أساسيات التغذية
كم عدد الكربوهيدرات والسعرات الحرارية في شرائح اللحم؟
لا يوجد قدر كبير من الكربوهيدرات في شريحة لحم. هل تفكر في عشاء شريحة لحم كبير وعصير؟ إذا كنت تتساءل عن عدد الكربوهيدرات في شرائح اللحم وعدد السعرات الحرارية التي ستأكلها...
أساسيات التغذية
ما هي الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين؟
يمكن أن تساعدك إضافة مكملات الكولاجين المجففة إلى مشروب بنكهة ، مثل القهوة أو عصير ، على تجنب طعمه. في هذه المقالة الكولاجين 101 آثار جانبية...
فواكه وخضراوات
هل التوت البري تلطخ البول الخاص بك؟
على عكس البنجر ، لا تلطخ التوت البري أو تلطيخ البول. تحظى التوت البري الصغير المشرق بشعبية على طاولة العطلات أو في أكواب من العصير التي تتمتع بها على مدار العام....
الطبخ والخبز
ما هو ما يعادل جذر الزنجبيل الطازج في الزنجبيل الأرضي؟
إذا كنت خارج الزنجبيل المطحون ، أو تفضل الطهي بالأعشاب الطازجة ، فستحتاج إلى معرفة مقدار ما يجب استخدامه. عندما تدعو الوصفات الخاصة بك إلى الزنجبيل الطازج ولديك فقط زنجبيل أرضي...
البيض والألبان
حقائق التغذية لعجلة لحم الخنزير والجبن
لحم الخنزير والجبن. لحم الخنزير والجبن ، مصنوع من بيضتين ، 1 أوقية. لحم الخنزير و 1 أوقية. جبن شيدر ، يحتوي على 377 سعرة حرارية. تتكون هذه السعرات الحرارية من...
المشروبات
لماذا مشروبات طاقة الحمية سيئة بالنسبة لك
قد تشكل مشروبات الطاقة ، بما في ذلك إصدارات النظام الغذائي ، العديد من التأثيرات الجانبية الخطيرة. مشروبات الطاقة الخالية من السكر هي المشروبات الشائعة التي يتم تعزيزها كمحسّنات للطاقة. عادة...
المشروبات
كم عدد السعرات الحرارية التي يمتلكها الشاي الأخضر؟
الشاي الأخضر لديه 2.45 سعرة حرارية لكل كوب. منذ فترة طويلة معروف الشاي الأخضر بتأثيراته المهدئة والخصائص الطبية. على الرغم من أنك تعلم أن السعرات الحرارية للشاي الأخضر قليلة ، وأن...
أساسيات التغذية
الأطعمة عالية الألياف: الفاكهة المجففة
وعاء من المشمش المجفف على طاولة خشبية. تحتوي الأطعمة ذات الألياف العالية عمومًا على خمسة غرامات أو أكثر من الألياف لكل وجبة. يوفر تناول نظام غذائي بألياف كافية العديد من الفوائد...