يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر ، ولكن قد ترغب في تغييرها عاجلاً إذا كنت متشددًا. 
كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن جميع العادات والسلوكيات التي سمعت أنها قد تكون غير صحية.
مثل شفرات الحلاقة وأحذية الجري وإسفنج المطبخ ، من المفترض أن تستبدل فرشاة أسنانك بشكل منتظم – كل ثلاثة إلى أربعة أشهر (أو قبل ذلك ، إذا كانت الشعيرات متآكلة أو متآكلة بشكل واضح) ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ).
ولكن إذا بدت الفرشاة وكأنها في حالة جيدة – أو إذا كان لديك فرشاة أسنان كهربائية برؤوس بديلة باهظة الثمن – فهل من المقبول التمسك بها لفترة أطول ، أم أنك تعرض صحة أسنانك للخطر؟ هذا ما يقوله المحترفون.
تعمل فرش الأسنان الجديدة بشكل أفضل من الفرشاة القديمة
يقول تيموثي إيفولا ، DMD ، MPH ، رئيس فرع تحليل البرامج والتقارير في المعهد الوطني لطب الأسنان وأبحاث القحف الوجهي . “تشير الأبحاث إلى أن فُرَش الأسنان البالية ذات الشعيرات المتناثرة أو المنفصلة تكون أقل فعالية في إزالة البلاك والوقاية من تراجع اللثة مقارنة بفرشاة الأسنان الجديدة.”
بمعنى آخر: فرشاة الأسنان القديمة لا تنظف أسنانك أيضًا ، وقد تكون أخبارًا سيئة لثتك.
هذا صحيح سواء كان لديك فرشاة يدوية أو كهربائية.
هل تريد التحقق من التباين بنفسك؟ يقارن مقطع الفيديو هذا من Applied Science مظهر الفرش الجديدة مقابل الفرش المستخدمة. تحت المجهر ، يمكنك أن ترى أن شعيرات الفرشاة القديمة باهتة ومستديرة ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى الجودة الكاشطة لمعجون الأسنان.
إليك ما يمكن أن يحدث إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان بعد مرور فترة بزوغها
إليك الإجابة الطويلة عن سبب استبدال فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر:
1. قد تعاني صحة الأسنان واللثة
يمنع التفريش أمراض اللثة عن طريق التخلص من البلاك الذي يتشكل حول خط اللثة.
يقول الدكتور إيفولا: “إذا لم تتعطل رواسب البلاك بشكل منتظم ، فيمكنها امتصاص المعادن من اللعاب وتشكيل مادة صلبة تسمى القلح (الجير) ، والتي لا يمكن إزالتها باستخدام فرشاة أو خيط تنظيف الأسنان”. “الالتهاب المزمن الناجم عن ترسبات القلح عند أو أسفل خط اللثة هو ما يؤدي إلى أمراض اللثة.”
الآن هنا يأتي دور فرشاة أسنانك. يقول الدكتور إيفولا: “الفرشاة البالية بشكل واضح هي أقل فعالية في إزالة البلاك ، خاصة تحت خط اللثة”.
تفتح اللويحة العالقة الباب أمام عدد من المضاعفات المتعلقة بصحة الفم ، بما في ذلك التسوس والتهاب اللثة وأمراض اللثة في نهاية المطاف.
2. الفرش القديمة هي مرتع للبكتيريا
كلما كانت الفرشاة أقدم ، زادت الجراثيم التي تحويها. حددت دراسة صغيرة في آب (أغسطس) 2015 نُشرت في مجلة العلوم الطبيعية والبيولوجيا والطب أن فرشاة الأسنان التي يبلغ عمرها ثلاثة أشهر بها تلوث بكتيري شديد (بما في ذلك البراز ، الإجمالي!) مقارنةً بالفرشاة التي تم استخدامها تستخدم لمدة شهر واحد فقط.
قبل أن تنزعج ، تقول ADA “لا يوجد دليل على أن هذه البكتيريا تسبب آثارًا صحية ضارة.”
كم عمر قديم جدا؟
عندما يتعلق الأمر بفرشاة الأسنان ، فإن العمر مجرد رقم. التوصية باستبدال الفرشاة بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر هي فكرة جيدة ، لكن حالة الفرشاة أكثر أهمية من المدة التي استخدمتها فيها بالتحديد.
يقول الدكتور إيفولا ، مشيرًا إلى دراسة إكلينيكية أجريت في نوفمبر 2013 في المجلة الدولية لصحة الأسنان : “يعتمد ارتداء فرشاة الأسنان على عادات المستخدم ، مثل تكرار ومدة الاستخدام ، وقوة تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة”. ، والتي نظرت في مستويات مختلفة من تآكل فرشاة الأسنان بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام.
“أظهرت الدراسة أن الفرش التي يتم ارتداؤها بشكل واضح تكون أقل فعالية في إزالة البلاك من الفرش التي بدت أقل تآكلًا ، في حين أن الفرش ذات التآكل المرئي القليل جدًا تكون فعالة مثل الفرش الجديدة” ، كما يقول الدكتور إيفولا. “من هذه الدراسة وغيرها ، يبدو أن عمر فرشاة الأسنان ليس مهمًا لإزالة البلاك مثل تآكل الشعيرات ، خاصة عندما تصبح منحنية ومتناثرة بشكل واضح.”
ما هي الصفقة مع شعيرات متغيرة اللون؟
تحتوي بعض فراشي الأسنان على شعيرات مصبوغة لتذكير المستخدمين بموعد تبديلها. بمجرد أن تتلاشى الشعيرات ، حان الوقت للحصول على فرشاة جديدة.
على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون بصريًا مفيدًا ، إلا أن أكبر مؤشر لاستبدال فرشاة الأسنان سيكون دائمًا حالة الشعيرات. إذا كان اللون لا يزال نابضًا بالحياة ، ولكن الشعيرات تهالك ، فقد حان الوقت لتغيير الفرشاة ، كما تقول ADA.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه ليست كل الشعيرات ذات الألوان الزاهية تعكس التآكل والتلف ، لذا تأكد من قراءة الملصق.
العلم الأحمر الذي يجب أن تنتبه إليه دائمًا
إذا تآكلت فرشاة أسنانك قبل علامة الثلاثة أشهر ، فربما تقوم بتنظيفها بطريقة خاطئة.
ماذا يعني أن الفرشاة بدأت تبدو رثة قبل علامة الثلاثة أشهر؟ أولاً ، تأكد من شراء فرشاة أسنان بختم ADA. تؤكد ADA أن هذه الفرش تم اختبارها للتأكد من أن الشعيرات لن تسقط مع الاستخدام العادي.
إذا كانت الفرشاة تحمل ختم ADA للموافقة ، فقد يكون التآكل المفرط في وقت مبكر علامة على أنك تستخدم الكثير من القوة لتنظيف chiclets. وفقًا لـ ADA ، يقوم العديد من الأشخاص بتنظيف أسنانهم بقوة شديدة ، مما قد يؤدي إلى تهيج ونزيف وإصابة اللثة – مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى والركود وصدمات اللثة. يمكن أن يؤدي التمشيط الشديد للفرشاة أيضًا إلى تآكل المينا بشكل أسرع ، وهو أمر لا رجعة فيه بمجرد حدوث الضرر.
يقول الدكتور إيفولا: “ليس من الضروري استخدام الكثير من الضغط عند تنظيف الأسنان بالفرشاة”. “وجهي أطراف الشعيرات بزاوية 45 درجة في خط اللثة واستخدمي الفرشاة بحركة دائرية لطيفة ؛ ثم حركي الفرشاة على طول السن بعيدًا عن خط اللثة.”
بعد ذلك ، حرك الفرشاة برفق للخلف وللأمام بضربات قصيرة (على مستوى الأسنان). لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية ، قم بإمالة الفرشاة رأسياً وقم بعدة حركات لأعلى ولأسفل. أخيرًا ، اغسل أسطح المضغ للأسنان. افعل ذلك لمدة دقيقتين مرتين في اليوم.
المكافأة: سيؤدي تخفيف الضغط أيضًا إلى إطالة عمر فرشاة أسنانك.
6 ميزات مهمة في فرشاة الأسنان
من المستشعرات إلى العلاج بالضوء المضاد للبكتيريا إلى اتصال الهاتف الذكي ، يغمر سوق فرش الأسنان بإكسسوارات جديدة. إليك كيفية غربلة جميع الأجراس والصفارات حتى تتمكن من العثور على فرشاة ذات الصفات التي تعمل على تحسين صحة أسنانك حقًا.
1. شعيرات ناعمة
توصي ADA بشدة باستخدام شعيرات ناعمة فوق الشعيرات المتوسطة والصلبة ، لأنها ستظل تنظف أسنانك بشكل ممتاز دون إتلاف المينا أو اللثة.
وجدت دراسة قديمة أجريت عام 2011 في صحة الفم وطب الأسنان الوقائي أنه على الرغم من أن الشعيرات المتوسطة تزيل البلاك أكثر من نظيراتها الأكثر نعومة ، إلا أنها تسببت أيضًا في مزيد من التمزقات الدقيقة على طول اللثة.
ما هو أكثر من ذلك ، تلاحظ ADA أن الشعيرات القاسية تؤدي إلى تفاقم الخطأ الشائع المتمثل في التفريش بقوة مفرطة.
2. شعيرات ذات نهايات مستديرة
تشير دراسة أجريت في آذار (مارس) 2016 في أبحاث الفم البرازيلية إلى أن فراشي الأسنان ذات الأطراف المستديرة تسحق البلاك بشكل أفضل من الفرشاة المدببة أو المدببة.
3. شعيرات بزاوية
قارنت مراجعة أجريت في يونيو 2012 في المجلة الدولية لصحة الأسنان فراشي الأسنان بمجموعة متنوعة من أشكال الشعيرات: مسطحة ومستقيمة عرضية ومتعددة المستويات (مع وضع بعض الشعيرات أعلى من غيرها) وزاوية (حيث توجد شعيرات معينة مائلة). تزيل الفرش ذات الشعيرات المائلة معظم البلاك.
4. رأس فرشاة مضغوط
“يوصى بتنظيف كل سطح من كل سن بالفرشاة ، وقد تسهل الفرشاة ذات الرأس الصغير تحقيق هذا الهدف” ، كما يقول الدكتور إيفولا.
إذا كان رأس الفرشاة كبيرًا جدًا ، فقد لا تتمكن من الوصول إلى جميع مناطق فمك بسهولة ، مما يعني أنك لا تحصل على التنظيف المناسب.
5. فرشاة أسنان كهربائية
اتضح أن الفرشاة التي تعمل بالبطارية قد تستحق الاستثمار. أكدت مراجعة منهجية وتحليل تلوي في عدد فبراير 2020 من المجلة الدولية لصحة الأسنان أن فرشاة الأسنان الكهربائية تزيل البلاك أكثر من فرشاة المدرسة القديمة.
كم هو أفضل بكثير؟ وجدت مراجعة كوكرين في يونيو 2014 أنه بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام ، تزيل فرش الأسنان الكهربائية اللويحات بنسبة 21 في المائة أكثر من فرش الأسنان اليدوية وأدت إلى انخفاض بنسبة 11 في المائة في التهاب اللثة.
وفي الوقت نفسه ، خلصت دراسة أجريت في أيار (مايو) 2019 في مجلة طب اللثة السريرية إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون فرش الأسنان الكهربائية يتمتعون بصحة أفضل ، ويعانون من تقدم أقل في أمراض اللثة ، ويحافظون على أسنانهم بنسبة 20 في المائة أكثر من الأشخاص الذين يستخدمون الفرشاة العادية.
يقول الدكتور إيافولا: “أيضًا ، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من قلة البراعة ، بما في ذلك الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من إعاقة أو حالة تجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة صعوبة ، فرشاة أسنان كهربائية تجعل التنظيف الفعال أسهل”.
على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل وكان من الصعب الإمساك بفرشاة الأسنان ، فستقوم النسخة الكهربائية بمعظم الرفع الثقيل نيابةً عنك.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك القيام بعمل قوي دون الحاجة إلى شراء نموذج خبير في التكنولوجيا.
يقول الدكتور إيفولا: “باستخدام تقنية التنظيف الصحيحة بالفرشاة ، أثبتت الدراسات السريرية أن فُرَش الأسنان اليدوية والكهربائية فعالة في إزالة البلاك”.
6. ختم ADA
في النهاية ، تؤكد ADA أنه لا توجد فرشاة أسنان واحدة تناسب الجميع. أفضل أسلوب بالنسبة لك هو ببساطة الذي يسمح لك بتنظيف أسنانك جيدًا.
ولكن بغض النظر عن الفرشاة التي تختارها ، تأكد من حصولها على ختم قبول ADA. تقول ADA أنه من أجل كسب الختم ، يجب أن تحتوي الفرشاة على دراسات تدعم سلامتها وفعاليتها. إنه في الأساس ضمان أن الفرشاة ستعمل بشكل جيد.
لذا ، ما مدى سوء استخدام فرشاة الأسنان نفسها إلى الأبد؟
على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على إطالة عمر الفرشاة بأمان إلى ما بعد علامة الثلاثة إلى أربعة أشهر إذا لم تظهر الشعيرات بالية ، فإن أفضل الممارسات هي استبدالها خلال هذا الإطار الزمني.
وإذا كان لديك نفس الفرشاة “إلى الأبد” – بمعنى ، لا يمكنك حتى تذكر آخر مرة حصلت فيها على فرشاة جديدة – يتفق الخبراء على أنك بالتأكيد تدفع حظك في صحة أسنانك. حان الوقت للتوجه إلى المتجر ووضع أموالك حيث يكون فمك!