فقدان الوزن
السعرات الحرارية في سبعة عشر عشر
امرأة تشرب من 7-11. في يوم صيفي حار ، يمكن لسبعة عشر عشر سليوربي أن يصل إلى المكان. لكن سبعة من أحد عشر سليوربي أفضل - وهذا يمكن أن يكون السبب...
فقدان الوزن
لوحة من الفاكهة الطازجة على طاولة. إذا كنت تفكر في الصيام لفقدان الوزن ، فقد يكون نظام الغذائي الفاكهة خيارًا مفيدًا. على عكس الماء أو الصيام العصير ، يتيح لك نظام...
فقدان الوزن
7 أسباب تفقد وزنك ولكن ليس بوصة
قد تفقد وزنك ولكن ليس بوصات حول خصرك إذا كانت الألياف الإضافية التي تأكلها تجعلك منتفخًا. عندما تغيرت نظامك الغذائي وبدأت في ممارسة الرياضة في محاولة لفقدان الوزن ، من الطبيعي...
فقدان الوزن
برامج خسارة الوزن المجانية عبر الإنترنت
هناك العديد من برامج فقدان الوزن المجانية عبر الإنترنت. مع وجود جميع كتب وبرامج الحمية التي تتنافس على انتباهك وأموالك ، ألا يكون الأمر رائعًا إذا كانت هناك معلومات موثوقة يمكن...
فقدان الوزن
كيف تفقد الوزن عن طريق تناول الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء عالية في الألياف الغذائية. يمكن أن يكون تناول الفاصوليا الخضراء لفقدان الوزن فعالاً للغاية - طالما أنك لا تأكل الفاصوليا الخضراء فقط . بدلاً من ذلك ، استخدمها كمكون...
فقدان الوزن
كيف يمكنني إنقاص الوزن في 5 أيام؟
يمكنك التخلص من بعض الجنيهات في 5 أيام. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بسرعة ، فلا تعرق. هناك طريقة يمكنك إلقاء بعض الجنيهات في 5 أيام فقط. أسرع طريقة لانقاص...
فقدان الوزن
هل يمكنك رفع الأوزان الخفيفة يوميًا لانقاص الوزن؟
يؤدي رفع الأثقال كل يوم إلى زيادة كتلة العضلات الهزيلة ، والتي يمكن أن تساعدك على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ، سيساعدك التدريب على...
فقدان الوزن
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها في اليوم لانقاص الوزن؟
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها يوميًا تعتمد على أهداف فقدان الوزن. إنها قصة قديمة قدم الوقت: من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى التحرك أكثر وتناول الطعام أقل....