صحة الأسرة
المتغيرات الجينية MTHFR شائعة. هذا ما تحتاج إلى معرفته
بدلاً من اختبار متغيرات MTHFR ، يقيس الأطباء مستويات الحمض النووي الريبي ، والتي يمكن علاجها من خلال استكمال حمض الفوليك وفيتامين B12.IMAGE الائتمان: سبعينغور/iStock/gettyimages في هذه المقالة المتغيرات MTHFR أعراض...
الصحة النفسية
دليل RD لبناء صورة صحية والحفاظ عليها
ممارسة التعاطف الذاتي هي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها العمل على بناء صورة صحية للجسم. إذا شعرت بالانزعاج المحيط بصورة جسمك ، فأنت لست وحدك. كلير سيجل ، كان هناك. كان سيجل...
تنظيم النسل
6 أشياء يريدك الأطباء أن تعرفها عن اللولب
الجهاز داخل الرحم (IUD) هو خيار تحديد النسل يمكن أن يوفر العديد من الفوائد بالإضافة إلى الوقاية من الحمل. في هذه المقالة الدوام ألم آثار جانبية مخاطر السلامة ...
اضطرابات النوم
8 قرارات النوم لعام جديد مريح ، وفقًا لخبراء النوم
سوف تنام بشكل أفضل في الليل إذا كنت تضيء في نفس الوقت تقريبًا كل صباح في هذه المقالة الحصول على قسط كاف من النوم تخطي الإلكترونيات قطع الكافيين تجنب...
ظروف العظام والعضلات
استيقظ الشعور بصلابة؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك به
يمكن أن يكون الاستيقاظ قاسيًا بسبب البرد أو الإجهاد أو نوم الليل السيئ ، لكنك عادة ما تشعر بتحسن قريبًا. في هذه المقالة قلة النوم الإفراط في التمرين قلة الحركة...
الصحة النفسية
5 طرق يتعامل محترفو الرعاية الصحية مع الإرهاق
يمكن أن تكون أعراض الإرهاق جسدية وعقلية بما في ذلك التعب والتهيج وصعوبة التركيز وعدم الرضا. في هذه المقالة تعيين الحدود تحدث عنها الحصول على قسط كاف من النوم ...
الظروف الصحية للرجال
أفضل 6 علاجات طبيعية لخلل الانتصاب في عام 2023
يمكن أن يكون ضعف الانتصاب بسبب نقص تدفق الدم أو أن يكون له سبب جذري أكثر نفسية. في هذه المقالة فقدان الوزن جرب الفلافونويد الحد من الكحول استقال من...
صحة الأسرة
الحلق الجاف؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك به
الجفاف هو سبب شائع لوجود حلق جاف وخدش - وشرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في حل المشكلة. في هذه المقالة تجفيف ازدحام النوم مع فمك مفتوح الحساسية...