الرعاية المجتمعية يمكن ممارستها في علاقاتك الفردية ومع الغرباء
في هذه المادة
- ما هو
- تاريخ
- أمثلة
- الفوائد الصحية
يحتوي مفهوم الرعاية الذاتية على جذور جذرية ، لكن تاريخها غالبًا ما يضيع في رسائل اليوم التي تعادل الاستهلاك في رعاية نفسك. ما هو مفقود أيضًا من المحادثة السائدة هو كيف أن الرعاية المجتمعية-وليس فقط الرعاية الذاتية-هي مفتاح الرفاه الجماعي. ولكن ما هي رعاية المجتمع ، بالضبط؟
إعلان
فيديو اليوم
تقول دونا أوريو: “إذا كانت الرعاية الذاتية تدور حول ما تفعله لنفسك ، فإن الرعاية المجتمعية هي ما تضعه فيه وما يمكنك استلامه من المجتمع الذي قمت ببنائه حول نفسك ، وكذلك المجتمع الذي تعيش فيه”. ، دكتوراه ، LICSW ، المعالج ، المؤلف والأخصائي الاجتماعي السريري المستقل المرخص.
إعلان
إليكم كيفية ارتباط الرعاية المجتمعية والرعاية الذاتية ، وما هي رعاية المجتمع في الممارسة العملية وكيف يدعم كل رفاهيتنا.
نصيحة
يمكن أن تبدو ممارست الرعاية المجتمعية وكأنها تنظيف لصديق يمر بوقت عصيب ، والتبرع لجهود المساعدة المتبادلة أو التعرف على جيرانك (ومساعدة) جيرانك.
ما هي الرعاية المجتمعية؟
على عكس الرسائل التي نتلقناها في كثير من الأحيان عن الرعاية الذاتية، والتي تركز على الجهود الفردية لتحقيق العافية، تتكون الرعاية المجتمعية من الجهود الجماعية التي نجعلها صحية وسعيدة.
إعلان
“تختلف الرعاية المجتمعية عن الرعاية الذاتية لأن الرعاية الذاتية هي عن الفرد؛ الرعاية المجتمعية هي حول المجتمع”. وبعد “فوائد المجتمع عندما يكون كل فرد جيدا وكامل وازدهر”.
إعلان
يمكن أن يحدث هذا على المستوى الجزئي والكلي. بالنسبة لروبنسون ، يبدو أن الرعاية المجتمعية تشبه إنشاء مساحات حيث يمكن لعملائها (من هم الأشخاص الذين يعرفون كأطباء سوداء) التواصل مع بعضهم البعض وتبادل الدعم.
مشاركة الموارد هي أيضا رعاية المجتمع. يقول راينا أصغر، LSW، أخصائي اجتماعي مرخص، أخصائي اجتماعي أصغر، أخصائي اجتماعي أصغر، “أحدد الرعاية المجتمعية كيف نوضح ونقاط مساحة لبعضنا البعض”. “إنها الطريقة التي نشاركها وإنشاء موارد بين بعضها البعض وخلق علاقات يمكن الاعتماد عليها.”
رعاية المجتمع والمجتمعات المهمشة
بينما يمكن للجميع الاستفادة من الرعاية المجتمعية، فمن الممارسات مفيدة للغاية (وتاريخية) للمجتمعات المهمشة التي تواجه الحواجز المنهجية التي تعرض عافية تعرضها للخطر، مثل الفقر أو التكلفة العالية للرعاية الصحية.
يقول أوريو نو: “بالنسبة لمجتمعات اللون، {Community Care} ضرورية خاصة لأننا نواصل التنقل في التفوق الأبيض في حياتنا اليومية”. “نحن بحاجة إلى مساحة حيث يمكننا الاستفادة منها وتلقي الشفاء والرعاية التصالحية والحب على بعضنا البعض.”
يقول روبنسون إن العناية المجتمعية تتيح للأشخاص تجمع الأصول والدعم والموارد والوقت. “تاريخيا، يبدو أحد الأمثلة على ذلك مثل الجيران يبحث بشكل جماعي عن الأطفال في مجتمعهم”، كما تقول. “في تجربتي العاشية الخاصة بي في وسط مدينة حضرية عنيفة، كانت منزل جدتي منطقة آمنة للجميع”.
تاريخ الرعاية الذاتية والرعاية المجتمعية
الآن أنت تعرف ما هي رعاية المجتمع. لكن كيف حدث ذلك؟
يقول أوريوو: “ترتبط الرعاية الذاتية والرعاية المجتمعية إلى حد كبير”. “لا يمكن حتى الآن أن تذهب الرعاية الذاتية حتى الآن بدون مجتمع من حولك للمساعدة في دعمك في اللحظات التي قد لا تكون فيها في أفضل حالاتك. لا تبدو الرعاية الذاتية الحقيقية مثل الفرد المفرط الذي تعلمناه.”
وبعبارة أخرى، لا يوجد رعاية مجتمعية مقابل الرعاية الذاتية: بدلا من ذلك، فإن الاثنين يكملان بعضهما البعض، وكلاهما ضروريان للرفاهية الفردية والجماعية.
يمكن تتبع ظهور الرعاية الذاتية كمفهوم إلى إعدادات الرعاية الصحية في الخمسينيات من القرن الماضي، لكل وحدة الإنجابية والجنسانية (نحث). تم استخدام المصطلح في الأصل لوصف الإجراءات التي يمكن للأشخاص الذين يعيشون في مؤسسات الرعاية من أجل أن يكون لديهم شعور بالحكم الذاتي، مثل ممارسة وتموهم أنفسهم.
لقد تحول هذا التعريف منذ ذلك الحين ، واليوم ، يتم تعريف الرعاية الذاتية على أنها الأنشطة والممارسات التي ننخرط فيها بانتظام للحفاظ على صحتنا العقلية والبدنية ، وفقًا للجامعة في كلية بوفالو للعمل الاجتماعي. وتشمل الأمثلة الشائعة التمرين ، بدء العلاج ، تحديد الحدود أو الراحة.
يمكننا أن نشكر مجتمعات اللون للمساعدة في تأسيس العلاقة بين الرعاية الذاتية والعافية الشاملة. في السبعينيات، قام حزب النمر الأسود بتماثيل بأهمية السود الأولوية لأولاد رفاهيةهم لتطوير المرونة أثناء العيش بموجب الأنظمة القمعية، لكل حاجات.
دفعت الكاتبة السوداء والناشئة والناشطة أودري لورد إلى تعريف الرعاية الذاتية في كتابها عام 1988 انفجار من الضوء ، حيث كتبت ، “رعاية نفسي ليست تساهلًا لذاتي ، إنها كذلك الحفاظ على الذات ، وهذا عمل من الحرب السياسية “. وقد كان هذا بمثابة إعلان للرعاية الذاتية-خاصة بالنسبة للأشخاص السود المعينين في الولادة ، والذين غالباً ما يكونون مقدمي الرعاية.
تتطور هذه الرسائل حول أهمية الرعاية الذاتية لتشمل رعاية المجتمع كموارد مشتركة للأشخاص من أجل الغذاء والرعاية الصحية والتعليم مع الناس السود الآخرين.
لذلك على الرغم من أنه قد يبدو أن الرعاية الذاتية والرعاية المجتمعية هي ممارستان مستقلتان، إلا أن كلاهما يستدعي في النهاية صحة ورفاه أنفسنا ومن حولنا.
تحيز الوزن متجذر في العنصرية ويؤذينا جميعًا
بواسطة شيريل هجين سالومون
لماذا تعتبر العنصرية في التغذية مشكلة كبيرة – وما يمكننا فعله حيال ذلك
بواسطة مايا فيلر، MS، RD، CDN
تحيز الوزن يجعل الرعاية الصحية غير متكافئة. إليكم كيفية تعديله
بواسطة شيريل هجين سالومون
العنصرية تثير مخاطر ارتفاع ضغط الدم. إليك كيف نغير ذلك
بواسطة شيريل هجين سالومون
كيف تبدو رعاية المجتمع؟
روبنسون يقول روبنسون إن الترابط هو جذر الرعاية المجتمعية. “تم تصميمه لإنشاء الاستقرار والمرونة والسلامة. كلنا لديها القدرة على إنشاء دوائر الرعاية المجتمعية في مجالات التأثير الخاصة بنا”.
على المستوى الجزئي، يمكن أن تبدو الرعاية المجتمعية الممارسية:
- الطبخ أو التنظيف لأحد أفراد أسرته يمر وقت صعب
- استخدام السيارات
- طلب المساعدة من نظام الدعم الخاص بك عند الحاجة (والترددي في ذلك)
- التعرف على جيرانك
وفقًا لروبنسون ووزارة الصحة العامة في ماساتشوستس ، يمكن أن تبدو رعاية المجتمع على المستوى الكلي:
- تنباط الملابس المجتمعية
- المساعدة المتبادلة
- ثلاجة المجتمع
- المساحات الرقمية التي تقدم الترابط والاتصال على موضوع معين أو لمجموعة معينة من الناس
- التبرع أو تنظيم تبرعات لأفراد المجتمع الذين شهدوا أزمة
- ربط الأشخاص العاطلين عن العمل في فرص العمل (إذا استطعت)
- العمل التطوعي
- استضافة مجتمع منتظم
الفوائد الصحية لرعاية المجتمع
يقول أوريونو: “الاقتراب من العافية جهد جماعي وتعاوني”. “لا يمكن لأحدنا أن يكون جيدا وكل شخص آخر ليس كذلك. في العمل معا للمساعدة في ضمان تلبية احتياجات الآخرين، من المرجح أن نشعر بالرضا بشكل جيد ومجتمع”.
وبعبارة أخرى ، فإن السلسلة قوية فقط مثل أضعف صلة.
إن تحويل تركيزك من الرعاية الذاتية إلى الرعاية المجتمعية يمكن أن يساعدك وآخرون في الشعور بالاتصال. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد النقر في شبكتك في تجنب مشاعر الشعور بالوحدة، كما يقول OrioWo.
لكل صحة عقلية أمريكا، تشمل فوائد الاتصال الاجتماعي الأخرى ما يلي:
- زيادة السعادة
- صحة أفضل
- طول العمر
وجدت دراسة أجريت في أكتوبر 2015 في المجلة الأمريكية لطب نمط الحياة أن الدعم الاجتماعي والترابط مرتبطان بالآثار الصحية التالية:
- انخفاض أعراض الاكتئاب
- الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم المفيد
- السيطرة على مستويات السكر في الدم
- تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
وبصرف النظر عن الامتيازات الصحية الحقيقية للغاية لوجودها في المجتمع مع الآخرين ورعاية الآخرين ، فإن الرعاية المجتمعية تدعونا أيضًا إلى تخيل فوائد أقل ملموسة ، مثل الأنظمة الجديدة للوجود.
غالبًا ما يُتوقع من الأشخاص المهمشين بشكل خاص رعاية ذاتيهم عن أوجه عدم المساواة الاجتماعية. لكن الرعاية الذاتية من تلقاء نفسها-خاصة الممارسات على مستوى السطح مثل يوم إجازة عرضية أو حمام فقاعة لطيفة-لا تحطم الحواجز التي تحول دون العافية التي يواجهها السود والبني والثلاثينيات والمعاقين والمسكرين وغيرهم من الأشخاص المهمشين.
بدلا من ذلك، يمكن أن يساعد الالتزام بممارسة وممارسة الرعاية المجتمعية في تعزيز الصحة والشفاء في أكثر السكان ضعفا.
يقول أصغر: “تساعد رعاية المجتمع على تلبية الاحتياجات والفجوات: إنها تمكننا من الاعتناء ببعضنا البعض”. “لا يتعين علينا دائمًا انتظار المنظمات أو الحكومة لرؤيتنا ومساعدتنا. لدينا القدرة على مساعدة أنفسنا.”
إعلان