فقدان الوزن
5 خرافات حول السعرات الحرارية يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن
هل تعتقد أنك تحرق معظم سعراتك الحرارية من خلال التمرين؟ فكر مرة أخرى صورة الائتمان: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages إذا كان وزنك في ذهنك ، فمن المحتمل أنك غارق في السعرات...
فقدان الوزن
5 أخطاء تقوم بها مع مشروبات قد تعيق إنقاص الوزن
بعض المشروبات "الصحية" قد لا تفيد محيط الخصر لديك. الصورة الائتمان: Rawpixel / iStock / GettyImages إذا كنت تحاول خسارة بضعة أرطال ، فمن المحتمل أنك تركز على تناول الأطعمة الصحية. ولكن...
فقدان الوزن
6 خرافات حول الكربوهيدرات يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن
لا يعتبر أي طعام - بما في ذلك سلة الخبز المشوهة - طعامًا "سيئًا". حقوق الصورة: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يبدو أن الكربوهيدرات أصبحت أكثر...
فقدان الوزن
أسوأ 3 أطعمة منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن
يتم وصف الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات مثل صودا الدايت بأنها عجائب إنقاص الوزن ، لكنها قد تكون عكس ذلك تمامًا. بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها: لمجرد أن الطعام منخفض الكربوهيدرات لا يعني...
فقدان الوزن
ما تحتاج لمعرفته حول حمية الإقصاء
عند اتباع نظام غذائي للتخلص من الإقصاء ، قد تضطر إلى قطع الأطعمة التي تحبها مؤقتًا للعثور على مصدر إزعاجك. قد تعد حمية الإقصاء بعلاج الانتفاخ وضباب الدماغ وحالات الاختراق ، لكن...
فقدان الوزن
ما مدى سوء تناول الحلوى كل يوم؟
تناول الحلوى هنا أو ليس هناك مشكلة كبيرة ، ولكن تناول الحلوى كل يوم يمكن أن يعيق صحتك وأهداف إنقاص الوزن. كيف سيئة هل هو حقا؟ يضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن...
فقدان الوزن
الأشياء الثلاثة الأكثر شيوعًا التي يخطئ فيها الناس بشأن فقدان الوزن
تستغرق متابعة برنامج Noom من 5 إلى 10 دقائق فقط يوميًا. Image Credit: Maskot / Getty Images إذا كانت هناك حقيقة عالمية واحدة حول فقدان الوزن ، فهي أن هناك الكثير...