أفضل حمالة صدر رياضية هي التي لا يجب أن تفكر فيها أبدًا.
لا شيء يفسد التمرين تمامًا مثل حمالة الصدر الرياضية غير الملائمة أو المطاطية أو التي تسبب الغضب. ولكن عندما تتلاءم الأشياء وتثبت في مكانها ، يحدث السحر.
“بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند شراء حمالة صدر رياضية هي الملاءمة والشعور وحتى العلامة التجارية التي تفكر في دعمها في هذه العملية” ، كما تقول Sarah Grooms ، CPT ، وهي مدربة لياقة بدنية ومدربة شخصية مقرها في مدينة نيويورك.
الإعلانات
هل تحتاج إلى بعض الدعم؟ إليك دليلنا لاختيار أفضل حمالات الصدر الرياضية المناسبة لجسمك وعرقك ، إلى جانب 13 تصميمًا معتمدًا من قبل المدرب.
1. الأفضل لجميع الأحجام: حمالة صدر Girlfriend Moss Paloma
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Girlfriend Collective / morefit.eu
- الأحجام: XXS-6XL
- الدعم: متوسط
- Underwire: لا
- القماش: الزجاجات البلاستيكية المعاد تدويرها ، ألياف لدنة
مصنوعة من زجاجات المياه المعاد تدويرها ، هذه الصدرية الرياضية الأكثر مبيعًا تقدم مقاسات من XXS إلى 6XL ، مما يجعلها شاملة ومتنوعة للغاية ، بحيث يمكن لأي شخص الاستمتاع بها.
الإعلانات
“أحب هذه القطعة بسبب حمالة الصدر المضمنة بالإضافة إلى قماش مطاطي بأربعة اتجاهات داعمة ومسامية. إنها تشعر بالراحة وتسمح للقفص الصدري الخاص بي بالتوسع بشكل كامل ،” يقول Grooms. “يمكنني ارتداء Paloma لليوغا والجري وقضاء ليلة في الخارج. إنه عنصر أساسي في دوري كل أسبوع!”
شرائه: Girlfriend.com ؛ السعر: 38 دولارًا
2. أفضل تصميم سلس: حمالة صدر نسائية متوسطة التأثير من سالومون
تفضل بزيارة الصفحة ائتمان الصورة: Amazon / morefit.eu
- الأحجام: XS-L
- الدعم: متوسط
- Underwire: لا
- القماش: بوليستر ، إيلاستين
إذا كنت تواجه مشكلة في حفر الأسلاك السفلية في القفص الصدري أو اللحامات التي تخدش بشرتك وتفركها نيئة ، فاختر خيار Salomon السلس واللاسلكية ، كما تقول إيرين بيلي ، CPT ، وهي مدربة شخصية مقرها بوسطن.
الإعلانات
توفر هذه الصدرية الرياضية غير الملحومة الراحة والتهوية ، ولكن لا يزال لديها الكثير من الدعم ، خاصة بالنسبة للنساء ذوات الأحجام الصغيرة. فكر: ضغط بدون قيود.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 30.86 دولارًا أمريكيًا
3. أفضل خيار للرباط القابل للتعديل: حمالة الصدر الرياضية SHEFIT Flex
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: SHEFIT / morefit.eu
- الأحجام: XS-6XL
- الدعم: متوسط
- Underwire: لا
- النسيج: نايلون ، سباندكس
تتميز هذه الصدرية عالية التأثير بأكواب مصبوبة وخالية من الدرز وأشرطة سميكة ، وهي تدور حول تجربة المستخدم.
الإعلانات
يقول بيلي: “هذه الأشرطة السميكة لن تتغلغل في بشرتك ، والظهر القابل للتعديل ميزة رائعة للتأكد من أن صدريتك الرياضية تناسبك بشكل مريح مثل حمالات الصدر العادية”. إغلاق بسحاب أمامي يجعل من السهل ارتدائها وخلعها.
شرائه: SheFit.com ؛ السعر: 69 دولارًا
4. الأفضل بالنسبة للسعر: بطل حمالة الصدر الرياضية الاستعراضية
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Champion / morefit.eu
- الأحجام: S-XL
- الدعم: مرتفع
- Underwire: لا
- النسيج: نايلون ، سباندكس ، بوليستر
يوفر هذا الخيار تغطية كاملة ، بالإضافة إلى أكواب ناعمة مصبوبة وشبكة أداء ماصة للرطوبة لرؤيتك من خلال تمارين بليومترية عالية التأثير.
تقول كريستين ماك بارلاند ، CPT ، وهي مدربة شخصية معتمدة مقرها في سومرفيل ، نيو جيرسي: “أحب مدى خفة وزن حمالة الصدر ، وحزام الصدر السميك ، وأن الأشرطة قابلة للتعديل – كل ذلك بسعر مناسب”.
شرائه: Champion.com ؛ السعر: 19.99 دولارًا – 28.99 دولارًا
5. الأفضل لللاتس الكبيرة: Lululemon مجاني ليكون حمالة صدر سيرين
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Lululemon / morefit.eu
- الأحجام: 2-14
- الدعم: منخفض إلى متوسط
- Underwire: لا
- القماش: نايلون ، ليكرا إيلاستين
يقول ماكبارلاند: “هذه هي حمالة الصدر OG للياقة البدنية في رأيي”. “لا يهم حجم اللاتكس الخاص بك أيضًا – فهذه حمالة الصدر مناسبة وتشعر بالراحة!” بعد كل شيء ، ليس من غير المألوف أن تحفر أربطة الصدر في عضلات الظهر ، خاصة إذا كنت قد صنعت عضلات الظهر.
لحسن الحظ ، يحتوي هذا الخيار على مساحة لعضلات ظهرك ، وهو مصنوع من نسيج ناعم قد لا ترغب أبدًا في خلعه. على الرغم من أنه يوفر تغطية كاملة ، إلا أنه لا يوفر أقصى قدر من الدعم. ارتديه أثناء التدريبات ذات التأثير المنخفض مثل اليوجا أو البيلاتيس أو تمارين القوة.
شرائه: Lululemon.com ؛ السعر: 52 دولارًا
6. الأفضل للدعم: حمالة الصدر الرياضية عالية التأثير من Under Armor Eclipse
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: UnderArmour / morefit.eu
- الأحجام: 32A-32C
- الدعم: مرتفع
- Underwire: لا
- القماش: قطن ، بوليستر ، إيلاستين
مع ملاءمة قريبة من الجلد وإحساس فائق النعومة ، ستبقيك حمالة الصدر ذات الظهر المتسابق مرتاحة ومدعومة طوال التمرين. تصميم بسحاب أمامي يجعله سهل الإزالة بمجرد الانتهاء.
تقول ميغان هايدن ، مدربة شخصية معتمدة مقرها في مدينة نيويورك: “توفر حمالة الصدر هذه تغطية ودعمًا كبيرين ، وتستمر إلى الأبد”.
شرائه: UnderArmour.com ؛ السعر: 59.99 دولارًا
7. أفضل تصميم مناسب لاستئصال الثدي: حمالة صدر التمكين من التيار المتردد
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Athleta / morefit.eu
- الأحجام: أ-ج
- الدعم: متوسط
- Underwire: لا
- القماش: بوليستر ، ليكرا
ساعد الناجون من سرطان الثدي والرياضيون في تصميم حمالة الصدر الرياضية اللامعة بعد استئصال الثدي مع حشوات اصطناعية خفيفة الوزن.
سواء كنت تستخدمها أم لا ، ستبقى هادئًا بفضل نسيج فتل حمالة الصدر القابل للتنفس. مع حزام صدر قابل للتعديل وأحزمة أمامية ، تتكيف مع جسم كل امرأة. يدور العرسان حول السوستة الأمامية سهلة الاستخدام.
شرائه: Athleta.com ؛ السعر: 54 دولارًا
8. الأفضل لمقاس قابل للتعديل: New Balance Women’s the Sports Unshocking Sports Bra
تفضل بزيارة PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu
- الأحجام: 32C-44DD
- الدعم: مرتفع
- Underwire: لا
- القماش: بوليستر ، سباندكس
مع أكواب داخلية ومباعد مزدوج ، توفر حمالة الصدر الجديدة هذه التغطية والدعم.
“أحب أن لدي القدرة على تعديل حمالة الصدر الرياضية هذه بناءً على مقدار الدعم الذي أريده للتمرين ،” يقول Grooms. تتيح لك الأشرطة الأمامية القابلة للتعديل تخصيص الملاءمة ، بينما تبقيك القماش المثبت والأكواب المصبوبة في وضع الاستعداد
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 27.46 دولارًا
9. أفضل تصميم للتنفس: حمالة صدر رياضية بروكس فاست فورورد
تفضل بزيارة PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu
- الأحجام: XS-L
- الدعم: متوسط إلى مرتفع
- Underwire: لا
- القماش: بوليستر ، سباندكس ، نايلون
يقول بيلي إن خط العنق المغرفة من صدرية Brooks مع الألواح الشبكية الأمامية مثالي للسماح لصدرك بالتنفس.
كما أنها تتميز بنسيج مضغوط ماص للرطوبة ودرزات مسطحة لإبقائك جافًا وخاليًا من المقهى طوال جلسة العرق بأكملها وتقول: “إن الإطالة بأربعة اتجاهات تسمح للبرازيل بالعمل مع جسمك ، مقابل تقييده”.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 34 دولارًا
10. أفضل خيار أساسي: Nike Dri-Fit Swoosh
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Nike / morefit.eu
- الأحجام: XS-2XL
- الدعم: متوسط
- Underwire: لا
- القماش: بوليستر ، سباندكس
عندما يتعلق الأمر بأفضل حمالات الصدر الرياضية ، فهناك شيء يمكن قوله عن بساطة التصميم. وهذا المتسابق من نايك يهزها. إنه يوفر ثباتًا انضغاطيًا لطيفًا بدون ضجة أو ضجة.
يوضح بيلي: “توفر الأحزمة السميكة دعمًا جيدًا ، لكنها لا تحفر في كتفيك أو ذراعيك ، وهو أمر مهم للغاية”. “حمالة الصدر هذه تدوم أيضًا إلى الأبد!” اعتبرها عنصرًا أساسيًا في درج حمالة الصدر.
شرائه: Nike.com ؛ السعر: 38 دولارًا
11. الأفضل للتمارين منخفضة التأثير: حمالة صدر رياضية CRZ Yoga للسيدات ذات دعم خفيف عبر الظهر
تفضل بزيارة PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu
- الأحجام: XS-XL
- الدعم: منخفض
- Underwire: لا
- النسيج: مادة البولي أميد ، ألياف لدنة
يقول غروومز: “إن النسيج الذي يمنحك شعورًا بالكاد والرطوبة يجعلانه رائعًا لفئة فينياسا.
على الرغم من الإعلان عن هذا الخيار باعتباره حمالة صدر يوغا ، إلا أن هذا الخيار رائع أيضًا لبيلاتيس. تتمتع بدعم خفيف وأكواب قابلة للإزالة وأشرطة متقاطعة أنيقة.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 18 دولارًا
12. الأفضل للتباهي: صدرية رياضية Fabletics Oasis Twist-Front
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Fabletics / morefit.eu
- الأحجام: XXS-4XL
- الدعم: منخفض
- Underwire: لا
- القماش: بوليستر ، إيلاستين
إذا كنت تمارس تمرينًا منخفض التأثير ولا تحتاج إلى الكثير من الدعم لتبدأ به ، ففكر في هذه الصدرية الرائعة. يتحرك النسيج المرن بشكل متزامن مع جسمك ، كما أنه يمتص الرطوبة أيضًا.
يقول ماكبارلاند: “أحب التصميم الأمامي المقيد”. “إنه مريح للغاية!”
شرائه: Fabletics.com ؛ السعر: 49.95 دولارًا
13. أفضل تصميم أمامي مضغوط: في الهواء الطلق Voices Powerhouse Bra
تفضل بزيارة PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu
- الأحجام: XS-XL
- الدعم: مرتفع
- Underwire: لا
- القماش: نايلون ، ليكرا ، بوليستر
تجتمع الأناقة مع الوظيفة مع حمالة الصدر هذه بسحاب. توفر شبكة قرص العسل في الخلف قابلية عالية للتهوية ، بينما توفر الأكواب المصبوبة الدعم دون قيود.
“أحب أن أشعر بالقوة أثناء أي تمرين ، والدعم الذي توفره حمالة الصدر الرياضية هذا هو المفتاح” ، كما يقول Grooms. “وأنا أستمتع بوجود سحاب أمامي ، مما يسهل خلعه عندما يتعرق!”
شرائه: OutdoorVoices.com ؛ السعر: 75 دولارًا
3 أشياء تسألها لنفسك عند شراء حمالات صدر رياضية
1. ما هو مستوى الدعم الذي تحتاجه؟
عند ممارسة الرياضة ، سوف يتحرك ثدياك. لكن الكثير من ذلك يمكن أن يتغير بناءً على حجم صدرك ، بالإضافة إلى الرياضة التي تختارها.
على سبيل المثال ، قد لا تتطلب ممارسة التمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا أو البيلاتيس دعمًا كبيرًا من حمالة الصدر مثل الأنشطة عالية التأثير مثل الجري أو القفز أو CrossFit ، كما يقول بيلي. وإذا كان لديك صندوق كبير ، فستتمتع أيضًا بحركة أكبر من تلك ذات حجم الكوب الأصغر.
لذلك من المهم أن تختار حمالة صدر تتحمل تأثير ما تفعلينه ، بالإضافة إلى دعم ثدييك ، بغض النظر عن حجم كوبك. للعثور على أفضل حمالات الصدر الرياضية الداعمة ، ابحثي عن أوصاف مثل “تغطية كاملة” و “خط رقبة مرتفع” و “ضغط” و “حزام سميك أو مقوى”.
2. ما قص يصلح لك؟
هل تبحث عن نمط كلاسيكي للظهر المتسابق ، أم تريد شيئًا بتغطية أقل قليلاً وأشرطة خلفية ثقيلة التصميم؟
يقول ماك بارلاند: “من المهم بالتأكيد ما تبحث عنه ، وكذلك حجم فنجانك” “أنا من فئة A-Cup ، لذا يمكنني ارتداء أي نمط حرفيًا والحصول على دعم كافٍ ، لكنني أعلم أن هذا ليس هو الحال مع معظم النساء.”
“إذا كان ثدييك أثقل أو أكبر ، فقد ترغبين في الحصول على شيء ذو خط رقبة أعلى ، للحصول على تغطية كاملة ، لا يزال يسمح بمرور الهواء. وبالنسبة لأولئك الذين لديهم صدور أصغر ، يمكنك اختيار خيار تغطية أقل.” إنه تفضيل شخصي حقًا من هناك ، “يقول هايدن.
3. ما الميزات التي تحبها؟
إذا كان حجم صدرك كبيرًا ، فابحثي عن حمالة صدر بحزام صدر سميك أو ربما سلك سفلي في الأكواب. ولكن إذا كان الدعم أقل أهمية ، فقد يكون الخيار السلس والضعيف أكثر راحة.
“سيحدث النسيج فرقًا كبيرًا في الدعم ، أو عدمه ، ويمكن أن يعيق حركتك أيضًا إذا لم يكن مرنًا بدرجة كافية لنوع الحركة التي قد تقوم بها” ، كما يقول Grooms. الأقمشة مثل الليكرا والإيلاستين والبوليستر هي الأكثر شيوعًا ، لأنها تتيح التمدد والراحة بأربعة اتجاهات.
بمعنى آخر ، قد تبدو حمالة الصدر جميلة عبر الإنترنت أو على الحظيرة ، لكن عليك التأكد من أن تفاصيل الشبكة اللطيفة أو الإغلاق الأمامي بسحاب يتحرك معك بالفعل ولا يسبب أي إزعاج.
عند التسوق عبر الإنترنت ، تحقق من سياسات الإرجاع والتجربة السخية. يقول ماك بارلاند: “يجب أن تجرب العديد من العلامات التجارية والأشكال والأحجام ، حتى تجد ما يناسب جسمك ونشاطك”.
القراءة ذات الصلة
أفضل 10 ملابس داخلية للتمرين (بدون كل الأوتاد)
الإعلانات