يمكن أن يؤدي قص أظافر القدم بشكل منحني إلى ظهور أظافر مؤلمة للداخل.
لاف ، عذاب أظافر نام. كل هذا الاحمرار والتورم والألم و (ربما) الصديد حول أظافرك يرجع إلى أن زاوية الظفر نمت إلى أسفل الجلد.
يمكن أن تحدث النغمات المؤلمة للداخل لمجموعة من الأسباب ، بما في ذلك الأحذية الضيقة جدًا ، وشكل قدمك المحدد أو إذا أصبت إصبع قدمك بشيء شديد الصعوبة ، وفقًا لـ Cleveland Clinic. لكن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو – لحسن الحظ – أحد الأسباب التي يمكنك منعها: قص أظافرك بشكل خاطئ.
قاعدة تقليم أظافر القدم الأولى: تجنب الشكل الدائري القصير للغاية.
“عندما يتم قص الظفر بشكل منحني ، فإنه يميل إلى النمو إلى الداخل بدلاً من النمو المستقيم. وهذا يسبب ضغطًا غير متساوٍ على جوانب الأظافر ، مما يؤدي إلى تصلب الأظافر بسبب تأثير المشي أو الأحذية الضيقة أو جوارب ضيقة ، “مارسيلا كوريا ، أخصائية العناية بالأظافر الطبية ومؤسسة Medi Pedi NYC ، تخبر morefit.eu. “كلما أصبح الظفر أصعب وأعمق ، كلما كان الضغط على المنطقة أكثر إيلامًا.”
كيفية منع نمو أظافر القدم
تقول كوريا إن أفضل شكل للأظافر هو “مستقيم عبر الزوايا المستديرة”.
“هذا هو أفضل شكل لأي حالة مسمار ، سواء كانت الأظافر هشة أو سميكة. هذا الشكل يسمح للأظافر بالنمو بشكل مستقيم ، مما يمنعها من الحفر أو التسبب في ظهور ظفر نام” ، كما تقول.
اتبع نصائحها لقص أظافر القدم بشكل صحيح:
1. تقليم بعد الاستحمام
الأظافر الجافة أكثر عرضة للتشققات.
تقول كوريا: “من الأفضل التشذيب بعد الاستحمام ، حيث ستكون أظافرك أكثر نعومة وأسهل في التحكم”.
إذا كانت أظافرك سميكة بشكل خاص وتسبب لك مشكلة عند تقليمها ، انقعها لمدة 20 دقيقة بنقع القدم. يحب كوريا نقع القدم الخالي من الفطريات Truremedy Naturals.
2. استخدم كليبرز دائمًا
من الغريب أن تمزق أظافرك ، لكن تمزيق أظافرك يجعلها أيضًا عرضة للنمو تحت الجلد.
تميل المقصات المصممة لأظافر القدم إلى أن تكون أكبر وأكثر ثباتًا ، وهي ميزة إضافية عندما تحتاج إلى “التحكم في الاتجاه والعمق اللذين تقصين أظافرك بهما ،” كما يقول كوريا.
تزيد مقصات أظافر الأصابع الصغيرة المستخدمة على أظافر القدم من فرصة حدوث أخطاء في القص. يفضل كوريا استخدام “القراص”. “إنها أقوى وأكبر ، وتوفر مساحة أكبر لقص الظفر السميك” ، كما تقول.
3. لا تقصر الأمر كثيرًا
يعد التقصير من الأخطاء الشائعة التي تجعلك عرضة لمشاكل الأظافر. كن حذرًا بشكل خاص مع أظافر القدم الكبيرة ، لأن هذا هو المكان الأول لنمو الظفر.
يعتمد عدد مرات تقليمها على مدى سرعة نمو أظافرك ، ولكن يجب أن يكون كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع تقريبًا ، كما يقول كوريا.
4. قطع مستقيم عبر
قصي الظفر بشكل مستقيم باستخدام المقص. ثم قم بلفه ذهابًا وإيابًا بشكل مستقيم حتى تصل إلى الطول المطلوب.
5. معالجة الحواف
باستخدام مبرد الأظافر ، قم بتدوير الزوايا بما يكفي لإزالة أي حواف أو نقاط حادة. الشيء المهم هو أن الظفر ليس مستديرًا أسفل خط اللحم. (يجب أن تكون قادرًا على وضع ظفر إصبعك تحت نهاية إصبع القدم ، كما تلاحظ Harvard Health Publishing)
كيفية علاج الظفر المنغرز
إذا كان لديك نامٍ نامٍ ، فيمكنك معالجته عن طريق نقع قدمك ثلاث مرات يوميًا في ماء دافئ ، وارتداء أحذية رياضية مريحة والحفاظ على القدم جافة (في أوقات أخرى من اليوم) ، وفقًا لما تقترحه الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
ولكن ، إذا لم تبدأ الأمور في التعافي في غضون أيام قليلة ، فسيتعين عليك الاتصال بطبيبك لتلقي العلاج ، والذي ، اعتمادًا على مدى سوء الحالة ، قد يتطلب مضادات حيوية لإزالة العدوى أو إزالة جزء من الظفر (يجب أن يفعل ذلك لك الطبيب فقط).
يتعرض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري أو مشاكل في الدورة الدموية ، لخطر متزايد للإصابة بمشاكل القدم مثل النمش الداخلي. تحدث إلى طبيبك عن أي مشكلة في القدم قبل أن تعالجها بنفسك.