لماذا يصبح شعرك أرق مع تقدم العمر وماذا تفعل حيال ذلك

شعر شيخوخة الشعر يصبح أرق بشكل طبيعي ، ولكن بعض العوامل يمكن أن تجعل الأقفال الخاصة بك أكثر تفوقًا.

من الطبيعي أن تجد بعض الشعر في الفرشاة أو على حوض الحمام كل يوم. ولكن إذا كان هذا الرقم يبدو أنه يكتفي ولاحظت أن شعرك يبدو أرق مما كان عليه الحال ، فقد يكون العوامل المشيمة أو ذات الصلة هو المسؤول.

الإعلانات

فيديو اليوم

يقول روهيت كاكار ، مالك ومدير ومديرة أمراض الجلسة والتجميل في أوركارد في بحيرة أوركارد ، ميشيغان: “معظم الناس يعانون من بعض تساقط الشعر أثناء عملية الشيخوخة. يمكن أن يحدث ترقق الشعر أيضًا مع تغييرات في نسيج أو لون الشعر”.

مع تقدمنا ​​في السن ، يتناقص عدد بصيلات الشعر في مرحلة النمو ، مما يؤدي إلى أن يصبح باني أقل كثافة. تبدأ خيوط الشعر الفردية أيضًا في تقليص قطرها ، مما يخلق مظهر الشعر الأرق.

الإعلانات

هذه التغييرات طبيعية ويمكن أن تؤثر على أي شخص. بالنسبة للأشخاص المعينين على الذكور عند الولادة (AMAB) ، غالبًا ما تتخذ التغييرات شكل شعري متنازل ، بينما قد يلاحظ الأشخاص المعينون عند الولادة أن الجزء في شعرهم يتوسع ببطء ، وفقًا لقيادة Mayo Clinic.

في بعض الحالات ، قد تؤدي العوامل المتعلقة بعملية الشيخوخة (أو العوامل التي تصبح أكثر احتمالًا مع تقدم العمر) إلى تفاقم تخفيف الشعر أو تجعله أكثر وضوحًا ، كما يقول جيفري HSU ، MD ، المؤسس المشارك والمدير المشارك لأمراض الجلد البلوط في شيكاغو.

الإعلانات

فيما يلي بعض الجناة الأكثر شيوعًا وما يمكنك فعله بشأن تخفيف الشعر.

1. علم الوراثة

تميل خيوط الجميع إلى الحصول على القليل من المتناثر مع مرور السنين. ولكن إذا كان تساقط الشعر أو الصلع في عائلتك ، فقد تكون أكثر عرضة للتأثر ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD).

الإعلانات

قد تلاحظ التغييرات في وقت مبكر في الحياة ، أيضًا ، لأن تساقط الشعر الوراثي يمكن أن يبدأ في سن المراهقة أو العشرينات.

2. انقطاع الطمث

يمكن أن يؤدي تغيير مستويات الهرمونات التي تحدث أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث إلى أن يصبح الشعر أرق.

“عندما تنخفض مستويات هرمونات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، ستزداد مستويات هرمونات الأندروجين نسبيًا” ، يوضح الدكتور HSU. هذا التغيير يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

3. الإجهاد

من الشائع أن تؤثر التوتر الطويل أو القلق على جسمك – المدرجة.

يقول الدكتور هسو: “عندما يتم التأكيد على العقل أو الجسم ، تزداد مستويات هرمون الكورتيزول ، والذي يبدأ في التأثير سلبًا على بشرتنا وشعرنا”.

يمكن أن يحدث الإجهاد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بالطبع. لكن في هذه الأيام ، يلاحظ الدكتور هسو أنه غالبًا ما ينبع من Covid-19.

يقول: “في الآونة الأخيرة ، رأينا الكثير من تساقط الشعر بعد تعافي المريض من Covid”. “يشبه تساقط الشعر بعد الحكم إلى حد كبير شخص يعاني من تساقط الشعر أثناء وجوده في حالة مجهدة أو يعاني من صدمة نفسية.”

4. الأدوية

يعد تساقط الشعر تأثيرًا جانبيًا شائعًا للعديد من الأدوية ، بما في ذلك تلك المستخدمة لعلاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لعيادة مايو.

وهذه المشاكل الصحية تميل إلى أن تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.

5. شروط الغدة الدرقية

يلاحظ كل من ثيرويدات الغدة الدرقية الزائدة والنشطة أن يتسبب في رقيقة أو تساقط الشعر.

الأخبار السارة: عادة ما تتم مسح المشكلة بعد بدء الدواء لموازنة مستويات هرمون الغدة الدرقية.

6. أوجه القصور في المغذيات

شعرنا مصنوع في الغالب من البروتين ، ومع مرور الوقت ، فإن عدم الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير سلبي.

يقول الدكتور كاكار: “مع الأعمار ، يمكن أن تنخفض الشهية والذوق”.

ويوضح أن هذا يمكن أن يتسبب في أن يأكل الشخص أقل ويأخذ عدد أقل من العناصر الغذائية ، مما قد يزيد من فرصة لأوجه القصور الغذائية التي تؤثر على الشعر.

ماذا تفعل حيال تخفيف الشعر

في كثير من الأحيان يمكن علاج الشعر التخفيف. يقول الدكاترة إن المفتاح هو معرفة ما إذا كانت خيوطك تصبح ببساطة أرق بسبب العمر أو إذا كانت هناك مشكلة أساسية تحتاج إلى معالجتها. كاكار و HSU. إليك كيفية القيام بذلك.

1. انظر طبيب الأمراض الجلدية

حدد موعدًا إذا لاحظت أن شعرك بدأ يبدو أرق من المعتاد ، أو يسقط في كتل أو إذا كنت قد بدأت تلاحظ بقع أصلع.

يقول الدكتور هسو: “لدينا الأدوات اللازمة لتحديد نوع تساقط الشعر”. “تساقط تساقط الشعر مختلف علاجات مختلفة ، لذلك من المهم تحديد السبب الجذري.”

على سبيل المثال ، يمكن معالجة الشعر التخفيف بسبب اضطراب الغدة الدرقية عن طريق بدء أدوية الغدة الدرقية. إذا كان تساقط الشعر مرتبطًا بالعلاج الكيميائي ، فقد يساعد استخدام غطاء تبريد خاص أثناء العلاج في تقليل المشكلة ، وفقًا لعيادة مايو.

2. تعديل عاداتك في الاستمالة

كن لطيفًا مع شعرك لتجنب التسبب في الكسر أو مزيد من الضرر الذي يمكن أن يتسبب في أن يبدو أرق. حاول غسل شعرك كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع بدلاً من يوميًا ، وتجنب الإفراط في فرش شعرك ومحاولة تقليل استخدامك للأدوات الحرارية مثل صولج الشباك أو مجففات النفخ ، كما يقول الدكتور كاكار.

فكر في روتينك الحالي ، أيضًا: “إذا كنت تصبغ شعرك ، فمن الأفضل أن تقوم بذلك في الصالون من قبل مصمم يستخدم الأصباغ أو الأنظمة اللطيفة على الشعر ويمكن أن تساعد في حمايته ، مثل Olaplex نظام “، يضيف.

3. تحقق من نظامك الغذائي

تأكد من حصولك على سعرات حرارية كافية بشكل عام وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمكثفة للمغذيات. التركيز على البروتين والمعادن مثل البيوتين والزنك والمغنيسيوم على وجه الخصوص ، يوصي الدكتور HSU.

يقول: “يتكون الشعر من سلسلة من البروتينات ، لذلك فإن استهلاك ما يكفي من مخاطر عجز المغذيات الذي يمكن أن يضعف الشعر”.

إذا كنت تفكر في ملحق ، فابحث عن واحد مستهدف على وجه التحديد لمعالجة تساقط الشعر. يقول الدكتور هسو: “أنا شخصياً أوصي بجميع مرضاي”. “إنه أمر طبيعي تمامًا ولكن تم صياغته لاستهداف بعض أسباب ترنح الشعر.”

4. جرب منتج OTC سماكة أو إعادة نمو

يقول الدكتور كاكار إن السمك الشامبو والمكيفات والبخاخات غير مكلفة وسهلة الاستخدام ، ويمكن أن تساعد في جعل شعرك يبدو أكمل ، خاصة عند استخدامه بانتظام ، كما يقول الدكتور كاكار. جرب OGX سميكة وكامل Biotin و Collagen Shampoo أو Kristin ESS Hair Hair Fruct Lust Thickening.

يقول الدكتور كاكار: “هناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتساقط الشعر المرتبط بالعمر ، بما في ذلك علاجات Rogaine و LED للضوء مثل Hairmax أو Therodome”. (ولكن حذار ، علاجات العلاج الخفيفة باهظة الثمن.)

ستجني أكبر الفوائد من خلال بدء العلاجات عاجلاً وليس آجلاً ، ولكن كن صبورًا. قد يستغرق الأمر عدة أشهر من الاستخدام المنتظم لتلاحظ تغييرًا ، وفقًا لقيادة مايو.

5. اسأل عن خيارات الوصفات الطبية

يمكن أن تساعد الأدوية الفموية مثل Finasteride في إبطاء تساقط الشعر في Amab ، كما يلاحظ الدكتور كاكار ، لكن قد يستغرق الأمر بضعة أشهر للبدء.

تعتبر حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية ، والتي يمكن تنفيذها في المكتب ، خيارًا آخر يمكن أن يكون مفيدًا لبعض المرضى. يتضمن العلاج رسم دم المريض ، ويجمع بين بلازما الدم مع تركيز عالية من الصفائح الدموية لتعزيز التخثر وتعزيزه في فروة الرأس.

الإعلانات