تميل فطائر Costco إلى أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون ، على الرغم من أن المواصفات الغذائية الدقيقة تختلف بين النكهات.
Costco هو نادي للبيع بالجملة يبيع مجموعة متنوعة من المنتجات المصنعة والأطعمة المعبأة والسلع المخبوزة والأطعمة الطازجة. من بين البضائع المخبوزة في Costco فطائر المتجر ، والتي تتوفر بنكهات مثل الشوكولاتة والتوت وبذور الخشخاش وجوز الموز. هذه الكعك تميل إلى أن تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون ، على الرغم من أن المواصفات الغذائية الدقيقة تختلف بين النكهات.
فطائر الشوكولاتة
فطائر الموز الجوز
تحتوي الكعك من موز Costco على 50 سعر حراري أقل من فطائر الشوكولاتة ، بما مجموعه 640 ، ولكنها أقل بكثير من الدهون ، مع 32 جرام من الدهون الكلية و 4 غرامات من الدهون المشبعة. فطائر الجوز الموز أقل بكثير من فطائر الشوكولاتة في السكر ، مع 32 جرام لكل الكعك. ومع ذلك ، فإن هذا المبلغ – الذي يساهم 128 سعرة حرارية – هو أكثر من تناول السكريات المضافة اليومية للنساء ، و 85 في المائة من تناول السكر المضافة اليومي للرجال. يوفر كل الكعك الموز Costco 2 غرام من الألياف و 10 غرامات من البروتين.
فطائر القيقب
فطائر Costco من القيقب هي أصغر بكثير من بقية فطائر المتجر ، وبالتالي فهي أقل بكثير في السعرات الحرارية. يحتوي كل فطرة من Costco Maple على 213 سعرة حرارية ، وهو ما يقرب من 11 في المائة من المدخول اليومي المقترح ، استنادًا إلى نظام غذائي 2000 ذبذبات. يحتوي أحد الكعك من Costco Maple على أكثر من 9 غرامات من الدهون ، مع 5.5 جرام من الدهون المشبعة ، و 30 غراما من الكربوهيدرات ، مع 15 جرام من السكر وأقل من 1 جرام من الألياف. كل الكعك يحتوي على أقل من 3 غرامات من البروتين.
فطائر التوت
فطائر التوت Costco غنية بالسعرات الحرارية ، حيث يوفر كل الكعك 600 سعرة حرارية ، أو 30 في المائة من المدخول اليومي المقترح ، استنادًا إلى نظام غذائي 2000 ذبذبات. توفر الكعك 32 جرامًا من إجمالي الدهون ، وهو ما يقرب من نصف كمية الدهون المقترحة لجمعية القلب الأمريكية. من بين 71 جرامًا من الكربوهيدرات في فطائر التوت Costco ، يأتي 40 جرامًا من السكر ، وهناك فقط غرامان من الألياف الغذائية. يوفر كل الكعك 8 غرامات من البروتين.
بذور الخشخاش
تعتبر فطائر بذور الخشخاش من Costco من بين أكثر الكعك كثافة السعرات الحرارية التي يقدمها المتجر. يوفر كل الكعك 672 سعرة حرارية ، أو 33.6 في المائة من إجمالي كمية السعرات الحرارية المقترحة ، استنادًا إلى نظام غذائي 2000 سعرات حرارية. تحتوي الكعك بذور Costco Poppy على أكبر عدد من السكر من فطائر المتجر ، مع 42 جرامًا ، و 75 جرامًا من الكربوهيدرات الكلية. يحتوي كل كبعة بذور الخشخاش على 2 غرام من الألياف و 10 غرامات من البروتين.