إذا كنت تتناول الطعام بالخارج مع الأصدقاء ، فلا بأس من ترك قناعك في المنزل. الصورة الائتمان: ViewApart / iStock / GettyImages
مع دخولنا إلى ما يبدو أنه الفصل التالي والأخير في هذا الوباء الذي استحوذ على كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا لأكثر من عام ، بدأنا نحن الأمريكيين في استعادة الشعور الطبيعي الذي يبدو على الأقل مألوفًا إلى حد ما لما قبلنا. أيام الوباء.
ولكن حتى لو تم تطعيمك بالكامل ، فلا يزال هناك سبب وجيه لتوخي الحذر.
الإعلانات
هناك متغيرات COVID ، على سبيل المثال. حتى الآن ، يبدو أن اللقاحات فعالة ضد هذه الطفرات ، ولكن من المحتمل جدًا أن تستمر اللقاحات الأخرى في الظهور ، كما يشير ليونارد كريلوف ، رئيس قسم طب الأطفال ورئيس قسم أمراض الأطفال المعدية في مستشفى جامعة نيويورك لانغون – لونغ آيلاند.
احصل على نصائح حول كيفية الحفاظ على صحتك وأمانك وعافيتك أثناء تفشي فيروس كورونا الجديد.
لا يزال من غير المعروف أيضًا النسبة المئوية للسكان الذين يحتاجون إلى التطعيم (أو الإصابة) لتحقيق مناعة القطيع. يقول الدكتور كريلوف: “أفضل التخمينات هي 70 إلى 90 في المائة ، وهو أمر يصعب تحقيقه ، ليس فقط بناءً على التوافر ، ولكن أيضًا على مدى الأفراد المترددين في تلقي اللقاحات” ، كما يقول الدكتور كريلوف.
الإعلانات
ما هو أكثر من ذلك: بينما تم منح لقاح Pfizer إذن الاستخدام الطارئ للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا ، “بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، فإن الدراسات بدأت للتو ، لذلك أتوقع أن لقاحًا لهم لن يكون متاحًا حتى أوائل إلى منتصف عام 2022 ، يقول الدكتور كريلوف.
كما أننا لسنا متأكدين تمامًا من المدة التي تستغرقها المناعة من اللقاحات.
يقول د. “من المحتمل جدًا أنه في حالة حدوث هذا الأخير ، يكون احتمال الإصابة أقل بكثير ولفترات أقصر مقارنة بشخص غير محصن. ولكن حتى نعرف بشكل أفضل المخاطر التي يتعرض لها الأفراد الذين تم تلقيحهم ، فإن الاحتياطات لا تزال سارية.”
الإعلانات
هذا يعني أننا لم نخرج بعد من الغابة عندما يتعلق الأمر بأشياء مثل ارتداء الأقنعة والتباعد الجسدي وتجنب التجمعات الكبيرة.
ومع ذلك ، فإن التطعيم يمنحك المزيد من الحرية في حياتك اليومية. هنا ، يشرح الأطباء ما يجب عليك وما لا يجب عليك فعله بعد الحصول على الحقنة.
1. افعل: احتضن والديك وأجدادك
بعد التطعيم الكامل ، يكون خطر إصابتك بـ COVID-19 منخفضًا جدًا ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. كما أن خطر إصابتك بفيروس COVID الشديد أقل.
الإعلانات
هذا هو السبب في أنه يمكنك الآن الاجتماع في الداخل بلا أقنعة مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة خارج أسرتك ، ونعم ، حتى تعانق بعضها البعض إذا كنت قد تم تطعيمك بالكامل. إذا لم يتم تطعيم أحد أفراد الأسرة ، فلا يزال بإمكانك معانقته ، طالما أنه ليس معرضًا لخطر الإصابة بفيروس COVID الشديد.
نصيحة
للتسجيل ، يعني التطعيم بالكامل أنه قد مر أسبوعين على الأقل منذ اللقطة الثانية من Pfizer أو Moderna ، أو منذ حصولك على جرعة واحدة من لقاح Johnson & Johnson.
2. افعل: تخلص من القناع ما لم يكن ذلك مطلوبًا
وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض في مايو 2021 ، لم يعد الأشخاص الملقحون بالكامل بحاجة إلى ارتداء قناع عندما يكونون في الخارج – حتى في حدث مزدحم مع الكثير من الناس ، مثل حفلة موسيقية أو لعبة رياضية أو موكب – أو في بعض الأماكن الداخلية ، بما في ذلك الفيلم المسارح والمطاعم مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة من منازل متعددة.
ولكن على الرغم من أنه من المقبول عدم ارتداء الأقنعة في كثير من الحالات ، فقد تظل أغطية الوجه مطلوبة من قِبل ولايتك أو مدينتك أو مكان عملك أو الشركة التي تزورها.
3. لا تفعل: استضف حفلات كبيرة أو اجتمع معًا
يقول الخبراء إنه ربما لا يزال من السابق لأوانه رمي (أو حضور) هذا الصيف الكبير مع كل الأشخاص الذين فاتتك رؤيتهم خلال العام الماضي.
يقول نيكيت سونبال ، الأستاذ المساعد في الطب السريري في كلية تورو لطب تقويم العظام في مدينة نيويورك ، لـ morefit.eu: “هذا لأن التجمعات الكبيرة يمكن أن تسبب انتشار الفيروس ، مما قد يؤدي إلى المزيد من الطفرات والتباين”. “هذا صحيح حتى لو تم تطعيمك ، حيث لا تزال هناك فرصة ضئيلة للتقلص.”
4. افعل: شجع أصدقائك على الحصول على اللقاح
يمكن أن يكون التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي مثل تصفح قسم التابلويد في متجر البقالة المحلي – هناك الكثير من المعلومات الخاطئة ، وهي تسبب بعض المقاومة للتطعيم ، كما يقول الدكتور سونبال.
لهذا السبب يوصي بمشاركة المعلومات الواقعية مع دائرتك. ربما يشجع سماع سبب اختيارك للتلقيح أو ما كانت تجربتك مثل الحصول على اللقاح الآخرين على فعل الشيء نفسه.
5. لا تفعل: التخطيط لرحلة دولية الآن
لا يزال الوباء غير خاضع للسيطرة جيدًا في العديد من مناطق العالم ، لذا توقف عن التخطيط لتلك العطلة التي طال انتظارها في الوقت الحالي.
يقول الدكتور سونبال: “العديد من البلدان لا تسمح للولايات المتحدة بالدخول ، وعلاوة على ذلك ، فإن التطعيم ليس بطاقة خضراء”. “نريد أن نمنح مؤسسات الرعاية الصحية الوقت للحاق بالركب ونمنح العلماء أيضًا وقتًا لضمان تحييد المتغيرات الجديدة لـ COVID-19 من خلال اللقاحات الحالية.”
لاحظ أنه إذا سافرت دوليًا ، فستظل بحاجة إلى إجراء اختبار COVID بعد العودة إلى الولايات المتحدة حتى لو كنت قد تلقيت التطعيم بالكامل ، لكنك لن تحتاج إلى الحجر الصحي الذاتي ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
6. افعل: مواكبة غسل اليدين
عندما تعود إلى المنزل من المدرسة أو العمل أو متجر البقالة أو أي مكان عام على الإطلاق ، فمن الضروري أن تغسل يديك على الفور – حتى بعد تلقيك التطعيم.
“مع زيادة غسل اليدين وتعقيم اليدين في المعسكرات النهارية في الصيف الماضي ، شهدنا انخفاضًا كبيرًا في الإصابات الصيفية النموذجية ،” كما يقول شارون ناشمان ، العضو المنتدب ، رئيس قسم الأمراض المعدية للأطفال في مستشفى ستوني بروك للأطفال ، أكثر من ذلك. .الاتحاد الأوروبي. “خطوات بسيطة مثل غسل اليدين لمنع العديد من العدوى التي تنتقل بسهولة.”
7. لا تفعل: تقلق بشأن الحجر الصحي
تتمثل إحدى مزايا التطعيم في أنك لست مضطرًا إلى الحجر الصحي لمدة 14 يومًا إذا تعرضت لشخص مصاب بـ COVID-19 ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
هذا إذا لم يكن لديك أي أعراض لـ COVID ، بالطبع ، والتي يمكن أن تشمل الحمى ، والقشعريرة ، وضيق التنفس ، والتعب ، والصداع ، وآلام الجسم ، والتهاب الحلق أو فقدان حاسة التذوق والشم. إذا قمت بذلك ، قم بإجراء الاختبار وحافظ على مسافة بينك وبين الآخرين بينما تنتظر نتائجك.
اقرأ المزيد من القصص لمساعدتك في التغلب على جائحة فيروس كورونا الجديد:
- إليك بالضبط ما يجب فعله بعد الحصول على لقاح COVID الخاص بك
- أفضل طريقة لإدارة الآثار الجانبية للقاح COVID ، وفقًا للطبيب
- 6 أطعمة يجب تناولها (و 2 يجب تجنبه) بعد لقطة COVID
الإعلانات