فقدان الوزن
في محاولة لانقاص الوزن؟ إليك 5 وجبات خفيفة للاستمتاع بها و 3 وجبات يجب تجنبها
أفضل الوجبات الخفيفة لفقدان الوزن هي تلك التي تساهم في تحقيق أهدافك الصحية العامة. حقوق الصورة: PeopleImages / E + / GettyImages عند محاولة إنقاص الوزن ، عادة ما نفكر في كيفية...
فقدان الوزن
ما يحدث حقًا لجسمك عندما ترتد داخل وخارج الحالة الكيتونية
يمكن أن يتسبب ركوب الدراجات داخل وخارج الحالة الكيتونية في حدوث مشكلات في الهضم وضباب في الدماغ - وقد تستعيد الوزن الذي فقدته في نظام كيتو الغذائي. ما يحدث حقًا لجسمك عندما...
فقدان الوزن
هذه الوصفات النباتية الـ 13 جميعها بأقل من 400 سعرة حرارية
ستساعدك إضافة المزيد من الأطباق النباتية إلى نظامك الغذائي في الحصول على العناصر الغذائية الأساسية ، وهي مفيدة بشكل عام لصحتك. إن اتباع نظام غذائي نباتي لا يبدو صحيًا فحسب...
فقدان الوزن
في محاولة لانقاص الوزن؟ إليك 6 بروتينات للاستمتاع بها و 3 بروتينات يجب تجنبها
إذا مرت فترة منذ أن تناولت بلح البحر ، ففكر في إضافة هذا المحار الغني بالبروتين إلى القائمة. صورة الائتمان: Lauri Patterson / E + / GettyImages نحن نعيش في زمن إجهاد...
فقدان الوزن
3 مزالق يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وكيفية التخلص منها في مهدها
لا يزال بإمكانك الاستمتاع بنكهات الخريف ، ولكن ضع في اعتبارك أحجام الأجزاء. Credit: AnaBGD / iStock / GettyImages حتى لو كنت تحب السقوط ، عليك أن تعترف بأنه نوع غريب من...
فقدان الوزن
كيف غيّرت WW نظرة امرأة واحدة إلى الرجيم
مستخدم WW كينيدي لوفيت جالس على الرصيف. صورة الائتمان: MoreFit Creative غالبًا ما يتضمن التحضير لحدث كبير في الحياة - مثل حفل زفاف ، على سبيل المثال - قائمة طويلة من المهام...
فقدان الوزن
يمكن أن تساعدك السلطة على إنقاص الوزن – إلا إذا ارتكبت هذه الأخطاء الثمانية
إذا كنت ستأكل سلطة لإنقاص الوزن ، فتأكد من أنها تدعم أهدافك بالفعل. الصورة الائتمان: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages تكره كسرها لك ، لكن تناول السلطة لا يعني تلقائيًا تناول...
فقدان الوزن
5 خرافات حول السعرات الحرارية يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن
هل تعتقد أنك تحرق معظم سعراتك الحرارية من خلال التمرين؟ فكر مرة أخرى صورة الائتمان: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages إذا كان وزنك في ذهنك ، فمن المحتمل أنك غارق في السعرات...