المشروبات
إيجابيات وسلبيات شرب الشاي غير المحلى
كوب طويل من الشاي المثلج محلي الصنع مع شرائح الليمون. استمتعت العديد من الثقافات المختلفة بالشاي التقليدي والأعشاب لعدة قرون. بمرور الوقت ، تطورت طرق التحضير. ما بدأ كمشروب دافئ في...
أساسيات التغذية
هل يغير الخبز المحمص قيمته الغذائية؟
الخبز المحمص لا يغير قيمته الغذائية ، ولكنه قد يقلل من مؤشر نسبة السكر في الدم. السعرات الحرارية الخبز المحمص ليست أقل من السعرات الحرارية الخبز غير المحصنة. لا يؤثر المحمص...
فواكه وخضراوات
كيفية طهي البروكلي الطازج في طباخ بطيء
البروكلي البطيء للطبخ هو الطبق الجانبي في نهاية المطاف ، والذي سيسعد براعم التذوق الخاصة بك وأعلى لعبة التغذية. ننسى سحب الأواني والمقالي أو تشغيل الفرن. يعد Slow Cooker Broccoli هو...
فواكه وخضراوات
ماذا يحدث إذا أكلت الكثير من الكرز؟
عادة ما تشمل الآثار الجانبية لتناول الكثير من الكرز أعراضًا معتدلة في الجهاز الهضمي. في هذه المقالة قضايا الجهاز الهضمي مشاكل السكر في الدم ...
أساسيات التغذية
أفضل مصادر البروتين على نظام غذائي سائل
اشرب بروتين يهز لتزويد نفسك أثناء اتباع نظام غذائي سائل. قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي سائل قبل أو بعد اختبار أو إجراء طبي. وبينما يمكن أن يكون الحصول على ما...
أساسيات التغذية
هل يمكن لشرب الكثير من الماء نفخ بطني؟
عادةً ما يكون انتفاخ الماء مؤقتًا. إذا كانت معدتك مليئة بعد شرب الماء ، فقد تكون قد تعرضت للارتفاء في الماء. يملأ الماء معدتك ، لذلك غالبًا ما يكون سببًا رئيسيًا...
أساسيات التغذية
يمكن استخدام المعكرونة في Mung Bean في الطبخ الخالي من الغلوتين. يمكن أن يكون العثور على بديل خالٍ من الغلوتين عن المعكرونة المعكرونة صعبة ومثيرة. أحد الخيارات التي قد ترغب في...
أساسيات التغذية
الفوائد الصحية وعيوب المعكرونة Soba التي ربما لم تكن تعرفها
تشبه المعكرونة Soba مثل السباغيتي ، لكنها مصنوعة من دقيق الحنطة السوداء. المعكرونة Soba هي المعكرونة اليابانية المصنوعة من دقيق الحنطة السوداء. سمك المعكرونة يمكن مقارنته بسهولة مع السكر من السباغيتي...