الحلق الجاف؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك به

الجفاف هو سبب شائع لوجود حلق جاف وخدش – وشرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في حل المشكلة.

في هذه المقالة

• تجفيف
• ازدحام
• النوم مع فمك مفتوح
• الحساسية
• حمض ارتجاع
• الأدوية
• التهاب اللوزتين
• خيارات العلاج
• متى ترى الطبيب

الحلق الجاف ليس بالضبط حالة طوارئ طبية. ولكن هذا الشعور الجافة والطائقية يمكن أن يكون من المؤكد أنه غير مريح. وعندما يحدث في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصبح مزعجًا.

إعلان

يمكن أن تشعر الحنجرة الجافة بالتمييز عن التهاب الحلق ، لأنه من الممكن أن يكون الجفاف دون أعراض مثل السعال أو الخدش. لكن الأعراض يمكن أن تتداخل أيضًا. يقول بيتر آشمان ، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة مع جمعيات ENT والحساسية في نيويورك: “غالباً ما يتجه الحلق الجاف والتهاب الحلق في العديد من عمليات المرض”.

فيديو اليوم

ومع ذلك ، فإن الحلق الجاف لا يعني دائمًا أنك مريض. في الواقع ، فإن السبب الأعلى للحلق الجاف غالبًا ما لا علاقة له بالعدوى أو المرض. إليك نظرة على العوامل التي تلعبها في كثير من الأحيان وما يمكنك فعله للعثور على الإغاثة.

إعلان

أنت مجففة

يقول الدكتور أشمان إن القصر في تناول السوائل هو الجاني الأكثر شيوعًا في جفاف الفم أو الحلق الجاف. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تقليل كمية اللعاب المنتجة في الفم ، مما قد يجعل حلقك أو فمك يشعر بالجفاف. قد تشعر أيضًا بالعطش الشديد ، أو لديك بول بلون أغمق أو تشعر بالتباطؤ.

إصلاحه: سيؤدي وجود المزيد من الماء إلى ترطيب أنسجة الحلق الخاصة بك وإعطاء جسمك السائل الذي يحتاجه لصنع المزيد من اللعاب ، لذا اشرب.

لست متأكدا من كمية الماء للشرب كل يوم؟ يجب أن يهدف الرجال إلى حوالي 15 كوبًا من المياه يوميًا ويجب أن تهدف النساء إلى 11 ، وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب-ولكن ضع في اعتبارك أنه يمكنك الحصول على بعض هذه السوائل من الأطعمة الغنية بالمياه.

لديك احتقان الأنف

يمكن أن يمنحك الأنف المحظور في الحلق جافًا ، حتى لو لم تكن تسعل. يوضح الدكتور أشمان: “التنفس من خلال أنفك يوسع الهواء الذي يدخل أنفك ورئتيك”. “إذا كان أنفك ممتلئًا ، فقد تتنفس من خلال فمك الذي يمكن أن يجفف حلقك.”

إعلان

يمكن أن يكون سبب الازدحام بسبب إصابة بارد أو أي عدوى أخرى (مثل الأنفلونزا ، أو عدوى الجيوب الأنفية أو Covid-19) ، أو من المشكلات المتعلقة بمقاطع الأنف مثل الحاجز المنحرف. يعتمد العلاج الصحيح على تشخيصك الفردي (وفي حالة العدوى الفيروسية ، قد تحتاج فقط إلى انتظاره).

إصلاحه: يمكن أن يستغرق علاج السبب الأساسي للازدحام وقتًا. في غضون ذلك ، يمكن أن يساعد استخدام رذاذ الأنف المالحة في إلغاء تحديد الأنف ويجعل التنفس من خلال أنفك بدلاً من فمك ، كما يقول الدكتور آشمان. يمكن أن يكون الشطف مع وعاء Neti مفيدًا أيضًا.

كنت تنام مع فمك مفتوح

يقول الدكتور آشمان إن الحشوة تجبرك على التنفس من خلال أنفك أثناء النوم ، فقد تستيقظ مع الحلق الجاف في الليل أو في الصباح ، كما يقول الدكتور آشمان. يمكن أن تتسبب اضطرابات النوم التي لم يتم إدارتها مثل توقف التنفس أثناء النوم في تنفس الفم أثناء النوم ، إلى جانب أعراض مثل الشخير الصاخب ، والشعور بالتعب عندما تستيقظ أو تستيقظ مع صداع ، وفقًا لعيادة مايو.

إعلان

إصلاحه: يمكن أن يؤدي تشغيل مرطب في غرفة نومك إلى إضافة رطوبة إلى الهواء والمساعدة في منع مقاطع الحلق من الجفاف بشكل مفرط ، ويوصي الدكتور آشمان. وإذا كنت تشك في أن توقف التنفس أثناء النوم هو الجاني ، راجع طبيبك لتقييم النوم.

لديك حساسية

الحساسية البيئية لأشياء مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو العفن أو الرش سمعة لتسبب احتقان الأنف. يقول الدكتور أشمان إن هذا ، أيضًا ، يمكن أن تجبرك على التنفس من خلال فمك وجعل حلقك جافًا.

إعلان

قم بإصلاحه: إذا كنت تشعر بأن الحساسية لا تسيطر عليها جيدًا ، فتحدث مع طبيبك. يمكنك معًا التوصل إلى خطة لإدارة الحساسية التي تقلل من احتقانك (ربما ببعض المساعدة من أدوية الحساسية OTC) وتساعد على الحفاظ على أعراضك الأخرى.

لديك ارتداد الحمض

يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض المزمن أو ارتجاع المريء إلى تهيج حلقك ، مما قد يؤدي إلى الجفاف.

إعلان

يقول الدكتور آشمان: “يمكن أن يؤدي الحلق الذي يتعرض للحمض إلى التهاب كبير في بطانة الحلق. هذا الالتهاب يمكن أن يجف حلقك ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى حرق الألم”.

إصلاحه: تختلف علاجات GERD ، وقد تشمل تعديلات نمط الحياة والأدوية. قد تلاحظ أن ارتدادك يزداد سوءًا في الليل أو بعد تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الوجبات الثقيلة. إذا كان هذا هو الحال ، فرفع رأسك أثناء النوم وحاول تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى أعراضك ، وتوصي المعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). يمكن أن يحد من الارتجاع ويمنع حلقك من التهيج.

لقد بدأت دواء جديد

يمكن أن تقلل العديد من الأدوية من إنتاج اللعاب ، مما قد يتركك بفم وحلق جاف وحلق. وفقًا لجامعة جنوب كاليفورنيا ، تشمل كلية طب الأسنان هيرمان أوسترو ، بعض الجناة الأكثر شيوعًا:

إعلان

• مضادات الاكتئاب
• أدوية الصداع النصفي
• أدوية ارتفاع ضغط الدم
• decongestants
• موسعات القصبات
• مريحات العضلات
• مسكنات الألم الأفيوني
• مضادات حيوية
• مثبطات مضخة البروتون

إصلاحه: إذا كنت تشك في أن الوصفة الطبية أو Med دون وصفة طبية تجعل فمك أو حلقك جافًا ، فأخبر طبيبك. قد يكون من الممكن ضبط الجرعة أو التبديل إلى دواء آخر مع آثار جانبية أقل.

لديك التهاب اللوزتين

اللوزتين هي الغدد الليمفاوية في الجزء الخلفي من الحلق والفم – وعندما يصابون (من فيروس أو بكتيريا) ، يمكن أن تتسبب في أن يصبح حلقك مؤلمًا أو خدشًا أو ملتهبًا ، وفقًا لقيادة مايو. قد تلاحظ أيضًا أن اللوزتين تبدو حمراء أو منتفخة – أو قد تعاني من حمى أو مشكلة في البلع أو التنفس السيئ أو صداع أو آلام في الرقبة.

إعلان

إصلاحه: اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في أن لديك التهاب اللوزتين. إذا حددوا العدوى البكتيرية ، فقد يصفون المضادات الحيوية. (إذا كان فيروسيًا ، فسيتعين عليك الانتظار حتى تتخلى أعراضك بمفردها ، والتي قد تستغرق 7 إلى 10 أيام.)

كيف تتخلص من الحلق الجاف

عندما تضرب الحلق الجاف وتحتاج إلى ارتياح فوري ، هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد:

• مياه الشرب: في بعض الأحيان يكون هذا يكفي لترطيب أنسجة الحلق ، كما يقول الدكتور آشمان.
• شطف المياه المالحة: إذا كان حلقك جافًا ومهيجًا ، فحاول غارق مع شطف المياه المالحة ، مما قد يقلل من الالتهاب. “حاول خلط 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الطاولة إلى 8 أوقية من الماء” ، يوصي. يمكن أن يكون مص الحلوى الصلبة أو الحلوى الصلبة مفيدة أيضًا.
• إضافة الرطوبة إلى الهواء: باستخدام مرطب لإضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء الداخلي قد يكون مفيدًا أيضًا ، خاصةً إذا كان حلقك يميل إلى الجفاف في الليل. هذه الاختيارات هي من بين أفضل ما في المجموعة. إذا كنت تفضل تجنب شراء جهاز جديد ، فيمكن أن تساعد هذه الاختراقات التي ترطب DIY.

إعلان

ضع في اعتبارك أن إيقاف جفاف الحلق يبدأ بمعرفة السبب الجذري ، كما يقول الدكتور أشمان. إذا كنت غالبًا ما ينتهي بك الأمر ، فيجب أن يقوم شرب المزيد من الماء بالخدعة ، على سبيل المثال. إذا كان يبدو أن حلقك الجاف مرتبط بالازدحام من البرد ، اتخذ خطوات لتقليل تعرضك للجراثيم. فكر في حالة مثل الحساسية أو ارتداد الحمض أو توقف التنفس أثناء النوم قد يكون المسؤول؟ انظر طبيبك لمناقشة كيف يمكنك إدارة المشكلة.

متى ترى الطبيب

من المرجح أن يكون الحلق الجاف بدون أي أعراض أخرى من الجفاف ولا يسبب القلق. ولكن يجب عليك الاتصال بمزودك إذا كنت تعاني من الحلق الجاف مع التهاب الحلق والحمى أو المتاعب في البلع أو الدم في اللعاب أو الشخير أو ضيق التنفس ، يوصي الدكتور آشمان. هذه يمكن أن تكون علامات على عدوى أو مرض يتطلب العلاج.

إعلان

إعلان