أساسيات التغذية
كم عدد السعرات الحرارية في عصير الموز؟
يمكن أن تكون العصائر وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. اعتمادًا على المكونات ، يمكن أن تكون أيضًا عالية في السعرات الحرارية. يمكنك صنع عصير موز أساسي مع الزبادي والحليب والموز ، أو...
الخبز ووجبات الإفطار
لماذا أخصائيو التغذية مهووسين بوجود الأسماك لتناول الإفطار-و 6 وصفات غنية بالبروتين لمحاولة
إن بدء يومك بالمأكولات البحرية يضمن حصولك على كمية جيدة من البروتين للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة لا يتم ربط الأسماك والوجبة الإفطار معًا في نفس الجملة. لكن وجود المأكولات البحرية...
أساسيات التغذية
هل رقائق التورتيلا صحية؟ السعرات الحرارية والتغذية والنصائح
في حين أن رقائق التورتيلا يمكن أن تكون وجبة خفيفة مقرمشة مرضية ، فهي ليست الخيار الأكثر صحة. في هذه المقالة السعرات الحرارية والتغذية الرقائق و...
أساسيات التغذية
هل يمكنني تناول زيت وزيت السمك بذات الكتان معًا؟
يمكنك تناول زيت بذور الكتان وزيت السمك معًا طالما لا توجد موانع بشأن الأدوية أو المخاوف الصحية. تعد كبسولات زيت بذور الكتان وزيت السمك مكملات شهيرة تم تناولها لتوفير ما يكفي...
أساسيات التغذية
أفضل 6 مكملات حديدية غير متتالية
قد يكون تناول مكملات الحديد غير المتقنة مثالية لأولئك الذين يحتاجون إلى المزيد من المعادن دون تأثيرات جانبية غير مريحة. في هذه المقالة أنواع الحديد كيف...
الأطباق الرئيسية
ما هي فوائد الأعشاب البحرية المحمصة؟
الأعشاب البحرية المحمصة مفيدة لركبيرك. غالبًا ما يأتي الأعشاب البحرية نوري ، والمعروفة أيضًا باسم الأعشاب البحرية المحمصة ، في صفائح كبيرة مسطحة مناسبة للاستخدام في صنع السوشي. قد تنهار أيضًا...
أساسيات التغذية
حقائق التغذية في السلطة اليونانية
شاهد ما يذهب إلى ارتداء ملابسك. ارتداء الملابس اليونانية عبارة عن باراد شائع للسلطات وغالبًا ما يتم استخدامه كماءخ للدجاج واللحوم الأخرى أيضًا. وفقًا لقاعدة بيانات الوصفة عبر الإنترنت ، يتكون...
الخبز ووجبات الإفطار
نخب مع البيض المخفوق. يمكن أن يكون Toast جزءًا من وجبة فطور صحية ، ولكن من المحتمل أن تحتاج إلى أكثر من قطعة بسيطة من الخبز المحمص لتزويد جميع أنشطتك اليومية....