ائتمان tkimage: drazen_/e+/gettyimages في هذه المقالة أفضل عموما الأفضل لقوة الجزء السفلي من الجسم الأفضل لكتلة العضلات الأفضل لقوة الغلوت ...

آلة سميث وآلة الضغط على الساق وتمديد الساق وآلة حليقة هي بناء رباعي وقوة أوتار الركبة. في هذه المقالة كيف اخترنا آلة سميث آلة...

على الرغم من أنك بحاجة إلى يوم راحة واحد على الأقل في الأسبوع ، يمكنك تطوير خطة ذكية للعمل ستة أيام في الأسبوع. في هذه المقالة استعادة ...

رجل يقوم بأعصاب على حانة في الحديقة. تمرين مركب ، تتطلب عمليات السحب ، أن تستخدم العديد من العضلات في الجزء العلوي من الجسم لسحب نفسك إلى شريط. أنت تعتمد بشكل...

يتطلب الأمر كل من النظام الغذائي والتمرين للحصول على جسم هزيل. يبدو أن أيام التحديق في المقياس - على استعداد لتغييرها - تقلل من أن المزيد من النساء يبحثن عن طرق...

تمارين جسدية مجانية في HomeImage Credit: Fizkes/iStock/GetTyimages التمارين الجسدية هي أنماط حركة لطيفة تحول الجهاز العصبي المركزي لإنشاء عادات عضلية جديدة. يمكن أن تخفف هذه العادات الجديدة من التشنجات العضلية المزمنة...

يعتمد مقدار السعرات الحرارية التي تحرقها على عدة عوامل. على الرغم من أن معظم الناس يحرقون حوالي 100 سعرة حرارية لكل ميل من المشي أو الجري ، إلا أن هذا مجرد...

دراجة الأوساخ على ائتمان سباق السباق: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems هي الشركة المصنعة الكبيرة للمكربن ​​لسيارات السباقات مثل الأوساخ والركض المائي والدراجات النارية. كما يقومون بتصنيع منتجات أخرى تتعلق بنظام...