4 معوقات تم التغاضي عنها أمام رعاية الصحة العقلية

يمكن أن تؤثر العوامل مثل جنسك وخلفيتك الثقافية على قدرتك على البحث عن رعاية الصحة العقلية .Image الائتمان: pixelseffect / e + / gettyimages العلاج طريقة رائعة لمواجهة تحديات الحياة ، سواء كنت تتعامل مع حزن أو مشاكل في العلاقات أو مرض عقلي. لكن في بعض الأحيان يكون الحديث عن العلاج أسهل من فعله. لحسن الحظ ، قد يساعدك تحديد بعض العوائق التي تحول دون علاج الصحة العقلية في الوصول بشكل أفضل إلى الرعاية التي تبحث عنها. فيديو اليوم يتم الاستشهاد بالمخاوف المالية باعتبارها واحدة من أكثر الحواجز شيوعا أمام العلاج، وفقا لبحوث يونيو 2021 في SSM الصحة السكانية . يمكن أن تكلف الجلسات أحيانا أكثر من 200 دولار من البوب، وفقا للتحالف الوطني على المرض العقلي (NAMI)، لذلك لا عجب أن يكون من الصعب دفعه مقابل الرعاية المستمرة. الإعلانات لكن الميزانية ليست العامل الوحيد الذي يمكن أن يمنع الوصول إلى دعم الصحة العقلية. هنا ، نتحدث إلى نوال العمري ، LCPC ، وهي معالج ومدربة حياة في شيكاغو ، حول الحواجز التي تم تجاهلها أمام العلاج (على الرغم من أن هذه القائمة ليست شاملة بأي حال من الأحوال) وماذا تفعل إذا واجهتها. نصيحة إذا كانت الشؤون المالية مصدر قلق، فنتتحدث إلى المعالجين المحتملين حول ما إذا كانوا يقدمون جلسات على نطاق انزلاقي، مما قد يساعد في الرعاية أكثر بأسعار معقولة، لكل نامي. 1. الجنس على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائما، إلا أن الأشخاص الذين يعينون من الذكور عند الولادة (AMAB) وأولئك الذين يحددون كعمل الرجال يميلون إلى مواجهة المزيد من وصمة العار المجتمعية عندما يتعلق الأمر بعناية رفاهيةهم العاطفية، يقول علي. على سبيل المثال، إنهم غالبا ما يكونوا مشروطين بالتصرف “صعبة” وتجنب الحديث عن المشاعر. الإعلانات ويمكن أن يكون لهذه التوقعات الاجتماعية التعسفية تأثير حقيقي للغاية على ما إذا كان الشخص يشعر بالراحة في طلب الرعاية ، كما يقول العمري – إذا كنت قد تدربت على عدم الكشف عن مشاعرك أو استكشافها ، فقد يكون الغوص في العلاج متطرفًا أو بعيد المنال تمامًا. في الواقع، من المرجح أن يسعى الناس أماب إلى العلاج من الأشخاص الذين قاموا بتعيين الإناث عند الولادة بسبب هذا الوصمة، على الرغم من ارتفاع معدلات المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية مثل إساءة استخدام الانتحار والمخدرات، وفقا لمقالته في أغسطس 2020 في المجلة الأمريكية من صحة الرجال . 2. الثقافة خلفيتك الثقافية – مثل عرقك أو الدين أو الموقع الجغرافي – هو عائق محتمل آخر أمام علاج الصحة العقلية. على سبيل المثال، قد تفكر بعض المجتمعات في عدم احترامها للتحدث مع شخص غريب عن القضايا الشخصية مثل الصراع الأسري أو الشك الديني، ويقول Alomari، والخوف من تجاوز هذه الحدود الثقافية يمكن أن يثبط الناس من الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها. الإعلانات إذا كانت ثقافتك جزءًا كبيرًا من هويتك ، فقد تشعر أيضًا بالقلق من أن المعالج من خلفية مختلفة لن يفهم تجربتك أو من أين أتيت. يقول العمري إن هذا القلق مشروع – ففي النهاية ، تريد أن تشعر بأنك مسموع ، ومحترم ، وأن طبيبك الممارس ينصحك بشكل مناسب. وبينما يتم تدريب المعالجين غالبًا على الكفاءة الثقافية ومن الممكن البحث على وجه التحديد عن مستشارين يشاركونك خلفيتك ، فإن الخوف من عدم الحساسية الثقافية يمكن أن يثني بعض الأشخاص عن اتخاذ هذه الخطوة الأولى. الإعلانات 3. تربيتها وبالمثل، كيف تم رفعك يمكن أن تؤثر على قدرتك على الحصول على رعاية الصحة العقلية. على سبيل المثال: “إذا كنت تدرس في المنزل لعقد دموعك ولا تتحدث عن شعورك، لتجاهل أن تحاربك كان لديك للتو، أن الإجهاد ليس شيئا – سوف تكون كثيرا يقول علي: “من المرجح أن ترغب في الذهاب للحصول على مساعدة من شخص آخر”. بمعنى آخر، من الممكن استيعاب وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية التي تم تدريسها كطفل، مما قد يؤثر على ما إذا كنت تشعر بالراحة أم لا بالعلاج (أو حتى أدرك أنه خيار في المقام الأول). نصيحة قد يساعدك العلاج في إيقاع بعض هذه الوصمة، كما يقول العمري: “تماما كما تذهب إلى الطبيب للمرض، يجب أن تذهب إلى طبيب لنضال صحي عقلي.” يمكن أن يساعدك المعالج أيضا في تعيين حدود مع والديك يمضي قدما. 4. العمر يمكنك تجربة التحديات في أي مرحلة من مراحل الحياة. لسوء الحظ، رغم ذلك، يمكن أن يكون العمر عاملا يؤثر على قدرتك على الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية. على سبيل المثال، يعد كبار السن من السكان الأقل احتمالا السعي للحصول على رعاية صحية عقلية مقارنة بأي فئة عمرية أخرى، وفقا للجمعية النفسية الأمريكية (APA) – وهذا على الرغم من كونها في خطر زيادة خطر الاكتئاب، وفقا لمراكز مكافحة المرض و الوقاية. في المقابل ، من المرجح أن تحصل الأجيال الشابة مثل جيل الألفية والجيل Z على رعاية صحية عقلية أكثر من تلك الموجودة في الجيل X ومجموعات مواليد ، وفقًا لـ APA. قد يواجه الأطفال والمراهقون أيضًا وقتًا أكثر صعوبة للحصول على الرعاية ، حيث غالبًا ما تكون مشاركة الوالدين أو مقدم الرعاية ضرورية ، كما يقول العمري. قد يواجه الأطفال صعوبة في الحصول على العلاج بسبب نفور الوالدين من العلاج أو نقص التأمين أو صعوبة الوصول إلى المواعيد والعودة منها ، على سبيل المثال. نصيحة المدرسة مكان جيد للبدء إذا كنت تحت سن 18 عاما ولا تؤكد كيفية الوصول إلى العلاج، وفقا لنامي. تحدث إلى مستشار مدرستك أو نظام الصحة الكلية حول الرعاية المجانية أو المنزلق. كيفية التغلب على حواجز الرعاية الصحية العقلية بالطبع، غالبا ما تكون هذه الحواجز التي تحول دون العلاج ولم تختفي. لكن هذه النصائح من Alomari قد تساعد في تحقيق الرعاية الصحية العقلية أقرب إلى متصلتك. 1. احتفظ بها فقط لأنك تريد أو سوف تعني العلاج أن عليك أن تخبر الناس إذا كنت لا تشعر بالراحة في القيام بذلك، كما يقول Alomari. الحصول على الرعاية التي تحتاجها هي الأكثر أهمية، لذلك إذا كانت إبقاء تجربتك لنفسك الآن هو القرار الأكثر أمانا، يمكنك القيام بذلك. وتذكر: “كل من يحكمك، هذا أكثر عن تحيزاتهم تجاه العلاج أكثر مما تدل على صحتك العقلية أو قيمتك كشخص”، كما يقول العمراري. 2. حاول التخصصية يقول العمري إن إحدى الطرق للحفاظ على خصوصية تجربة العلاج الخاصة بك هي اختيار العلاج عن بعد ، لأنه يمكنك إجراء جلسة في أي وقت وفي أي مكان تشعر فيه براحة أكبر. “[العلاج عن بعد] يوفر الوصول للأشخاص الذين لا يريدون أن يشرحوا لشركائهم أو آبائهم أو أطفالهم أو زملائهم في الغرفة أين يذهبون – يمكنهم إجراء العلاج في سيارتهم أو غرفهم والتحدث على انفراد” ، كما تقول. كما قدمت فرصة للأطفال الذين لا يجوز لوالديها أن يكونوا قادرين على نقلها إلى جلسة علاجية، كما يضيف Alomari. 3. تسوق للمعالجين قد يكون التغلب على حواجزك الشخصية أمام علاج الصحة العقلية أكثر قابلية للإدارة إذا وجدت معالجا يفهم خلفيتك وكيف يؤثر على قدرتك على الوصول إلى الرعاية المستمرة. على سبيل المثال ، قد يكون المعالج المتخصص في رعاية تأكيد النوع مناسبًا جيدًا اعتمادًا على هويتك الجنسية. يقول العمري إن المستشار الذي يتمتع بخلفية ثقافية مماثلة قد يكون أيضًا قادرًا على تقديم الدعم والموارد المصممة وفقًا لموقفك. وإذا كنت قلقا من أن العمل مع ممارس من خلفية مماثلة يمكن أن يعزز وصمة العار الثقافية، وهنا يأخذ Alomari: “لا تفترض أن شخصا ما قد يحكم عليك لأنهم من مجتمعك. نحن مدربون لفهم ما تمر به ودعمه – نريد أن نساعد “. ومع ذلك، لا تشعر بالضغط للتعامل مع المعالج الأول الذي تتحدث إليه. من الطبيعي أن تسوق للمعالجين قبل الاستقرار على شخص ما النقر فوقه، كما يقول Alomari. “كل شيء على مايرام لاختبار شخص ما ورأى ما إذا كنت تشعر بالفهم أم لا. وإذا لم تفعل ذلك، فاستمع إلى الأمعاء الخاصة بك وتجرب شخصا آخر – لا تحبط”. الإعلانات