كم مرة تحتاج حقا للاستحمام؟

الاستحمام يعمل اليومي لبعض الناس، ولكن قد يكون ذلك في كثير من الأحيان بالنسبة للآخرين. في هذه المادة كم مرة للاستحمام آثار عدم الاستحمام بما فيه الكفاية آثار الاستحمام كثيرا طول الاستحمام نصائح الاستحمام للبشرة الصحية مرحلة البلوغ لا يأتي مع دليل للحصول على مشورة بشأن رعاية الجسم الأساسية (أو الأساسية أي شيء ، لسوء الحظ). من المفترض أن تكتشف ذلك. ومع ذلك، فإن بعض المشورة بشأن الاستحمام سيكون لطيفا. فيديو اليوم بعد كل شيء، يقوم بعض الناس بتجنب وجوههم على مجرد اقتراح لا يدعمون كل يوم. لكن آخرين يقولون أن كل يوم آخر (أو حتى فترات أطول) يعمل بشكل جيد للغاية بالنسبة لهم. من هو الصحيح – والذين يتنحنون فقط؟ الإعلانات اتضح، لا يوجد إجابة واحدة – كل شيء لكل مرة يجب أن تكون فيها الاستحمام. الاخبار الجيدة؟ لدى أطباء الأمراض الجلدية الكثير من النصائح التي يمكنك استخدامها لمعرفة عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها (وتحذيرات حول ما قد يحدث إذا ذهبت في الخارج أو لا دش بما فيه الكفاية). إليك مغرفة بالبخار. نصيحة في معظم الأحيان الاستحمام هو في الغالب قرارا شخصيا، ولكن يجب أن تفكر في أشياء مثل مستوى نشاطك ونوع الجلد والتعرض البيئي لتحديد جدول الغسيل الذي يجعل من الفشل بالنسبة لك. لذلك، كم مرة تحتاج حقا للاستحمام؟ تردد الاستحمام هو بالتأكيد شيء شخصي، وعدد المرات التي تحتاجها إلى سواد يعتمد على أسلوب حياتك وعوامل أخرى. يؤكد Beth Goldstein، أستاذ أمراض الأمراض الجلدية بجامعة كارولينا في جامعة نورث كارولينا في جامعة نورث كارولينا في جامعة كارولينا في جامعة كارولينا في كلية كارولينا في جامعة كارولينا في جامعة كورولينا في جامعة كارولينا في كابيل هيل، مؤسس الإعلانات بعض الناس بخير مع العديد من الاستحمام الأسبوعي، بينما يكون الآخرون أفضل حالا من الغسيل كل يوم. قد يستند الرقم الصحيح لك: 1. مستوى نشاطك إذا كنت تمارس الرياضة بقوة أو ممارسة الرياضة يوميا، فيجب أن يتطابق جدول الحمام الخاص بك. يقول الدكتور جولدشتاين: “هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تلعب الرياضة جهة الاتصال” حيث قد تتعرض للإصابات البكتيرية أو الفيروسية المحتملة [من لاعبين آخرين] “. ينطبق الشيء نفسه على السباحة، حيث يمكن للكلور تهيج بشرتك عندما لا يتم شطفه. الإعلانات على الجانب الآخر؟ إذا كنت مستقرا، فإن الاستحمام كل يوم على ما يرام، يقول الدكتور جولدشتاين. 2. وظيفتك إذا كنت تتعرض بانتظام للأوساخ أو المواد الكيميائية في العمل، فإن دش يومي منطقي، يقول الدكتور جولدشتاين. 3. نوع بشرتك الجلد الذي يجف أو حساسا للغاية يمكن أن يصبح مهيج مع الاستحمام أكثر تواترا، خاصة عند استخدام الماء الساخن، قد يكون عدد أقل من الغسيل في الأسبوع أفضل. الإعلانات 4. إمكانية الوصول إلى المياه إذا كنت تعيش في منطقة عرضة للجفاف وتشجع في الحفاظ على المياه، فإن الاستحمام كل يوم آخر بدلا من اليومية يمكن أن تساعدك على تقليل استخدامك. قراءة ذات الصلة كم هو سيء حقا لن تنظيف دش الخاص بك أبدا؟ ماذا يحدث عندما لا تستخدم بما فيه الكفاية؟ 1. قد نتن ببساطة، لا الغسل في كثير من الأحيان كافية يمكن أن تجعلك رائحة غير تقليدية جميلة. كلما قل ذلك في كثير من الأحيان، كلما أصبحت فرصة أكبر للبكتيريا والأوساخ لبناء بشرتك وتسبب رائحة الجسم. يقول الدكتور جولدشتاين: “يمكن تركيزه بشكل خاص حيث توجد غدد عرق الشدوات والشعر أو مثل الإبطين أو الفخذ”. 2. أنت في خطر أعلى لعدوى الجلد يقول الدكتور جولدشتاين: “الخميرة وبعض الالتهابات الفطرية يمكن أن تزدهر في المناطق التي يوجد فيها الرطوبة والجلد على الجلد، مثل تحت الثديين أو المعدة أو في الفخذ”. ولكن الغسل المتكرر يمكن أن تبقي هذه في الخليج. 3. قد تبدو بشرتك مضحكة قد يبدأ ظهور الجلد في التغيير أيضا. بمرور الوقت، يمكن أن يسبب غسل نادر أو غير كافية من البروتينات الزنة والعرق والجلد لبناء الجلد. هذا يمكن أن يؤدي إلى إهمال التهاب الجلد، وهو شرط تميز بقع داكنة أو ضيقة أو قشرية، وفقا ل Dermnet NZ. عادة ما تتم إزالة التصحيحات عن طريق تنظيف المنطقة بالصابون والماء أو الكحول الأيزوبروبيل. ماذا يحدث عند الاستحمام كثيرا؟ 1. بشرتك قد تجف الاستحمام عدة مرات في اليوم (أو للأشخاص الذين لديهم بشرة جافة جدا أو sensitivye، حتى مرة واحدة يوميا)، يمكن أن يصلوا إلى مخاطر الجلد الجاف والحكة. ويوضح الدكتور جولدشتاين أن مزيج من الماء الساخن والصابون القاسيين يمكن أن يتقاضون البشرة من زيوتها الطبيعية. إذا أصبح الجفاف شديدا بما فيه الكفاية، فيمكن للبشرة أن تبدأ في الكراك، مما يسهل على البكتيريا تتخلل حاجز البشرة وتسبب العدوى، وفقا للنشر الصحي بجامعة هارفارد. 2. أنت في خطر أعلى لأمراض الجلد التحدث عن البكتيريا، الكثير من الصابون (وخاصة الخدمة الشاقة، الرقابة المضادة للبكتيريا) يمكن أن تعطل التوازن العادي للبكتيريا الجيدة التي تعيش على سطح الجلد. من المحتمل أن تزيد من المخاطر على بعض الأمراض الجلدية، على ورقة في يناير 2018 في مراجعات Nature microbiology. يقول الدكتور جولدشتاين: “رصيد البكتيريا على بشرتنا مهم بالنسبة لبشرتنا بمثابة حاجز قوي”. “عن طريق غسل وتناقص آليات الدفاع الطبيعية، يمكنك فعلا أن تفعل المزيد من الضرر أكثر من الخير”. 3. تضيع المياه الأمر يستحق الإشارة، أيضا، الذي يستحم أكثر من اللازم للبقاء النفايات النظيفة – حوالي 17 جالون في دش ثماني دقائق، وفقا ل Portland.gov. (يستخدم الحمام المتوسط ​​حوالي 30 جالون.) قراءة ذات الصلة كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ كم من الوقت يجب أن يكون الحمام الخاص بك؟ يقول الدكتور جولدشتاين إن ثلاث أو أربع دقائق من الغسيل والفرش هي كل ما تحتاجه لضمان نظافة جسمك تماما. إذا كنت تفضل اتباع نهج أكثر استرخاء قليلا، فحاول الحفاظ على الاستحمام أقل من 10 دقائق، ويوصي عيادة المايونيز. الذهاب لفترة أطول يمكن أن يصل مخاطرك إلى الجلد الجاف والحكة. 5 نصائح الاستحمام للبشرة الصحية لدينا جميعا إجراءات الاستحمام الخاصة بنا. التأكد من أن لديك بعض الممارسات البسيطة تضمن أن تحصل على نظافة صارم دون تهيج بشرتك. 1. استخدام الماء الدافئ بدلا من الساخنة مقاومة الرغبة في الحصول على البخار جدا. مياه دافئة أقل عرضة لتجريد بشرتك من زيوتك الطبيعية وتسبب جفافا مقارنة بعميل المايونيز. 2. النظر في منشفة بدلا من اللوف LOFAHS و الإسفنج الجسم جمع خلايا الجلد الميتة والأوساخ، ولأنهم لا يجفوا أبدا تماما، يميلون إلى أن يصبحوا أسباب تربية للبكتيريا، وفقا لعيادة كليفلاند. من غير المرجح أن تشكل Wachcloths هذه المشاكل، خاصة إذا كنت تستخدم واحدة جديدة في كل مرة تقوم فيها بالاستحمام. إذا كنت مستخدما ملتزما LOOFAH أو مستخدمي الجسم، فاستبدلها كل بضعة أسابيع. 3. استخدام الصابون بسيط منظف ​​كريم أو هلام مع مرطبات مضافة سوف تبقي الجلد من الجفاف، لكل عيادة مايو. تجنب الصابون المضاد للجراثيم. يمكنهم تقليل البكتيريا الجيدة على الجلد، لذلك ما لم تقاتل عدوى أو رائحة جسدية خطيرة، يمكنك توجيه الدكتور غولدشتاين ملاحظات. 4. فرك من الرأس إلى أخمص القدمين، مع التركيز على البقع النتنة يجب أن تنفق بضع ثوان على غسل كل منطقة من مجالات جسمك، ولكن إيلاء اهتمام خاص للإبطين والفخذ، والذي يميل إلى إظهار البكتيريا المسببة للرائحة الرطبة، وفقا للنشر الصحي بجامعة هارفارد. 5. لطخة وترطيب جافة إيقاف من خلال ربط بشرتك بلطف بمنشفة بدلا من فرك، وتطبيق مرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة، الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. كلاهما يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطب البشرة ويتعرب عن الجفاف. قراءة ذات الصلة كم مرة تحتاج حقا لغسل المناشف الخاصة بك؟ الإعلانات