إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للتنظيف ، فتأكد من قيامك بذلك بشكل صحيح.
إذا تمكنت من جعل تنظيف الأسنان بالخيط جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالأسنان ، فلا تتردد في ذلك. فقط 16 في المائة من البالغين يستخدمون الخيط مرة واحدة يوميًا ، وفقًا لمسح أجرته جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
فيديو اليوم
لكن خيط قطعة من خيط الأسنان عبر أسنانك ليس سوى نصف المعركة. ما تفعله بالخيط هو ما يهم حقًا.
الإعلانات
نعم ، هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للتنظيف بالخيط من أجل صحة الأسنان واللثة. والاحتمالات أنك في المعسكر الأخير.
هذا لأن معظم الناس يميلون إلى استخدام الخيط لأعلى ولأسفل. في حين أن هذا يبدو وكأنه الطريقة الأكثر بديهية للتخلص من المادة اللزجة بين أسنانك ، إلا أن هذه الطريقة تفتقد الكثير من الوحل. تقول زهرة عمر ، د.
إذن ، ما هي الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط؟ تابع القراءة للتعرف على تقنية الخيط المناسبة لصحة الفم المثلى.
الإعلانات
الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط
حتى لو كنت تستخدم الخيط يوميًا ، فقد تفقد أماكن معينة. استخدام الخيط لأعلى ولأسفل يزيل فقط بعض الأشياء الموجودة بين أسنانك ، لكنه يتجاهل جوانب أسنانك والمنطقة الواقعة أسفل خط اللثة حيث يمكن أن تتراكم طبقة البلاك.
يقول الدكتور عمر إن الأسنان تنحني داخل اللثة ، لذلك عند استخدام الخيط ، عليك اتباع محيط السن لإزالة البلاك. أفضل طريقة للوصول إلى تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها هي صنع شكل حرف C باستخدام الخيط. يمكّنك هذا من تحريك الخيط حول جوانب أسنانك وبالقرب من خط اللثة.
الإعلانات
لتقنية الخيط الخالية من العيوب ، اتبع هذا الدليل المفصل من ADA.
- اقطع حوالي 18 بوصة من الخيط ولف معظم المنطقة المحيطة بأحد أصابعك الوسطى. لف الخيط المتبقي حول إصبع اليد المقابلة. سيشغل هذا الإصبع الخيط لأنه يصبح متسخًا.
- أمسك الخيط بإحكام بين إبهامك وأصابعك.
- وجه الخيط بين أسنانك بحركة فرك لطيفة. لا تضع الخيط في اللثة أبدًا.
- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة ، قم بلفه على شكل حرف C مقابل أحد الأسنان. حركه برفق في الفراغ بين اللثة والأسنان.
- امسك الخيط بإحكام على السن. افرك برفق جانب السن مع تحريك الخيط بعيدًا عن اللثة بحركات لأعلى ولأسفل ، كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك. لا تنسى الجانب الخلفي للأسنان في مؤخرة فمك.
الإعلانات
نصيحة
للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الخيط قبل الفرشاة. سيساعد ذلك على طرد جزيئات الطعام المدفونة بين أسنانك حتى يمكن تنظيفها بالفرشاة. يتيح ذلك أيضًا وصول الفلورايد الموجود في معجون الأسنان إلى المناطق بين أسنانك بسهولة أكبر.
ضع في اعتبارك استخدام جهاز تنظيف الأسنان بالماء إذا كان عمرك أكبر من 35 عامًا
يقول الدكتور عمر: “بالنسبة لمعظم البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا ، أوصي باستخدام خيط تنظيف مائي بالإضافة إلى خيط تنظيف الأسنان [العادي] ، حتى تتمكن حقًا من إزالة كل المواد اللزجة المختبئة بين أسنانك”.
وإليك السبب: مع تقدمنا في العمر ، نبدأ في فقدان العظم السنخي (جزء الفك الذي يحمل الأسنان) ، كما تقول. هذا يعني أننا بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لرعاية الأسنان لدينا مع تقدمنا في السن لتعويض فقدان العظام المرتبط بالعمر.
يمكن استخدام الخيط المائي كإجراء وقائي. لكن تذكر: يجب استخدام الخيط المائي كإضافة (وليس بدلاً من) التنظيف المنتظم بالخيط.
جرب واحدة من هذه الخيط المائي
- Waterpik Aquarius (66.23 دولارًا ، أمازون)
- Waterpik Cordless Express (35.97 دولارًا ، وول مارت)
الآثار الجانبية للتنظيف غير السليم بالخيط
عندما تتخطى بعض أسطح الأسنان ، فإنك تترك فمك عرضة لمشاكل الأسنان. إليك ما يمكن أن يحدث إذا لم تستخدم الخيط بشكل صحيح.
1. يمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة
يقول الدكتور عمر: “استخدام الخيط غير السليم يسمح بتراكم البلاك ، وهذا بدوره يؤدي إلى التهاب اللثة”. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى الإصابة بأمراض اللثة حيث يحارب جسمك البلاك والبكتيريا الموجودة في خط اللثة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تتكلس اللويحة وتتصلب لإنشاء القلح (المعروف أيضًا باسم الجير). مرة أخرى ، سوف ينتج جسمك استجابة التهابية لمكافحة التفاضل والتكامل ، والتي يمكن أن تتسبب في انحسار اللثة والعظام وتسبب أمراض اللثة ، كما يقول الدكتور عمر.
2. يمكن أن تسبب تجاويف
يقول الدكتور عمر إنه عندما لا تستخدم الخيط بشكل صحيح ، فإنك تسمح أيضًا للبكتيريا بالتغذي على البلاك ، مما يؤدي إلى إطلاق حامض يمكن أن يسبب التسوس. هذا الحمض هو ما يأكل بنية الأسنان ويسبب تسوس الأسنان.
القراءة ذات الصلة
6 أشياء يقوم بها أطباء الأسنان كل يوم لحماية أسنانهم
الإعلانات