المرطبات الواقية هي أفضل علاج للشفاه المتشققة ، لكنك سترغب أيضًا في معالجة السبب الأساسي.
الجلد الجاف أو المتقشر أو المتشقق على الشفاه – المعروف أيضًا باسم تشقق الشفاه – أمر شائع في الطقس البارد ، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت من السنة ولأي شخص.
فيديو اليوم
تقول أودري كونين ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ، ورئيس المنتج في شركة NovaBay Pharmaceuticals ومؤسس DERMAdoctor ، لـ morefit.eu: “يمكن لأي شخص الحصول على شفاه مشقوقة”. “عندما تكون الشفاه جافة جدًا ، يبدأ التشقق والتقشير المؤلم.”
الإعلانات
إليك أسباب جفاف وتقشر الشفاه وكيفية علاجها.
ما الذي يسبب تشقق الشفاه؟
1. أحوال الطقس
يقول الدكتور كونين: “سبب تشقق الطقس البارد هو الظروف البيئية التي تؤدي إلى الجفاف”.
بمعنى آخر ، يمكن للهواء الشتوي الجاف أن يستنزف الرطوبة من شفتيك ، ويتركها جافة. الشيء نفسه ينطبق على ظروف الرياح.
الإعلانات
يمكن أن تكون الشمس هي السبب أيضًا ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). يمكن أن يؤدي التلف الناتج عن أشعة الشمس إلى جفاف شفتيك ويؤدي إلى تشققها وتقشيرها (خاصة إذا لم تكن مجتهدًا في وضع عامل حماية من الشمس على شفتيك.)
2. الجفاف
يمكن أن يحدث الجفاف المميز للشفاه المتشققة أيضًا إذا لم تحافظي على ترطيب جسمك جيدًا ، وفقًا لـ AAD. من آثار الجفاف جفاف الجلد الذي يمتد إلى بشرة شفتيك.
تشمل علامات الجفاف الأخرى ما يلي:
الإعلانات
- العطش
- بول أصفر غامق
- صداع الراس
- الشعور بالتعب أو الخمول
- إمساك
3. الحساسية لبعض المنتجات
قد يكون هذا غير منطقي ، ولكن قد يكون السبب وراء ذلك هو أحمر الشفاه ، حيث أن “المكون البروبيل غاليت في أحمر الشفاه يمكن أن يسبب حساسية من التلامس” ، كما يقول الدكتور كونين. إذا بدأت في استخدام أحمر شفاه جديد ولاحظت أن شفتيك أصبحت أكثر جفافًا من المعتاد ، فقد ترغبين في التوقف عن استخدام هذا المنتج.
ثم مرة أخرى ، يمكن أن يكون معجون أسنانك. يقول الدكتور كونين إن بعض المعاجين تحتوي على مكونات الجوازولين أو كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) ، والتي يمكن أن تسبب حساسية التلامس أو تهيج الجلد. وتوصي بالتحقق من ملصق المكونات ، خاصة إذا بدأت في استخدام معجون أسنان جديد مؤخرًا.
الإعلانات
4. المهيجات في الغذاء
يقول الدكتور كونين أن الصبغة الحمراء أو نكهة القرفة المستخدمة في الحلوى ، وأقراص الاستحلاب ، والعلكة ، وغسول الفم يمكن أن تتسبب أيضًا في تشقق الشفاه.
مذنب مشترك آخر؟ عصير البرتقال.
وتقول: “يمكن لعصير الحمضيات أن يهيج شفتيك ويسبب ردة فعل تشبه تشقق الشفاه”.
5. ردود الفعل تجاه فيتامينات معينة
يعتقد بعض الناس أن جفاف الشفاه ناتج عن نقص الفيتامينات ، ولكن من المرجح أن تحصل على الكثير من العناصر الغذائية.
على سبيل المثال ، يقول الدكتور كونين إن تناول الكثير من فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى تقشير الشفاه ، خاصة إذا كنت تتناول أكثر من 25000 وحدة دولية في اليوم.
كما تحذر من أن بعض الناس قد يصابون بحساسية تجاه الكوبالت من تناول مكملات فيتامين ب 12. وتقول: “عادة ما تظهر نفسها على أنها نوبات غير مبررة من التورم المتكرر وتقشر الشفاه ، ويزداد الأمر سوءًا بسبب التعرض للرياح والشمس”.
6. الحالات الطبية
تتضمن بعض الأسباب الطبية لتشقق الشفاه الشديد ما يلي:
- التهاب الشفتين الشعاعي ، وهو رد فعل للتعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس على الشفاه ويحدث غالبًا عند الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية أو بالقرب من خط الاستواء ويعملون في الهواء الطلق
- عدوى المبيضات (الخميرة) ، والتي تظهر عادةً على شكل قشور وتشققات في الشفة الخارجية وهي شائعة بشكل خاص بين مرضى السكري
- قصور الغدة الدرقية ، عندما لا يتم إنتاج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية (أكثر شيوعًا عند النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 60 عامًا عند الولادة)
هل تشقق الشفاه من أعراض مرض كوفيد -19؟
لا يُعرف أن تشقق الشفاه من أعراض هذا المرض ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تشمل الأعراض الشائعة الحمى والقشعريرة والسعال وضيق التنفس وآلام العضلات أو الجسم والتهاب الحلق وفقدان حاسة التذوق والشم.
7. الشخير
إذا كنت تشخر في الليل ، فقد تستيقظ بشفتين متقشرتين.
يقول الدكتور كونين: “هذا التدفق المستمر للتنفس عبر شفتيك طوال الليل – الناجم عن تضخم اللوزتين أو اللحمية أو توقف التنفس أثناء النوم – يمكن أن يؤدي إلى جفاف شفتيك بشكل كبير”.
8. الإجهاد
أخيرًا ، نعلم جميعًا أن أي مشكلة صحية إلى حد كبير يمكن أن تتسبب في الإجهاد.
يقول الدكتور كونين: “هل تستجيب للتوتر عن طريق لعق شفتيك أو مضغه بشكل اعتيادي؟ إن التلامس المستمر مع اللعاب – الذي يتكون كيميائيًا للمساعدة في تكسير الطعام وهضمه – يمكن أن يجفف الشفاه ويهيجها”. “كثير من الناس غير مدركين تمامًا لهذه العادة.”
توصي بسؤال أصدقائك وأفراد عائلتك إذا كان لديك ميل للعق أو مضغ شفتيك عندما تكون متوترًا ، وحاول أن تكون أكثر وعياً بالسلوك حتى تتمكن من إلغائه. يمكنك أيضًا محاولة إيجاد طرق صحية للتحكم في التوتر ، مثل التنفس العميق أو التأمل.
أعراض تشقق الشفاه
يمكن أن تشمل الأعراض:
- جلد جاف ، متقشر ، متشقق أو متقشر
- تقرحات على الشفاه
- تورم الشفة
- احمرار
- قد يحدث نزيف في حالات تشقق الشفاه الشديد
أفضل العلاجات للشفاه المتشققة
1. معالجة السبب الأساسي
إذا كان سبب تشقق الشفاه شيئًا ما تحت سيطرتك ، مثل منتج معين تستخدمه أو طعام تتناوله ، يمكنك حل المشكلة عن طريق تجنب المهيجات.
وبالمثل ، إذا كانت أعراضك ناتجة عن مكملات فيتامين أ أو ب 12 التي تتناولها ، فتحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول كيفية تعديل جرعتك أو ما إذا كان يمكنك التبديل إلى طريقة توصيل مختلفة (مثل الحقن ، على سبيل المثال).
وإذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بحالة طبية ، فتحدث إلى طبيبك حول خطوات العلاج المناسبة وأفضل طريقة للتعامل مع الأعراض.
2. تطبيق المطريات
وفقًا للدكتور كونين ، فإن أفضل شيء للشفاه المتشققة هو المرطبات مثل الفازلين (2.49 دولار ، Target.com) أو Aquaphor Healing Ointment (4.49 دولار ، Walgreens.com). قد تساعد مرطبات الشفاه بشمع العسل أيضًا. ومع ذلك ، فإن الاتساق هو المفتاح هنا.
تقول: “لكي يعملوا ، عليك أن تطبقهم بقلق شديد”. “وأنا أعني بهوس. فكلما زاد استخدام المرطبات ، كانت نتائجك أسرع.”
3. استخدم المرطب
يمكنك أيضًا تجربة تشغيل جهاز الترطيب ، “لأنه يسمح بإعادة الرطوبة إلى الهواء ويساعد على منع تشقق الشفاه وشفائها” ، كما يقول الدكتور كونين.
القراءة ذات الصلة
7 طرق بسيطة لترطيب الغرفة بدون جهاز ترطيب
4. شرب المزيد من الماء
إذا كان الجفاف وراء شفتيك الجافة ، حاولي الحصول على المزيد من H2O في يومك (خاصة إذا كنت تمارسين الرياضة).
يحتاج معظم البالغين إلى شرب ما بين 9 و 12.5 كوبًا من الماء يوميًا ، وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية. كدليل عام ، يجب أن تهدف إلى شرب نصف وزن جسمك بالأوقية كل يوم. (على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 180 رطلاً ، فقم بالتصوير مقابل 90 أونصة ، أو حوالي 11 كوبًا).
5. اسأل عن مرهم الهيدروكورتيزون
إذا كانت شفتيك تقاومان العلاج ، تقول الدكتورة كونين إنها عادة ما تصف 2.5٪ من مرهم الهيدروكورتيزون ، والذي يمكن استخدامه حتى أربع مرات في اليوم.
“إنه لأمر مدهش كيف يمكن لإضافة مرهم الستيرويد منخفض الفعالية أن يحدث فرقًا كبيرًا في نظام شفاء الشفاه” ، كما تقول.
متى ترى الطبيب
يقول الدكتور كونين تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت شفتيك:
- مؤلم
- ترشح
- نزيف
- لا تلتئم بعد حوالي أسبوعين
بالإضافة إلى ذلك ، في حالات نادرة ، قد يكون جفاف الشفاه بسبب سوء التغذية. تشمل الأعراض الأخرى لسوء التغذية ، وفقًا لـ NHS ، ما يلي:
- فقدان الوزن غير المقصود
- قلة الشهية أو قلة الاهتمام بالطعام
- التعب أو الضعف
- الشعور بالبرد
- وقت طويل للشفاء من الجروح أو المرض
- الشعور بالضعف أو الاكتئاب
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بسوء التغذية ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الإعلانات