الوجبات الغذائية
عالية الكربوهيدرات الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية
براعم Brussels هي طعام كبير من السعرات الحرارية منخفضة الكربوهيدرات. يعد التخطيط لوجبات تناول الطعام طريقة رائعة للتأكد من حصولك على كمية السعرات الحرارية المطلوبة إلى جانب الكثير من العناصر الغذائية...
أساسيات التغذية
ما مدى صحة 6 أوقية. شريحة لحم الخاصرة؟
التغذية في 6 أوقية. ائتمان SirloInimage: Pavlo_K/iStock/GetTyimages جزء 6 أونصة من شريحة لحم شفاف يبلغ ضعف حجم الجزء الموصى به 3 أونصة ، وهو بحجم سطح البطاقات أو راحة يدك ،...
أساسيات التغذية
على الرغم من أنه يحتوي على الفيتامينات المفيدة والمعادن والبروتين ، إلا أن هناك الكثير من السعرات الحرارية لعقار لحم الخنزير بالإضافة إلى ائتمان. مؤخرة لحم الخنزير ، والمعروفة أيضًا باسم...
الأطباق الرئيسية
غالبًا ما تكون كرات اللحم مرتفعة في الصوديوم والدهون ، لكنها أيضًا مصدر جيد للبروتين. يشتمل كل مطبخ تقريبًا على نسخته الخاصة من كرات اللحم ، ولكن معظمنا يصورها على الطراز...
أساسيات التغذية
عن قرب من قطعة من السوشيماج الائتمان: صور DAJ/AMANA/GETTY IMORTS كفيتامين ، B-12 تختلف عن الحديد ، المعدن ، في كل من تكوينه ووظائفه كمغذيات. ومع ذلك ، فهي مترابطة. من...
أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة المعكرونة؟
سلطة معكرونة في وعاء أبيض. على الرغم من أن بعض أنواع السلطة منخفضة في السعرات الحرارية ، إلا أن سلطة المعكرونة ليست عمومًا. تحتوي سلطة Macaroni عادةً على مكونات عالية السعرات...
أساسيات التغذية
احسب الكيلوغرامات في شطيرة التونة عن طريق إضافة مبلغ السعرات الحرارية لكل مكون. كيلوكالاتس هي وحدة تستخدم لقياس الطاقة ، وهي نفس الشيء مثل السعرات الحرارية. إذا كنت تتساءل عن كيفية...
الحلويات والوجبات الخفيفة
ما هي المكسرات القلوية التي تتشكل؟
اللوز والكستناء هي تشكيل قلوي. المكسرات المدرجة كمكسرات قلوية هي الكستناء واللوز ، في حين أن المكسرات الحمضية هي الفول السوداني والجوز والكاجو والبقان والبرازيل. بغض النظر عن المكان الذي يتلاءمون...