدكتور تشن أن الخميرة تقدم وجبة من زيوت فروة الرأس ، فإن الأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية هم الأكثر عرضة للقشرة. وبعبارة أخرى ، كلما زاد عدد الزيوت المتاحة ، زادت “الطعام” لهذا الفطريات.
بالإضافة إلى الخميرة المفرطة والبشرة الدهنية ، تشمل الأسباب الأخرى للقشرة الجلد الجاف ، والحساسية لمنتجات العناية بالشعر (التهاب الجلد التلامس) والحالات الجلدية ، مثل الصدفية والأكزيما ، وفقًا لقيادة مايو.
الإعلانات
لإضافة الوقود إلى النار القشرية ، في بعض الأحيان يمكن لعاداتنا الخاصة أن تضفي قشرة الرأس عن غير قصد. هنا يضع الدكتور تشن على خمسة أخطاء شائعة تجعل قشرة الرأس أسوأ ، بالإضافة إلى ما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك لمحاربة الرقائق.
نصيحة
بينما في معظم الحالات ، لا يمثل قشرة الرأس مصدر قلق خطير ، راجع طبيبك إذا كانت فروة رأسك تبدو حمراء أو عطاء أو مصابة أو غير مستجيبة للعلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وفقًا لـ Cedars Sinai.
1. عدم غسل شعرك بما فيه الكفاية
نظرًا لأن الجلد الجاف يمكن أن يعزز الرقائق ، يعتقد الكثير من الناس أن غسل شعرهم أقل في كثير من الأحيان هو الحل لمعضلة قشرة الرأس. لكن هذا خطأ كبير.
يقول الدكتور تشن: “عدم غسل شعرك بما فيه الكفاية يمكن أن يربح الزيت ، مما يسبب المزيد من الرقائق”.
بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية ، يمكن أن تتراكم منتجات الشعر أيضًا على فروة الرأس غير النظيفة. يمكن أن يكون كل حطام فروة الرأس هذا أرضًا لتلك الخميرة غير التقليدية التي تقود قشرة الرأس.
قم بإصلاحه: “بغض النظر عن سبب قشرة الرأس الخاصة بك ، من الضروري غسل شعرك بانتظام لطفر الرقائق باستمرار وأي تراكم محتمل على فروة رأسك” ، كما يقول الدكتور تشن.
يزرع الخميرة أيضًا في بيئات دافئة ورطبة (فكر: فروة رأس تفوح منه رائحة العرق) ، لذا فإن التنظيف بعد جلسة صالة الألعاب الرياضية أمر مهم بشكل خاص لردع قشرة الرأس أيضًا.
يقول الدكتور تشن إن الأشخاص ذوي الشعر الزيتي أو الناعم يجب أن ينقصوا يوميًا لتقليل قشرة الرأس ، ويتبادلون في شامبو مضاد للقشرة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
2. الغسيل بالماء الساخن الأنابيب
على الرغم من أن الماء الساخن قد يشعر بالسماوية على رأسك ، إلا أنه قد يكون تخريب فروة رأسك.
يقول الدكتور تشن: “غسل شعرك بالماء الساخن يمكنه تجريد رطوبة شعرك الطبيعية [اقرأ: تجفيفه بالخارج] ويضعف أيضًا جذورك”.
وكما نعلم ، قد يتطور قشرة الرأس عندما يكون لديك بشرة جافة ومهيجة.
إصلاحه: لتعزيز الشعر الخالي من التقلبات ، والاستيلاء على المياه الفاترة بدلاً من ذلك ، كما يقول الدكتور تشن.
3. التنظيف بقوة شديدة
نحصل عليه: تريد التخلص من قشرة الرأس بأسرع ما يمكن. لكن وضع الكثير من الشحوم في الكوع في الرغوة وشطفك ليس هو الحل.
يقول الدكتور تشن إن فرك فروة رأسك بقوة أو يحاول إخراج الرقائق أمرًا مؤلمًا ويسبب نزيفًا ، مما قد يجعل فروة رأسك عرضة للعدوى.
إصلاحه: “تجنب الخدش أو تنظيف فروة رأسك بقوة أثناء الشامبو لمنع إتلاف الجلد” ، يقول الدكتور تشن.
بدلاً من ذلك ، “تدليك الشامبو في الجذور ، حيث يضمن شعرك للتغذية” ، كما تقول.
4. ضربة تجفيف على نار عالية
عندما يكون رأسك مبللاً وأنت في عجلة من أمرك ، يمكنك تفجير خيوطك على نار عالية لتسريع عملية التجفيف. لكن هذا الإعداد المكثف للحرارة يمكن أن يحرق فروة رأسك.
يقول الدكتور تشن: “تفجير تجفيف شعرك على نار عالية يمكن أن يتسبب في تبخر الرطوبة الطبيعية لفروة رأسك بشكل أسرع”. وتضيف: “يمكنك أيضًا إتلاف الطبقة الخارجية لفروة الرأس ، والتي تعمل كدفاع لقفل الرطوبة الأساسية”.
إصلاحه: قم بالاتصال بأسفل مجففك إلى إعداد أقل. يقول الدكتور تشن: “للرجوع إليها ، يجب أن تشعر بالراحة على ظهر يدك”. وتجنب التحوم على بقعة واحدة على فروة رأسك لفترة طويلة.
يضيف الدكتور تشن: “للحصول على طبقة إضافية من الحماية ، يمكنك أيضًا تطبيق حماية للحرارة على شعرك قبل التجفيف ، كما يضيف الدكتور تشن.
5. استخدام منتجات الشعر القاسية
المكونات القاسية يمكن أن تشكل وتهيج فروة رأسك والرقائق أكثر.
في الواقع ، “إن المنتجات ذات المكونات الاصطناعية مثل الكبريتات والبارابين والعطور الاصطناعية وقطر الفحم يمكن أن تضر عن غير قصد أكثر مما تنفع” ، كما يقول الدكتور تشن. إليك الطريقة:
- الكبريتات (المواد الكيميائية المستخدمة كعوامل تطهير) : يمكن للكبريتات Worsendandruff عن طريق تجريد الزيوت الطبيعية لفروة رأسك ، وزيادة جفاف خلايا الجلد الميتة ، كما يقول الدكتور تشن. إنها ضارة بشكل خاص لأنواع الشعر المجعد والرقيقة.
- العطور الاصطناعية والبارابين (المواد الكيميائية المستخدمة في الرموز في منتجات التجميل): من المعروف أن كلاهما يسبب تهيج الجلد ، د. يقول تشن.
- تار الفحم (مادة كيميائية تستخدم في كثير من الأحيان لعلاج قشرة الرأس): يمكن أن تؤدي إلى تفاعلات حساسية وحساسية الشمس وحتى تلون الجلد ، كما يقول الدكتور تشن.
إصلاحه: nix المواد الكيميائية الضارة واختر المنتجات ذات المكونات الطبيعية التي تساعد على تغذية وترطيب فروة الرأس بعمق من الجذر إلى الحافة ، كما يقول الدكتور تشن.
على سبيل المثال ، ابحث عن مكونات ترطيب مثل زيت جوز الهند ، مما يساعد على مكافحة الجفاف.
الإعلانات