هناك العديد من الطرق الإبداعية لاستخدام بقايا تركيا مع عدد قليل من المكونات.
أفضل جزء في عيد الشكر ، واليدين ، هو بقايا الطعام وجميع الوصفات التي يمكنك صنعها معهم. بالتأكيد ، هناك الكثير من التنظيف بعد العيد الكبير ، لكن الثلاجة المليئة بالبقايا للأيام القليلة المقبلة تستحق ذلك بالتأكيد.
إعلان
يمكنك استخدام بقايا الطعام بأمان لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام في الثلاجة ، وفقا ل Clinic Mayo. أي وقت مضى من ذلك وتتعرض لخطر التسمم الغذائي. هذا عادة ما يكون الوقت متسعًا من تسخين تركيا المتبقية وإعادة توزيعها ، والبطاطا المهروسة والأعمال.
فيديو اليوم
عادةً ما يكون مشوي الديك الرومي الكبير هو الطبق الرئيسي لعشاء العطلات ، ويمكنك فعل الكثير معه. إذا كنت ترغب في الإبداع ولكنك لا ترغب في قضاء الكثير من الوقت في ضرب طبق جديد تمامًا ، فإليك سبعة وصفات لبقايا تركيا لا تتطلب سوى ثلاثة مكونات إضافية والتوابل العرضية.
إعلان
نوصي
Nutritionthe 6 أفضل بقايا من وصفات لحم الخنزير Andrea jordannutrition10 وصفات تركيا لذيذة لتصنيعها حتى تكون الثلاجة فارغة من قبل أندريا jordannutrition12 عشاء عالي البروتين يمكنك صنع
كيفية استخدام بقايا تركيا
يبلغ متوسط حجم تركيا المشتراة لعيد الشكر حوالي 15 رطلاً ، وفقًا لتمديد جامعة إلينوي. هذا كثير من الطيور لعائلة واحدة ، لذلك قد ينتهي بك الأمر بحاويات من تركيا في الثلاجة الخاصة بك لمتعة بقايا.
لكن لا تخف – هناك العديد من الطرق لاستخدام بقايا الديك الرومي بعد عشاء عطلة. الأسهل هو تسخينها وتناولها كما هي ، ولكن هناك طرق أكثر إثارة (وأقل جافة) لرفع بقاياك وحتى إضافة بعض المكونات المغذية مثل الحبوب والخضروات.
إعلان
يمكنك استخدام بقايا تركيا لصنع فطيرة Shepherd و Tostadas و Potato Salad و Tetrazzini ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. تشمل الطرق الأخرى إضافة بقايا الديك الرومي إلى السندويشات ، والشيليس ، والحساء ، واللفائف ، وأوعية البخار ، والسلطات وأطباق الأرز. إذا كانت الوصفة تدعو الدجاج المتبقي ، فيمكنك استبداله ببقايا تركيا بدلاً من ذلك.
نوصي
Nutritionthe 6 أفضل بقايا من وصفات لحم الخنزير Andrea jordannutrition10 وصفات تركيا لذيذة لتصنيعها حتى تكون الثلاجة فارغة من قبل أندريا jordannutrition12 عشاء عالي البروتين يمكنك صنع
إذا كنت تفضل وصفة مريحة لوضعها معًا ، تحقق من الوصفات أدناه التي يتم تصنيعها مع تركيا بقايا الطعام ولا يزيد عن ثلاثة مكونات إضافية.
إعلان
1. فطيرة تركيا راعي
قم بزيارة pagehttps: //www.theseasondmom.com.
احتفظ بقطار الطعام المريح حتى بعد عيد الشكر مع وصفة فطيرة الراعي البسيطة هذه. بالإضافة إلى تركيا بقايا الديك الرومي ، تحتاج فقط إلى الخضروات المخلوطة والبطاطا المهروسة والبطاطا المهروسة. يمكنك أيضًا اختيار تضمين بعض الزعتر المجفف أو الطازج لتوابل إضافية.
إعلان
إعلان
في أقل من 30 دقيقة – بما في ذلك وقت الإعدادية – سيكون لديك ست حصص من فطيرة Shepherd الدافئة. هذه طريقة رائعة لاستخدام كل من تركيا المتبقية والبطاطا المهروسة أثناء التسلل في بعض الخضار الإضافية.
احصل على وصفة فطيرة Turkey Shepherd ومعلومات التغذية في الأم المتمرسة.
2. الديك الرومي والفاصوليا quesadillas
تفضل بزيارة pagehttps: //www.babaganosh.orgfilling and thercitious ، ستحب هذه quesadillas المملوءة بالجبن والفاصوليا وتركيا.
ترتبط عشاء العطلات ارتباطًا وثيقًا بتوابل مثل القرفة ، روزماري ، حكيم ، والزعتر. إذا كنت ترغب في مزجها ، اقلبها إلى Quesadillas مع هذه الوصفة تركيا المتبقية.
إعلان
تحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات البسيطة: تركيا ، توابل تاكو ، الفاصوليا السوداء ، الجبن ، التورتيلا القمح. تضيف الفاصوليا السوداء بعض البروتين والألياف الإضافية ، وتمنحك التورتيلا حصة من الحبوب الكاملة.
احصل على بقايا الديك الرومي quesadillas مع وصفة الفاصوليا السوداء ومعلومات التغذية في Babaganosh.
3. خزفي تركيا
تفضل بزيارة pagehttps: //hostessatheart.
لا شيء يقول “أيام العطل” مثل طاولة مليئة بأوعية المقاطع. وإذا لم تحصل على ما يكفي من العطلة الفعلية ، فيمكنك تحويل قصاصاتك إلى – خمنت ذلك – خزفي آخر لذيذ. لكننا نعد – هذا أمر بسيط في وضعه معًا.
إعلان
تستدعي هذه الوصفة طبقات من تركيا المتبقية والحشو مع علبة من حساء الدجاج وبعض الحليب ، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للبروتين والكالسيوم.
إعلان
إذا كنت تحاول تقليص السعرات الحرارية بعد يوم من الوصايا ، فقم بتقسيم الوصفة إلى ثماني حصص محددة مسبقًا حتى تنخفض أقل من 370 سعرة حرارية لكل منهما.
احصل على وصفة خزفية تركيا بقايا الطعام ومعلومات التغذية في Hostess at Heart.
4. بقايا الديك الرومي
تفضل بزيارة pagehttps: //soufflebombay.com لها كرات مضمنة في جزء.
إذا لم يكن من الممكن أن تزعجك وصفة معقدة لبقايا تركيا ، فإن هذه الوصفة هي لك. مع ذلك ، ستحول الديك الرومي اللذيذ ، حشو البطاطا والبطاطا المهروسة إلى كرات بحجم اللدغة.
إعلان
ما عليك سوى خلط بقاياك معًا في وعاء ، ولفها في الكرات ، واخبزيها وأعلى مع بعض المرق الدافئ للحصول على وصفة تتميز بجميع نكهات عيد الشكر التي تحبها.
ويمكنك أن تتأكد من حصولك على بعض التغذية ، أيضًا: تحتوي كل وجبة على 19 جرامًا من البروتين.
احصل على وصفة كرات حشو بقايا تركيا ومعلومات التغذية في Souffle Bombay.
5. شطيرة تركيا مفتوحة
تفضل بزيارة pagehttps: //www.atablefullofjoy.com just صفع بعض الديك الرومي ، والهرج ، والمرق على الخبز المحمص ولديك غداء مثالي.
يمكن أن تكون ساندويتش بسيطة أو معقدة كما تريد. إذا كنت لا تزال تتعافى من يوم من التقطيع والخلط والتحريك ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو قضاء المزيد من الوقت في المطبخ – لذلك الوصول إلى هذه الوصفة.
هذا واحد ساخن ، مفتوح الوجه ، وبسيط كما يأتي. تدعو الوصفة إلى أي نوع من الخبز الذي لديك في متناول اليد ، ولكن خبز القمح الكامل سوف يمنحك معظم الألياف وبعض البروتين. يمكنك أيضًا استخدام أي جبن لديك في الثلاجة. اختر جبنًا مخفضًا للدهون لتوفير الدهون والسعرات الحرارية.
إعلان
احصل على وصفة شطيرة تركيا المفتوحة ومعلومات التغذية على طاولة مليئة بالفرح.
6. تركيا مول
تفضل بزيارة pagehttps: //inmamamaggieskitchen.com الوصفة ستوفر لك الوقت دون المساومة على النكهة.
عندما يلتقي بقايا عيد الشكر من الأطعمة المكسيكية الأصلية ، تحصل على هذه الوصفة لخلد تركيا. ستحتاج فقط إلى الاستيلاء على بعض الشوكولاتة المكسيكية ومعجون الخلد وبويلون الدجاج إذا لم يكن لديك تلك في متناول اليد.
والنتيجة هي طبق سهل لذيذ ، منخفض في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، وارتفاع البروتين. تقوم كل وصفة بإجراء أربع حصص ، ولكن يمكنك مضاعفة لتناول غداء منخفض الكربوهيدرات للاستيلاء على طوال الأسبوع.
اجعلها تذهب إلى أبعد من ذلك عن طريق التقديم فوق الأرز المخلوط مع البازلاء والجزر.
احصل على وصفة الخلد تركيا ومعلومات التغذية في مطبخ ماما ماجي.
ائتمان الصورة: morefit.eu/creative
إعلان
إعلان