قم بزيارة الصفحة يعد Hypervolt تصميمًا غير ضخم ، لذا يمكن وضعه بسلاسة في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك. حقوق الصورة: Hyperice / morefit.eu
أفضل طريقة لقضاء يوم الأحد؟ مع العناية الذاتية. بالنسبة لي ، هذه حلقة من “The Bachelor” وبعض الوقت المتواصل مع مسدس Hypervolt للتدليك – صدقني ، التدليك يجعل الدراما الجديرة بالضيق أفضل.
لكن هذه الأداة يمكن أن تفعل أكثر من مجرد تهدئة بعض الشعور بالذنب. التعافي هو طريقة أحب أن أعود بها إلى جسدي وأعد نفسي لأداء أسبوع عالي الأداء. وسأقول ، إنه ضروري لأشد عقدة في ظهري العلوي.
الإعلانات
لا تحتاج إلى أن تكون رياضيًا للاستمتاع بـ Hypervolt. لدي الكثير من الأصدقاء الذين لا يحبون التمرين ولكنهم بالتأكيد يحبون سرقة بندقيتي في كل فرصة يحصلون عليها (أنت تعرف من أنت).
ولأنني أريد أنانية مسدس التدليك الخاص بي لنفسي ، فأنا أستخدم بيع Hyperice’s Labour Day كفرصة لانتزاع بعض الهدايا لأصدقائي اللصوص. في الوقت الحالي ، يتم بيع Hypervolt مقابل 249 دولارًا – أي 100 دولار من سعره المعتاد البالغ 349 دولارًا. لذا ، بالنسبة لأصدقائي في أعياد الميلاد القادمة ، أعتقد أنك ستستمتع بفك حديدي.
حتى بسعر البيع ، فإن Hypervolt ليس استثمارًا صغيرًا. إذن ، ما الذي يجعل هذا المدلك مثل هذا العامل المعجزة؟ اسمحوا لي أن أطلعك على روتين التدليك يوم الأحد للعناية الذاتية الذي يستحق الحسد.
الإعلانات
يبدأ كل شيء بتبديل هاتفي إلى وضع الطائرة للحد من جميع مصادر التشتيت. أحب التحكم في الجهاز من خلال هاتفي – يمكنه المزامنة عبر البلوتوث مع تطبيق Hyperice – لذلك لا أريد أن تظهر أي إشعارات خلال وقتي “أنا”.
بعد ذلك ، أقوم بالتمرير عبر التطبيق ، وتحديد مجموعة العضلات التي أريد تدليكها واختيار الروتين أو تسلسل التدليك الذي يعجبني أكثر. هناك الكثير للاختيار من بينها ، لذلك أحب تجربة إجراءات جديدة كلما أمكن ذلك.
على الرغم من أن التطبيق يقدم توصيات بشأن أي من المرفقات الخمسة (!!!) التي يجب استخدامها لأي جزء من الجسم ، فقد اكتشفت تفضيلاتي الخاصة بعد استخدامات قليلة.
الإعلانات
قم بزيارة الصفحة تأتي مرفقات Hypervolt مزودة بخمسة رؤوس مرفقة وحقيبة يسهل تخزينها حتى لا يضيع أي شيء.
بشكل عام ، أحب أن أبدأ بالملحق على شكل شوكة في الجزء العلوي من جسدي لأن الشوكات صغيرة ونحيلة بدرجة كافية لتشغيل العضلات في الفخاخ وأعلى ظهري دون تسمير العمود الفقري.
بعد ذلك ، قمت بالتبديل إلى المرفق على شكل كرة لرباعي ، وهو حلم بعد تمارين ساقي يوم السبت. هذا الملحق هو الأكبر لذا فهو يساعد على تغطية الكثير من مساحة السطح مرة واحدة.
الإعلانات
أخيرًا ، انتهيت برأس الرصاصة المصغرة على قدمي لأنها صغيرة بما يكفي لتدليك العضلات الصغيرة. أقواسي أحبها بعد ليلة قضيتها في الكعب.
أحب زيادة سرعة البندقية وتقليلها (هناك ثلاثة إعدادات) ، اعتمادًا على مدى حساسية عضلاتي. عادةً ما تكون عضلات الجزء العلوي من جسدي الأصغر هي الأكثر رقة ، لذلك ألتزم بالمستوى الأول أو الثاني لهؤلاء. ثم بالنسبة إلى الكواد أو العجول ، أرفعها إلى الثلث.
حتى في السرعة الثالثة ، على الرغم من ذلك ، فإن Hypervolt هادئ للغاية ، وهو ما يحبه شريكي في الغرفة. تبدو البنادق الأخرى وكأنك تشغل الخلاط أو المكنسة الكهربائية ، لكن تقنية Hyperice’s QuietGlide بالكاد تُحدث زقزقة.
بعد أن أنهي جلسة Hypervolt لكامل الجسم ، أقسم أن عضلاتي تشعر بالانتعاش التام. وهذا ليس مفاجئًا ، فالتدليك مفيد جدًا للتعافي. يساعد تدفق الدم المتزايد على تقليل تأخر ظهور وجع العضلات ويعزز الطاقة ، وفقًا لمايو كلينيك – على غرار التدليك.
وإذا كان بإمكاني تحمل تكلفة تدليك 100 دولار في الساعة مرة واحدة في الأسبوع ، فسأكون سعيدًا بالاستثمار. لكن كوني في العشرين من عمره ، فهو خارج ميزانيتي. أنا لا أشكو ، رغم ذلك. تعتبر Hypervolt خفيفة الوزن وصغيرة بما يكفي لتناسب حقيبتي. لماذا تنفق الوقت والمال والغاز إذا كان بإمكاني التعافي مع نتائج رائعة؟
هل أنت مستعد لأخذ صفحة من كتابي وتحسين روتين العناية بالعضلات بشكل لا نهائي؟ اقفز عبر الإنترنت وانتزع مسدس التدليك أثناء بيع Hypervolt – الآن حتى عيد العمال.
شرائه: Hyperice.com ؛ السعر: 249 دولارًا (أقل من 349 دولارًا)
أفضل 11 بندقية تدليك لعام 2021 ، وفقًا لأخصائيي العلاج الطبيعي والمدربين
بواسطة آمي شلينجر ، NASM-CPT
يمكن أن تساعد أجهزة التدليك الاهتزازي على التعافي من التمرين – إذا كنت تستخدمها بشكل صحيح
بواسطة Bojana Galic
أفضل 7 بكرات إسفنجية لتخفيف آلام العضلات في المنزل
بواسطة آمي شلينجر ، NASM-CPT
الإعلانات