84 إحصائيات ماراثون يجب أن يعرفها كل عداء

تشكل نهايات الماراثون حوالي 12 في المائة فقط من نتائج السباق العالمي ، لكن إكمال الماراثون لا يزال هدفًا مهمًا للعديد من العدائين. الصورة الائتمان: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages

ربما يتفق كل من المتسابقين والمتفرجين على حد سواء على أنه لا يوجد شيء مثل يوم السباق في ماراثون رفيع المستوى. تمتلئ الشوارع بالعدائين الذين يرتدون المريلة بقدر ما تستطيع أن تراه العين ويضج الهواء بالإثارة العصبية.

لكن في ضوء جائحة الفيروس التاجي ، تحولت سباقات الماراثون: يكمل العديد من العدائين السباقات تقريبًا بينما تم تأخير بعض سباقات الماراثون أو إلغاؤها تمامًا ، وفقًا لـ Running USA. بعد ما يقرب من عام من السباقات القليلة ، تخطط بعض أكبر سباقات الماراثون الأمريكية ، مثل ماراثون بوسطن وماراثون مدينة نيويورك ، للعودة إلى الأحداث الشخصية في عام 2021.

بينما تنتظر عودة عالم السباقات إلى شيء أقرب إلى الطبيعي ، اصقل معلومات وإحصائيات وحقائق الماراثون المثيرة للاهتمام ، مثل التركيبة السكانية للعدائين في الولايات المتحدة والفائزين التاريخيين في الماراثون. قد تقنع بعض الفوائد الصحية للماراثون المبتدئين بتجربة هذه المسافة.

تصنف معظم سباقات الماراثون العدائين إلى مجموعات إناث أو رجال ، وهذا هو سبب استخدامنا لمصطلحي “نساء” و “رجال” أدناه.

إحصائيات الماراثون العالمية

هل تتساءل عن شعبية الماراثون حول العالم؟ يكمل حوالي 1.1 مليون عداء سباق الماراثون كل عام ، أي ما يقرب من 0.01 في المائة من سكان العالم ، وفقًا للمعهد الدولي لطب العرق (IIRM). ولكن فيما يتعلق بالسرعة ، فإن أوروبا هي موطن لبعض أسرع سباقات الماراثون في العالم.

• استحوذت سباقات الماراثون على 12٪ فقط من نتائج السباقات العالمية في عام 2018 ، وفقًا لـ IIRM.
  • هذا أقل من 25٪ من نتائج السباق في عام 2000.
• وفقًا لـ IIRM ، فإن البلدان التي لديها أسرع متوسط ​​لأوقات الماراثون هي:
  1. أسبانيا: 3 ساعات و 53 دقيقة
  2. سويسرا: 3 ساعات ، 55 دقيقة
  3. البرتغال: 3 ساعات و 59 دقيقة
  4. أوكرانيا: 3 ساعات ، 59 دقيقة
  5. النرويج: 4 ساعات ، 1 دقيقة
• البلدان التي لديها أعلى نسبة من العدائين الذين أكملوا الماراثون ، في IIRM ، هي:
  1. ألمانيا: 40٪
  2. إسبانيا: 38٪
  3. هولندا: 25٪
  4. أيرلندا: 23٪
  5. فرنسا: 20٪
• تعتبر سباقات أبوت العالمية الكبرى من أعرق سباقات الماراثون في العالم.

الفائزون في 2019 بماراثون أبوت العالمي الرائد

مدينة

الفائز لعام 2019 (رجال)

2019 وقت الفوز (رجال)

الفائز 2019 (سيدات)

2019 وقت الفوز (سيدات)

المصدر: أبوت وورلد ماراثون ماجورز

حقائق ماراثون لندن

• كل عام يكمل حوالي 45000 عداء ماراثون لندن.
• يهتف لهم حوالي 750،000 متفرج سنويًا.
• تبلغ جائزة الفوز في قسم سباقات النخبة في ماراثون لندن 30 ألف دولار.
• تبلغ جائزة الفوز في قسم الكراسي المتحركة في ماراثون لندن 20000 دولار.
• جمع عداءو ماراثون لندن أكثر من 91 مليون دولار للأعمال الخيرية في عام 2019.

سجلات دورة ماراثون لندن

قسم

عداء

زمن

سنة

المصدر: ماراثون لندن

إحصائيات الماراثون في الولايات المتحدة

على الرغم من وجود أكثر من 1000 ماراثون في الولايات المتحدة كل عام ، إلا أن جزءًا صغيرًا فقط من الأشخاص في البلاد يكملون السباق بالفعل.

• في عام 2016 ، أقيمت 1100 ماراثون في الولايات المتحدة ، وفقًا لـ Running USA.
• أقل من 1٪ من سكان الولايات المتحدة أكملوا سباق الماراثون ، وفقًا لـ RunRepeat.
• لكي تكون ضمن أفضل 1٪ من عدائي الماراثون في الولايات المتحدة ، يجب أن تنتهي أسرع من ساعتين و 49 دقيقة ، وفقًا لـ RunRepeat.
• لتكون ضمن أفضل 10٪ من عدائي الماراثون في الولايات المتحدة ، ستحتاج إلى إنهاء أسرع من 3 ساعات و 24 دقيقة.
• العدائين من هذه الولايات لديهم أسرع أوقات الانتهاء:
  • ماساتشوستس: 4 ساعات ، 4 دقائق ، 20 ثانية
  • واشنطن: 4 ساعات و 18 دقيقة و 9 ثوانٍ
  • إنديانا: 4 ساعات و 18 دقيقة و 57 ثانية
• العدائين من الولايات التالية لديهم أبطأ أوقات الانتهاء:
  • ألاسكا: 5 ساعات و 30 دقيقة و 15 ثانية
  • فلوريدا: 5 ساعات و 33 دقيقة و 19 ثانية
  • هاواي: 6 ساعات و 16 دقيقة و 6 ثوانٍ
• هذه الدول لديها أعلى نسبة من سباقات الماراثون:
  • نيويورك: 13.81٪
  • كاليفورنيا: 12. 38٪
  • إلينوي: 7.85٪
• هذه الولايات لديها أقل نسبة من سباقات الماراثون:
  • أيداهو: 0.15٪
  • وايومنغ: 0.10٪
  • ألاسكا: 0.10٪

أعلى ماراثون في الولايات المتحدة

العنصر

2019 التشطيب

المصدر: Running USA

إحصائيات ماراثون شيكاغو

لا يقتصر الأمر على قيام ماراثون شيكاغو بإرشاد العدائين عبر 29 حيًا متنوعًا ، بل إنه سباق رائع لأول مرة بفضل المسار المسطح والسريع بشكل عام.

• جوائز فرق الرجال والسيدات المفتوحة بحسب ماراثون شيكاغو هي:
  • الأول: 100000 دولار أمريكي
  • الثاني: 75000 دولار
  • الثالث: 50000 دولار
  • الرابع: 30000 دولار أمريكي
  • الخامس: 25000 دولار
• يبلغ متوسط ​​عمر العدائين الذكور في ماراثون شيكاغو حوالي 41 عامًا.
• يبلغ متوسط ​​عمر المتسابقات حوالي 38.
• شارك في سباق 2019 حوالي 45786 عداء.
• جمع العدائون حوالي 27.1 مليون دولار للأعمال الخيرية في عام 2019.

سجلات دورة ماراثون شيكاغو

قسم

عداء

زمن

سنة

المصدر: شيكاغو ماراثون

إحصائيات الماراثون حسب العمر

الأصغر لا يعني بالضرورة أن يكون أسرع في الماراثون. يميل المتسابقون في منتصف العمر عمومًا إلى إنهاء سباقات الماراثون بأسرع ما يمكن.

• يبلغ متوسط ​​عمر عداء الماراثون حوالي 40 عامًا ، وفقًا لـ IIRM.
• العدائين فوق سن السبعين هم أبطأ عداء الماراثون.
• العداؤون في الفئة العمرية من 30 إلى 50 عامًا هم الأسرع.
• فوجا سينغ ، الذي شارك في ماراثون تورنتو في عام 2011 بعمر 100 عام ، هو أكبر شخص يكمل المسافة على الإطلاق ، وفقًا لوكالة أسوشيتيد برس.
• وفقًا لمنصة Meteor Run ، وهي منصة إحصائية قيد التشغيل ، فهذه هي أوقات انتهاء الماراثون التي تحتاج إلى تشغيلها لوضعها في الجزء العلوي من كل فئة عمرية:

سن

أنثى

ذكر

المصدر: Meteor Run

ما هو أفضل سن لتشغيل ماراثون؟

لا يوجد عمر مثالي لتشغيل الماراثون وسيعتمد وقت الانتهاء على مجموعة متنوعة من العوامل (وليس فقط عمرك). لكن تميل النساء إلى أداء أفضل ما لديهن في عمر 32 عامًا تقريبًا ، في حين أن الرجال عمومًا يقضون أفضل أوقاتهم في سن 34 عامًا ، وفقًا لدراسة International Journal of Environmental Research and Public Health في يونيو 2019.

إحصائيات الماراثون حسب الجنس

يميل الرجال إلى أن يكونوا عدائي ماراثون أسرع من النساء ، ولكن بشكل عام ، تصبح النساء أسرع كل عام ، في حين أن متوسط ​​وقت إنهاء الرجال يتباطأ ، في IIRM. وفقًا لـ RunRepeat ، تتزايد المشاركة العرقية أيضًا بين النساء بشكل أسرع من الرجال.

• حوالي 30٪ من المشاركين في الماراثون العالمي هم من النساء.
• بين عامي 2008 و 2018 ، زادت مشاركة النساء في الماراثون بنسبة 56.83٪ ، في حين زادت مشاركة الرجال بنسبة 46.91٪ ، وفقًا لـ RunRepeat.
• 196586 من أصل 443878 من إجمالي عدد الذين أنهوا سباقات الماراثون في الولايات المتحدة في عام 2018 كانوا من النساء.
• يبلغ متوسط ​​وقت إنهاء الماراثون للرجال حوالي 4 ساعات و 15 دقيقة ، وفقًا لـ IIRM.
• يبلغ متوسط ​​سرعة الماراثون للرجال حوالي 10 دقائق و 20 ثانية لكل ميل.
• 67.9٪ من العدائين الذكور أكملوا ماراثونًا واحدًا على الأقل.
• يبلغ متوسط ​​وقت إنهاء الماراثون النسائي حوالي 4 ساعات و 45 دقيقة.
• يبلغ متوسط ​​سرعة الماراثون للسيدات حوالي 11 دقيقة و 41 ثانية لكل ميل.
• 53.9٪ من العدائات أكملن ماراثونًا واحدًا على الأقل.
• أكبر مجموعة من المشاركات في الماراثون ، 31.5٪ ، تقع في الفئة العمرية 30 إلى 39 عامًا ، وفقًا لـ Meteor Run.
• أكبر مجموعة من المشاركين الذكور ، 29.1٪ ، هم في الفئة العمرية 40 إلى 49.

ماراثون وقت الانتهاء

على الصعيد العالمي ، يبلغ متوسط ​​وقت الماراثون أكثر من 4 ساعات بقليل – وكان يتباطأ على مدار العقد الماضي ، وفقًا لـ IIRM.

• في جميع أنحاء العالم ، يبلغ متوسط ​​وقت الماراثون حوالي 4 ساعات و 21 دقيقة ، وفقًا لشركة Asics.
• يبلغ متوسط ​​سرعة الماراثون حوالي 9 دقائق و 57 ثانية لكل ميل (أو 6 دقائق و 11 ثانية لكل كيلومتر). لذا ، فإن أي شيء أسرع من هذا المتوسط ​​يُعد عمومًا وتيرة جيدة لسباق الماراثون.
• في Meteor Run ، هذه هي متوسط ​​المرات التي تحتاج فيها للفوز في سباق الماراثون:
  • للنساء: ساعتان و 50 دقيقة و 5 ثوان
  • الرجال: ساعتان و 26 دقيقة

هل كسر أي شخص ماراثون لمدة ساعتين؟

ركض إليود كيبشوج أسرع ماراثون على الإطلاق في عام 2019 في ساعة و 59 دقيقة و 40 ثانية ، وفقًا لـ ESPN. ومع ذلك ، هذا لا يعتبر سجلاً رسميًا ، حيث أن الدورة لم تتوافق مع لوائح الماراثون.

للحصول على فكرة عن كيفية تكديس الماراثون الخاص بك مقابل المتوسط ​​العالمي ، استخدم الرسم البياني أدناه لمعرفة نسبة الأشخاص الذين ينتهون في أوقات مختلفة.

نسبة متوسط ​​أوقات إنهاء الماراثون

زمن

رجال

نساء

المصدر: Asics

ألق نظرة على مخطط 5 كيلومترات و 10 كيلومترات ونصف الماراثون وأوقات الماراثون أدناه لمساعدتك في تقدير وتيرة السباق.

حقوق الصورة: morefit.eu Creative

إحصائيات الماراثون المهنية

عداءو الماراثون النخبة يكملون السباق في أقل من 3 ساعات.

• سجل إليود كيبشوج الرقم القياسي العالمي لسباق الماراثون للرجال في عام 2018 في برلين بأسرع وقت بلغ ساعتان ودقيقة و 39 ثانية ، وفقًا لألعاب القوى العالمية.
  • سجل Kenenisa Bekele الرقم القياسي الثاني في عام 2019 في برلين ، حيث أنهى السباق في ساعتين ودقيقة و 41 ثانية.
  • سجل Birhanu Legese الرقم القياسي في المركز الثالث في عام 2019 في برلين ، وانتهى في ساعتين ودقيقتين و 48 ثانية.
• سجلت بريجيد كوسجي الرقم القياسي العالمي لسباق الماراثون للسيدات في عام 2019 في شيكاغو بأسرع وقت في العالم يبلغ ساعتين و 14 دقيقة و 4 ثوانٍ.
  • سجلت بولا رادكليف الرقم القياسي في المركز الثاني في عام 2003 في لندن ، حيث انتهت في ساعتين و 15 دقيقة و 25 ثانية.
  • سجلت Mary Jepkosgei Keitany الرقم القياسي في المركز الثالث في عام 2017 في لندن ، حيث انتهت في ساعتين و 17 دقيقة وثانية واحدة.

إحصائيات الماراثون الأولمبي

• من أجل المشاركة في تجارب ماراثون أولمبياد الولايات المتحدة لعام 2020 ، يجب أن يفي المتسابقون بمعيار B على الأقل في دورة معتمدة من USA Track & Field (USATF) أو في حدث مؤهل يعقده USATF.
  • معيار الرجال “أ”: ساعتان و 15 دقيقة
  • معيار “ب” رجال: ساعتان و 19 دقيقة
  • معيار السيدات أ: ساعتان و 37 دقيقة
  • معيار “ب” سيدات: ساعتان و 45 دقيقة
• استوفى 260 رجلاً و 512 امرأة المعايير المؤهلة للتجارب في عام 2020.
• سجلات الماراثون الأولمبية الحالية ، وفقًا لألعاب القوى العالمية هي:
  • النساء: 2:23:07 ، من إعداد تيكي غالينا من إثيوبيا في أولمبياد لندن 2012.
  • رجال: 2:06:32 ، تعيين صامويل كاماو وانجيرو من كينيا في أولمبياد بكين 2008.

جائزة المال ماراثون

العنصر

المركز الأول

2nd مكان

المركز الثالث

إحصائيات حول فوائد تشغيل ماراثون

في حين أن الجري لمسافات طويلة مكثف ، تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد قلبك ومزاجك.

• بعد 6 أشهر من التدريب ، عانى عدائي الماراثون لأول مرة من انخفاض في ضغط الدم وتيبس أقل في الشرايين في دراسة صغيرة أجريت في كانون الثاني (يناير) 2020 في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب .
• مقارنةً بالأشخاص المستقرين ، أظهر عدائي الماراثون أعراض اكتئاب أقل في دراسة نُشرت في تشرين الثاني (نوفمبر) 2020 في Journal of Psychiatric Research .
• قد لا يكون الجري سيئًا على ركبتيك كما يعتقد البعض: بعد الانتهاء من برنامج تدريبي وسباق مدته أربعة أشهر ، أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي لركب مجموعة من عدائي الماراثون الجدد تحسنًا في صحة المفاصل ، وفقًا لدراسة صغيرة في أكتوبر 2019 في BMJ Open Sport and Exercise Medicine .
• وجدت دراسة أجريت في يناير 2017 في BMC Sports Science والطب وإعادة التأهيل أن عدائي الماراثون الأولمبي عاشوا حوالي 4.7 سنوات أطول من متوسط ​​العمر البالغ.
• يشعر بعض الناس بالقلق من أن تدريبات التحمل طويلة المدى ، مثل الجري في الماراثون ، يمكن أن تلحق الضرر بالقلب ، ولكن لا توجد أبحاث كافية لتأكيد مقدار الجري كثيرًا في الواقع ، وفقًا لدراسة أجريت في يونيو 2012 في Mayo Clinic Proceedings .
  • هناك معدل وفاة واحد مرتبط بنوبة قلبية لكل 100،000 من عداء الماراثون.
  • ما يقرب من 50٪ من هذه الحوادث تحدث خلال الميل الأخير من سباق الماراثون.

حقائق تاريخية عن الماراثون

• يمكنك تتبع الماراثون الأول وصولاً إلى اليونان القديمة ؛ ومع ذلك ، فإن السباق كما نعرفه اليوم لم يتم تأسيسه حتى عام 1908 ، وفقًا لألعاب القوى العالمية.
• كانت أول مسافة ماراثون على الإطلاق تبلغ 26 ميلاً من ماراثون إلى أثينا باليونان ، وقد أكملها جندي يوناني يُدعى فيليبديس (يُطلق عليه أحيانًا اسم فيديبيدس) ، وفقًا لألعاب القوى العالمية.
• أقيمت الألعاب الأولمبية الأولى في أثينا عام 1896 ، وأقامت سباق الماراثون بطول 40 كيلومترًا (حوالي 24.85 ميلًا).
• تم تغيير الماراثون بعد ذلك إلى 26 ميلاً ، ليتم زيادتها بمقدار 385 ياردة (0.2 ميل) في أولمبياد لندن 1908 حتى ينتهي المتسابقون أمام الملكة ألكسندرا أثناء مشاهدة الألعاب.

تاريخ ماراثون الأوائل

• كانت فيوليت بيرسي أول امرأة تم الاعتراف بها من قبل الاتحاد الدولي لاتحادات ألعاب القوى التي شاركت في سباق الماراثون ، والذي استمر لمدة 3 ساعات و 40 دقيقة و 22 ثانية في إنجلترا عام 1926 ، وفقًا لـ Runner’s World .
• فاز أبيبي بيكيلا بميدالية ذهبية في دورة الألعاب الأولمبية لعام 1960 وهي تجري حافي القدمين عبر روما بزمن ساعتين و 15 دقيقة و 16 ثانية ، وفقًا لألعاب القوى العالمية.
• في عام 1966 ، أصبحت روبرتا جيب أول امرأة تدير ماراثون بوسطن بدون رقم سباق رسمي ، وفقًا لماراثون بوسطن.
• أصبحت كاثرين سويتزر أول امرأة تدير رسميًا ماراثون بوسطن في عام 1967 ، وفقًا لموقع سويتزر على الإنترنت.
• كانت المرة الأولى التي تم فيها إدراج قسم الكراسي المتحركة في سباقات الماراثون في عام 1974 في ولاية أوهايو ، وفقًا لـ The Accessible Planet.
  • فاز بوب هول بهذا السباق في ساعتين و 54 دقيقة.
• أقيم أول ماراثون أولمبي نسائي في عام 1984 في لوس أنجلوس ، وفقًا لـ Runner’s World.
• في عام 2017 ، أصبحت شالين فلاناغان أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون مدينة نيويورك منذ 40 عامًا ، وفقًا لعدائى طريق نيويورك.
• في عام 2018 ، أصبحت ديزيريه ليندن أول امرأة أمريكية تفوز بماراثون بوسطن منذ عام 1985 ، وفقًا لـ PBS News Hour.