حالات التنفس والرئة
أفضل 7 استراتيجيات للإقلاع عن التدخين للأبد
يقلل التمرين من التوتر ويقلل من الرغبة الشديدة في النيكوتين ، وكلاهما يمكن أن يساعدك على الإقلاع عن التدخين. إنه لغز أحبط حتى أكثر الناس إصرارًا: كيفية الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى...
صحة الأسرة
5 أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد التقدم في السن بشكل جيد
الاعتماد على تناول الطعام في الخارج في العديد من وجباتك هو عادة واحدة يمكن أن تجعلك تتقدم في العمر. على الرغم من سخونة سوق مكافحة الشيخوخة في الوقت الحالي ، فإننا نعلم جميعًا...
صحة الأسرة
4 أشياء يقوم بها خبراء طول العمر كل يوم لشيخوخة صحية
يعد تدريب التنقل مهمًا للشيخوخة الصحية لأنه يساعد في تسهيل المهام اليومية. حقوق الصورة: Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision / GettyImages عندما تنظر إلى مستقبلك ، من تريد أن تراه؟ شخص مليء...
حالات التنفس والرئة
تمرين لمدة 30 دقيقة لتقوية الرئة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن
عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن تساعد التمارين في زيادة سعة رئتيك وتجعل التنفس أسهل. إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن التمرين هو أحد أفضل الأدوات...
صحة الأسرة
6 أطعمة يجب تناولها (و 2 يجب تجنبه) بعد لقطة COVID ، وفقًا للطبيب
يمكن أن تساعد الأسماك الدهنية مثل التونة في تقليل الالتهاب ، مما يساعد جسمك على أداء وظائفه في أفضل حالاته. عندما تقاوم العدوى ، يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية والطاقة لدعم جهاز المناعة...
صحة القلب
يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى فرض ضرائب على نشاطك ، ولكن الإفراط في النوم يضر بقلبك أيضًا. تحظى بعض السلوكيات الصحية للقلب باهتمام كبير ، مثل ممارسة...
حالات التنفس والرئة
أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن وكيفية علاجه
غالبًا ما يستخدم الأطباء اختبار المشي لمدة ست دقائق للمساعدة في تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن تكون المصطلحات الطبية مضللة في بعض الأحيان. خذ مرض الانسداد الرئوي المزمن على سبيل المثال:...
صحة الأسرة
7 أخطاء قد ترتكبها في إعادة التدوير (وكيفية إصلاحها)
يمكن أن يرسل الورق المقوى الملوث بالطعام سلة المواد القابلة لإعادة التدوير بالكامل إلى مكب النفايات. الصورة الائتمان: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages من المرجح أنك سمعت عبارة "تقليل ، إعادة الاستخدام ،...