تناول التورتيلا الذرة باعتدال إذا كان لديك مرض السكري. يقول جمعية مرض السكري الأمريكية ، إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لمرضى السكري يجب أن يشمل الكثير من الخضروات غير المتسابقين...

وعاء من لحوم البقر مع المعكرونة الأرز. يمكن أن تساعدك معكرونة الأرز في إضافة بعض التنوع إلى نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من المعادن الأساسية السيلينيوم والمنغنيز. ومع ذلك...

لا يوجد دليل مباشر يوضح أي أطعمة تسبب السرطان ، ولكن هناك عدد قليل ، مثل الكحول ، يجب أن تحد. في هذه المقالة اللحوم المصنعة زيادة سكر الكحول ...

أفضل وجبات حرارة وأكل نباتي ستمنحك المواد الغذائية دون التضحية بالنكهة. في هذه المقالة كيف اخترنا الأرض الحلوة البولونيز التاجر جو بولونيز مطبخ الحياة شيف وشم توفو...

يمكن أن يساعدك تناول على طراز المناطق الزرقاء في الحصول على المزيد من الخطط في نظامك الغذائي وتعزيز طول العمر. في هذه المقالة حمية المناطق الزرقاء 101 قائمة الطعام كيفية...

قد يساعد الحصول على المزيد من المغنيسيوم العمليات في جسمك التي تؤدي إلى نوم مريح. في هذه المقالة المغنيسيوم والنوم كيف تحصل على المزيد على الرغم من كونه جزءًا أساسيًا...

أسوأ الأطعمة لصحة الأمعاء تسبب انتشار البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي. إذا كنت تحاول تحسين (أو على الأقل تعتني) بصحة الأمعاء ، فإن نظامك الغذائي اليومي سيلعب دورًا مهمًا. الإعلانات فيديو...

تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية يمكن أن يساعد في دعم هرمونك الصحية. في هذه المقالة النظام الغذائي والهرمونات 1. الألياف 2. البروتين 3. الصحة الإنجابية 4....