92 إحصائيات اليوغا تحتاج إلى معرفتها

نما إجمالي عدد ممارسي اليوغا في جميع أنحاء العالم بشكل كبير في السنوات الأخيرة.

في هذه المقالة

• اليوغا العالمية
• اليوغا في الولايات المتحدة
• سن
• الجنس
• الإحصائيات الصحية
• أنواع اليوغا
• إحصائيات الصناعة
• الحقائق والتاريخ

اليوغا هي واحدة من أكثر طرائق التمرينات منخفضة الصيانة هناك. كل ما تحتاجه حقًا هو بضعة أقدام من المساحة الحرة للبدء في اليوغا ، ويمكنك التدرب من راحة منزلك. لذلك ، ليس من المفاجئ أن الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم قد جربوها.

إعلان

فيديو اليوم

يتزايد عدد اليوغيين باستمرار – تساهم الصناعة فعليًا بجزء كبير من المال للاقتصاد الأمريكي. ولكن كم عدد الأشخاص الذين يمارسون بالفعل باستمرار؟ ما هي فوائد اليوغا العادية؟ وهل هي آمنة في جميع مراحل الحياة؟

تابع القراءة لتعلم إحصائيات اليوغا هذه وأكثر من ذلك.

إعلان

انتشار اليوغا العالمي

هناك ملايين الأشخاص الذين يمارسون اليوغا على مستوى العالم ، لكنها في الواقع ليست ممارسة شائعة في الهند ، بلد أصل اليوغا.

• هناك أكثر من 300 مليون ممارس لليوغا في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لـ Medalerthelp ، وهي منظمة للمنتجات الصحية والطبية.
  • هناك حوالي 300000 إلى 460،000 يوغيين في المملكة المتحدة.
  • هناك أكثر من 754 منشآت اليوغا في بكين.
• 40.5 ٪ من ممارسي اليوغا العالميين يمارسون خلال اليوم ، وفقًا لمسح اليوغا العالمي الذي أجرته Doyou ، وهو تطبيق للصحة واللياقة.
  • 42.2 ٪ ممارسة في الليل.
  • 30.2 ٪ ممارسة في أوقات غير منتظمة.
  • 80 ٪ من المستجيبين للمسح يقضون 30 دقيقة على الأقل (أو أكثر) في ممارسة اليوغا.

إعلان

إحصائيات اليوغا في الهند

• حوالي 11.8 ٪ من الناس في الهند يمارسون اليوغا ، وفقا لدراسة أجريت في فبراير 2020 في الأدوية .
  • من أولئك الذين يمارسون ، حوالي 6 ٪ من الذكور و 5 ٪ من الإناث. (ملاحظة: تعكس المصطلحات التي نستخدمها في جميع أنحاء الجنس والجنس اللغة المستخدمة في كل مصدر مذكور.)
  • من بين أولئك الذين يمارسون ، يعيش حوالي 6 ٪ في المناطق الحضرية وحوالي 5 ٪ يعيشون في المناطق الريفية.
• وفقًا لمركز بيو للأبحاث ، فهذه هي النسب المئوية للأشخاص الذين يمارسون اليوغا داخل المجموعات الدينية الأكثر شعبية في البلاد:
  • 61 ٪ من الناس جاين
  • 50 ٪ من الناس السيخ
  • 38 ٪ من الناس البوذيين الهنود
  • 36 ٪ من الناس الهندوس
  • 29 ٪ من الأشخاص المسلمون
  • 24 ٪ من الناس المسيحيين

إعلان

إحصائيات اليوغا في أستراليا

• بين 1.7 ٪ و 2.9 ٪ من السكان البالغين الأستراليين يشارك في اليوغا ، وفقا لدراسة أجريت في يوليو 2012 في المجلة الدولية لليوغا .
  • 71.9 ٪ من المستجيبين للمسح بدأوا اليوغا لزيادة صحتهم ولياقتهم.
  • واصل 86.5 ٪ ممارستهم لزيادة المرونة ونغمة العضلات.
  • 61 ٪ من جلسات اليوغا في أستراليا هي إما Vinyasa Yoga أو اليوغا على غرار الين (المزيد عن ذلك أدناه).
  • 39 ٪ من التدريبات اليوغا في أستراليا هي تسلسلات ألطف تتضمن تقنيات التنفس والتأمل.

إحصائيات اليوغا في كندا

• حوالي 21 ٪ من الناس في كندا يمارسون اليوغا ، وفقا ل Leger ، وهي شركة أبحاث وتحليلات السوق الكندية.
  • 35 ٪ من الناس في كندا الذين يتدربون يتراوح أعمارهم بين 18 و 34.
  • أقل بنسبة 16 ٪ من الناس في كيبيك يوجا مقارنة ببقية البلاد.

التركيبة السكانية لليوغا في أمريكا

ما يقرب من 28 ٪ من جميع الأميركيين جربوا فصل اليوغا في مرحلة ما من حياتهم ، وفقا لدراسة اليوغا في أمريكا لعام 2016 التي أجرتها يوجا جورنال وتحالف اليوغا. وهذا العدد ينمو فقط.

• نما عدد ممارسي اليوغا من 20.4 مليون في عام 2012 إلى 36 مليون في عام 2016 ، وفقًا لدراسة Yoga in America لعام 2016.
  • 33 ٪ من الأميركيين حاولوا اليوغا بمفردهم مرة واحدة على الأقل.
  • 74 ٪ من اليوغيين كانوا يمارسون لمدة تقل عن خمس سنوات.
  • 98 ٪ من الممارسين هم المبتدئين إلى المستوى المتوسط.
• معظم الناس الذين يمارسون اليوغا يمارسون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع:
  • 5 مرات أو أكثر في الأسبوع: 6 ٪
  • 2 إلى 4 مرات/الأسبوع: 31 ٪
  • 1 الوقت/الأسبوع: 22 ٪
  • عدة مرات في الشهر: 14 ٪
  • 1 الوقت/الشهر: 6 ٪
  • أقل من 1 وقت/شهر: 12 ٪
  • لا تتذكر: 9 ٪
• معظم يوغيس الولايات المتحدة جديدة نسبيا في هذه الممارسة. فيما يلي نظرة على المدة التي يقوم بها الأشخاص اليوغا:
  • 0 إلى 1 سنة: 30 ٪
  • من 1 إلى 5 سنوات: 44 ٪
  • من 6 إلى 10 سنوات: 17 ٪
  • 10 سنوات أو أكثر: 7 ٪
• يوغيس الأمريكيين ينتشرون بالتساوي نسبيًا عبر المناطق:
  • الشمال الشرقي: 23 ٪
  • الغرب الأوسط: 23 ٪
  • الجنوب: 32 ٪
  • الغرب: 22 ٪
• في عام 2021 ، كانت اليوغا ثاني أكثر أشكال التمرين شعبية ، وفقًا لتقرير ClassPass 2021 للياقة البدنية والجمال.
  • كانت Livestream Yoga أيضًا واحدة من أكثر الفصول التي تم حجزها شعبية على فئة اللياقة البدنية وتطبيق نادي Health Club.
  • 40 ٪ من الناس يحبون استخدام أشكال التمرين المهدئة ، مثل اليوغا ، في يوم رفيع المستوى.

إحصائيات اليوغا حسب العمر

اليوغا هو نشاط رائع لجميع الأعمار ومستويات اللياقة. لكن معظم الأشخاص الذين يمارسون اليوغا في منتصف العمر-والعديد من هؤلاء الأشخاص لديهم أيضًا أطفال يمارسون اليوغا ، وفقًا لدراسة اليوغا في أمريكا لعام 2016.

• حوالي 19 ٪ فقط من ممارسي اليوغا تتراوح أعمارهم بين 18 و 29.
  • 23 ٪ تتراوح أعمارهم بين 30 و 39.
  • 20 ٪ بين 40 و 49.
  • 17 ٪ بين 50 و 59.
  • 21 ٪ 60 وما فوق.
• 37 ٪ من الأشخاص الذين يمارسون الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا مارسوا اليوغا.

إحصائيات اليوغا حسب الجنس

Yoga أكثر شعبية بين النساء أكثر من الرجال ، وفقا لدراسة اليوغا في أمريكا 2016. لكن عدد الممارسين الذكور في الولايات المتحدة أكثر من الضعف بين عامي 2012 و 2016.

• وفقًا لدراسة Yoga in America لعام 2016 ، فإن حوالي 72 ٪ من ممارسي اليوغا من الإناث و 28 ٪ من الذكور.
• نما عدد الرجال الذين يقومون باليوغا من 4 ملايين في عام 2012 إلى 10 ملايين في عام 2016 ، وفقًا لما ذكره هارفارد هيلث للنشر.

إحصاءات اليوغا الصحية

ربما ليس من المستغرب أن تتمتع اليوغا ببعض الفوائد الصحية المذهلة. واليوغيس أكثر عرضة للاستمتاع بأنواع أخرى من التمارين ، أيضا!

• من المرجح أن يشعر Yogis بنسبة 20 ٪ أنهم قد تحسنوا من التوازن ونطاق الحركة من أولئك الذين لا يمارسون ، وفقًا لدراسة اليوغا في أمريكا لعام 2016.

ألقِ نظرة على الرسم البياني أدناه لتعلم بعض الفوائد التي يقولها Yogis إنها تعاني من غير الممارسين.

مقارنة الفوائد بين اليوغيين وغير الممارسين

ممارس المهنة

غير الممارسات

المصدر: دراسة 2016 Yoga in America

• 94 ٪ من البالغين الذين يمارسون اليوغا يقولون إنهم يفعلون ذلك لتحسين عافيتهم الشاملة ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.
  • 17.5 ٪ من الناس يمارسون اليوغا لمعالجة ظروف صحية محددة.
• يمكن أن تساعد في أقل من 3 أشهر من اليوغا في تقليل مستويات التوتر ، وفقًا لدراسة صغيرة في مايو 2017 في المجلة الدولية لليوغا .
• كان هناك حوالي 25،950 إصابة متعلقة باليوغا بين عامي 2001 و 2014 ، وفقًا لدراسة أجريت في نوفمبر 2016 في المجلة العظمية للطب الرياضي .
  • 46.6 ٪ من هذه الإصابات كانت في صندوق الجسم.
  • 45 ٪ من إصابات اليوغا كانت الالتواء أو السلالات.
• يشارك 79 ٪ من اليوغيين أيضًا في الرياضات الأخرى ، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو تدريب القوة ، وفقًا لدراسة Yoga in America لعام 2016.
• وفقًا للدراسة المذكورة أعلاه ، فهذه هي أهم الأسباب الصحية التي تجعل الناس يبدأون اليوغا:
  • 61 ٪ من الناس يبدأون في تحسين المرونة
  • 56 ٪ من الناس يبدأون في تخفيف التوتر
  • 49 ٪ من الناس يبدأون في الصحة العامة
  • 44 ٪ من الناس يبدأون في تحسين اللياقة البدنية
• الأشخاص الذين يقومون باليوغا أكثر عرضة بنسبة 20 ٪ لديهم صورة إيجابية عن صحتهم البدنية والعقلية من غير الممارسين ، وفقًا لما ذكره هارفارد هيلث للنشر.
• وفقًا لمسح مقابلة مع الصحة الوطنية لعام 2012 ، شعر 66 ٪ من الناس بدافعهم من اليوغا لممارسة المزيد.
  • 40 ٪ من الناس شعروا بدافع اليوغا لهم لتناول الطعام بشكل أكثر صحة.

إحصائيات حول أنواع اليوغا

هناك أكثر من 800 نوع مختلف من اليوغا ، وفقًا لنشر هارفارد هيلث ، بما في ذلك العديد من الأنماط المختلفة التي تشمل تعديلات لمختلف مراحل الحياة ، مثل اليوغا قبل الولادة.

• وفقًا لـ Fitness and Wellness App HealthifyMe ، فإن ثمانية من أكثر الأنواع شعبية هي:
  • Ashtanga اليوغا
  • هاثا يوجا
  • Hot (AKA Bikram) اليوغا
  • Iyengar اليوغا
  • Kundalini اليوغا
  • اليوغا السلطة
  • اليوغا التصالحية
  • فينياسا يوغا

• وفقًا لتقرير ClassPass ‘2021 ، تعد أنماط اليوغا هذه من بين أكثر التدريبات المهدئة والتوفير:
  1. بيلاتيس المصلح
  2. اليوغا الساخنة
  3. يين اليوغا
  4. حصيرة بيلاتيس
  5. اليوغا التصالحية
  6. هاثا يوجا
  7. الباليه

إحصائيات اليوغا قبل الولادة

• 30 دقيقة من اليوغا قبل الولادة تعتبر آمنة بشكل عام لمعظم الحوامل ، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية.
• وفقًا للجمعية الوطنية للطب التكميلي والبديل ، هناك 20 موقفًا أساسيًا في اليوغا قبل الولادة:
  1. استرخاء الركبة عازمة مع إمالة الحوض
  2. جسر تشكل
  3. امتداد الكتف على الكرسي
  4. تمتد القط
  5. تمتد القط
  6. الوقوف في الركبة عازمة
  7. استراحة إلى الحائط
  8. تمتد ساق الركبة بنت
  9. فخذ ركبة عازمة
  10. امتداد الساق المستقيمة
  11. الوقوف على مستقيم الساق
  12. وضع البطل
  13. مستلقية وضع البطل
  14. مثلث تشكل
  15. زاوية جانبية تشكل
  16. القرفصاء إلى الحائط
  17. الفراشة تشكل
  18. زاوية واسعة تشكل
  19. عازمة تطور
  20. الكذب الجانبي يضع

إحصائيات صناعة اليوغا

صناعة اليوغا هي دفعة اقتصادية أكبر مما قد تدرك. في كل عام ، تنفق الولايات المتحدة يوغيس مليارات الدولارات على الملابس والمعدات والفصول الدراسية ، وفقًا لدراسة اليوغا في أمريكا لعام 2016.

• اعتبارًا من عام 2022 ، هناك حوالي 40،582 استوديوهات اليوغا والبلاطات في البلاد ، وفقًا لـ IBISWORLD ، وهي شركة تحليلات للصناعة وأبحاث السوق.
  • هذه زيادة بنسبة 4.6 ٪ عن العام السابق.
• أنفقت البلد حوالي 16 مليار دولار على ملابس اليوغا والمعدات والفصول والملحقات في عام 2016. إليك كيف ينهار كل هذا الإنفاق:
  • دروس اليوغا: 5،800،000 دولار
  • ملابس اليوغا: 4،600،000 دولار
  • معدات اليوغا: 3،600،000 دولار
  • ملحقات اليوغا: 2،800،000 دولار
• 91 ٪ من مالكي استوديو اليوغا يقدرون المدربين مع بيانات اعتماد تحالف اليوغا.
  • 99 ٪ من مالكي الاستوديو يقدرون التعلم المستمر والتدريب لمدربيهم.
  • ما يقرب من 50 ٪ من مالكي استوديو اليوغا يمتلكون منشأتهم لأكثر من ست سنوات.
  • 62 ٪ من مالكي الاستوديو يكرسون مساحتهم بالكامل لليوغا.
  • ما يقرب من 40 ٪ من المالكين لديهم ما بين 100 و 500 طالب في الأسبوع.

أفضل ملابس اليوغا للحصول على OM الخاص بك

Bymoira لولر

7 ملحقات اليوغا لنقل ممارستك إلى المستوى التالي ، وفقًا للمدربين

Bybojana Galic

أفضل 5 حصائر اليوغا لعام 2022

Bybojana Galic

حقائق اليوغا والتاريخ

كانت اليوغا موجودة منذ آلاف السنين وليس لديها مؤسس واحد. بدلاً من ذلك ، تم تطوير هذه الممارسة من خلال نصوص كلاسيكية مختلفة.

• كان اليوغا الكلاسيكي جزءًا من Rigveda ، وهو كتاب تم كتابته منذ حوالي 8000 إلى 10،000 عام ، وفقًا لـ The Art of Living ، وهي منظمة غير ربحية تؤكد على تحسين الرفاهية العامة للأشخاص .
• يوجا سوترا ، وهو نص مكتوب منذ حوالي 5000 عام ، يؤكد ثمانية “أطراف” أو أجزاء من اليوغا:
  • ياما (الأخلاق الاجتماعية)
  • نياما (الأخلاق الشخصية)
  • أسانا (المواقف)
  • براناياما (قوة الحياة)
  • براتيهارا (تحول الحواس إلى الداخل)
  • دارما (تركيز واحد)
  • دايانا (التأمل)
  • السمادهي (دمج مع الذات)
• تم اختراع اليوغا بين 500 قبل الميلاد. و 800 ميلادي ، وفقا لوزارة الشؤون الخارجية لحكومة الهند.

160 إحصائيات التمرين يجب أن تعرفها

Bybojana Galic

هذا التحدي اليوغا الذي استمر 30 يومًا سيمتد ويقويك ويسترخه من الرأس إلى أخمص القدمين

بيراتشيل غريس

أفضل 10 يوجا تطرح للمبتدئين ، وفقا لمدرب

Byshawna ديفيس

إعلان