عند شراء أفضل ساعات الجري ، ضع في اعتبارك المقاييس التي تريد تتبعها ، إذا كنت تخطط للقيام بأنشطة أخرى مثل ركوب الدراجات أو السباحة وميزانيتك.
تبحث لتتبع الأميال الشهرية؟ هل تريد أن تعرف نوع الإيقاع الذي تضربه؟ هل كان الجري لمسافة 5 كيلومترات الأسبوع الماضي أسرع من الركض اليوم؟
يبدو أن الوقت قد حان للتثبيت على ساعة قيد التشغيل. لكن السؤال الكبير هو: أي من أفضل ساعات الجري يناسبك؟
الإعلانات
لحسن الحظ ، المتسابقون والمدربون الرائدون موجودون هنا لمنحك أفضل اختياراتهم. سواء كنت تبحث عن شيء ما باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) النجمي أو تريد شيئًا ما لتتبع الوقت على قدميك ، فهناك ساعة مثالية لكل عداء.
1. Coros Apex Pro
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: REI / morefit.eu
- عمر البطارية : 30 يومًا من الاستخدام المنتظم ، و 40 ساعة كاملة في وضع GPS
- GPS : نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
الإعلانات
من بين العدائين المحترفين الذين أجرينا معهم الاستطلاع ، أثر العديد من المتسابقين في حبهم لكوروس.
فائدة رئيسية واحدة: عمر بطارية طويل وطويل. في الواقع ، ارتدت جيس وودز ، مدرب الجري من شركة نايك وسائق الرياضة ، سيارة Coros Apex Pro لمسافة 340 ميلاً منفردة في الصحراء من لوس أنجلوس إلى لاس فيغاس. لم تضطر أبدًا إلى شحن ساعتها.
تقول: “إذا كنت من النوع الذي لا يريد أن يقلق بشأن التقاط ساعتك ورؤيتها ميتة ، فإن ساعة Coros مناسبة لك”. “إنها موثوقة ، وهذا يجعل الأمر أقل إثارة للقلق بشأن متى يمكن أن يكون الجري بحد ذاته كافيًا.”
الإعلانات
وفي الوقت نفسه ، فإن الميزة المفضلة للعداء المحترفين Emily Infeld في Coros هي “وضع المسار” ، والذي يسمح لك بتحديد ممر المسار الذي تعمل فيه (بناءً على مسار بطول 400 متر). ثم تستقر ساعة تشغيل GPS عليها ، مما يوفر قراءات فائقة الدقة في أوقاتك.
تقول: “أحب أن أستطيع الاعتماد على ما تخبرني به”. “لقد ارتديت الكثير من الساعات الأخرى من قبل حيث سيكون هناك خطوط مستقيمة في منتصف المسار أو في كل مكان ، لن تكون مسافاتي دقيقة. ليست مثالية!”
الإعلانات
شراء: REI.com ؛ السعر: 500 دولار
2. Garmin Forerunner 235
زيارة PageImage Credit: Amazon / morefit.eu
- عمر البطارية: 9 أيام من الاستخدام المنتظم ، 11 ساعة كاملة في وضع GPS
- GPS: نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
هذه هي أفضل ساعة تشغيل للمبتدئين الذين يرغبون في تتبع مقاييس أكثر تفصيلاً مثل معدل ضربات القلب.
يقول ريو ياماموتو ، المؤسس المشارك لـ Old Man Run Club في نيويورك ، إن Garmin Forerunner 235 سهل الاستخدام بشكل لا يصدق. “لا أحتاج إلى قدر كبير من المقاييس لعمليات الجري ، لكني أحب أن أرى كيف أفعل. تتزامن الساعة بسهولة مع تطبيق Garmin على هاتفي ، بالإضافة إلى مفضلات أخرى مثل Strava و Nike Run Club تطبيق.”
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 165 دولارًا
3. ساعة Timex بالحجم الكامل Ironman Essential 10
زيارة PageImage Credit: Amazon / morefit.eu
- عمر البطارية: 10 سنوات
- GPS: لا
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: لا
- مقاومة الماء: نعم ، حتى 100 متر
إذا كنت تبحث عن الأساسيات النهائية (كما في ، الانقسامات الموقوتة والمسافة) بأقل سعر (أقل من 50 دولارًا!) ، فابحث عن Timex ، وهو المفضل لدى Colleen Quigley للمحترفين.
تقول: “لقد شعرت بهذا الخيار لأنه لا يشتت انتباهي ، كما أن الأزرار سهلة الضغط للغاية”. “إنه نوع من اللطيف فقط أن تستمتع به.”
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 32 دولارًا
4. Polar Vantage V2
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Polar / morefit.eu
- عمر البطارية: 7 أيام من الاستخدام المنتظم ، 40 ساعة مع التتبع المستمر لمعدل ضربات القلب
- GPS: نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
في هذه الأيام ، يمكن لساعات الجري عالية التقنية باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أن تفعل أكثر بكثير من مجرد منحك انشقاقات.
ضع في اعتبارك وظيفة “Recovery Pro” في Polar Vantage V2. من خلال المراقبة باستخدام مستشعر معدل ضربات القلب المصاحب ، يمكن للساعة أن تعلمك ما إذا كان جسمك جاهزًا للتدريب وتقديم ملاحظات التعافي مباشرة على معصمك.
كما أشادت عداءة المحترفين عائشة براوت لير بعمر بطارية النموذج. “يمكنني أن أذهب للجري في Crested Butte ثم أطير حول العالم وأذهب في جولة في سانت موريتز ولا أضطر إلى البحث في حقيبتي للحصول على سلك شحن – إنه الأفضل.”
شرائه: Polar.com ؛ السعر: 499.95 دولارًا
5. Apple Watch Series 6
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Apple / morefit.eu
- عمر البطارية: 18 ساعة من الاستخدام المنتظم و 7 ساعات من التمارين بالخارج
- GPS: نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
هل تبحث عن ساعة متعددة الأغراض حقًا؟ لا تنظر أبعد من سلسلة Apple Watch 6.
يقول وودز إن Apple Watch عبارة عن جهاز تعقب للياقة البدنية يمكنك ارتدائه طوال اليوم ولأي نشاط تقريبًا (بما في ذلك الجري).
ومع أحزمة معصم جهاز تعقب اللياقة البدنية القابلة للتبديل ، يمكنك بسهولة إحضار Apple Watch من تمرينك إلى يوم عملك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مساحة تخزين لموسيقى التمرينات المفضلة لديك أو ملفات البودكاست ، والتي تتم مزامنتها بسهولة لمستخدمي iPhone عبر تطبيق Apple Watch.
شرائه: Apple.com ؛ السعر: من 399 دولارًا أمريكيًا
6. Garmin Fenix 6 Pro Solar
تفضل بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Garmin / morefit.eu
- عمر البطارية: 16 يومًا من الاستخدام المنتظم ، 40 ساعة في وضع GPS
- GPS: نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
نقدم أفضل ساعة GPS مع أكثر ميزات الأمان تقدمًا: Garmin Fenix 6 Pro Solar.
يقول وودز: “يمكن لبعض الساعات عالية التقنية أن تخبرك بمكان وجودك على خريطة محملة مسبقًا”. “يعد تحميل الدورة التدريبية مسبقًا ميزة أمان رائعة.”
باستخدام Garmin Connect ، يمكن لمرتديها أيضًا تمكين ميزة الأمان والتتبع التي ترسل رسالة مع موقعك في الوقت الفعلي إلى جهات الاتصال التي اخترتها عندما تكتشف حادثًا أثناء المشي في الهواء الطلق أو الجري أو ركوب الدراجة أو المشي لمسافات طويلة.
أوضاع الرياضات المتعددة من Garmin ، يمكنك الحصول على معلومات دقيقة أثناء الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والتزلج والتجديف بالكاياك وركوب الأمواج والتجديف (القائمة تطول). بالإضافة إلى ذلك ، يتيح Garmin للمستخدمين تحميل المسارات والخرائط مسبقًا على أجهزتهم.
شرائه: Garmin.com ؛ السعر: 799 دولارًا
7. فيتبيت سينس
زيارة PageImage Credit: Amazon / morefit.eu
- عمر البطارية: 6 أيام من الاستخدام المنتظم ، 12 ساعة في وضع GPS
- GPS: نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
يُعد هذا اختيارًا رائعًا لعدّاء يريد حقًا نظرة ثاقبة في جميع جوانب صحتهم ورفاهيتهم ، وقد تم تسميته بالفعل كأحد أفضل تطبيقات Fitbits.
يوفر جهاز Fitbit Sense مراقبة تخطيط القلب والأكسجين في الدم ، ويمكن لمرتديه حتى إعداد إشعارات معدل ضربات القلب العالية والمنخفضة التي توفر تنبيهًا إذا كانت إشعاراتها أعلى أو أقل من المتوسط. يمكن أيضًا استخدام هذا لإدارة الإجهاد بشكل أفضل – وهو تركيز في Sense ومحترف كبير لـ Woods.
يحتوي Sense على أدوات متعددة يمكن أن تساعد مرتديها على تتبع مستوى إجهادهم بمرور الوقت بالإضافة إلى التفكير في الحالة المزاجية وإتاحة الوقت لليقظة الذهنية.
شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 220 دولارًا
8. Suunto 7
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: REI / morefit.eu
- عمر البطارية: 40 يومًا من الاستخدام المنتظم ، 7 ساعات في وضع GPS
- GPS: نعم
- مراقب الموارد البشرية: نعم
- تتبع النوم: نعم
- مقاومة الماء: نعم
هناك شيء يمكن قوله لعدم الاضطرار إلى ترقية ساعتك الجارية بشكل منتظم. و Lindsey Clayton ، مدربة جري معتمدة ومدربة في Barry’s Bootcamp وأحد مؤسسي Brave Body Project ، تعمل مع Suunto منذ سنوات. لا يزال قويا.
ميزتها المفضلة؟ خريطة الحرارة. “تُظهر خريطة الحرارة طرق الجري الشائعة في جميع أنحاء العالم ، لذا فهي رائعة إذا كنت مسافرًا وترغب في معرفة أماكن مسارات الركض الشهيرة” ، كما تقول.
شرائه: REI.com ؛ السعر: 319.19 دولارًا
4 أشياء يجب مراعاتها عند شراء أفضل ساعات الجري
1. الأنشطة
هل تأمل في ارتداء هذا طوال الوقت ، أم أنك ترغب فقط في ارتدائه عندما تريد زيادة السرعة؟ هل تريد أن تتعقب أكثر من مجرد الجري (AKA ، رياضات أو أنشطة أخرى)؟ هل هناك أي فرصة لأخذ ساعة السباحة؟
اكتشف بالضبط ما ترى نفسك تفعله بهذا الجهاز القابل للارتداء ، وبعد ذلك ستتمكن من الاختيار بشكل أكثر ذكاءً.
2. المقاييس
إذا كنت تمارس رياضة الجري لفترة من الوقت ، فقد تكون ساعة بأجراس وصفارات في زقاقك. ضع في اعتبارك مراقبة معدل ضربات القلب أو خرائط الحرارة أو مواصفات المسار.
ولكن إذا كنت مبتدئًا وتريد فقط أن تعرف إلى أي مدى أنت ذاهب وبسرعة – أو ترغب فقط في الخروج والاستمتاع – فمن المحتمل أن يمنحك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) جميع المقاييس التي تحتاجها.
يقول وودز: “إنك تريد حقًا أن يساعدك الجهاز القابل للارتداء بدلاً من أن يؤذيك”. “إذا كنت منغمسًا جدًا في الأرقام والأشياء ، فهذا ليس جيدًا لأي شخص. في بعض الأحيان ، عليك أن تدع الجري السهل يكون تشغيلًا سهلاً وقليلًا من الهوس بالبيانات. الأمر كله يتعلق بتحديد الخيارات الأفضل لـ صحتك العقلية “.
3. عمر البطارية
ساعات مختلفة تحمل مقادير مختلفة من عمر البطارية. في حين أن بعض الناس لا يمانعون في ربطها بشحنة كل ليلة ، فقد يكون البعض الآخر أكثر نسيانًا. وإذا كنت عداءًا رياضيًا فائق السرعة ، فكلما زادت البطارية التي يمكنك الحصول عليها ، كان ذلك أفضل.
بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من نفاد العصير أثناء التمرين أو السباق. انتبه إلى كل من عمر البطارية العادي وعمر بطارية GPS (المدة التي يستمر فيها الشحن أثناء استخدام GPS).
4. التكلفة
يمكن أن تختلف تكاليف ساعة التشغيل بشكل كبير. اسأل نفسك: ما هو مستوى الأولوية لقطعة الترس ، وهل هذا هو نوع الاستثمار في لياقتك والذي سيساعدك حقًا؟
حتى لو كان الخيار الأغلى يحتوي على تقنية رائعة ، فهذا لا يعني أن هذه الميزات ستفيدك حقًا. لا تدفع ثمن الأجراس والصفارات التي لن تستخدمها بشكل واقعي.
أفضل 3 فتحات ، وفقًا للمدرب
بواسطة آمي شلينجر ، NASM-CPT
أفضل 9 أجهزة تتبع للياقة البدنية لعام 2021 ، وفقًا للمدربين
بواسطة آمي شلينجر ، NASM-CPT
أفضل 6 تطبيقات تدريب لنصف ماراثون ، وفقًا لمدربي الجري
بواسطة ايمي شلينجر
الإعلانات