تعد اختبارات الميكروبيوم في المنزل بإلقاء نظرة من الداخل على صحتك ، ولكن من المحتمل أن تمر عليهم في الوقت الحالي.
تعد صحة الأمعاء من أسرع مجالات الاهتمام نمواً بين المهنيين الصحيين والمستهلكين. نسمع المزيد والمزيد كل يوم عن كيفية تأثير أحشائنا على وزننا ومزاجنا وصحة قلبنا.
لذلك لا عجب أن اختبارات صحة الأمعاء في المنزل تغرق السوق. لكن هل هذه الاختبارات تعمل حقًا ، وهل هي تستحق المال؟
إعلان
الوعد بإجراء اختبارات صحة الأمعاء في المنزل
هناك العشرات من الاختبارات في المنزل المتاحة اليوم ، تتراوح من 100 دولار إلى ما يزيد عن 350 دولارًا. يعمل معظمهم من خلال تحليل البراز الخاص بك ، وتعد الأغلبية بتقديم ملف تعريف للميكروبيوم ، والذي تدعي الشركات أنه يمكن أن يخبرك كثيرًا عن التمثيل الغذائي ، ومستويات الالتهاب ، ونفاذية الأمعاء ، وصحة القلب والأوعية الدموية ، وهرمونات النوم ، وإنتاج الفيتامينات ، وعدم تحمل الطعام. يعد كل اختبار بشيء مختلف بعض الشيء ، لكن الأفكار المختلفة عادة ما تتطرق إلى عدد قليل من هذه.
يقول صانعو هذه المجموعات إن الحصول على هذا النوع من المعلومات يمكن أن يساعدك في مجموعة متنوعة من المخاوف ، مثل تحسين الإمساك والإسهال والانتفاخ والمناعة وتقليل الالتهاب والإرهاق وقلة التركيز.
إعلان
ماذا يقول العلم
إذن ، هل هذه الاختبارات الميكروبية تعمل حقًا؟ لسوء الحظ ، هناك نقص في البحث في هذا المجال ، مما يقلق الخبراء في هذا المجال. كل من خبراء صحة القناة الهضمية الذين قابلناهم لم يشاركوا بعد في هذه الأنواع من الاختبارات لهذا السبب.
تقول اختصاصية التغذية نيكول أركيلا ، RDN ، مالكة Your Gut Feeling ، لـ morefit.eu: “عادةً لا أوصي [الأشخاص] بشراء مجموعات اختبار ميكروبيوم الأمعاء في المنزل”. “لقد بدأنا للتو في خدش سطح صحة الأمعاء ، وبالتالي فإن مجموعات الاختبار هذه التي كانت تتجه مؤخرًا هي بالتأكيد في مراحلها الأولى ولا توفر بالضرورة معلومات مفيدة.”
إعلان
توافق إيلينا إيفانينا ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك. وتشير إلى ورقة بحثية نُشرت في كانون الثاني (يناير) 2019 في أمراض الجهاز الهضمي والكبد السريري ، والتي تبحث في الطبيعة المتغيرة للأمعاء.
“هذه مقالة مراجعة رائعة لأنها تصف سبب صعوبة تفسير اختبارات الميكروبيوم بدقة” ، كما تقول. “الميكروبيوم المعوي ديناميكي في جوهره وبالتالي يتغير بسرعة. إنه حساس للغاية للتغيرات في النظام الغذائي أو الأدوية ، مما يعني أن نتائجك قد تكون مختلفة بعد بضعة أيام فقط.”
إعلان
أسباب أخرى للحذر؟ الاختبارات المختلفة ذات المنهجيات المختلفة ستعطي نتائج مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لعدم وجود بحث كامل ، فإننا لا نعرف حقًا كيف تبدو “طبيعية” عندما يتعلق الأمر بنتائج اختبارات مثل هذه.
القراءة ذات الصلة
7 آثار جانبية غريبة للأمعاء غير الصحية
ما يجب معرفته قبل الشراء
لم تتم الموافقة على اختبارات الميكروبيوم في المنزل من قبل إدارة الغذاء والدواء ، كما تؤكد الدكتورة إيفانينا ، لذلك يتردد الأطباء بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتفسير النتائج. أحد الأمثلة التي تشاركها هو في حالة اختبار عدوى هيليكوباكتر بيلوري ، وهي نوع من عدوى المعدة التي تسببها البكتيريا.
“هناك طريقة مدروسة جيدًا لاختبار عدوى هيليكوباكتر بيلوري من خلال اختبار التنفس أو الخزعة أو اختبار البراز. تستخدم بعض اختبارات صحة الأمعاء من الجيل الجديد منهجًا مختلفًا لم تتم الموافقة عليه لتقييم بكتيريا الملوية البوابية. وبالتالي ، يجب تفسير النتائج بحذر والتحقق من صحتها من خلال اختبار موحد قبل التفكير في العلاج “.
يعرب أركيلا عن قلقه بشأن العواقب السلبية وغير الضرورية المحتملة لإجراء هذه الاختبارات في المنزل بمفردك. وتقول: “قد تكون المعلومات ضارة بالفعل ، لا سيما بالنسبة لأولئك الذين يجرون الاختبارات بمفردهم ويحاولون تفسير النتائج بأنفسهم بدون طبيب”. “أعلم أن بعض الاختبارات ستوفر في الواقع قائمة بالأطعمة التي يجب حذفها وفقًا لنتائجك ، على الرغم من أنها قد تكون أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.”
الأفكار النهائية حول اختبارات صحة الأمعاء
لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تعاني من مشاكل تعتقد أنها قد تكون مرتبطة بأمعائك؟ لم نفقد كل شيء هنا. تحتاج فقط إلى العمل مع خبير بدلاً من محاولة القيام بذلك بمفردك.
يقول الدكتور إيفانينا: “الاختباران الأكثر شيوعًا للقناة الهضمية هما من Genova Diagnostics و GI-MAP بواسطة مختبر الحلول التشخيصية”. “يتم استخدامها من قبل العديد من الممارسين التكامليين أو البديلين الذين لديهم خبرة في فهم هذه النتائج وتقديم نهج شخصي (التأكد من أن النتائج منطقية بناءً على الأعراض) والتوصل إلى خطة علاج فردية.”
توضح الدكتورة إيفانينا أهمية التعاون والخبرة ، حتى هذه الأنواع من الممارسين تشير إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لإجراء فحص طبي لتجنب فقدان أي شيء مقلق.
يوافق أركيلا على ما يلي: “لا يمكن العثور على الاختبار الأكثر دقة إلا في بيئة مراقبة عالية – في بيئة بحث أكاديمية. ويمكن اعتبار هذه الاختبارات كطريقة اختبار إضافية إذا كان هناك اهتمام وإشراف من قبل ممارس صحي مدرب.”
أخيرًا ، إذا كنت لا تزال مهتمًا بتجربة اختبار منزلي بنفسك ، De. تقول إيفانينا ما يلي:
“أعتقد أنه إذا لم يكشف العمل الطبي القياسي والشامل من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي عن المسببات الملموسة لأعراض الجهاز الهضمي لدى شخص ما ولكن استبعد أي شيء مثير للقلق مثل السرطان أو الالتهاب المزمن ، فإن هذه الاختبارات يمكن أن تكون شيئًا يجب اعتباره طريقة اختبار مساعدة. بشكل عام ، ليست ضرورية أبدًا ، ولكن بالنسبة للأشخاص المهتمين بمعرفة المزيد عن الميكروبيوم ، فقد يقدمون بعض المعلومات الشيقة غير المتوفرة في اختبارات.”
القراءة ذات الصلة
5 وصفات غنية بالبروبيوتيك ستحبها أمعائك
إعلان